Folhas de graviola: benefícios, nutrição e efeitos colaterais

Graviola é uma árvore brasileira com flores. Seus frutos e folhas são conhecidos por oferecer benefícios poderosos. Certas alegações também afirmam que as folhas são 10.000 vezes mais fortes do que a quimioterapia (1).

As folhas têm um perfil nutricional poderoso. Mas quão verdadeiras são as afirmações feitas? Neste post, veremos o que as pesquisas nos dizem sobre as folhas da graviola e a planta em geral.

O que são folhas de graviola?

A graviola (Annona muricata), também conhecida como Graviola ou papaia brasileira, é uma árvore perene em flor. É nativo da América Central, México, Cuba e partes da Índia. Agora é amplamente distribuído do sudeste da China à Austrália e à África Oriental e Ocidental.

A medicina tradicional usa a folha de graviola para o tratamento de diversas doenças e enfermidades. Esta planta é usada principalmente para tratar inflamação, reumatismo, hipertensão, diabetes, infecções parasitárias e outras condições semelhantes (2).

A graviola é comestível e tem bom valor terapêutico. É popular como agente anti-artrítico. Seus extratos combatem infecções parasitárias e de vermes. As folhas atuam no tratamento da hipoglicemia e inflamação e também possuem propriedades antiespasmódicas (2).

Essas propriedades podem ser atribuídas aos metabólitos da planta. Saponinas, alcalóides, cumarinas, terpenóides, taninos e vários outros fitoquímicos ativos foram identificados nesta planta milagrosa.

Na seção seguinte, veremos os possíveis benefícios das folhas de graviola para a saúde.

Quais são os benefícios para a saúde das folhas de graviola?

As folhas da graviola são conhecidos agentes antiinflamatórios. Eles também têm propriedades antipiréticas, antimicrobianas, antidiabéticas, cardioprotetoras e antiparasitárias. Os extratos de graviola podem afetar positivamente os sistemas vitais do corpo.

1. Pode ajudar no tratamento do câncer

Estudos demonstram efeitos antiproliferativos e citotóxicos dos extratos de graviola contra cânceres de mama, cólon, próstata, pulmão, sangue, fígado, colo do útero, ovário, boca e pele (3).

Os ingredientes biológicos ativos que podem ser benéficos são chamados de acetogeninas annonaceous (AGEs). Esses AGEs estão envolvidos nas propriedades anticâncer da graviola. Eles matam as células cancerosas ao inibir o complexo mitocondrial I, uma proteína da célula cancerosa (2).

Porém, estudos mais rigorosos são necessários para confirmar a segurança e eficácia da graviola e suas folhas (3).

2. Pode controlar a inflamação

Estudos identificaram mais de 117 compostos nas folhas da graviola com propriedades antiinflamatórias. Mais pesquisas são necessárias para entender os efeitos antiinflamatórios das folhas (4).

Os extratos de folhas de graviola mostraram propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e cicatrizantes em estudos com ratos (5).

A decocção das folhas é aplicada topicamente pelos seus efeitos anti-reumáticos e nevrálgicos. Também reduz / cura abscessos e feridas. Os extratos de folhas podem aliviar condições inflamatórias como cistite, reumatismo, dor artrítica, febre, diarréia, disenteria, malária, parasitas e erupções cutâneas (4).

O extrato de folha de graviola inibe mediadores inflamatórios como IL-6, TNF-α, IL-1β e óxido nítrico (NO). Uma dose de 100 mg / kg desse extrato mostrou-se antinociceptiva (bloqueio da dor) em ratos (4).

As folhas também podem curar úlceras, lesões, feridas abertas e edema com quase nenhuma toxicidade em estudos com ratos (4).

3. Pode ajudar a tratar a insônia

Tradicionalmente, as folhas de graviola têm sido usadas para tratar a insônia (6). As folhas têm atividade relaxante do músculo liso e atuam como sedativos. Tomar um copo de chá de folha de graviola também pode ajudar a aliviar o estresse (7).

4. Pode ajudar a regular os sintomas da diabetes

A administração diária de 100 mg / kg de extrato aquoso de graviola em ratos exibiu forte controle glicêmico. As folhas da planta podem ajudar a melhorar o metabolismo da glicose (8).

O tratamento prolongado com graviola (por 28 dias) nos ratos reduziu os níveis de glicose no sangue e os níveis de creatinina sérica. Também equilibrou a atividade das enzimas hepáticas (AST, ALT, etc.). Os níveis de colesterol total e triglicerídeos também foram restaurados (8).

5. Pode possuir propriedades antivirais

Os extratos de graviola apresentam propriedades antivirais contra vírus seletivos. A planta interfere na replicação do HIV-1 nas células hospedeiras. Além disso, esses extratos evitam que o vírus se fixe na célula hospedeira. Observou-se que os extratos da casca e do caule da graviola atuam contra o vírus herpes simplex (HSX) (7).

Embora não haja uma pesquisa direta indicando efeitos semelhantes com as folhas, os resultados da pesquisa mencionada podem ser extrapolados para as folhas também.

O efeito viricida da graviola pode ser atribuído aos seus polifenóis (7).

6. Pode proteger a saúde bucal

As folhas da graviola são bactericidas e fungicidas. Eles inibiram o crescimento de Streptococcus mutans , Streptococcus mitis , Porphyromonas gingivalis e Candida albicans (1).

Estudos mostram que extratos de folhas de graviola podem ser usados ​​contra micróbios bucais até certo ponto. Os extratos possuem propriedades antimicrobianas e fungicidas (1).

Essas cepas causaram periodontite, gengivite e outras doenças bucais. Experimentos de laboratório relatam um efeito antimicrobiano das folhas. Eles foram mais potentes contra o fungo Candida albicans . Esses resultados mostram a potência das folhas de graviola no tratamento de disfunções bucais (1).

As folhas da graviola possuem um poderoso perfil fitoquímico. Na seção seguinte, examinaremos mais detalhadamente os nutrientes responsáveis ​​por seus benefícios.

Composição Fitoquímica de Folhas de Graviola

A gravioleira contém vários tipos de fitoquímicos, incluindo alcalóides, fenólicos e terpenóides. No entanto, algumas espécies de graviola são fontes ricas de compostos de acetogenina annonaceous (AGEs). Os AGEs são considerados cruciais por suas propriedades antimicrobianas, antiprotozoárias, antivirais e anti-helmínticas (6).

Anomuricina, anomutacina, annohexocina, muricapentocina, anonaina, isolaurelina, xilopina, ácido gálico, epicatequina, quercetina, catequina, ácido clorogênico, caempferol, anonamina, norcorydina, vomifoliol foram identificados nessas folhas (6).

Eles também contêm rutina, blumenol, solamina, epomuricenina, reticulina, coreximina, coclaurina, esteparina, aterosperminina e anomuricina. As sementes, frutos, raízes e outras partes aéreas contêm esses (e alguns outros) fitoquímicos em proporções variáveis ​​(6).

Os óleos de folha de graviola também contêm sesquiterpenos. O composto mais abundante é o β-cariofileno. Esses óleos voláteis têm β-pineno, germacreno-D, α-pineno, β – elemeno, δ-cadineno, epi-α-cadinol e α-cadinol (6).

Um efeito cognitivo de todos esses fitoquímicos resulta nos benefícios discutidos acima. Veja como você pode usar essas folhas para colher seus benefícios.

Como Usar Folhas de Graviola

A melhor maneira de usar essas folhas é preparar um chá com elas. Isso ocorre porque não há informações sobre o quão seguro é ingerir folhas de graviola cruas.

Isso significa que você só precisa preparar o chá de uma determinada maneira? Bem, na verdade não. Você pode prepará-lo de duas maneiras:

1. Preparação regular para sabor

1. Adicione 1 a 2 colheres de sopa de sua mistura de chá de graviola favorita a um bule. Você pode encontrar um bom aqui.
2. Adicione água fervente e deixe em infusão por 5-10 minutos.
3. Coe as folhas.
4. Sirva quente / morno ou frio.

1. Use 2-3 folhas de graviola para uma a duas xícaras de chá. Você pode comprar as folhas aqui.
2. Prepare uma panela com água fervente.
3. Adicione essas folhas à água e deixe-as ferver por pelo menos 10 minutos.
4. Coe as folhas antes de servir.

2. Fermentação prolongada para a saúde

1. Prepare uma panela para ferver com 1 litro de água fria.
2. Adicione as folhas de graviola inteiras ou a mistura de graviola.
3. Bring the water to a boil.
4. Boil it uncovered until the water has been reduced by half.
5. Turn off the heat, and let the tea steep for about 20 minutes.
6. Drink it hot/warm/at room temperature.

To make it taste better, add about half a teaspoon of lime juice, 2-3 mint leaves, and some honey (if you want it sweet).

There is some evidence that soursop leaves may cause adverse effects.

What Are The Side Effects Of Soursop Leaves?

• May Cause Neuron Dysfunction

Soursop and its leaves contain alkaloids. Studies show these may cause neuron dysfunction and degeneration in those with Parkinson’s syndrome (9), (10).

• May Lower Blood Pressure Way Too Much

The plant and its leaves may also lower blood pressure way too much (11). Hence, individuals on blood pressure-lowering medications must exercise caution.

There is no set dose for soursop leaves/tea yet. Neither are there any reports of toxicity. Animal studies showed no signs of toxicity – even at doses as high as 2 g/kg (12).

However, we suggest you talk to your healthcare provider about the dosage.

Conclusion

Most of the studies done are on animals, and more human studies are needed to establish positive results. Also, there is no evidence of a patented preparation of this extract. Hence, consult a healthcare professional before consuming soursop leaves (in the form of tea).

There is no recommendation for eating raw soursop leaves. The best way to ingest them is as a tea. You may steep the leaves in boiling water for a few minutes, drain the tea, and consume it.

12 sources

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• Eficácia antimicrobiana do extrato de folha de graviola (Annona muricata) em patógenos orais: um estudo in vitro, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198446/

• Benefícios potenciais de Annona muricata no combate ao câncer: uma revisão, The Malaysian Journal of Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5862046/

• Anticancer Properties of Graviola (Annona muricata): A Comprehensive Mechanistic Review, Oxidative Medicine and Cellular Longevity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6091294/

• Exploring the Leaves of Annona muricata L. as a Source of Potential Anti-inflammatory and Anticancer Agents, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6019487/

• Annona muricata leaves accelerate wound healing in rats via involvement of Hsp70 and antioxidant defence, International Journal of Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25899210

• Annona muricata (Annonaceae): A Review of Its Traditional Uses, Isolated Acetogenins and Biological Activities, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4519917/

• Annona muricata: Is the natural therapy to most disease conditions including cancer growing in our backyard? A systematic review of its research history and future prospects, Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, Academia.

  www.academia.edu/34871086/Annona_muricata_Is_the_natural_therapy_to_most_disease_conditions_including_cancer_growing_in_our_backyard_A_systematic_review_of_its_research_history_and_future_prospects

• Antidiabetic and antioxidant effects of Annona muricata (Annonaceae), aqueous extract on streptozotocin-induced diabetic rats, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24076471

• Toxicity of Annonaceae for dopaminergic neurons: potential role in atypical parkinsonism in Guadeloupe, Official Journal of the Movement Disorder Society, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11835443

• Is atypical parkinsonism in the Caribbean caused by the consumption of Annonacae?, Journal of Neural Transmission, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17017523

• Possible mechanisms of action of the hypotensive effect of Annona muricata (soursop) in normotensive Sprague-Dawley rats, Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22950673

• Gastroprotective activity of Annona muricata leaves against ethanol-induced gastric injury in rats via Hsp70/Bax involvement, Drug Design, Development, and Therapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25378912