10 benefícios surpreendentes para a saúde do suco de damasco

Originado na China, o uso do damasco começou há quase mil anos. Hoje, disponíveis em todo o mundo, os damascos são os favoritos entre pessoas de todas as idades. Esta fruta azeda almiscarada pode ser comida crua, cozida, seca ou até mesmo como suco. É usado para fazer doces, abóboras e geléias. Semelhante às ameixas, tem uma polpa macia e picante sob uma fina casca externa. Até mesmo a semente da fruta pode ser usada para extrair óleo essencial.

O damasco é uma fruta doce com uma ampla gama de benefícios à saúde. Uma das melhores maneiras de colher os benefícios dessa saborosa fruta é fazendo sucos. Mas antes de fazer o suco dos damascos, é necessário remover o caroço da fruta. Certifique-se também de que os damascos que você está tirando do suco estão totalmente maduros ou você vai acabar com um copo cheio de suco que simplesmente não dá para beber.

O suco de damasco pode ser espesso, mas você pode adicionar uma fruta cítrica ou uma maçã para diluí-lo e torná-lo mais palatável. Carregado com nutrientes e minerais, os damascos trabalham para manter o corpo saudável e em forma. O suco de damasco também oferece o mesmo benefício que o damasco cru.

Dez principais benefícios do suco de damasco (Khubani Ka Ras)

O suco de damasco é benéfico para a saúde. Uma dose diária de suco pode ser tudo de que você precisa para se manter saudável. Alguns dos benefícios que se podem obter do suco de damasco são:

1. Pele e cabelo

O damasco é uma fonte rica em vitamina C e ajuda a melhorar a elasticidade da pele. Também ajuda a tornar o cabelo forte e bonito. Os nutrientes presentes no suco de damasco promovem o crescimento do cabelo e impedem sua queda.

2. Saúde Óssea

3.Constipação

O damasco é uma fonte rica em fibras. Geralmente, toda a fibra presente em uma fruta é perdida durante o processo de sucção. Mas não é o caso do damasco! O suco de damasco retém a maior parte das fibras e ajuda a aliviar a constipação. A propriedade laxante da fruta garante movimentos intestinais mais suaves.

4. Coração Saudável

O damasco é uma fruta maravilhosa que ajuda a manter o coração saudável e forte. Ele protege o coração de derrames, ataques cardíacos e aterosclerose. O teor de vitamina C na fruta protege o coração dos radicais livres, enquanto o potássio relaxa os vasos sanguíneos e artérias, reduzindo a pressão arterial. A fibra dietética do damasco ajuda a limpar os vasos e artérias eliminando o colesterol e reduzindo o esforço cardíaco.

5. Previne o câncer

O suco de damasco ajuda a prevenir o câncer. O antioxidante e os carotenóides ajudam no tratamento do câncer. Também reduz os radicais livres no corpo. O suco de damasco consiste em licopeno, que ajuda a prevenir o câncer.

6. Anemia

A anemia é um problema comum que assola mulheres de todas as idades. Rico em ferro e cobre, o damasco ajuda a criar hemoglobina no corpo. Ajuda a combater os sintomas da anemia, como fadiga, funcionamento metabólico, fraqueza, tontura e problemas digestivos.

7. Previne doenças oculares

Com luteína, zeaxantina e carotenóides, o damasco ajuda a prevenir qualquer tipo de distúrbio ocular. Estudos mostram que distúrbios oculares como catarata, degeneração muscular e glaucoma são significativamente reduzidos pelo consumo de suco de damasco. Também ajuda a melhorar a visão.

8. Melhor funcionamento do cérebro

O damasco contém uma boa quantidade de magnésio e fósforo. Esses minerais ajudam a melhorar o funcionamento do cérebro e também atuam para manter a pressão arterial em níveis normais.

9. Gravidez Saudável

A maioria das mulheres grávidas sofre de enjôos matinais. O consumo de suco de damasco ajuda a aliviar náuseas e indigestão. O suco picante de damasco também fornece cálcio extra, ferro, minerais, vitaminas e antioxidantes necessários para mulheres grávidas.

10. Longevidade

O consumo de damasco e seu suco tem sido associado à longevidade. A vitamina A das frutas tem propriedades anti-envelhecimento. Estudos mostraram que pessoas que consomem damascos inteiros ou como suco têm uma vida útil mais longa e saudável do que outras.

O damasco é conhecido como o néctar de Deus, e com razão! Com tanto a oferecer, o suco de néctar de damasco é certamente uma bênção do céu!

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