10 melhores almofadas anti-ronco que o ajudarão a dormir melhor

Cada pessoa neste mundo acelerado deseja uma coisa - um sono profundo. Sim, dormir bem faz tudo parecer melhor. Mas, e se você tiver perturbado o sono devido à respiração obstruída ou ronco? Você já tentou encontrar uma solução para o seu sono perturbado? Você sabia que existem almofadas anti-ronco? Este artigo contém as respostas para todas essas perguntas. Mas primeiro, vamos falar sobre apnéia do sono.

O que é apnéia do sono?

Shutterstock

A apnéia do sono é um distúrbio do sono no qual o sono de uma pessoa é interrompido devido à respiração obstruída. Existem dois tipos principais de apnéia do sono: apnéia obstrutiva do sono e apnéia central do sono. O primeiro ocorre quando as vias aéreas da pessoa são bloqueadas por um tecido mole atrás da garganta e o último ocorre quando o cérebro da pessoa se esquece de instruir o corpo a respirar devido a um centro de controle respiratório com disfunção. Ambos os tipos de apnéia do sono resultam em ronco, insônia, fadiga, acordar com dor de cabeça ou dor de garganta, respiração ofegante ou falta de ar, alterações de humor e inquietação. Um travesseiro anti-ronco pode resolver alguns desses problemas e ajudá-lo a ter um sono mais reparador. Confira seus benefícios abaixo.

Benefícios das almofadas anti-ronco e como funcionam

1. Almofadas anti-ronco ajudam a manter as vias respiratórias abertas durante o sono. Eles melhoram o alinhamento de sua cabeça e pescoço, reduzindo assim as vibrações em sua garganta que são produzidas devido à respiração durante o sono. A redução do ronco melhora a qualidade do seu sono.

1. Quando comparados ao uso de aparelhos avançados e cirurgias complexas, os travesseiros anti-ronco são considerados a solução mais segura para a apneia do sono.

Uma coisa que você precisa lembrar é que as almofadas anti-ronco ajudam apenas a reduzir o ronco, não o problema subjacente que o causa. Se um travesseiro anti-ronco não estiver funcionando para você, então sua situação de ronco é provavelmente mais complexa e você precisa consultar um médico.

Agora que você sabe que um travesseiro anti ronco pode melhorar seu sono, confira os melhores disponíveis no mercado agora mesmo!

As 10 melhores almofadas anti-ronco - 2020

1. Travesseiro de contorno de espuma de memória Comfort Innovations para dormir

COMPRAR NA AMAZON

Prós

• Confortável
• Otima qualidade
• Alivia dores de cabeça e pescoço
• Respiração melhorada devido à elevação adequada

Contras

• Não muito firme

2. Travesseiro de espuma para cama em cunha InteVision

COMPRAR NA AMAZON

O travesseiro de espuma em forma de cunha para apnéia do sono da InteVision é a escolha ideal para pessoas que dormem de lado e pessoas com problemas como fluxo sanguíneo ineficiente, problemas respiratórios, refluxo ácido e dores no pescoço e nas costas. Sua base de espuma firme fornece um suporte eficaz e uma camada adicional de espuma viscoelástica proporciona um conforto adequado. Ajuda a alinhar a cabeça, o pescoço, os ombros e a coluna.

Prós

• Fornece suporte e conforto eficazes
• Empresa
• Hipoalergênico
• Forro lavável

Contras

• Odor desagradável de tecido

3. Travesseiro Visco Love Celliant Sleep Memory Foam

COMPRAR NA AMAZON

O travesseiro de espuma da memória Celliant Sleep Therapeutic da Visco Love oferece um ótimo suporte para o pescoço, cabeça e ombros. Foi concebido de forma a desobstruir as vias respiratórias e a aliviar as dores na parte superior do corpo. Construída com 100% viscoelástico viscoelástico, bambu e carvão, esta almofada hipoalergênica e durável atua como um termorregulador que permite que você durma confortavelmente durante a noite.

Prós

• Controla a umidade
• Adapta-se ao clima
• Alivia a dor e a pressão durante o sono
• Impede o crescimento bacteriano

Contras

• Odor persistente apesar da lavagem

4. Espuma de memória fragmentada de bambu Xtreme Comforts SlimSleeper Kool-Flow

COMPRAR NA AMAZON

Esta almofada anti-ronco é feita de espuma viscoelástica desfiada e é mais adequada e confortável para quem dorme nas costas e na barriga. Reduz o estresse no pescoço e na região lombar, permitindo que você respire melhor e durma bem. A tecnologia Kool-Flow e as micro-ventilações nas capas das almofadas permitem uma regulação térmica para manter a sua almofada fresca durante toda a noite.

Prós

• Permanece fresco durante toda a noite
• Alivia dores e pressão

Contras

• Pode parecer muito irregular ou firme

5. Travesseiro de cama cunha FitPlus Premium

COMPRAR NA AMAZON

FitPlus Premium Bed Wedge Pillow é conhecido por sua base de espuma de poliuretano premium, propriedades terapêuticas e suporte adequado. Ele se ajusta aos contornos da cabeça, pescoço e ombros, permitindo que você tenha um sono confortável. É o melhor travesseiro para ronco, refluxo ácido, alergias, dores e problemas respiratórios. Além disso, melhora a postura de dormir e relaxa o corpo.

Prós

• Firme e confortável
• Evita dormir de lado
• Inclinação confortável

Contras

• Odor estranho de tecido

6. Travesseiro confortável para cama

COMPRAR NA AMAZON

O travesseiro Cushy Form Bed Wedge é bom para fornecer suporte adequado à parte superior do corpo, o que é especialmente útil para pessoas com sinusite ou que foram submetidas a cirurgias na parte superior das costas. Atua como uma poltrona reclinável e melhora a postura corporal. Estas almofadas impedem o ressonar e também evitam a acumulação de pó e são fáceis de manter.

Prós

• Adequado para aliviar dores na parte superior do corpo
• Melhora a respiração e reduz o refluxo ácido
• Elevação adequada da parte superior do corpo

Contras

• Muito firme e muito alto

7. Travesseiro EnduriMed CPAP Comfort

COMPRAR NA AMAZON

Certos travesseiros anti-ronco precisam ser usados ​​com aparelhos de CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) que usam uma máscara para cobrir o nariz e a boca da pessoa para manter as vias aéreas abertas. Esta almofada é especialmente desenhada para acomodar as máscaras e tubos que são usados ​​para limpar as vias respiratórias. É a melhor almofada anti-ronco, pois proporciona um apoio firme ao pescoço e coluna vertebral.

Prós

• Resistente a poeira, ácaros e alérgenos
• Espuma viscoelástica de alta qualidade
• Suporte para coluna e vias aéreas para travessas laterais e traseiras
• Confortável e confortável

Contras

• Falta termorregulação

8. Almofada anti-ronco Coolux

COMPRAR NA AMAZON

Esta almofada de apoio ao sono proporciona uma experiência terapêutica com o seu amortecimento extra. É uma almofada de contorno feita com material resistente a odores. Qualquer pessoa com dor no pescoço e nos ombros pode se sentir recarregada e revigorada, pois esta almofada garante uma experiência de sono sonora. O travesseiro se adapta ao seu pescoço e ombros e alinha suavemente suas costas para a postura correta de dormir.

Prós

• Fácil de usar
• Durável
• Suporta sua coluna

Contras

• Caro

9. ZEEQ Smart Pillow

COMPRAR NA AMAZON

Junto com sua composição de espuma de memória e fibras tencel, o ZEEQ Smart Pillow também possui recursos exclusivos de rastreamento do sono e tecnologia de som. Esta almofada é considerada uma solução anti-ronco moderna que incorpora características distintas, como alarme de ronco, alarme inteligente, áudio sem fio, análise do sono, detecção de movimento no sono e um controle remoto integrado. Você só precisa instalar o aplicativo ZEEQ em seu smartphone para operar esta almofada.

Prós

• Rastreamento do sono e recursos de som
• Ajustável

Contras

• Problemas com a configuração e operação

10. Travesseiro de restauração de sono de nível

COMPRAR NA AMAZON

O design da almofada anti-ronco do Level Sleep Restore maximiza o fluxo de oxigênio para os pulmões. Feito de espuma de poliuretano e coberto com poliéster, este travesseiro faz você se sentir fresco e confortável durante toda a noite.

Prós

• Alinhamento confortável

Contras

• Disponível em apenas um tamanho

Agora que você conhece as 10 melhores almofadas anti-ronco, confira os diferentes tipos à sua escolha.

Diferentes tipos de travesseiros para ronco

Almofadas anti-ronco vêm em diferentes formas e formatos para acomodar as necessidades do usuário. Eles são amplamente categorizados da seguinte forma:

• Travesseiros de espuma viscoelástica

Os travesseiros de espuma viscoelástica se adaptam aos contornos da cabeça, pescoço e ombros, proporcionando suporte adequado à parte superior do corpo e diminuindo as chances de ronco.

• Travesseiros Contour

Uma depressão côncava no meio e bordas firmes e grossas são as características únicas dessas almofadas. Eles seguram sua cabeça no lugar e mantêm as vias respiratórias abertas, permitindo que você obtenha um alinhamento corporal perfeito e, portanto, são os melhores travesseiros para prevenir o ronco.

• Almofadas anti-ronco em cunha

Essas almofadas têm o formato de uma cunha para evitar que a língua caia para o fundo da garganta e bloqueie as vias respiratórias. Essas almofadas são populares entre pessoas que dormem e roncam.

• Travesseiros CPAP

Essas almofadas são feitas especificamente para serem usadas com máquinas de pressão positiva contínua nas vias respiratórias (CPAP) para pessoas que sofrem de ronco pesado e apnéia do sono. Os usuários de máquinas CPAP devem usar máscara de oxigênio sobre o rosto e a boca quando dormem. Essas máquinas aumentam a pressão na garganta e abrem as vias aéreas para permitir que os usuários tenham um sono confortável.

• Travesseiros de apoio cervical no pescoço

Estas almofadas foram concebidas para proporcionar o máximo descanso ao pescoço e à coluna. Eles são considerados os melhores para roncadores.

Antes de comprar um travesseiro anti-ronco, você também precisa considerar alguns fatores para fazer uma escolha viável. Aqui estão alguns recursos importantes a serem observados ao comprar um travesseiro anti-ronco.

Fatores a considerar ao escolher uma almofada anti-ronco

1. Material Usado

As almofadas anti-ronco são feitas com uma variedade de materiais, desde poliéster a espuma. O material utilizado na fabricação dessas almofadas determina sua qualidade e durabilidade. Alta qualidade e alta durabilidade são pré-requisitos para a compra de um travesseiro anti-ronco se você deseja se beneficiar a longo prazo.

2. Posição de dormir

A escolha da almofada anti-ronco também deve ser baseada na sua posição de dormir. Travesseiros em cunha ou contorno são melhores para travessas nas costas, enquanto os travesseiros de apoio cervical são adequados para travessas laterais.

3. Conforto

Não adianta comprar uma almofada que o incomode, por maior que seja a sua funcionalidade ou design. Se você comprometer o conforto, pode acabar com dores no pescoço, na cabeça, nas costas ou no corpo. Portanto, dê igual importância ao seu conforto também.

4. Suporte

Além de reduzir o ronco, um bom travesseiro anti-ronco também deve fornecer suporte adequado para sua cabeça, pescoço e costas. Se um travesseiro não fornecer esse suporte, fará mais mal do que bem.

5. Tamanho

O tamanho do travesseiro também é importante. Deve ser considerado de acordo com o tamanho da sua cama. Além disso, os viajantes precisam de travesseiros menores do que os não viajantes, que podem fazer uma escolha de acordo com seu conforto.

Apnéia do sono, ronco e outros problemas de sono podem causar estragos em sua saúde física e mental. Então, pegue uma dessas almofadas anti ronco para acabar com todos os seus problemas de sono. E não se esqueça de nos contar sobre sua experiência na seção de comentários abaixo!