3 melhores exercícios para reduzir linhas de riso

Todo mundo quer parecer jovem por mais tempo. Não há dúvida sobre isso. No entanto, o que se questiona é como remover linhas finas e rugas do rosto ou de outras partes do corpo.

Vamos apenas falar sobre linhas de riso. O tipo que geralmente aparece em seus rostos; Existem muitos tratamentos naturais e exercícios faciais para remover as rugas de expressão. Você gostaria de conhecê-los? Leia e descubra!

Como se livrar das linhas de riso - 3 exercícios principais:

Exercício 1: Fortaleça o Orbicularis Oris:

1. Usando os dedos indicadores, enganche os cantos da boca e puxe suavemente para os lados.
2. Não exagere no alongamento; apenas cerca de ¼ polegadas.
3. Mantenha esta posição por alguns segundos. Agora trabalhe no lado oposto.
4. Aproxime os cantos da boca um do outro, resistindo ao movimento usando os dedos indicadores novamente.
5. Relaxe e repita o exercício 25 vezes.

O músculo orbicular da boca é bastante necessário e ajuda a garantir que a pele sobrejacente esteja adequadamente apoiada para evitar a flacidez.

Exercício 2: Sorrisos de resistência:

1. Este exercício também é um ótimo remédio para prevenir rugas de expressão. Faça o exercício colocando os dedos firmemente sobre as linhas de sua risada.
2. Continue a sorrir o mais amplamente possível com os lábios separados.
3. Segure esta posição por cinco segundos. Relaxe e repita o exercício 30 vezes.

O exercício ajuda a fortalecer os músculos da bochecha e minimiza as rugas da pele. Também ajuda a levantar a pele, evitando novas rugas ao redor da boca.

Exercício 3: polegares próximos aos olhos:

1. Este exercício foi classificado como um dos mais eficazes. De acordo com o Facial Fitness de Carolyn, colocar os polegares perto dos cantos dos olhos, com os dedos apoiados no topo da cabeça, ajuda a reduzir visivelmente as rugas de expressão.
2. Para realizar este exercício, feche os olhos e deslize os polegares longe dos olhos em direção às têmporas.
3. Mantenha esta posição por cerca de 5 segundos. Repita 10 vezes.

O exercício ajuda a puxar os cantos dos olhos para fora, o que ajuda a combater o efeito que o riso causa; quando suas bochechas ficam naturalmente arqueadas e a pele ao redor dos olhos se enruga.

Além desses exercícios da linha da risada, existem outras etapas que você pode seguir para reduzir as linhas da risada ao redor da boca.

1. Evite o Sol:

Esta é provavelmente a melhor maneira de combater o crescimento de rugas e vincos ao redor da boca. Quando você limita sua exposição ao sol; você não só evita a chance de ter rugas e flacidez na pele, mas também pode reduzir as rugas do sorriso. Use chapéu para evitar exposição ao sol ou use protetor solar (1).

2. Antioxidantes:

Os antioxidantes tratam todos os tipos de doenças, desde câncer a outras doenças. Eles também têm muitos benefícios potenciais para a pele. São ativos antienvelhecimento, que previnem o crescimento de rugas ao redor da boca. Dietas ricas em antioxidantes, que consistem em vitamina C, junto com muitas frutas e vegetais ajudam a manter sua pele saudável e elástica por mais tempo (2).

3. Beba água:

Uma das melhores maneiras de prevenir rugas é beber muita água. A água ajuda a hidratar a pele e torná-la mais flexível e elástica. Beber 8 a 10 copos de água todos os dias pode fazer você parecer mais jovem por mais tempo. Beber água retarda o desenvolvimento de novas rugas ao redor da boca (3).

4. Consumir ácidos graxos ômega-3:

Ao consumir ômega-3, você garante que continuará parecendo jovem por muito tempo. Isso ocorre porque os peixes gordurosos e os suplementos de óleo de peixe ajudam a prevenir a formação de rugas e vincos ao redor da boca e dos lábios superiores. O óleo de peixe está repleto de ácidos graxos ômega-3, que diminuem os danos à pele, como rugas ao redor dos olhos, boca e rugas de expressão (4).

Esses exercícios e outras mudanças na dieta o ajudarão a evitar aquelas linhas de riso irritantes. Agora que você sabe como se livrar das rugas de expressão, diga-nos se você experimentará esses remédios caseiros e exercícios simples hoje. Conte-nos sobre quaisquer outros alimentos ou exercícios que você usa para prevenir rugas na pele aqui. Deixe um comentário abaixo.