7 exercícios incríveis que ajudarão a manter seu nariz em forma

A maioria das mulheres consideradas bonitas, como modelos e estrelas de cinema, tem tranças longas e brilhantes, olhos grandes, lábios rosados ​​e, o melhor de tudo, um nariz pontudo. O nariz, sendo o ponto focal do nosso rosto, parece tão importante. Ele imediatamente chama a atenção das pessoas.

Existem tantas maneiras de fazer esse nariz parecer perfeito. Você pode usar maquiagem ou seguir o caminho mais complicado da cirurgia plástica. Você também pode fazer esses exercícios fáceis regularmente para atingir o nariz perfeitamente formado.

Aqui estão sete exercícios incrivelmente simples que o ajudarão a manter seu nariz em forma.

Exercícios para manter o nariz em forma

1. Modelagem do nariz

Mulheres que sempre reclamam do formato do nariz, este é para você. Se você treinar regularmente, é provável que, com o tempo, o formato do seu nariz mude e você consiga esculpi-lo do jeito que quiser. Este exercício também ajuda a prevenir e reduzir a flacidez do nariz.

Como fazer isso

• Use os dedos indicadores para pressionar as laterais do nariz e expire com força.
• Aplique pressão na parte inferior das laterais de suas narinas para obter melhores resultados. Certifique-se de não expirar com muita força.
• Repita este exercício 10 vezes.

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2. Encurtamento do nariz

A idade causa muitas mudanças e, junto com a outra deterioração que se segue, os ossos, cartilagens e músculos também enfrentam seu impacto. Este exercício simples não só ajudará a moldar seu nariz, de modo que pareça mais curto, mas também evitará a deterioração da cartilagem.

Como fazer isso

• Coloque o dedo indicador na ponta do nariz, pressionando-o suavemente.
• Agora, usando o nariz, exerça pressão para baixo no dedo.
• Você pode fazer este exercício todos os dias, quantas vezes puder.

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3. Endireitamento de nariz

É incrível como a natureza oferece soluções simples. Este é realmente o melhor de todos. Um simples sorriso pode ajudá-lo a endireitar o nariz.

Como fazer isso

• Tudo o que você precisa fazer é sorrir e, em seguida, usar os dedos para empurrar o nariz para cima.
• Isso ajudará a fortalecer os músculos nas laterais do nariz.
• Faça este exercício 20 a 30 vezes por dia para obter melhores resultados.

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4. Respirando

Yoga e exercícios dão grande importância aos exercícios respiratórios. A inspiração e a expiração profundas têm vários benefícios, e um deles é moldar o nariz.

Como fazer isso

• Sente-se confortavelmente. Bloqueando uma narina, inspire pela outra narina e segure por cerca de quatro segundos.
• Em seguida, bloqueie a outra narina e expire enquanto liberta a narina que bloqueou inicialmente.
• Repita o exercício bloqueando a outra narina.
• Você pode fazer três séries com 10 repetições cada.

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5. Balançar o nariz

Este é mais um exercício de construção muscular do que um exercício de remodelação. Mas com certeza ajudará no fortalecimento dos músculos nasais e tornará o nariz mais afiado.

Como fazer isso

• Tudo o que você precisa fazer é mexer o nariz, enquanto se certifica de que seu rosto está absolutamente imóvel.
• Faça isso algumas vezes pelo menos uma vez por dia para obter melhores resultados.

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6. Massagem no nariz

Assim como a respiração, esse método tem muitos benefícios. Pode curar dores de cabeça de qualquer tipo, exceto estreitar e modelar o nariz.

Como fazer isso

• Massageie cada parte do nariz, começando pela ponte, até a ponta e, finalmente, as laterais.
• Certifique-se de que seus dedos se movam em movimentos circulares.
• Massageie o nariz por cerca de cinco minutos todos os dias e faça-o regularmente para obter melhores resultados.

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7. Eliminando a linha do sorriso

Com a idade, as rugas do sorriso ficam mais profundas e tendem a parecer ruins. Este exercício simples ajudará a eliminar essas linhas de expressão.

Como fazer isso

• Tudo o que você precisa fazer é encher a boca de ar e soprar em todas as direções, segurando por cerca de cinco segundos em cada área.
• Assim que tocar em cada área, solte o ar.
• Faça este exercício uma vez por dia.

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O nariz é a área mais desafiadora para remodelar ou fazer exercícios. Esses exercícios simples o ajudarão a trabalhar os músculos nasais com bastante facilidade e sem nenhum custo extra. Apenas certifique-se de praticar diligentemente e ter muita paciência. Quando você está trabalhando com algo tão desafiador quanto o nariz, certamente demorará algum tempo para que os resultados apareçam.