Índice:
- Benefícios para a saúde do suco de repolho
- 1. Compostos de combate ao câncer
- 2. Trata a colite:
- 3. Ajuda na perda de peso:
- 4. Previna úlceras agudas:
- 5. Ajude a combater a inflamação:
- 6. Combate a anemia:
- Benefícios do suco de repolho para a pele
- 7. Altos níveis de antioxidantes:
- 8. Previne o envelhecimento prematuro:
- 9. Melhora o brilho da pele:
- Benefícios do suco de repolho para o cabelo
- 10. Combate a queda de cabelo:
- Valor nutricional do repolho
- Gráfico de nutrição de suco de repolho do USDA:
- Algumas dicas importantes
Você está se perguntando há muito tempo como obter uma boa saúde e uma aparência atraente naturalmente? Inclua suco de repolho em sua dieta diária e certamente você se redescobrirá em poucos dias. Por ser rico em fibra insolúvel, beta-caroteno, vitaminas (como B1, B6, K, E, C etc.) e uma série de minerais (como cálcio, iodo, magnésio, ferro, enxofre e assim por diante), o repolho é considerado como um vegetal extremamente benéfico para a saúde, pele e cabelo.
Benefícios para a saúde do suco de repolho
1. Compostos de combate ao câncer
O repolho cru é altamente anticancerígeno. De acordo com especialistas médicos, o suco de repolho verde cru contém isocianatos, um grupo de compostos químicos que aceleram o processo do metabolismo do estrogênio em seu corpo e ajudam a ficar longe do câncer de mama, pulmão, próstata, estômago e cólon. Ele também acelera o processo de cura em pacientes com câncer.
2. Trata a colite:
O repolho funciona como um ótimo limpador do intestino e, portanto, o suco de repolho é usado para tratar a colite. Ele contém dois minerais essenciais - cloro e enxofre, que são eficazes no tratamento da inflamação do intestino grosso e do cólon. Você experimentaria um gás desagradável e fétido logo após beber o suco. Isso é importante porque indica que o remédio começou a funcionar para você.
3. Ajuda na perda de peso:
Você está se esforçando para se livrar desses quilos extras? Você deve optar por suco de repolho cru, pois é um excelente remédio natural para a obesidade. Basicamente, ele purifica a parte superior do intestino para que a eliminação de resíduos se torne mais fácil e a digestão dos alimentos seja facilitada. Além disso, não contém muitas calorias, o que também é uma grande vantagem para pessoas com excesso de peso.
4. Previna úlceras agudas:
Úlceras agudas também podem ser tratadas com suco de repolho. Como dito anteriormente, ajuda a cuidar bem do intestino e do intestino superior, desintoxicando-os. Ao mesmo tempo, também contém uma grande quantidade de vitamina U (popularmente conhecida como 'cabbagen'), que é capaz de fortalecer a camada interna do estômago e torná-la resistente a úlceras.
5. Ajude a combater a inflamação:
A propriedade antiinflamatória do suco de repolho também é muito benéfica. Sabe-se que o repolho cru contém certos aminoácidos essenciais, que podem ajudá-lo a lutar contra a inflamação da pele.
6. Combate a anemia:
O ácido fólico é um dos constituintes mais vitais do suco de repolho. Quando se trata de tratamento da anemia, o ácido fólico é considerado um nutriente importante, pois ajuda a formar novas células sanguíneas. Portanto, o suco de repolho também é usado para curar a anemia.
Benefícios do suco de repolho para a pele
Não importa o quanto sua pele tenha sido danificada, você sempre pode contar com o suco de repolho para restaurar seu brilho natural. Veja como este suco exclusivo pode ajudá-lo:
7. Altos níveis de antioxidantes:
Por ser um vegetal carregado de antioxidantes e fitoquímicos, o repolho pode causar maravilhas à sua pele. Ambos ajudam a combater os radicais livres prejudiciais que causam uma série de doenças de pele como acne, espinhas e cravos. Além disso, é rico em vitamina C, o que acelera muito o procedimento.
8. Previne o envelhecimento prematuro:
O teor de antioxidantes deste suco é muito útil na redução da secura da pele, bem como na prevenção do envelhecimento prematuro. Portanto, use suco de repolho em sua máscara facial normal e veja como as rugas desaparecem rapidamente.
9. Melhora o brilho da pele:
O repolho também é amplamente utilizado para melhorar o tom e a textura da pele. Além do potássio, que é extremamente benéfico para desintoxicar o corpo e tornar a tez mais justa, este vegetal também é rico em vitamina A e vitamina E. Essas duas vitaminas podem rejuvenescer os tecidos e ajudá-lo a ter uma aparência mais justa, macia e flexível.
Benefícios do suco de repolho para o cabelo
Você sabia que também pode usar suco de repolho para cuidar do cabelo? Existem alguns elementos presentes neste suco que podem fornecer nutrição adequada para suas madeixas. Dar uma olhada:
10. Combate a queda de cabelo:
O alto teor de enxofre do repolho é realmente útil para tornar o cabelo mais forte e evitar a queda. É uma das maneiras mais eficazes de impedir a queda de cabelo e lidar com cabelos fracos. Você pode beber suco de repolho cru todos os dias pela manhã ou incluí-lo em sua máscara capilar para uso externo.
Além de reduzir a queda frequente do cabelo, o suco de repolho também pode promover o crescimento do cabelo ao nutrir as raízes de maneira adequada. Por conter vitamina E e silício, a ingestão regular desse suco também pode deixar suas madeixas longas e brilhantes.
Valor nutricional do repolho
O suco de repolho não é apenas nutritivo, mas também muito pobre em calorias. É uma fonte muito rica em vitaminas, manganês, cálcio, etc.
Gráfico de nutrição de suco de repolho do USDA:
| Princípio | Valor nutritivo | Porcentagem de RDA |
|---|---|---|
| Energia | 25 kcal | 1% |
| Carboidratos | 5,8 g | 4% |
| Proteína | 1,3 g | 2% |
| Gordura total | 0,1 g | 0,5% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 2,50 mg | 6% |
| Vitaminas | ||
| Folatos | 53 µg | 13% |
| Niacina | 0,234 mg | 1,5% |
| Ácido pantotênico | 0,212 mg | 4% |
| Piridoxina | 0,124 mg | 10% |
| Riboflavina | 0,040 mg | 3% |
| Tiamina | 0,061 mg | 5% |
| Vitamina A | 98 IU | 3% |
| Vitamina C | 36,6 mg | 61% |
| Vitamina K | 76 µg | 63% |
| Eletrólitos | ||
| Sódio | 18 mg | 1% |
| Potássio | 170 mg | 3,5% |
| Minerais | ||
| Cálcio | 40 mg | 4% |
| Ferro | 0,47 mg | 6% |
| Magnésio | 12 mg | 3% |
| Manganês | 0,160 mg | 7% |
| Fósforo | 26 mg | 3,5% |
| Zinco | 0,18 mg | 1,5% |
| Fito-nutrientes | ||
| Caroteno-α | 33 µg | - |
| Caroteno-ß | 42 µg | - |
| Luteína-zeaxantina | 30 µg | - |
Algumas dicas importantes
1. Sempre lave o repolho bem e deixe de molho em água salgada por cerca de 30 minutos.
2. Use suco de repolho fresco para obter melhores resultados.
3. Não beba mais do que 4 onças de suco de repolho por vez.
4. Evite repolhos moles. Certifique-se de que sua cabeça esteja firme.
5. Nunca guarde o suco de couve na geladeira.
6. Não adicione sal ou açúcar ao suco de repolho, pois isso pode reduzir seu efeito.
Em suma, o suco de repolho pode ter um impacto geral de cura em seu corpo. Então, comece a consumir hoje e descubra um novo você! Não se esqueça de nos deixar um comentário.