Índice:
- O que é uma Aqua Bike?
- O que o torna tão único?
- Como funciona?
- 1. POOLBIKING ONE Aquabike Aquabiking Pool Bike
- 2. Bicicleta subaquática Fitmax Hydrospin Lite
- 3. POOLBIKING Veracruz Aquabiking Aqua Bike Pool Bike
- 4. WIKE-UP! Aquabike Fitness
- Quais são os benefícios de usar uma Aqua Bike?
- Quais são os benefícios do exercício na piscina?
- Como você usa a Aqua Bike?
- Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
Os exercícios aquáticos recentemente ganharam muita atenção e podemos ver por quê. É um treino de baixo impacto e tem muitos benefícios para a saúde. Além disso, o ciclismo aquático também é uma maneira divertida de se exercitar e praticar exercícios aeróbicos. Então, vamos dar uma olhada em profundidade no que é o ciclismo aquático ou o ciclismo na piscina.
O que é uma Aqua Bike?
Uma bicicleta aquática é muito semelhante às bicicletas estacionárias internas que você vê na academia, exceto que elas são colocadas na água. Eles têm pedais de tamanho médio, assento e guidão, como uma bicicleta normal. Essas bicicletas ficam submersas em cerca de 3-4 pés de profundidade na água, e o ciclista deve pedalar contra a água. Parece divertido, não é?
O que o torna tão único?
O ciclismo aquático ou na piscina surgiu pela primeira vez no final dos anos 1800 e parece estar ganhando muita popularidade ultimamente, especialmente nos Estados Unidos. Existem muitas razões pelas quais o ciclismo aquático é tão único. Em primeiro lugar, permite que o cavaleiro se exercite com risco mínimo. O exercício na água exerce muito menos pressão sobre as articulações, portanto, se você sofreu recentemente uma lesão ou tem mobilidade limitada, este pode ser o exercício para você. A flutuabilidade da água ajuda a sustentar as articulações e a umidade retira o calor do corpo, regulando assim a temperatura corporal.
Outra grande vantagem do ciclismo aquático é que ele proporciona um treino mais difícil. A resistência da água significa que você terá que aplicar o dobro da pressão ao fazer alguns exercícios. Não vamos esquecer também como esses exercícios podem ser divertidos. Com um instrutor treinado e um pouco de música de bombeamento, o ciclismo aquático vai apimentar suas sessões de treino e torná-las algo que você começa a esperar.
Como funciona?
Aquabikes são especialmente projetadas para a prática aquática. Uma vez sentado na bicicleta, a água geralmente sobe até sua barriga. Você então segura o guidão e começa a pedalar. Os pedais são geralmente de tamanho médio e possuem nadadeiras que retardam o movimento. Aquabiking demonstrou tonificar a parte inferior do corpo.
Agora que entendemos o que são e como funcionam as bicicletas aquáticas, vamos dar uma olhada nas 4 melhores bicicletas aquáticas disponíveis atualmente no mercado.
1. POOLBIKING ONE Aquabike Aquabiking Pool Bike
Esta bicicleta aquática simples é ótima para um iniciante. É ergonomicamente projetado e testado para eficiência. Tem a quantidade certa de resistência necessária para lhe proporcionar uma sessão de treino revigorante e de baixo impacto. As alças são fáceis de alcançar, então você não precisa se inclinar para frente para alcançá-las. A bicicleta pode ser ajustada manualmente para se adaptar a diferentes profundidades e a resistência aumenta gradualmente de acordo com a velocidade do pedal. Os pedais são feitos de resina e devem ser usados descalços. O corpo da bicicleta é fabricado em aço inoxidável de alta qualidade que não enferruja. A bicicleta vem com um manual que contém instruções fáceis e, portanto, pode ser montada com facilidade. Ele também vem com uma garantia estendida de 3 anos. Com seu design elegante, resistência progressiva total dos pedais e material de alta qualidade,esta bicicleta é perfeita se quiser experimentar o ciclismo aquático e pode ser usada mesmo depois de se tornar um piloto experiente.
Prós:
- Boa estabilidade
- Para iniciantes
Contras:
- O assento é um pouco desconfortável para sentar
2. Bicicleta subaquática Fitmax Hydrospin Lite
Feita de aço leve de grau marítimo, esta bicicleta foi projetada para oferecer a você uma experiência de pilotagem emocionante. O corpo de aço inoxidável é resistente à ferrugem, mesmo em piscinas de água tratada com cloro e bromo. Possui acessórios resistentes a arranhões na parte inferior para ajudar a proteger sua piscina e um design resistente a obstruções tornando-a mais fácil de transportar e armazenar. O assento almofadado ajustável permite que o piloto se sente confortavelmente e o guiador pode ser ajustado às suas necessidades durante o exercício. Se pretende entrar em forma, esta é a bicicleta aquática para si.
Prós:
- Requer manutenção mínima
- Compacto e durável
Contras:
- Um pouco mais pesado do que outros modelos
3. POOLBIKING Veracruz Aquabiking Aqua Bike Pool Bike
Esta é uma bicicleta aquática avançada que é uma excelente ferramenta para exercícios cardiovasculares. Eles não colocam muita pressão nas articulações, de modo que você pode se exercitar por períodos prolongados. É feito de aço inoxidável coberto com tratamento protetor eletropolido. Sua resistência progressiva e pedais anatômicos permitem uma boa experiência de ciclismo. Os grandes rolamentos estanques de aço inoxidável nos pedais centrais garantem uma rotação perfeita. Incorporar esta bicicleta aquática em sua experiência de ciclismo aquático permitirá que você maximize o seu treino e não cansa as articulações. Para um exercício ideal, certifique-se de que a água chega à sua cintura antes de fazer exercício.
Prós:
- Extremamente amigável
- Resistência ajustável
- Construção robusta
- O pedal foi testado biologicamente
Contras:
- Um pouco mais caro
4. WIKE-UP! Aquabike Fitness
Com apenas 18 libras, esta é uma das bicicletas mais leves disponíveis no mercado. Possui pedais resistentes ajustáveis e está disponível em 6 cores atraentes. É feito de alumínio marinho de alta qualidade que não enferruja, mesmo com exposição prolongada à água. Esta bicicleta é fácil de usar e ainda mais fácil de manter. É projetado ergonomicamente e um grande sucesso entre muitos usuários. Esta bicicleta pode ser facilmente retirada da água, pois é leve. Os pedais vêm com suporte adicional para o piloto e o assento pode ser ajustado a uma altura confortável. Esta bicicleta é perfeita se você tiver habilidades motoras limitadas ou se estiver se recuperando de uma lesão recente. Eles podem ser colocados até mesmo em piscinas domésticas.
Prós:
- Assento ajustável
- Muita luz
- Resistência ajustável
Contras:
- Os componentes de plástico podem se deteriorar se deixados na água por muito tempo.
Quais são os benefícios de usar uma Aqua Bike?
Aqui estão alguns dos benefícios de usar uma bicicleta aquática:
- Menos pressão nas articulações
- Permite que o piloto se exercite com risco mínimo
- Flexibilidade e postura aprimoradas
- A circulação sanguínea melhora
- Até 800 calorias podem ser queimadas
- Ajuda a tonificar a parte inferior do corpo
Quais são os benefícios do exercício na piscina?
Aqui estão alguns dos benefícios dos exercícios na piscina:
- A flutuabilidade da água ajuda a apoiar as articulações
- A umidade afasta o calor do corpo, regulando assim a temperatura corporal
- Sessão de treino mais intensa
- Ótimo para pessoas que estão se recuperando de uma lesão recente
Como você usa a Aqua Bike?
Coisas a considerar antes de comprar uma bicicleta para piscina?
- Assento:
Certifique-se de que o assento de sua bicicleta de piscina seja confortável para sentar. Você deve ser capaz de ajustá-lo à altura de sua preferência.
- Construção:
Seria melhor se você tivesse em mente o peso da bicicleta. Uma bicicleta pesada não pode ser levantada e colocada na água com facilidade. Deve ter encaixes resistentes a arranhões e anti-travamento na parte inferior para não danificar a piscina. A resistência do pedal deve aumentar com a velocidade.
- Garantia:
Você vai querer investir em uma bicicleta aquática que tenha pelo menos 3 anos de garantia.
- Material:
Uma bicicleta de alumínio ou aço inoxidável que não enferruje facilmente é a melhor opção. Deve ser feito de um material resistente que não danifique a sua piscina.
Estas são algumas das coisas que você precisa saber antes de começar o ciclismo aquático. Compilamos uma lista das melhores bicicletas de piscina. Se você está pensando em comprar uma bicicleta aquática, nem pense duas vezes. São um investimento pelo qual o seu corpo agradece.
Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
O Aqua Cycling é eficaz?
O ciclismo aquático é eficaz na queima de calorias e na melhoria da saúde cardiovascular. Eles permitem que seu piloto se exercite com risco mínimo.
Quantas calorias são queimadas ao usar uma bicicleta de piscina?
Até 800 calorias podem ser queimadas usando uma bicicleta de piscina.