13 melhores remédios caseiros para tratar resfriados de verão

Um resfriado no verão? Parece um pouco estranho, não é? Mas, isso é mais comum do que você pensa. Muitas pessoas pegam um resfriado durante os meses de verão e sofrem tanto com os sintomas quanto com o clima quente. Sem sorvetes, sem bebidas geladas e sem férias em regiões mais frias pioram os meses quentes de verão.

Um resfriado pode se tornar uma maldição durante o verão. Então, o que você pode fazer quando contrai o resfriado comum nos meses quentes de verão? Como curar um resfriado de verão? Ir ao médico e gastar dinheiro é a única opção?

Bem não! Existe uma alternativa melhor, que é usar alguns remédios caseiros incríveis que são baratos e altamente eficazes. Quer saber quais são os remédios caseiros eficazes para o resfriado no verão? Então, sente-se e leia este post.

Antes de entrarmos nos remédios, vamos entender melhor o frio do verão.

Causas resfriadas no verão

Ao contrário do frio de inverno que é causado pelo rinovírus, os resfriados de verão costumam ser causados ​​por outro grupo de vírus conhecido como enterovírus. A infecção se espalha quando você entra em contato com uma pessoa ou objeto infectado, ou quando você consome água que contém o vírus (1).

Sintomas de resfriado de verão

Todos experimentam uma ampla gama de sintomas durante um resfriado de verão. Os mais comuns são:

• Espirros
• Nariz entupido e escorrendo
• Garganta áspera e inflamada
• Tosse
• Congestionamento

Conheça a seguir os remédios para se livrar do frio do verão com ingredientes naturais encontrados em casa.

Como você se livra de um resfriado de verão?

1. Spray salino
2. Vinagre de maçã
3. Vitamina C
4. Gengibre
5. Echinacea
6. Açafrão
7. Chá de ervas
8. Óleos essenciais
9. Alho
10. Querida
11. Cebola vermelha
12. Leite
13. Canela

Remédios caseiros para resfriado no verão

1. Spray salino

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1 colher de chá de sal marinho
• Um copo de agua
• Uma pitada de bicarbonato de sódio
• Um frasco de spray salino

O que você tem que fazer

1. Aqueça a água até que esteja quente o suficiente para você aguentar.
2. Coloque o sal e o bicarbonato de sódio no borrifador, acrescente a água morna e misture bem.
3. Borrife cuidadosamente nas narinas, uma de cada vez, para enxaguar as passagens nasais.
4. Enxágue a garrafa e deixe secar ao ar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita uma ou duas vezes por dia.

Por que isso funciona

A água salina atua como um descongestionante nasal e limpa as crostas e / ou muco acumulado das narinas (3).

Cuidado

Não substitua o sal marinho pelo sal de cozinha, pois este contém aditivos e pode causar mais irritação no nariz.

Voltar para TOC

2. Vinagre de maçã

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de vinagre de maçã
• Um copo de água

O que você tem que fazer

Misture o vinagre e a água e beba esta mistura. Você pode adicionar um pouco de mel para dar gosto a esta mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba 1-2 copos de água ACV todos os dias até que o frio passe.

Por que isso funciona

O ACV cria um ambiente alcalino no corpo, e isso ajuda a matar os vírus e bactérias de maneira fácil e rápida (4).

Voltar para TOC

3. Vitamina C

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

Comprimidos de vitamina C

O que você tem que fazer

Tome este suplemento todos os dias.

Quantas vezes você deve fazer isso

Consumir conforme indicado na embalagem.

Por que isso funciona

A vitamina C aumenta a resposta imunológica do corpo à infecção viral. Como resultado, o vírus será eliminado rapidamente do organismo (5).

Voltar para TOC

4. Gengibre

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1/2 polegada de raiz de gengibre
• Um copo de água quente
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

1. Prepare um chá de gengibre quente cortando o gengibre e mergulhando-o em água quente por alguns minutos.
2. Coe, acrescente mel e beba este chá.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tome 2-3 xícaras de chá de gengibre por dia.

Por que isso funciona

O gengibre possui propriedades antiinflamatórias e antivirais (6). Isso reduzirá a inflamação nas passagens nasais e diminuirá o muco excessivo que está sendo produzido. O calor do chá também acalma as vias nasais.

Voltar para TOC

5. Echinacea

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

Cápsulas ou tintura de Echinacea

O que você tem que fazer

Ingerir o suplemento de ervas conforme indicado na garrafa.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tome cerca de 900 mg da erva dividida em 2-3 doses ao longo do dia.

Por que isso funciona

Comumente conhecido como coneflower roxo, Echinacea aumenta o número de células brancas do sangue no corpo. Isso é benéfico para o tratamento de infecções como resfriados, gripes, etc., pois os leucócitos são responsáveis ​​pelo combate aos microrganismos causadores da infecção (7).

Voltar para TOC

6. Cúrcuma

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de açafrão
• Um copo de agua quente

O que você tem que fazer

1. Adicione o açafrão e o sal à água e misture bem.
2. Gargareje com essa mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita a cada 3-4 horas.

Por que isso funciona

A cúrcuma é a erva mais usada nas famílias indianas quando se trata de tratar qualquer infecção. E com razão, porque esta erva atua como um excelente agente antimicrobiano. Também reduz a inflamação e auxilia na recuperação rápida da doença (8).

Voltar para TOC

7. Chá de Ervas

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1/4 xícara de sementes de coentro
• 1/4 xícara de sementes de feno-grego
• 1/2 colher de sopa de sementes de cominho
• 1/2 colher de sopa de sementes de funcho
• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

1. Asse todas as ervas secas juntas.
2. Ferva a água e adicione uma colher e meia de sopa da mistura de ervas torradas a ela.
3. Aqueça em fogo baixo por alguns minutos.
4. Deixe a mistura ferver. Coe a decocção preparada.
5. Adicione o mel e misture bem. Beba enquanto está quente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba chá quente de ervas duas vezes ao dia.

Por que isso funciona

O chá de ervas aromáticas funciona como um remédio caseiro eficaz para o frio do verão. Essas ervas agem como descongestionantes e aliviam os sintomas do resfriado do verão. Eles também possuem propriedades antimicrobianas e podem eliminar o vírus causador da infecção do corpo (9, 10, 11, 12).

Voltar para TOC

8. Óleos Essenciais

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• Algumas gotas de óleo essencial de eucalipto
• Uma tigela de água quente
• Uma toalha

O que você tem que fazer

1. Adicione o óleo essencial à água quente.
2. Cubra sua cabeça e pescoço com uma toalha e inale o vapor da tigela de água. A toalha serve para evitar que o vapor escape para o ambiente e ajudá-lo a entrar nas narinas.
3. Inspire o vapor por 7-8 minutos.

Como alternativa, você também pode usar óleo essencial de chipre, óleo essencial de melaleuca, óleo de hortelã-pimenta ou óleo essencial de tomilho para a inalação do vapor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma ou duas vezes por dia até obter alívio do frio do verão.

Por que isso funciona

As propriedades antivirais do óleo essencial de eucalipto o tornam um remédio maravilhoso para o tratamento do resfriado. Também estimula o sistema imunológico e alivia a inflamação nas vias nasais (13, 14).

Voltar para TOC

9. Alho

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1 dente de alho
• 2 colheres de chá de suco de limão
• 1 colher de chá de mel
• 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em pó

O que você tem que fazer

Misture todos os ingredientes e beba o líquido.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba essa mistura todos os dias até que os sintomas do resfriado desapareçam.

Por que isso funciona

O alho é antibacteriano e antiviral. Também ajuda a estimular o sistema imunológico e a eliminar as toxinas do corpo (15).

Voltar para TOC

10. Mel

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 2 colheres de chá de mel
• 1 colher de chá de suco de limão ou suco de gengibre

O que você tem que fazer

Misture os dois e beba a mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tome este xarope 2-3 vezes ao dia.

Por que isso funciona

O mel é antimicrobiano por natureza e contém compostos que matam as bactérias e os vírus que causam o resfriado. Também possui propriedades antiinflamatórias (16).

Voltar para TOC

11. Cebola Vermelha

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 2-3 cebolas vermelhas
• 1/4 xícara de mel

O que você tem que fazer

1. Corte as cebolas horizontalmente.
2. Coloque uma fatia e despeje um pouco de mel. Coloque outra fatia por cima e coloque um pouco de mel novamente. Repita isso até que todas as fatias sejam colocadas em camadas umas sobre as outras.
3. Tampe a tigela e reserve por 10-12 horas.
4. Beba uma colher de sopa da calda espessa que está presente na tigela.

Mantenha a tigela coberta e guarde em local fresco. O mesmo xarope pode ser consumido por 2-3 dias.

Quantas vezes você deve fazer isso

Ingerir o xarope duas vezes ao dia.

Por que isso funciona

O xarope feito de cebolas roxas funciona muito bem para tratar o resfriado do verão porque as cebolas possuem propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias (17).

Voltar para TOC

12. Leite

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• Um copo de leite
• 1/2 colher de chá de açafrão em pó
• 1/2 colher de chá de gengibre em pó

O que você tem que fazer

1. Ferva o leite e adicione açafrão e gengibre em pó. Misture bem.
2. Beba este leite morno.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba isso duas vezes ao dia.

Por que isso funciona

Voltar para TOC

13. Canela

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de canela em pó
• 2 cravos
• Um copo de água fervente

O que você tem que fazer

1. Adicione a canela e o cravo à água e deixe ferver por 5-10 minutos.
2. Coe o líquido e beba uma colher de sopa deste.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tome este xarope 2-3 vezes ao dia.

Por que isso funciona

Como as outras ervas mencionadas nos remédios acima, a canela também tem propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias que aliviam o resfriado e seus sintomas (9).

Voltar para TOC

Não deixe um resfriado durante o verão estragar suas escapadas do frio para vencer o calor. Trate a infecção com esses remédios e obtenha alívio mais rápido do que você esperava. Algumas dicas, precauções e outras perguntas são respondidas para você a seguir.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Dicas e Precauções

• A canja de galinha contém nutrientes e vitaminas para tratar o resfriado. Também atua como antioxidante para acelerar o processo de cicatrização. Faça uma sopa espessa de legumes e frango. Beba pelo menos duas vezes ao dia para combater o resfriado.
• Pimenta contém capsaicina, que alivia a congestão. Polvilhe pimenta na comida e deixe-a limpar os seios da face.
• Lave as mãos antes de comer ou beber qualquer coisa.
• Tente não tocar seu rosto, especialmente ao redor do nariz, boca e olhos, tanto quanto possível quando estiver em uma área pública que pode estar contaminada com vários vírus, bactérias e fungos.
• Consumir alimentos ricos em vitamina C, pois ela estimula o sistema imunológico e ajuda o corpo a combater a infecção mais rapidamente.

Quanto tempo dura um resfriado de verão?

Em média, um resfriado dura entre 7 a 10 dias.

É bom suar quando está resfriado?

Este é um mito comum e não contém nenhuma explicação lógica. As pessoas costumam dizer que você pode suar um resfriado ou febre, mas a medicina diz o contrário. Não faz nenhuma diferença.

Então só temos isso! Este artigo inclui os melhores remédios caseiros para o resfriado do verão. Tire as ervas da despensa da cozinha e chute o frio para fora. Aproveite o verão ao máximo!