Como terminar com alguém que você ama - 20 coisas que você deve manter em mente

Rompimentos são muito difíceis, mesmo quando você está terminando com alguém com quem você não aguenta mais um segundo. No entanto, não há nada mais devastador do que romper os laços com alguém que você ainda ama, seja um namorado melhor amigo ou um louco 'eu-te-amo-mas-estou-intensamente-infeliz-nesta-relação-mais-de- -o tempo 'bae.

Não há uma maneira fácil de dizer isso - é uma merda. É provavelmente uma das coisas mais difíceis que você tem que fazer na vida e é difícil e emocional. Embora romper com alguém que você ainda ama não seja fácil, isso não significa que não haja coisas que você possa e deva fazer para tornar o processo mais fácil para vocês dois. O segredo é ser honesto e respeitar os sentimentos da outra pessoa. Aqui estão alguns passos que você deve seguir para quebrar de forma saudável e curar mais rápido.

Como terminar com alguém

1. Pense antes de tomar sua decisão

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Tem certeza que deseja terminar? Este é o melhor passo a dar? Se vocês terminarem e quiserem voltar imediatamente, seu parceiro pode não querer mais manter o relacionamento. Eles podem começar a pensar que você estava certo ao cancelar as coisas. Mesmo que vocês dois decidam voltar a ficar juntos, quem pode dizer que seus sentimentos permanecerão os mesmos? O dano que será causado não pode ser desfeito. É por isso que você precisa dar a si mesmo algum tempo para pensar sobre o motivo de estar pensando em terminar.

Procure conselhos de amigos e familiares em quem você confia. Lembre-se de que uma separação não é uma pílula mágica para resolver problemas de relacionamento. Na verdade, basta ter uma conversa honesta com seu parceiro. Pense nisso - as coisas que você vai conseguir por meio dessa separação superam as coisas que você vai perder? Se sim, talvez uma separação seja o caminho certo a seguir.

Além disso, se você identificou os problemas no relacionamento, é importante que vocês dois dêem um ao outro a chance de resolvê-los antes de se separarem. Se você tiver certeza de sua decisão, é sua função informar seu pai sobre suas queixas e preocupações antes de tomar a decisão final. No início, isso magoará seu parceiro, mas pelo menos ele terá a chance de consertar os problemas que preocupam você. Além disso, se você decidir terminar mais tarde, eles não serão pegos de surpresa.

2. Decida o que você não pode se comprometer e siga sua decisão

É difícil tomar uma decisão quando você não consegue identificar o que está errado em seu relacionamento ou como isso afeta a vida que você deseja viver. É importante saber o que você quer da vida, como você trata os outros e a si mesmo e como espera que os outros o tratem. Pense em que conselho você daria a um amigo que está na mesma situação que você.

Se um dos parceiros quer filhos e o outro não, é muito difícil encontrar um meio-termo. Mesmo onde você deseja viver permanentemente, pode ser um motivo válido o suficiente para você não se mexer. Você tem que estar ciente do que é e estar confiante em viver sua verdade e sua vida. Muitas vezes esquecemos que devemos nos dar mais amor e carinho ou pelo menos o mesmo quando tomamos decisões na vida.

3. Primeiro, desapareça na sua cabeça

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É uma decisão extremamente difícil de tomar. Se você continuar obcecada pelas vezes em que foi feliz, não conseguirá romper com seu namorado. Mas se você for capaz de reconhecer os bons e os maus momentos, terá uma ideia clara se precisa ou não terminar. Algo tão complexo e em camadas como um relacionamento pode ser muito difícil de definir com uma única palavra ou sentimento, especialmente quando você está tentando resumir todos os anos de convivência. É por isso que você precisa aumentar o zoom.

Reflita sobre o passado e as vezes em que se sentiu desconfortável, incerto, com medo ou traído. Concentre-se nos momentos em que alguma parte dentro de você disse que algo está errado. Considere por que você sentiu o que sentiu. Se você tem certeza de que é hora de terminar, não se concentre nos momentos felizes que viveram juntos. Aumente sua força mental e expulse os pensamentos de sua cabeça, ou você enlouquecerá. Concentre-se nos motivos do rompimento com seu parceiro. Depois de tomar a decisão, simplesmente arranque o band-aid - faça-o e nunca olhe para trás.

4. Esteja pronto para deixar ir completamente, pelo menos por um tempo

No entanto, se vocês trabalharem juntos, isso pode não ser uma opção para você. Talvez vocês dois sejam melhores amigos, e a separação seria uma transição indolor para serem apenas amigos. Mas não entre em contato apenas porque você está entediado ou não tem ninguém para compartilhar as novidades. Dêem um ao outro tempo para se curarem.

5. Planeje o que fazer após a separação

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O que você vai fazer após o término do namoro? Se vocês dois moram juntos, você tem que decidir quem ficará e quem ficará com qual item. Descubra se você tem dinheiro suficiente para se mudar e comprar uma casa ou pagar o aluguel. Você precisa ter pessoas que o apoiem, que o manterão emocionalmente estável durante essa transição tumultuada. Você tem amigos ou parentes que irão recebê-lo por um tempo se você tiver que sair, mas ainda não conseguir um lugar para você?

6. Perdoe a si mesmo se não conseguir fazer o rompimento mais limpo

O amor é confuso, mas separações são mais confusas. O ideal é que você rompa em privado e tenha bastante tempo para expressar seus sentimentos. Se você ainda os ama e eles significam muito para você, você pode ter alguns falsos rompimentos - ou seja, vocês se separarão e continuarão a ficar juntos por um tempo.

Você precisa se perdoar por enviar mensagens de texto ocasionais - todo mundo já fez isso em algum momento da vida, especialmente quando está bêbado. Pausas limpas são muito raras, então algum ciclo emocional para frente e para trás é muito normal. No entanto, mesmo que você possa se permitir alguns deslizes, faça o possível para seguir sua decisão.

7. Selecione a hora e o lugar certos

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Não é fácil ser emocionalmente honesto quando as pessoas estão tentando ouvir o que está acontecendo. Evite terminar no meio de uma discussão porque ambos podem dizer ou fazer coisas das quais se arrependerão. Além disso, se o seu parceiro está passando por uma crise de saúde, trabalho, família ou pessoal, espere que tudo acabe antes de falar com ele.

8. Fale primeiro com seu parceiro

Não deixe escapar o assunto do nada. Envie-lhes uma mensagem dizendo que deseja falar sobre algo sério. Seria muito melhor se você dissesse isso diretamente. Você precisa fazer isso pelo menos várias horas antes de romper com seu parceiro. Avisar o seu parceiro saberá que algo está acontecendo.

Ajude-os a se prepararem emocionalmente para o que vão ouvir. Antes de encerrar, você precisa se fazer duas perguntas: 'Esse relacionamento é irreconciliável?' e 'Vocês dois fizeram tudo o que podiam?' Você também pode procurar aconselhamento se quiser trabalhar nisso. Todos os relacionamentos sérios têm remendos difíceis. Portanto, pode ser apenas uma fase difícil, e vocês dois podem, eventualmente, sair dela.

9. Não lide com isso sozinho

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Romper com alguém que você ama pode causar muito estresse, o que pode levar a mudanças drásticas no apetite, no sono e no humor. Você pode se sentir solitário e sem conexão. Você precisa se conectar com pessoas que amam e se preocupam com você.

Claro, se você precisar de algum espaço para curar, pegue. Mas se afastar de todos pode fazer você se sentir ainda pior. Converse com amigos e familiares - isso não só o ajudará a se sentir mais amado e menos solitário, mas também a aprender mais com a separação.

10. Seja gentil e enfático

Sem dúvida é difícil para você dizer, mas também é muito difícil para eles ouvirem. Você deve estar ciente de que eles ficarão muito chocados e magoados. Afinal, suas vidas estão prestes a mudar em um instante. Você precisa ter em mente que provavelmente também será emocional. Não vai ser uma conversa fácil. Mas você não está simplesmente se separando sem uma causa, então não duvide de si mesmo apenas porque as emoções estão crescendo.

Para ter uma separação mais compassiva e gentil, diga a eles que você não se arrependeu do tempo que passaram juntos. Transmita desejos futuros ao seu parceiro e seja muito bom e genuíno. Explique à pessoa por que você quer o rompimento. Enfatize as coisas boas que vocês dois ganharam com esse relacionamento. Evite sair com uma nota amarga ou culpá-los pela separação. Convença-os de que a separação é boa para vocês dois. Seja positivo e empático.

11. Deixe suas intenções claras

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Não tente adoçar as coisas relacionadas à separação. Não faça rodeios - transmita uma mensagem direta e clara. Evite qualquer falha de comunicação. Certifique-se de ter comunicado claramente suas intenções. Diga o que você está pensando e seja honesto. Se você pretende machucar a pessoa, a separação vai ficar toda complicada.

Se seu parceiro tiver perguntas, responda, contanto que não se sinta desconfortável. Tenha em mente que você não está se separando para o bem deles - você está fazendo isso para o seu.

12. Fale de maneira respeitosa e honesta

O momento está aqui. Agora, você deve saber o que quer dizer. Desfocar as primeiras frases pode ser muito ansioso. Respire fundo e longamente e espere até estar pronto para falar. Olhe nos olhos de seu parceiro enquanto você expõe seu coração. Seja assertivo. Use mais 'eu' do que 'você'.

O simples fato de se concentrar em seus erros pode fazer com que se sintam pior. O tiro também pode sair pela culatra se eles começarem a se defender ou se prometerem mudar para melhor para prolongar o relacionamento. Se você decidiu encerrá-lo, NÃO deixe seu parceiro negociar com você.

13. Resolva os problemas existentes entre vocês dois

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Você deve estar aberto sobre qualquer dano que eles tenham causado a você. Incentive seu parceiro a ser honesto também. Todas as questões que foram varridas para debaixo do tapete devem ser discutidas e resolvidas de uma vez por todas. Chore se precisar; é bom para sua saúde emocional.

Deixe de lado a bagagem emocional - isso ajudará vocês dois. Explique seu lado e ponto de vista. Isso não apenas permitirá que vocês dois se separem em bons termos, mas também proporcionará um encerramento.

14. Não os culpe

Não tente jogar o jogo da culpa. Você pode mudar de ideia se quiser e tomar decisões diferentes das que tomou no passado. Aceite a responsabilidade e não exagere por seu raciocínio. Explique como a situação é difícil para todos os envolvidos.

Sim, você vai machucar a outra pessoa, mas a dor faz parte do processo de cura. Não tente controlar seu comportamento ou reação - eles têm direito a isso. Se você não é capaz de aceitá-los pelo que são, não os culpe por isso.

15. Pergunte se vocês dois ainda podem ser amigos

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É possível ser amigo de um ex-amante. O que é importante é que ambas as partes devem estar cientes de que o que está feito está feito, e existem limites agora que não devem ser ultrapassados ​​novamente. Se eles quiserem continuar amigos, diga que você precisa de um tempo longe por enquanto. Aproveite o tempo que você precisa para curar e aprender a se ajustar a uma vida sem o outro.

Manter contato após um rompimento só leva à confusão - você está apenas sendo amigável ou ainda se preocupa com eles? Se eles não querem ser seus amigos, tudo bem também. Remova-os de seus sites de redes sociais e exclua seu número de contato.

16. Foco no futuro

Pode ser difícil entender como o término é a melhor coisa a fazer, mas se você discutir isso e se concentrar em como vocês dois podem se beneficiar disso, pode ser mais fácil seguir em frente. Se vocês naturalmente voltarem mais tarde, isso é incrível, mas não force. Às vezes, você pode precisar de um pouco de espaço e tempo para esquecer o motivo do rompimento. Isso é verdade quer vocês dois sejam namorados no colégio ou melhores amigas que viraram amantes.

Freqüentemente, as pessoas se distanciam porque são muito jovens. Mas, à medida que os dois envelhecem, você recobre seus sentidos e pode racionalizar como um adulto sobre o que aconteceu entre vocês. É por isso que é importante não focar no passado. Está feito, e não há necessidade de chorar sobre o que poderia ter sido feito de forma diferente.

17. Livre-se de coisas que o lembram dele

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Evite pensar demais e passar por traumas emocionais. Livre-se das coisas que o lembram de seu ex. Jogue as cartas de amor fora ou peça a um amigo para guardá-las para você. Exclua todas as postagens e fotos românticas no Facebook ou Instagram.

18. Não se culpe por se separar

Sim, foi você quem decidiu terminar, mas por que isso é uma coisa ruim? Sentir dor e perda é completamente normal. Mas não é certo se sentir culpado mesmo meses após a separação. Tenha orgulho de ter sido adulto o suficiente para assumir a responsabilidade de seguir em frente.

19. Aproveite seu tempo sozinho

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Não se precipite em outros relacionamentos. Você está solteiro e pronto para se misturar. No entanto, isso não significa que você deva. Depende de você decidir quanto tempo precisa para se curar antes de ter a chance de amar novamente. Embora você possa recuperá-lo, é melhor não fazer isso. Isso não o ajudará de forma alguma a seguir em frente.

Priorize você mesmo. Saia com seus amigos para se divertir, mas rejeite quaisquer avanços românticos. Concentre-se em você por enquanto. Passe bons momentos com sua família e amigos. Leia aquele livro que você tem pretendido ou aprenda um novo idioma. Experimente aprender a tocar um novo instrumento. Fique ocupado e seja feliz.

20. Preencha sua vida com outras coisas que você ama

Mantenha-se ocupado, mesmo que isso o faça querer rastejar de volta para a cama. O enfrentamento focado na emoção não elimina o problema, mas o distrai brevemente do estresse. Assistir ao seu filme favorito, se deliciar com comidas reconfortantes, sair para correr ou fazer uma atividade divertida pode ajudá-lo a voltar aos trilhos. Isso o manterá mais feliz e emocionalmente equilibrado, e você poderá se concentrar em fazer mudanças maiores.

No começo, todo relacionamento é emocionante. Você mal pode esperar para ver seu filho, e é ótimo saber que eles sentem o mesmo por você. No entanto, as coisas começam a mudar à medida que os casais começam a se conhecer melhor. Alguns estabelecem um relacionamento íntimo e confortável, enquanto outros se separam.

As pessoas se separam por muitos motivos - e crescer separados é um deles. Talvez vocês dois discutam demais ou não queiram as mesmas coisas na vida. Seja qual for o motivo, certifique-se de que as etapas que você dá para encerrar o relacionamento não quebrem a alma da outra pessoa. Faça com amor e positividade, e quem sabe um dia isso será algo para o qual você se lembrará com amor e carinho. Muito bem sucedida!