Top 10 pull

As flexões são um dos exercícios mais eficazes para ajudar a construir músculos e força na parte superior do corpo. Se você tiver problemas com pull-ups, as faixas de resistência podem ajudar. As faixas pull-up ajudam na fase inicial do exercício. Eles ajudam a aumentar a força e a resistência e também podem ser usados ​​em outros exercícios. Neste artigo, listamos as 10 melhores bandas auxiliares de pull-up. Leia para saber mais!

As 10 principais bandas auxiliares de flexão

1. Letsfit Resistance Loop Bands

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As bandas de resistência Letsfit vêm em cinco níveis de força diferentes: X-leve, leve, médio, pesado e X-pesado. Eles podem ser usados ​​por iniciantes ou desportistas experientes. Usar faixas de resistência de loop ajuda a melhorar a eficácia de seus exercícios. Você pode usar essas bandas em uma variedade de exercícios, de glúteos a exercícios de ativação de quadril e treinamento de força a ioga. Essa faixa de resistência pode ser usada para exercitar todos os músculos, como braços, tórax, glúteos, pernas e abdômen. Também é bom para a fisioterapia, pois melhora a mobilidade. Essas bandas podem ser facilmente transportadas, pois não requerem muito espaço. Este conjunto vem com instruções e uma bolsa de transporte.

Prós

• Feito de látex 100% natural
• Multifuncional
• 5 bandas com níveis de resistência codificados por cores
• Fortalece os músculos
• Fácil de transportar
• Bom para fisioterapia
• Bom para treinamento de força

Contras

• Pode enrolar facilmente.
• Não é adequado para pessoas com alergia ao látex.
• Frágil

2. Banda Auxiliar de Arranque Intey

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As bandas Intey Pull-Up Assist são extremamente econômicas. Eles são feitos com látex 100% natural e vêm em uma embalagem de quatro tamanhos e pesos diferentes: Vermelho (2,6 m, 35 lbs / 15 kg), Preto (2,6 m, 65 lbs / 29,48 kg), Roxo (3,1 m, 85 lbs / 38,55 kg) e Verde (3,1m, 125lbs / 56,69kg). Eles funcionam em seus braços, costas, pernas e bumbum. Eles melhoram a mobilidade e a resistência corporal. Eles também ajudam na fisioterapia para fortalecer ligamentos e músculos rompidos. Você pode combinar as bandas para aumentar seu desafio de treino, testar seus limites e aumentar sua resistência e força. Este conjunto vem com uma bolsa de transporte.

Prós

• Multifuncional
• Bom para treinamento de resistência corporal
• Bom para fisioterapia
• Feito de látex natural especial
• Resistente a lágrimas

Contras

• Problemas de embalagem.
• Se mantidos juntos, as bandas podem se fundir umas com as outras.

3. WOD Nation Pull Up Assistance Bandas

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Esta é uma única faixa vermelha que mede 1/2 polegada de largura, 4,5 mm de espessura e 41 polegadas de comprimento. Ele oferece resistência de 10-35 libras. Se você deseja exercitar as costas e os braços, mas tem dificuldade para fazer flexões, esta faixa auxiliar pode ajudar. Esta banda é uma ótima banda para iniciantes para exercícios de resistência que variam de rosca bíceps, agachamento e até mesmo supino de ombro. Você também pode usar essa faixa para melhorar a velocidade de trabalho usando o supino, levantamento terra ou agachamento. Esta pulseira é 100% borracha natural, o que a torna durável e ecológica.

Prós

• Feito de borracha 100% natural
• Bom para iniciantes
• Bom para treinos extremos
• Melhora os músculos
• Bom para treinamento de mobilidade
• Portátil

Contras

• A banda pode se desgastar e quebrar.

4. Banda de Apoio de Arranque Pesado de Força de Draper

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A Faixa de Assistência para Pull Up da Draper pode ser usada para flexões, fisioterapia, reabilitação, alongamento, treinamento de força, levantamento de peso e outros exercícios. Ele está disponível em uma variedade de resistências, de 2-200 lbs. A faixa tem 41 polegadas de comprimento, o que a torna fácil de estender do solo até a altura da cabeça sem danificá-la. É feito de material de látex de alta qualidade. Esta banda pode ajudar na fisioterapia para a recuperação de MCL rasgado, LCA rasgado, substituição do joelho, patela e lesões meniscais.

Prós

• Bom para treinamento de resistência
• Bom para condicionamento de força
• Bom para fisioterapia
• Fácil de usar em casa e na academia
• Leve
• Compactar
• Comprimento perfeito

Contras

• Pode quebrar após usos limitados.

5. Bandas de assistência para puxar para cima Odoland

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As bandas Odoland Pull up Assist vêm em um pacote de cinco bandas. As cinco cores diferentes e indicações claras de peso são para cinco níveis de potência diferentes - amarelo: 5-15 lb, vermelho: 15-35 lb, preto: 30-60 lb, roxo: 40-80 lb e verde: 50-125 lb Use apenas uma ou duas bandas diferentes de cada vez para obter o nível de potência desejado ao fazer flexões. Essas faixas são boas para assistência de ginástica, como flexões, levantamento de peso, flexões, assistência com barra e assistência com halteres. Eles também são uma boa opção para exercícios diários em casa. O conjunto vem com uma bolsa leve. Todas as bandas são feitas de material plástico resistente para evitar que se quebrem ou rasguem facilmente.

Prós

• Bandas resistentes e versáteis
• 5 bandas com diferentes níveis de potência
• Vem com uma bolsa de armazenamento
• Bom para treinos
• Bom para treinamento de força
• Oferece boa resistência

Contras

• Os mosquetões não cabem em todas as bandas.
• As faixas menores podem quebrar facilmente.

6. Leekey Pull Up Resistance Bands

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As Bandas de Resistência Leekey Pull Up são feitas de material de látex natural, que é forte, resistente ao desgaste e pode suportar forças de tração extremas. Você pode treinar sem preocupações de desgaste. Essas bandas de resistência funcionam para quem precisa alongar os músculos doloridos e doloridos antes e depois de um treino. Você pode usá-los para alongar antes dos levantamentos terra e agachamentos. Além de pull-ups assistidos, essas faixas de resistência podem ser usadas para vários exercícios, como treinamento de força, treinamento de tensão no basquete, aquecimentos e outros exercícios. Você pode usar essas faixas em casa para pull-up e mergulho assist, alongamento e até mesmo adicionar alguma resistência ao agachamento. As bandas vêm em quatro níveis de resistência e cada cor tem uma resistência e largura diferentes para finalidades diferentes: Vermelho (15-35 libras), Preto (25-65 libras) e Roxo (35-85 libras).

Prós

• Forte
• Fornece boa resistência
• Bom para treinos
• Fácil de usar em casa ou na academia

Contras

• Pode não durar muito.
• Rígido

7. Bionic Flex Pull Up Assistance Band Epitomie Fitness

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Essa faixa de resistência é projetada com uma camada extra de revestimento de polímero para desempenho confiável e duradouro e proteção contra estalos e quebras. É durável e oferece resistência máxima. Ele fornece 30 a 60 libras de resistência. Esta faixa leve pode ser usada na academia ou em casa para exercícios leves ou extensos. Você pode emparelhar essas bandas para melhorar o desempenho da resistência.

Prós

• Banda resistente e versátil
• Bom para treinos
• Bom para treinamento de força
• Oferece boa resistência

Contras

• Problemas de entrega

8. Banda Auxiliar de Elevação de Orientação de Força

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A Faixa de Assistência para Pull Up Power Guidance é uma faixa de resistência de qualidade premium que é durável e construída para durar. Pode ser esticado repetidamente e é feito de material de látex natural. É ecológico. Cada faixa de exercício oferece um nível diferente de resistência, para o treinamento pull-up e para adicionar resistência ao supino, agachamento e levantamento olímpico. O uso dessa banda resulta em uma melhor amplitude de movimento, força e estimulação. Esta banda também melhora e promove o crescimento e a força muscular.

Prós

• Fácil de transportar
• Fácil de guardar
• Versátil
• Bom para exercícios em casa
• Construir força
• Melhorar a mobilidade

Contras

• Pode quebrar facilmente.
• O elástico pode se desgastar após 2-3 meses.

9. Bandas de resistência OlarHike

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As bandas de resistência OlarHike vêm em um pacote de quatro níveis - verde (50-125 lbs), roxo (35-85 lbs), preto (25-65 lbs) e vermelho (15-35 lbs). Eles vêm com duas alças de espuma que oferecem uma pegada confortável. Eles também vêm com uma proteção de banda extra que evita rasgos. Ele também fornece uma âncora de porta macia e segura. As bandas são feitas com látex 100% natural. Se você está apenas começando ou é um profissional experiente, essas bandas podem ajudar a melhorar e treinar os braços, costas, ombros, pernas e bumbum. Você pode usar essas bandas na academia ou no conforto de sua casa.

Prós

• Bem equilibrado
• Bom para treinamento de resistência
• Bom para treinamento de força
• Bom para fisioterapia
• Fácil de usar em casa e na academia

Contras

• As bandas podem quebrar.
• As alças podem quebrar.
• Pode estar mofado devido a problemas de embalagem.

10. Viking Strong Pull Up Band

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A Viking String Pull Up Band vem em cinco níveis e potências: Vermelho (10 a 35 libras), Preto (30 a 60 libras), Roxo (40 a 80 libras), Verde (50 a 125 libras) e Azul (65 a 175 libras). Essas faixas podem ser empregadas em alongamentos, saltos e outros exercícios leves, incluindo levantamento de peso leve. Eles também são perfeitos para aqueles que precisam apenas de um leve empurrão para as barras. Você pode combinar as bandas e usá-las também. Além disso, melhora a resistência, resistência e força. Comece combinando uma faixa mais fina com uma faixa maior, em vez de duas faixas maiores juntas.

Prós

• Oferece resistência
• Melhora os treinos
• Bom para fisioterapia

Contras

• Pode estalar
• Pode brigar

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Antes de comprar uma faixa pull-up, você precisa considerar os seguintes fatores.

O que procurar ao escolher as melhores bandas auxiliares de pull-up

• Faixa de resistência: As bandas precisam ter uma boa faixa de resistência. Dessa forma, você pode emparelhar diferentes bandas para treinar melhor e melhorar sua força.
• Elasticidade: Certifique-se de que as bandas têm propriedades elásticas fortes, pois precisam ser esticadas para melhorar a resistência.
• Espessura e comprimento: Se você está comprando uma faixa única, verifique a espessura e o comprimento da faixa. Certifique-se de que está dentro da faixa de seu treino diário.
• Material: a maioria das bandas é feita de látex de borracha natural, o que as torna ecológicas. Também não machuca sua pele.

Estas são as 10 principais bandas de assistência pull-up. Se você adora um bom treino, experimente estes. A melhor parte é que eles podem aumentar sua rotina de exercícios diários. Eles também podem ajudar a melhorar a força, a resistência e a resistência. Vá em frente e escolha um da lista e domine os pull-ups.