Cúrcuma para alergias - como usar, dosagem e aviso

Você sempre tem erupções na pele ou crises de espirros e tosse durante uma determinada época do ano? Se isso ocorrer novamente durante o mesmo período, você pode ter uma alergia sazonal.

No entanto, a cúrcuma pode ajudá-lo. A curcumina no açafrão ajuda a lidar com os sintomas alérgicos e também reduz a inflamação. Saber a maneira certa de usar açafrão pode ser uma grande ajuda no tratamento de alergias. Neste artigo, discutimos as maneiras ideais de usar açafrão para tratar suas reações alérgicas e evitar que se repitam.

Como a cúrcuma é boa para alergias?

1. Pode ajudar a tratar alergias de asma A curcumina, o fitoquímico polifenólico da cúrcuma, pode modular o sistema imunológico e prevenir a liberação de histamina (um composto que desencadeia a resposta inflamatória e coceira) dos mastócitos (1).
2. Pode ajudar a tratar a rinite alérgica A curcumina pode ajudar a aliviar a congestão nasal, espirros, congestão e outros sintomas de rinite alérgica. Em um estudo feito em 241 pacientes com rinite alérgica perene, a curcumina melhorou o fluxo de ar nasal em um período de dois meses (2).
3. Ajuda a reduzir a coceira

Um estudo com ratos mostrou que a curcumina tópica é um excelente agente anti-coceira. Pode reduzir a coceira provocada pela liberação de histamina. A curcumina bloqueou o TRPV1 (o receptor de capsaicina) nos neurônios sensoriais de camundongos. Os receptores TRPV1 são responsáveis ​​pelas sensações de dor e queimação (3).

Tanto as aplicações tópicas quanto a ingestão oral de açafrão podem manter sua pele saudável. A especiaria possui propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas. Ele ajuda a controlar uma série de doenças de pele, incluindo acne, dermatite atópica, psoríase, alopecia e vitiligo (4).

Aqui estão as maneiras de usar açafrão para ajudar a tratar alergias.

Como usar cúrcuma para tratar alergias

Para Consumo

Certifique-se de consumir a quantidade certa de açafrão, e não muito. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a ingestão diária aceitável de curcuminóides (um composto fenólico presente na cúrcuma) deve estar na faixa de 0-3 mg por quilograma de peso corporal (5). Você pode ajustar a dosagem em conformidade, após consultar o seu médico.

1. Açafrão em pó

Cúrcuma contém um composto chamado curcumina, que é um poderoso antioxidante. A curcumina também tem propriedades antialérgicas e inibe a liberação de histaminas.

Você vai precisar

Método

Adicione açafrão em pó a curries, batatas fritas, leite, saladas, etc.

Com que frequência?

Você pode consumir açafrão em todas as refeições; apenas tenha cuidado com a quantidade.

2. Leite de cúrcuma

O leite é bom para a saúde (embora não tenha nada a ver com sua alergia). Se você for intolerante à lactose, no entanto, pode ir com leite de coco ou de amêndoa. Uma alta dose de mel pode ajudar com os sintomas da rinite alérgica (RA) (6).

A canela contém cinamaldeído, que é um agente antiinflamatório (7). A falta de pimenta contém piperina, que aumenta a absorção da curcumina em 2.000% (8). O gengibre contém 6-gingerol, que, em um estudo, pode ajudar a aliviar os sintomas da rinite alérgica em ratos (9). A pimenta-de-caiena acrescenta sabor à mistura.

Você vai precisar

• 1/2 colher de chá de açafrão em pó
• 1 xícara de leite (você pode usar leite de coco ou amêndoa)
• 1 colher de chá de mel cru
• Uma pitada de canela em pó
• Uma pitada de pimenta-do-reino moída
• Um pequeno pedaço de gengibre
• Uma pitada de pimenta caiena

Método

1. Despeje o leite em uma panela e aqueça levemente.
2. Adicione todos os ingredientes.
3. Bata até que tudo esteja dissolvido. Certifique-se de que não ferva.
4. Despeje em uma caneca e consuma.

Com que frequência?

Um copo por dia, antes de ir para a cama.

Nota: O mel cru geralmente contém grãos de pólen que podem causar uma reação alérgica. Se você é alérgico ao pólen, evite usar mel cru. O mel normal ou processado não contém pólen. No entanto, pode não ser tão eficaz quanto o mel cru.

3. Chá de cúrcuma

O mel pode ajudar a tratar espirros, coriza e outros sintomas de rinite alérgica (6). A cúrcuma na mistura pode ajudar ainda mais a melhorar os sintomas alérgicos. No entanto, evite mel cru se você for alérgico ao pólen.

Você vai precisar

• 1/2 colher de chá de açafrão em pó
• 1/2 colher de chá de mel
• 1 xícara de água

Método

1. Aqueça a água e adicione o açafrão em pó. Mexa bem.
2. Adicione o mel, mexa e consuma.

Com que frequência?

Duas vezes ao dia.

4. Água de cúrcuma

A curcumina no açafrão tem propriedades antialérgicas que inibem a liberação de histamina e reduzem os sintomas alérgicos.

Você vai precisar

• 1/2 colher de chá de açafrão
• Um copo de água

Método

1. Adicione o açafrão em pó à água.
2. Mexa bem e beba.

Com que frequência?

Pelo menos uma vez ao dia.

5. Cúrcuma com vinagre de maçã e mel

O limão contém vitamina C, que bloqueia efetivamente a liberação de histamina no corpo. Um estudo descobriu que o consumo de vitamina C reduz os sintomas da rinite alérgica (10). O ACV é apontado como um remédio natural para reações alérgicas (embora não haja evidências para apoiar esta afirmação). O mel ajuda a amenizar os sintomas da rinite alérgica (6). A pimenta preta contém piperina que aumenta a absorção da curcumina, o principal componente da cúrcuma que combate as alergias (8).

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de açafrão moído
• 1 colher de chá de raspas de limão
• 2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã cru
• 1/4 xícara de mel
• 1/4 colher de sopa de pimenta preta
• Almofariz e pilão

Método

1. Usando o almofariz e o pilão, moa a cúrcuma para fazer um pó fino.
2. Adicione o mel, as raspas de limão, o vinagre de maçã e a pimenta-do-reino ao pó.
3. Misture bem.

Com que frequência?

Tome uma colher de sopa da mistura todos os dias. Armazene o restante da mistura em um recipiente hermético e mantenha refrigerado. Deve durar cerca de uma semana.

6. Cúrcuma com limão e mel

Este smoothie pode ser usado especialmente para tratar alergias sinusais. O suco de limão contém vitamina C, que ajuda a bloquear a liberação de histamina (10). O mel cru contém própolis, conhecida por estimular o sistema imunológico (11). Acredita-se que a pimenta caiena reduz a congestão nasal e o entupimento; no entanto, mais pesquisas são necessárias neste aspecto.

Você vai precisar

• 2 pedaços médios de raiz de cúrcuma
• 1 limão
• 1 colher de chá de mel
• Água
• Uma pitada de pimenta caiena
• Uma banana (opcional)

Método

1. Misture as raízes da cúrcuma para fazer uma pasta.
2. Adicione limão espremido na hora.
3. Adicione mel, pimenta caiena e água.
4. Mexa bem para fazer um smoothie de açafrão.
5. Você também pode adicionar uma banana para provar.

Com que frequência?

Uma vez por dia, quando quiser. Você pode substituir seu café da manhã por este smoothie.

7. Cúrcuma com azeite e água

Diz-se que os polifenóis naturais das plantas têm propriedades anti-alérgicas. O azeite de oliva é rico nesses polifenóis que podem ajudar a aliviar os sintomas alérgicos. Além disso, também é rico em antioxidantes que podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico (12). Pimenta preta e açafrão ajudam a acalmar os sintomas alérgicos.

Você vai precisar

• 1 colher de chá de açafrão em pó
• 1/4 colher de chá de azeite
• Uma pitada de pimenta-do-reino em pó
• Um copo de água

Método

1. Adicione o açafrão em pó e azeite de oliva à água.
2. Adicione o pó de pimenta preta à mistura.
3. Misture os ingredientes.

Com que frequência?

Consumir uma vez ao dia o ajudará a obter alívio das alergias sazonais.

Para aplicação tópica

8. Suco de cúrcuma com mel

O mel tem propriedades antiinflamatórias e pode ajudar a aliviar as áreas afetadas (13). A cúrcuma tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias (4). Isso pode ajudar a combater erupções cutâneas.

• 1 colher de chá de suco de açafrão
• 2 colheres de sopa de mel

Método

1. Misture o suco e o mel.
2. Aplique nas áreas afetadas.
3. Fique ligado por meia hora.
4. Lave-o.

Com que frequência

Uma vez ao dia, antes de tomar banho.

9. Pasta de cúrcuma

Leite gelado (ou água gelada) pode ser calmante na pele. As propriedades antiinflamatórias da cúrcuma podem aliviar ainda mais a alergia da pele e promover a saúde da pele (4).

Você vai precisar

• 1/2 colher de chá de açafrão
• Algumas gotas de leite resfriado (ou água)

Método

1. Misture a cúrcuma e o leite para formar uma pasta.
2. Aplique nas áreas afetadas. Deixe agir por 20 minutos.
3. Enxágüe com água morna e seque.

Com que frequência

Uma vez ao dia, antes de tomar banho.

10. Cúrcuma com pasta de sândalo

O óleo de sândalo tem propriedades anti-sépticas, adstringentes e antiinflamatórias, que podem ajudar a aliviar problemas de pele (14). Portanto, o pó de sândalo também pode ter efeitos semelhantes e pode ajudar a acalmar as reações alérgicas cutâneas junto com a cúrcuma. No entanto, não há pesquisas diretas para estabelecer esses efeitos.

Você vai precisar

• 1 colher de chá de açafrão em pó
• 1 colher de chá de sândalo vermelho
• Água morna

Método

1. Misture quantidades iguais de sândalo vermelho e açafrão em pó com água para fazer uma pasta.
2. Aplique a pasta nas áreas afetadas.
3. Deixe ficar por cerca de meia hora.
4. Enxágüe com água morna.

Com que frequência

Duas vezes ao dia.

Além desses remédios, é importante seguir algumas dicas e cuidados. Eles estão listados abaixo.

Precauções a serem seguidas ao usar açafrão para tratar alergias

A curcumina é um alérgeno de contato (15). Embora tenha benefícios terapêuticos e para a pele, pode causar reações alérgicas. Portanto, antes de usar açafrão, você precisa verificar algumas coisas:

• Descubra se você é alérgico a açafrão (curcumina, para ser específico). Se sim, evite o açafrão.
• Nunca use ou consuma mais do que a quantidade prescrita de açafrão. Qualquer excesso não é bom para a saúde. Atenha-se às medidas.
• Se você estiver tomando suplementos de curcumina, nunca se automedique. Converse com um médico ou nutricionista e siga seus conselhos sobre suplementos.
• Se você estiver grávida ou amamentando, tome cuidado com a ingestão de açafrão. Consulte um médico para garantir a segurança.
• Ao aplicar açafrão, cuidado com as possíveis manchas. Pode deixar manchas em suas roupas e pele. Eles geralmente não são prejudiciais e podem ser removidos.
• O consumo oral de açafrão pode causar náuseas, tonturas e diarréia em algumas pessoas (se você for alérgico a açafrão). Portanto, tenha cuidado.
• Nunca ingira uma grande dose de açafrão. Diz-se que causa um ritmo cardíaco anormal, embora a razão por trás disso ainda seja desconhecida.
• Se você tiver problemas de vesícula biliar, a cúrcuma pode piorá-lo.
• Se você já fez alguma cirurgia, evite a cúrcuma, pois pode retardar o processo de coagulação do sangue (16).

A cúrcuma é uma especiaria que promove uma grande saúde a longo prazo. No entanto, seja cauteloso quanto aos riscos e métodos de usá-lo. Sempre proceda com cuidado sempre que usar qualquer forma alternativa de tratamento. Na dúvida, procure a ajuda de um médico.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Os suplementos de cúrcuma podem causar uma reação alérgica?

Sim eles podem.

Quanto cúrcuma você precisa tomar para tratar alergias?

Conforme sugerido pelo médico ou entre 0-3 mg / kg todos os dias.

16 fontes

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