Índice:
- 10 melhores conjuntos de peso olímpico para um treino intenso
- 1. Conjunto Olímpico CAP Barbell 300 libras
- 2. Placas de pára-choque REP FITNESS
- 3. Placas fracionárias olímpicas de força touro de ferro
- 4. Conjunto de pesos olímpicos de esportes da Troy USA
- 5. Conjunto de placa de peso olímpico XMark
- 6. York Barbell 2900
- 7. Conjunto de peso olímpico de Troy
- 8. Conjuntos olímpicos de punho de borracha maciça
- 9. Gold's Gym 300 lb Olympic Barbell Weight Set
- 10. Placas de choque PAPABABE
- Como escolher o conjunto de peso olímpico correto
- 1. Verifique as especificações da barra
- 2. Eles são duráveis?
- 3. Eles são seguros para uso?
- 4. Eles são compatíveis com o Barbell?
- 5. Verifique o salto
- Quais são os benefícios do levantamento de peso olímpico?
10 melhores conjuntos de peso olímpico para um treino intenso
1. Conjunto Olímpico CAP Barbell 300 libras
Este conjunto de peso olímpico inclui uma barra olímpica de 7 pés e placas de peso. Inclui duas placas de peso de 45 libras, duas de 35 libras, duas de 25 libras, duas de 10 libras, quatro de 5 libras e duas de 2,5 libras. O oito combinado é 300 libras. A barra olímpica tem uma capacidade de peso de 500 libras e inclui coleiras de clipe de mola. Este conjunto é perfeito para quem deseja fazer exercícios avançados de musculação.
Prós
- Conjunto de peso de ferro fundido sólido
- Robusto
- Compactar
- Pesos precisos
Contras
- A fundição das placas pode não estar à altura da marca.
- A barra pode ter problemas de serrilha.
2. Placas de pára-choque REP FITNESS
Este é um conjunto de placa de peso olímpico de 190 libras. Inclui duas placas de peso de 45 libras, duas de 25 libras, duas de 15 libras e duas de 10 libras. Ele também inclui um Sabre Barbell de 20 kb. Estas são placas de amortecimento 100% borracha. Você pode realizar levantamento olímpico, levantamento terra e agachamento com muita segurança com eles. Essas placas são testadas em fábrica e podem suportar mais de 15.000 quedas de uma altura de 2,5 metros. Eles são duráveis e têm um baixo salto.
Prós
- Durável
- Robusto
- Sem falhas de moldagem
Contras
- O odor não é baixo, conforme reivindicado.
3. Placas fracionárias olímpicas de força touro de ferro
Este é um conjunto de duas placas de peso de 1,25 lbs. Eles podem caber em qualquer barra olímpica e são usados principalmente para sobrecarregar progressivamente os músculos. Quando você começa a fazer levantamento olímpico, precisa começar com pesos menores para tornar os músculos mais fortes o suficiente para suportar mais peso. Essas placas são feitas com fundição de alta precisão e têm acabamento E-Coat para alta qualidade e durabilidade.
Prós
- Robusto
- Durável
- Acabamento liso
- Elenco de alta precisão
Contras
- O buraco é um pouco grande; pode não caber bem.
- O elenco tem manchas menores.
4. Conjunto de pesos olímpicos de esportes da Troy USA
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Este é um conjunto de peso olímpico completo e tem uma capacidade máxima de peso de 600 lbs. O conjunto de peso inclui duas placas de peso de 2,5 libras, duas de 10 libras, duas de 25 libras, duas de 35 libras, duas de 45 libras e quatro placas de peso de 5 libras. O conjunto também vem com uma barra olímpica cromada de 7 pés. Estas são placas de peso olímpicas de ferro fundido padrão. Eles têm um acabamento de esmalte cinza durável e números e letras prateados em relevo. Isso ajuda você a selecionar os pesos necessários rapidamente. Essas placas têm bordas fresadas. A barra vem com colares de mola para fixar as placas.
Prós
- Robusto
- Durável
- Furos feitos na máquina para facilitar o carregamento da placa.
Contras
- A tinta prateada nas placas pode sair.
5. Conjunto de placa de peso olímpico XMark
Este conjunto contém duas placas de peso de 2,5 libras e duas de 25 libras e quatro conjuntos de peso de 5 libras e quatro de 10 libras, perfazendo o peso total de 115 libras. Estas são placas de peso olímpicas revestidas de borracha e vêm com garantia de 1 ano. Eles são adequados para o treinamento com pesos livres. Eles têm uma construção sólida e são revestidos com borracha virgem totalmente natural premium. As pastilhas de aço com ferramentas de precisão ajudam a deslizar as placas facilmente na barra.
Prós
- Robusto
- Construção de boa qualidade
Contras
- O odor da borracha pode incomodar alguns usuários.
6. York Barbell 2900
Este é um conjunto de peso olímpico de 300 libras. Inclui dois 2,5 lbs, dois 10 lbs, dois 25 lbs, dois 35 lbs, dois 45 lbs e quatro placas de peso de 5 lbs. Ele também inclui uma barra olímpica de 7 pés e um par de coleiras olímpicas para prender as placas. Essas placas de peso são simples, mas resistentes, e podem ser usadas por iniciantes e usuários avançados. É feito de aço de alta qualidade.
Prós
- Robusto
- Durável
- Pesos de boa qualidade
Contras
- A qualidade da barra não é tão boa.
7. Conjunto de peso olímpico de Troy
Este é um conjunto de peso de 300 libras. O conjunto contém duas placas de peso de 45 libras, duas de 35 libras, duas de 25 libras, duas de 10 libras, duas de 2,5 libras e quatro de 5 libras. Inclui uma barra olímpica de 7 pés com capacidade de peso de 600 libras e um par de coleiras olímpicas. Estas são placas de punho interligadas de alta qualidade e têm um acabamento preto fundido. As placas são revestidas de borracha e extremamente duráveis. Este conjunto está disponível em acabamento cinza e preto.
Prós
- Fresado com precisão para uma forma perfeita
- Acabamento em esmalte acetinado
- Robusto
- Durável
- Aço de liga de alta resistência à prova de estresse
Contras
Nenhum
8. Conjuntos olímpicos de punho de borracha maciça
Este peso olímpico inclui uma barra olímpica de 45 libras, dois colares de mola olímpicos, dois 2,5 libras, dois de 10 libras, dois de 25 libras, dois de 35 libras, dois de 45 libras e quatro placas de peso de 5 libras. Possui um design quad-grip e o grip de borracha facilita o manuseio das placas. As placas de peso são revestidas de borracha e cada uma delas possui uma luva de metal integrada, tornando as placas um encaixe seguro para qualquer barra olímpica que você tiver.
Prós
- Pode ser usado para qualquer exercício de treinamento
- Robusto
- Manga de metal integrada para durabilidade
- Fácil de mudar os pesos
Contras
- As coleiras podem não ser duráveis.
9. Gold's Gym 300 lb Olympic Barbell Weight Set
O conjunto completo inclui uma barra de cromo olímpica de 45 libras e 7 pés, dois clipes de mola, dois de 45 libras, dois de 35 libras, dois de 25 libras, duas placas de peso de 10 libras, quatro placas de peso de 5 libras e duas placas de peso de 2,5 libras. Essas placas de peso são projetadas com uma alça, para que sejam fáceis de colocar e tirar da barra. A capacidade máxima da barra é de 300 libras. Esses conjuntos de peso olímpico podem ser usados para agachamento, supino e outros planos de treino personalizados.
Prós
- Pode ser usado por iniciantes
- Placas de ferro fundido resistentes
Contras
- A barra pode enferrujar.
10. Placas de choque PAPABABE
Este é um conjunto de duas placas de peso de 4,5 kg e tem garantia de dois anos. Eles são feitos de aço inoxidável e têm uma inserção em forma de gancho que ajuda a manter as placas firmemente assentadas na barra. Eles têm uma capa de borracha virgem durável que cria saltos e reduz as chances de ruído. Essas placas têm 45 cm de diâmetro e são ótimas para treinamento olímpico e treinamento CrossFit.
Prós
- Capa de borracha durável
- 2 anos de garantia
- Design bem feito e robusto
Contras
Nenhum
Existem algumas coisas que você precisa ter em mente ao escolher o peso olímpico certo. Role para baixo para mais detalhes.
Como escolher o conjunto de peso olímpico correto
1. Verifique as especificações da barra
As barras de 20 kg são as comuns que você verá nas academias. Eles são feitos para homens. No entanto, para as mulheres, as barras pesam 15 kg. Se você está escolhendo uma barra para homens ou mulheres, certifique-se de que atenda aos seguintes critérios:
Para homens
Comprimento: 2,2 metros / 86,4 polegadas / 7 pés
- Peso: 20 kg / 44 lbs
- Diâmetro: 28 mm (olímpico)
Para mulheres
Comprimento: 2,01 metros / 79,2 polegadas / 6 pés
- Peso: 15 kg / 33 lbs
- Diâmetro: 25 mm
Para as placas de peso, verifique os seguintes pontos.
2. Eles são duráveis?
As placas de peso tendem a rachar perto do anel interno. Certifique-se de verificar se as placas são duráveis ou não.
3. Eles são seguros para uso?
Placas de peso com borracha espessa são seguras para uso. Se você é um iniciante, verifique o fator de segurança.
4. Eles são compatíveis com o Barbell?
Antes de comprar, verifique se as placas de peso são compatíveis com a barra existente ou com a barra que você pretende comprar.
5. Verifique o salto
As placas de peso devem ter uma certa resistência. Leia a descrição do fabricante sobre o fator de rejeição.
É um equívoco pensar que levantar mais peso do que o peso médio fará com que você pareça corpulento. O treinamento olímpico com peso não é musculação, então seus músculos não ficarão fora dos limites. Se você está planejando experimentar o levantamento de peso olímpico, role para baixo para ler os benefícios que isso pode ter.
Quais são os benefícios do levantamento de peso olímpico?
- Isso ajudará a desenvolver massa corporal magra, reduzir a porcentagem de gordura corporal e fazer seu corpo parecer mais rígido e magro.
- Ajuda a obter um treino de corpo inteiro.
- Ajuda a desenvolver um núcleo mais forte.
- Levantar pesos pesados trabalha todas as fibras musculares. Isso ajudará a melhorar sua coordenação geral e velocidade.
- Além disso, melhora a saúde óssea.
Se você é um iniciante, é altamente