10 remédios caseiros para curar adenomiose + causas e dieta

A adenomiose é uma condição clínica comumente diagnosticada em mulheres em idade reprodutiva. Esta condição é caracterizada por um período mais intenso e longo, acompanhado de cólicas frequentes e distensão abdominal.

O revestimento interno do útero é chamado de endométrio e a parede muscular do útero é chamada de miométrio. A adenomiose é uma condição médica em que o endométrio rompe o miométrio do útero. Isso pode resultar em um útero dilatado. Muitos fatores, incluindo o avanço da idade, podem desencadear essa condição. Continue lendo para obter mais informações sobre os remédios naturais para a adenomiose e dicas para lidar com ela.

Remédios caseiros para adenomiose

1. Almofadas de aquecimento

Uma compressa de calor pode aumentar o fluxo sanguíneo para a região pélvica e ajudar a aliviar a pressão crescente e a dor no útero (1).

Você vai precisar

Uma almofada de aquecimento ou uma compressa quente

O que você tem que fazer

1. Coloque uma almofada térmica na parte inferior do abdômen.
2. Deixe agir por 5 minutos.
3. Remova e repita três vezes.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 2 a 3 vezes ao dia ou sempre que sentir dor.

2. Massagem

A massagem de aromaterapia no abdômen pode estimular o fluxo sanguíneo e aliviar a dor menstrual (2).

Você vai precisar

• 6 gotas de qualquer óleo essencial
• 1 colher de chá de óleo de coco

O que você tem que fazer

1. Misture seis gotas de óleo essencial com uma colher de chá de óleo de coco.
2. Massageie a mistura em seu abdômen por cerca de 2 minutos.
3. Deixe-o agir durante a noite ou por pelo menos 30 a 40 minutos antes de enxaguar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 1-2 vezes ao dia, especialmente quando estiver menstruando.

3. Óleo de rícino

O óleo de rícino contém ácido ricinoléico, um poderoso agente antiinflamatório (3). Usar uma compressa de óleo de rícino no abdômen pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor no útero.

Você vai precisar

• Óleo de rícino (conforme necessário)
• Garrafa de água quente

O que você tem que fazer

1. Aplique um pouco de óleo de rícino em todo o abdômen inferior.
2. Coloque uma bolsa de água quente em seu abdômen e deixe por cerca de 15 a 20 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 1-2 vezes ao dia.

4. Bolsa de pastor

A bolsa de pastor melhora a circulação sanguínea e alivia os sintomas de inflamação (4). Pode ajudar com menstruações abundantes e irregulares, aliviando sangramentos intensos.

Você vai precisar

• ½ colher de chá de bolsa pastor
• 1 xícara de água

O que você tem que fazer

1. Adicione meia colher de chá de bolsa pastor a um copo de água.
2. Leve para ferver em uma panela.
3. Cozinhe e force.
4. Beba o chá.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 3-4 vezes ao dia, especialmente antes e durante os períodos.

5. Gengibre

O gengibre exibe fortes propriedades antiinflamatórias (5). Portanto, pode oferecer alívio da inflamação e da dor associadas à adenomiose.

Você vai precisar

• 1 colher de chá de gengibre picado
• 1 xícara de água
• Querida

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de chá de gengibre picado a um copo de água e leve para ferver em uma panela.
2. Cozinhe e force.
3. Deixe o chá esfriar um pouco e acrescente um pouco de mel.
4. Beba imediatamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba 3-4 vezes ao dia.

6. Cúrcuma

A curcumina presente na cúrcuma possui propriedades antiinflamatórias e cicatrizantes (6). Assim, a cúrcuma pode aliviar a dor e o inchaço causados ​​pela adenomiose.

Você vai precisar

• 1 colher de chá de açafrão

• 1 copo de leite quente

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de chá de açafrão em pó a um copo de leite quente e misture bem.

2. Consuma essa mistura diariamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso pelo menos uma vez por dia.

7. Cálcio e magnésio

O cálcio e o magnésio podem ajudar a aliviar os sintomas da adenomiose, regulando o ciclo menstrual (7).

Você vai precisar

• 1000-2000 mg de cálcio
• 300-320 mg de magnésio

O que você tem que fazer

1. Consumir alimentos ricos em cálcio e magnésio, como leite, queijo, iogurte, salmão, sardinha, amêndoas, espinafre, quinua e castanha de caju.
2. Você também pode tomar suplementos para esses nutrientes após consultar seu médico.

Quantas vezes você deve fazer isso

É melhor incluir pequenas quantidades desses nutrientes em sua dieta diária.

8. Aloe Vera

O Aloe vera possui propriedades calmantes e antiinflamatórias (8). Isso pode ajudar na adenomiose e seus sintomas, como dor, inchaço e inflamação.

Você vai precisar

1 xícara de suco de aloe vera fresco

O que você tem que fazer

Consumir um copo de suco fresco de aloe vera diariamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 2 vezes ao dia.

9. Vitaminas

O complexo de vitamina B e a vitamina E desempenham um papel significativo no tratamento de doenças como a adenomiose. Estudos descobriram que as vitaminas B1, B6 e E podem ajudar a reduzir a dor menstrual (9), (10).

Você pode obter as quantidades necessárias dessas vitaminas consumindo ovos, leite, queijo, peixes, aves, amêndoas, espinafre e couve. Consulte um médico se desejar tomar suplementos para essas vitaminas.

10. Vinagre de maçã

A aplicação externa de vinagre de maçã pode ajudar a reduzir a dor (11). Portanto, pode ajudar no tratamento da adenomiose, bem como de outros problemas menstruais, como inchaço e cólicas.

Você vai precisar

• 2 colheres de chá de vinagre de maçã
• 1 copo de água morna

O que você tem que fazer

1. Adicione duas colheres de chá de vinagre de maçã a um copo de água morna e misture bem.
2. Beba essa mistura.
3. Como alternativa, você também pode embeber uma gaze em uma solução de vinagre de cidra de maçã e aplicá-la na parte inferior do abdômen para obter alívio.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso 1-2 vezes ao dia.

É necessário prestar atenção extra à dieta para se recuperar completamente da adenomiose. Dada a seguir está uma lista de certos alimentos que podem ajudar no combate à adenomiose.

Melhor dieta para adenomiose

• Grãos, como farelo de cereais, arroz integral, aveia e massa de trigo.
• Frutas, como maçãs, bagas, uvas, mamão e peras.
• Legumes, como repolho, espinafre, pepino, cenoura, aipo, feijão, ervilha e batata.
• Especiarias, como hortelã, açafrão, coentro, cominho e erva-doce.
• Outros alimentos, como wheatgrass, nozes, amêndoas, avelãs, gergelim e aloe vera.

A seguir, são discutidas algumas dicas que você pode seguir para evitar adenomiose em um futuro próximo.

Dicas de prevenção

• Praticar asanas da ioga, como Adho Mukha Asana, Supta Baddha Konasana, Bhujangasana, Utthita Anguli Sukhasana e Setu Bandha Sarvangasana, pode ajudá-lo a controlar os sintomas da adenomiose.
• Pratique exercícios regularmente.
• Evite alimentos processados.
• Reduza a ingestão de açúcar e carne.
• Evite cafeína.

Embora a causa exata da adenomiose seja desconhecida, alguns fatores podem desencadeá-la. As prováveis ​​causas de adenomiose estão listadas abaixo.

Causas e fatores de risco para adenomiose

• Interrupção da gravidez.
• Endometriose - crescimento anormal dos tecidos endometriais fora do útero.
• Dominância do estrogênio - Uma condição caracterizada pela produção excessiva de estrogênio, mas com pouca ou nenhuma progesterona.
• Inchaço do revestimento uterino.

Os fatores de risco para adenomiose podem incluir:

• Se você está na casa dos 40 e 50 anos
• Parto
• História de cirurgias no útero

Aqueles que lidam com adenomiose podem apresentar os seguintes sinais e sintomas.

Sinais e sintomas de adenomiose

• Sangramento menstrual intenso e prolongado
• Spotting entre os períodos
• Ternura na região abdominal
• Dor durante a relação sexual
• Coágulos de sangue durante o sangramento menstrual
• Cólicas fortes durante a menstruação
• Pressão abdominal
• Inchaço

A adenomiose pode ser uma luta e tanto para mulheres que planejam engravidar em breve. No entanto, a dieta certa, exercícios, bem como remédios naturais (como os mencionados neste artigo) podem ajudar a lidar com a maioria dos sintomas associados a essa condição.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

É perigoso ter um útero dilatado?

Um útero dilatado não é muito preocupante se sua causa for determinada. No entanto, se o aumento repentino no tamanho do seu útero for devido a uma condição médica crítica, isso pode ter consequências perigosas para a sua saúde.

A adenomiose é cancerosa?

Há apenas 1% de chance de a adenomiose se tornar cancerosa. Em cerca de 99% dos casos, a adenomiose não é cancerosa.

A adenomiose pode causar infertilidade?

Alguns estudos sugerem que a adenomiose é uma causa de infertilidade. No entanto, precisamos de mais pesquisas para chegar a uma conclusão.

Você pode engravidar se tiver adenomiose?

Embora o risco de aborto espontâneo duplique em mulheres que sofrem de adenomiose, controlar os sintomas pode ajudar na concepção.

11 fontes

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