Quanto tempo você consegue sobreviver sem comida

Uma coisa é jejuar. E outro para morrer de fome. A recente história de resgate comovente dos meninos do time de futebol e seu treinador que ficaram presos em uma caverna na Tailândia por nove dias sem comida ou água potável é um exemplo típico de fome, mas horrível. Líderes políticos, como Mahatma Gandhi, fizeram várias greves de fome para restaurar a paz e a unidade.

Repetidamente, foi provado que os humanos podem sobreviver sem comida por um certo período. Mas prolongar esse período pode ser fatal. Qual é o limite? Por quanto tempo você consegue sobreviver sem comida? O que acontece ao seu corpo quando você não come por um período prolongado? Quais são os impactos psicológicos ? Continue lendo para descobrir tudo sobre isso.

Quanto tempo você consegue sobreviver sem comida?

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Os humanos podem sobreviver sem comida por cerca de 8-21 dias (1). De acordo com Whitney Linsenmeyer, Ph.D., RD, “o tempo de sobrevivência dependeria de vários fatores, como estado de hidratação inicial , tamanho do corpo, massa corporal magra, massa gorda, taxa metabólica e qualquer atividade física ”.

Por razões éticas, os efeitos da fome em seres humanos não foram estudados. A única informação que temos sobre quanto tempo os humanos podem sobreviver sem comida vem de várias greves de fome e fomes. Quer seja autoimposta ou forçada (torturas durante a guerra), o limiar da fome difere de pessoa para pessoa.

Por exemplo, em 1981, membros do Exército Republicano Irlandês (IRA), presos na Inglaterra, fizeram uma greve de fome liderada pelo oficial comandante do IRA, Bobby Sands. Os presos beberam pequenas quantidades de água, mas não consumiram nenhum alimento. Sands morreu no 66º dia. Thomas McElwee foi o mais antigo a sobreviver à greve de fome (73 dias).

Isso nos leva à próxima pergunta. Por que o tempo varia? Vamos descobrir.

Por que o tempo de sobrevivência varia?

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O número varia porque vários fatores - como composição corporal, taxa metabólica, disponibilidade de água, níveis de atividade e IMC - desempenham um papel importante.

Por exemplo, as mulheres têm mais gordura corporal do que os homens. Portanto, as mulheres têm

A fome também pode afetar sua psicologia. Aqui está o que pode acontecer.

Efeitos psicológicos da fome

• Depressão
• PTSD (transtorno de estresse pós-traumático)
• Alucinações
• Pensamento restrito
• Ansiedade
• Capacidade cognitiva diminuída

Isso nos leva a uma questão candente, uma preocupação que precisa ser abordada no escopo deste artigo - você deveria morrer de fome para perder peso?

Você deve morrer de fome para perder peso?

Nunca! Não morra de fome para perder peso. O “modo de fome” para o qual seu metabolismo muda pode fazer com que você ganhe peso em vez de ajudá-lo a perdê-lo. O modo de fome faz com que seu metabolismo desacelere e tudo o que você comer será armazenado como gordura.

Além disso, existem outras maneiras de perder peso. Existem outras maneiras de perda rápida de peso que você pode seguir para um próximo evento. Eu recomendo fortemente mudar seu estilo de vida para que você esteja sempre em forma e não tenha que procurar maneiras de perder peso rapidamente.

Conclusão

A sobrevivência está codificada em nossos genes. É por isso que as crianças e seu treinador, que estavam presos na caverna da Tailândia, conseguiram sobreviver sem comida ou água potável. Mas, usá-lo como um meio para perder peso nunca deve ser praticado. Até os políticos se preparam por uma ou duas semanas antes de fazer greve de fome - e são constantemente monitorados por médicos.

Deixe-nos saber sua opinião sobre a sobrevivência sem comida na seção de comentários abaixo. Cuidar!

Referências

1. “Tempo de sobrevivência sem comida e bebida” Archiv für Kriminologie, US National Library of Medicine.
2. “A biologia da fome humana: alguns novos insights” British Nutrition Foundation.
3. “A perda de peso será muito mais rápida em pessoas magras do que em grevistas de fome” British Medical Journal, US National Library of Medicine.