Como tratar a síndrome do túnel cubital + causas e exercícios

Você está prestes a levantar aquela caneca de chá quando sente uma dor subindo do cotovelo até o dedo mínimo, resultando em formigamento e dormência. Embora você possa temer o pior, isso é provavelmente o resultado de um nervo ulnar comprimido. Esta condição é denominada síndrome do túnel cubital.

Continue lendo para descobrir mais sobre a síndrome do túnel cubital e suas opções de tratamento em potencial.

O que é a síndrome do túnel cubital?

A síndrome do túnel cubital é uma condição médica que pode causar dormência ou formigamento no anelar e nos dedos mínimos, dor no antebraço ou até mesmo fraqueza na mão. Também é conhecida como neuropatia ulnar.

Essa condição é resultado da pressão ou alongamento do nervo ulnar (também conhecido como nervo ósseo engraçado). O nervo ulnar está localizado em uma ranhura chamada túnel cubital que corre ao longo da parte interna do cotovelo.

Listadas abaixo estão as principais causas responsáveis ​​pela síndrome do túnel cubital.

O que causa a síndrome do túnel cubital?

Os fatores que podem estar desencadeando a síndrome do túnel cubital incluem:

• Pressão no nervo ulnar por apoiar o braço em um apoio para as mãos ou outros eventos semelhantes
• Deixando o cotovelo dobrado por um longo período
• Alongamento do nervo ulnar devido a um cotovelo dobrado
• Rompimento repetido do nervo ulnar ao mover o cotovelo

Pessoas afetadas pela síndrome do túnel cubital podem apresentar os seguintes sinais e sintomas.

Sinais e sintomas

• Fraqueza na mão
• Fraqueza ou dor no antebraço
• Dormência (perda de sensibilidade), formigamento, dor ou sensação de "alfinetes e agulhas" nos dedos mínimo e mínimo

Todos esses sintomas geralmente ocorrem quando o cotovelo é mantido dobrado por muito tempo.

É altamente recomendável que você aproveite o tratamento para a síndrome do túnel cubital o mais cedo possível, antes que seus sintomas se tornem graves e dêem origem a complicações. Portanto, é importante fazer o diagnóstico.

Como a síndrome do túnel cubital é diagnosticada?

O médico irá perguntar sobre os sintomas que você tem experimentado. O diagnóstico principal costuma ser feito logo após a observação dos sinais e a realização do exame físico. A radiografia e a eletromiografia podem ajudar no diagnóstico da síndrome do túnel cubital (1).

Em alguns casos, você também pode ser testado para outras condições médicas, como diabetes ou doenças da tireoide.

O teste dos nervos também pode ser realizado para descobrir o quanto os nervos e músculos foram afetados devido à síndrome. Esse teste também pode ajudar a identificar um nervo comprimido no pescoço, que causa sintomas semelhantes.

Os tratamentos médicos comuns que podem ser aproveitados para tratar essa condição são discutidos abaixo.

Tratamentos médicos

Seu médico pode pedir que você use uma cinta ou tala para evitar que o cotovelo se curve mais. Você também pode ser solicitado a visitar um terapeuta de mão para encontrar maneiras que podem ajudá-lo a evitar exercer pressão sobre o nervo ulnar.

Se a pessoa afetada exibir sintomas graves, a cirurgia pode ser sugerida para aliviar qualquer pressão no nervo. A cirurgia tem o objetivo de liberar o nervo, mover o nervo para a frente do cotovelo ou mesmo remover uma parte do osso (2).

Você também pode aplicar os remédios naturais listados abaixo para controlar os sintomas da síndrome do túnel cubital.

Como tratar a síndrome do túnel cubital naturalmente

1. Massoterapia

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A massagem terapêutica pode ser ótima para as pessoas afetadas pela síndrome do túnel cubital. A hipertonia muscular é uma das causas dessa condição e, portanto, uma massagem própria ou profissional do tríceps interno pode ajudar no manejo dos sintomas da síndrome.

2. Compressa quente ou fria

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Você vai precisar

Uma compressa fria ou quente

O que você tem que fazer

1. Pegue uma compressa quente / fria e aplique na área afetada.
2. Coloque-o lá por 5-10 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso várias vezes ao dia.

Por que isso funciona

As compressas frias podem ajudar a amortecer a dor na área afetada e também facilitar a cura. Da mesma forma, compressas quentes podem melhorar o fluxo sanguíneo na área afetada, aliviando a dor e acelerando a recuperação (3), (4).

3. Óleos Essenciais

uma. Óleo de menta

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Você vai precisar

• 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 2 colheres de chá de óleo de coco

O que você tem que fazer

1. Adicione duas a três gotas de óleo de hortelã-pimenta a uma a duas colheres de chá de óleo de coco ou qualquer outro óleo veicular.
2. Misture bem e aplique na área afetada.
3. Deixe até que seque.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso 2-3 vezes ao dia até notar uma melhora em sua condição.

Por que isso funciona

O mentol, componente ativo do óleo de hortelã-pimenta, tem propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Assim, a aplicação tópica de óleo de hortelã-pimenta pode aliviar a frequência e também o grau de dor nos músculos afetados (5).

b. Óleo de lavanda

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Você vai precisar

• 2-3 gotas de óleo de lavanda
• 2 colheres de chá de óleo de coco

O que você tem que fazer

1. Adicione duas a três gotas de óleo de lavanda a uma a duas colheres de chá de óleo de coco.
2. Misture bem os ingredientes e aplique a mistura na área afetada.
3. Deixe até que seque.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso várias vezes ao dia.

Por que isso funciona

O óleo de lavanda possui propriedades analgésicas e antiinflamatórias que ajudam a reduzir a dor e irritabilidade associadas à síndrome do túnel cubital (6).

4. Vitaminas

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As vitaminas B6 e C podem ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do túnel cubital. A suplementação com essas vitaminas teve um impacto positivo nos portadores da síndrome do túnel do carpo, que é semelhante à síndrome do túnel cubital, mas afeta o nervo mediano do punho (7).

Portanto, essas vitaminas também podem funcionar da mesma forma para a última condição. No entanto, é recomendável que você consulte um médico antes de tomar quaisquer suplementos adicionais.

5. Acupuntura

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A acupuntura é um tipo de medicina alternativa que pode ajudar no tratamento de vários problemas médicos. Envolve a inserção de agulhas muito finas em pontos específicos da pele. Também pode ajudar a melhorar os sintomas da síndrome do túnel cubital, bem como as funções eletrofisiológicas (8).

Além desses remédios, alguns exercícios também podem ajudar no tratamento da síndrome do túnel cubital.

Exercícios para a síndrome do túnel cubital

Certos exercícios de deslizamento dos nervos para o braço e a mão podem beneficiar as pessoas afetadas pela síndrome do túnel cubital. Eles incluem:

1. Cotovelo dobrado
2. Flexão de cotovelo e extensão de punho
3. Inclinar a cabeça
4. UM OK
5. Flexão do braço na frente do corpo

Para saber como fazer esses exercícios, clique aqui.

Uma combinação desses exercícios e remédios pode ajudá-lo a lidar com a síndrome do túnel cubital. Eles também podem ajudar qualquer tratamento médico em andamento a dar melhores resultados. Certifique-se de consultar o seu médico antes de tomar quaisquer suplementos adicionais ou optar pela medicina alternativa.

Este post esclareceu todas as suas dúvidas a respeito da síndrome do túnel cubital? Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Quando consultar um médico para a síndrome do túnel cubital?

Se você notar algum dos sintomas associados à síndrome do túnel cubital, como dormência ou formigamento no anelar e nos dedos mínimos, dor no antebraço ou fraqueza na mão, consulte um médico imediatamente.

Quanto tempo dura a síndrome do túnel cubital?

Os sintomas da síndrome do túnel cubital devem melhorar por conta própria em 6 semanas. Consulte um médico imediatamente se os sintomas não melhorarem mesmo após 6 semanas.

Posso ficar incapacitado por causa da síndrome do túnel cubital?

Sim, deixar a síndrome do túnel cubital sem tratamento por muito tempo pode danificar os nervos das mãos. Isso pode levar à perda de sensibilidade na mão afetada.

A síndrome do túnel cubital requer cirurgia?

Se a pressão no nervo ulnar precisa ser reduzida, um dos tratamentos mais fáceis e eficazes é a cirurgia. A cirurgia é uma ótima opção para quem sofre de casos graves de síndrome do túnel cubital.

Que tipo de suporte é usado para a síndrome do túnel cubital?

Os aparelhos para o tratamento da síndrome do túnel cubital têm como objetivo principal evitar que o cotovelo afetado se mova mais. Uma tala ou cinta acolchoada também pode ser prescrita para ser usada à noite ou durante o uso do computador para evitar que o cotovelo dobre.

Como dormir com a síndrome do túnel cubital?

As pessoas afetadas pela síndrome do túnel cubital devem usar uma tala acolchoada para manter o cotovelo reto durante o sono.

Referências

1. “Síndrome do túnel cubital: anatomia, apresentação clínica e gerenciamento.” Journal of Orthopaedics, US National Library of Medicine.
2. “Síndrome do túnel cubital” Postgraduate Medical Journal, US National Library of Medicine.
3. “Mecanismos e eficácia das terapias de calor e frio para lesões musculoesqueléticas.” Postgraduate Medical Journal, US National Library of Medicine.
4. “Frio e compressão no tratamento de lesões musculoesqueléticas e procedimentos cirúrgicos ortopédicos: uma revisão narrativa” Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine.
5. “Comparação do efeito da aplicação tópica de alecrim e mentol para dor musculoesquelética em pacientes de hemodiálise” Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine.
6. “Efeitos antioxidantes, analgésicos e antiinflamatórios do óleo essencial de lavanda.” Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine.
7. “Vitamina B6, vitamina C e síndrome do túnel do carpo. Um estudo transversal de 441 adultos. ” Journal of Occupational and Environmental Medicine, US National Library of Medicine.
8. “Avaliação dos efeitos da acupuntura e da moxabustão nas propriedades eletrofisiológicas do nervo ulnar: um estudo de condução do nervo” Integrative Medicine International, KARGER.