Ioga

Já ouviu falar de 108 saudações ao sol? Esta é uma ioga poderosa que mantém você mentalmente e fisicamente desintoxicado. Aprenda 108 surya namaskar e seus benefícios aqui.

A maioria de nós está tão preocupada com a gordura em nosso corpo que esquecemos de notar a gordura em nosso rosto. O Yoga Facial ajudará você a emagrecer seu rosto.

Ah, olhos inchados, todos nós os temos. Faz com que pareçamos zumbis. Eles vêm e vão à sua vontade, perturbando-nos infinitamente. Pensar em ioga para olhos inchados pode ajudar

Não sentimos com frequência que nos tornamos escravos de nosso estilo de vida sedentário? Que tal praticar ioga para melhorar a imunidade e a flexibilidade, o que dificilmente leva 15 minutos

Os benefícios da ioga são incontáveis ​​e afetam você positivamente tanto física quanto mentalmente e cria harmonia perfeita entre sua mente, corpo e espírito. Aqui está tudo que você precisa saber

Se você está se perguntando como manter o controle enquanto relaxa e mantém intacto o equilíbrio entre sua vida profissional e pessoal, considerar a ioga para uma boa saúde é uma escolha sábia.

O envelhecimento precoce é traumático. A pele opaca e as rugas comprometem sua aparência, fazendo você se sentir fraco e taciturno. Aqui estão 7 melhores asanas em ioga para anti envelhecimento que irão ajudá-lo.

Os humanos são animais sociais, e se o instrumento quintessencial de comunicação cheirava mal, quem gostaria dele? Considerar ioga para mau hálito é a solução certa

A perda de peso é a nova moda em todo o mundo. Em toda essa loucura, os exercícios respiratórios da ioga fornecem uma solução barata e de longo prazo para perda de peso e melhor saúde.

Problemas de pele tornaram-se bastante comuns nos dias de hoje e lidar com eles se tornou uma tarefa tediosa. Mas você já tentou ioga para problemas de pele? Surpreso, certo?

Ioga, de repente, tornou-se uma raiva novamente, não apenas os fanáticos por fitness. Yoga para beleza está se tornando uma solução amplamente adotada para muitas doenças de pele e manutenção geral

A dor no pescoço não é uma doença grave e pode ser curada em alguns dias. Você já experimentou ioga para dores no pescoço? É o melhor curador para aliviar os músculos e tornar os movimentos mais fáceis.

Uma pele bonita, flexível e brilhante é a base da perfeição. Já se perguntou como as belezas da celulóide exibem uma pele incrível o tempo todo?

Você já experimentou alongamentos de ioga para o seu corpo? Todos nós sabemos que alongar é bom. Mas, o que exatamente isso faz? Ele alivia os músculos rígidos, alivia a tensão em todo o corpo e ajuda você a se exercitar sem causar nenhum dano ao corpo.

Como se ir ao médico e receber uma injeção para curar um problema não fosse assustador o suficiente, para a maioria das pessoas, a acupuntura é um pesadelo.

Como todos sabemos, a ioga faz maravilhas em nossos corpos. Você ficará surpreso ao saber que isso pode mudar seu cabelo de monótono para lindo. Dê uma olhada nessas poses

Adho mukha svanasana ou postura do cão voltado para baixo é uma postura de ioga intermediária que traz grande paz e boa saúde. Neste artigo, explicamos como fazer e quais são seus benefícios.

Não é fascinante voar no ar? Se sua resposta for sim, ioga aérea é o que você deve fazer. Leve e rejuvenescedor, tudo é bom. Dê uma olhada abaixo para descobrir o que é ioga aérea.

Mudras de ioga não são apenas parte de um exercício, mas uma forma de prática espiritual para melhorar seu bem-estar físico, mental e espiritual. Não se refere apenas a torcer e curvar seu corpo em diferentes formas e poses, mas também envolve alguns mudras específicos colocados durante as meditações.

Boa saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e espiritual de uma pessoa. Saiba como a ioga é benéfica para a saúde e a boa forma. Aqui estão todas as poses

Ioga não parece a palavra da moda? Há muito entusiasmo em torno disso com pesquisas, palestras. Mas onde tudo começou? Uma breve história da ioga está aqui

A meditação é uma bela técnica que o ajuda a viver uma vida livre de estresse e ansiedade. Você já experimentou música de flauta para meditação? Se não, é hora de você experimentar

A postura da sereia se parece muito com o asana de ioga de abertura do quadril muito potente, Eka Pada Rajakapotasana.

Se abdominais planos sempre pareceram um sonho distante, e coxas enormes têm sido suas parceiras de longa data, o Yoga de Denise Austin é a solução certa

Se você acredita que a meditação pode fazer você feliz e trazer mudanças em sua vida, então confie em sua voz interior e vá em frente! Com tanto caos acontecendo na vida cotidiana, tornou-se um desafio ficar calmo e contente.

A meditação Soham faz a pessoa se sentir onipotente e bem-aventurada por dentro. Aqui estão 6 benefícios surpreendentes desta meditação para levar uma vida saudável. Continue para saber mais

O que é melhor para você - Tai Chi ou Yoga? Bem, nós dizemos, Tai Chi Yoga! Tai Chi Chu'an é uma forma de arte marcial chinesa com benefícios surpreendentes. Confira aqui seus benefícios

Essa postura inspira uma sensação de relaxamento profundo. Não é apenas uma postura restauradora, mas também um asana de abertura do quadril.

Tadasana é como a base ou mãe de todos os asanas, de onde emergem os outros asanas. A maioria das poses são mudanças em uma determinada parte do corpo.

Meditação de luz branca ou Jyoti Dhyana permite a cura natural e desbloqueia seu potencial de bem-estar. Continue lendo para saber como você deve praticá-lo.

A ioga energiza o corpo enquanto acalma a mente, o que é importante para os atletas. Aqui estão os benefícios completos da ioga para atletas.

Quando você pensa em ioga, você pensa em paz e flexibilidade. Mas, na realidade, a ioga envolve muito mais do que um pequeno alongamento e alguns exercícios respiratórios.

O estresse se tornou uma parte indispensável da vida de hoje. Freqüentemente, torna-se devastador e interfere no estado de equilíbrio de nosso sistema nervoso, afetando assim nossa saúde e bem-estar.

Adolescente não é fácil. Problemas de imagem corporal, baixa confiança e pressão constante atormentam as crianças e derrubam seu moral. Considerar o Yoga para adolescentes pode ajudar

Anantasana também chamado de Postura de Vishnu do Dormir, Postura do Eterno, e também o Levantamento de Pernas Reclinado de Lado é um asana. Aqui está tudo o que você precisa saber em detalhes

O Anandabalasana também é chamado de pose de bebê feliz ou de inseto morto, pois se assemelha muito a ambas. Mas, como um bebê feliz parece mais positivo, e o asana tem efeitos positivos no corpo, é mais amplamente conhecido como a postura do bebê feliz.

Você não se pergunta por que os mantras antigos se tornaram tão populares hoje em dia? Há algo profundo e místico sobre esses mantras que transformarão sua vida

Anjaneyasana, também conhecido como postura do crescente, é um asana. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre este asana e seus incríveis benefícios em detalhes, verifique agora

Ananda ioga é a sua porta de entrada para a bem-aventurança. Esta ioga é um movimento espiritual mundial para encontrar alegria. Como você pergunta? Bem, para saber mais, você deve continuar lendo.

É hora de queimar essa gordura horrível do seu corpo e tonificar esse taco! Dada aqui estão 5 rotinas eficazes (com vídeos) em ioga para tonificar e emagrecer seu corpo.