Índice:
- Ioga para pedras nos rins
- 1. Ustrasana
- 2. Bhujangasana
- 3. Viparita Karani
- 4. Balasana
- 5. Pawanmuktasana
- 6. Anulom Vilom
Imagine o seguinte - você experimenta uma sensação persistente de urinar acompanhada de forte dor nas costas. Você também pode ter calafrios ou suar abundantemente. Tudo isso é motivo de preocupação e preocupação. Eles indicam que esses dois órgãos em forma de feijão no meio das costas provavelmente têm pedras neles.
Os rins servem para filtrar o excesso de água e resíduos de seu sangue. Esses resíduos são geralmente excretados na forma de urina. Mas, às vezes, o excesso de cálcio ou ureia forma pequenas pedras nos rins, que podem causar esses sintomas extremos.
Embora a primeira coisa que você deva fazer seja correr para o médico, beber bastante água e praticar ioga podem fazer maravilhas no tratamento de pedras nos rins.
Ioga para pedras nos rins
- Ustrasana
- Bhujangasana
- Viparita Karani
- Balasana
- Pawanmuktasana
- Anulom Vilom
1. Ustrasana
Imagem: iStock
O Camel Pose massageia os órgãos, especialmente os rins. Ele envia uma nova quantidade de sangue aos órgãos em forma de feijão, oxigenando-os e desintoxicando-os. Este asana não apenas alivia os sintomas das pedras nos rins, mas também evita que elas recaiam.
Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Ustrasana
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2. Bhujangasana
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A postura da cobra é outra postura abdominal eficaz. Ele estica os rins e limpa os bloqueios. Com a prática regular, você encontrará um grande alívio para as pedras nos rins. A prática contínua irá garantir que as pedras nos rins não retornem.
Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Bhujangasana
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3. Viparita Karani
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A postura das pernas na parede é extremamente reconfortante. Isso reduz o estresse e a tensão. Também reduz a pressão arterial - uma causa de pedras nos rins. Praticar este asana pode reduzir os sintomas dessas pedras desagradáveis. Também o aliviará da dor e da pressão.
Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Viparita Karani
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4. Balasana
Imagem: iStock
Outra postura restauradora eficaz, a postura da criança também ajuda a aliviar o estresse associado às pedras. Estar nesta posição de útero reduz a pressão e a dor.
Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Balasana
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5. Pawanmuktasana
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A postura de alívio do vento é um dos asanas de ioga mais eficazes para pedras nos rins. Essa postura faz maravilhas para limpar bloqueios e liberar a pressão. Ele também massageia os rins e alivia os sintomas de pedras nos rins.
Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Pawanmuktasana
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6. Anulom Vilom
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Este Pranayama remove o congestionamento em todos os níveis. A respiração é extremamente essencial para a cura de um problema. Ajuda na desintoxicação completa, o que é essencial quando se trata de pedras nos rins. O Anulom Vilom também alivia a dor associada a pedras nos rins. A prática regular evita a formação de novas pedras.
Para saber mais sobre isso, clique aqui: Pranayama
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Pedras nos rins são dolorosas. Se você mantiver um estilo de vida saudável, será capaz de evitá-los completamente. Você já praticou alguma dessas posturas no Yoga pode ajudar a aliviar os sintomas e reduzir o tamanho das pedras. Consulte seu médico antes de entrar na prática.