7 melhores livros de ioga que você deve ler

A sabedoria antiga é vasta. Quanto mais você se aprofunda, mais há para aprender. O mesmo vale para a ioga. Embora a ioga faça parte do estilo de vida moderno agora, suas raízes são antigas. Sua história, técnicas, filosofias e a jornada do conceito desde o seu início é algo que você deve saber. Portanto, da próxima vez que você se sentar para praticar ioga, não se preocupe por não saber de nada disso. Confira os 7 melhores livros de ioga listados aqui para descobrir. Role para baixo para encontrá-los.

Antes disso, vamos descobrir mais sobre a cultura de escrever livros sobre ioga.

Livros sobre ioga

O texto de ioga antigo mais conhecido é o Yoga Sutras de Patanjali. Antes disso, havia muitos livros que mencionavam conceitos de ioga. Como o Bhagavad Gita. Não esperava isso, não é? Sim, o Bhagavad Gita é um dos textos antigos que fala sobre ioga. Se você for mais adiante, encontrará os Upanishads e o mais antigo Rig Veda. Sim, a ioga é tão antiga. Espere, ou talvez até mais velho. Os selos da Civilização do Vale do Indo apresentam pessoas em asanas de ioga. Essa pode ser a primeira manifestação de ioga em um formato reduzido, mesmo que não seja escrito em uma página.

Lindo, não é saber que o que praticamos em nossas casas, parques, estúdios de ioga é algo nascido há muito tempo? Há um grande número de livros escritos sobre ioga desde os tempos do Vale do Indo, e você pode ter certeza de encontrar respostas para suas dúvidas em qualquer um desses livros.

O Yoga é complexo e variado e leva tempo para ser entendido. Portanto, é preciso passar por alguns livros para compreender os conceitos e refletir sobre eles. A seguir estão alguns livros que o ajudarão a começar. Dar uma olhada.

Os melhores livros de ioga

1. Ioga Sutras de Patanjali, de Swami Satchidananda

Swami Satchidananda é um renomado guru da ioga que levou o conceito de ioga ao Ocidente nos anos 60. Nos Ioga Sutras de Patanjali, ele dá uma imagem clara dos sutras em sua forma mais pura, mencionando as passagens originais em sânscrito, suas traduções e significados palavra a palavra. Swami divide ainda mais, oferecendo seu comentário sobre ele para criar uma imagem clara para nós.

Os livros falam muito sobre Raja Yoga e funcionam como uma referência para os interessados ​​no caminho espiritual. Ele fornece informações detalhadas sobre asanas de ioga, meditação, ética e como lidar com os desafios do dia a dia. Swami também compartilha suas experiências com ioga.

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2. Light On Yoga, de BKS Iyengar

BKS Iyengar, o especialista em ioga de renome mundial, recebeu o Padma Shri e o Padma Bhushan por sua propagação do ioga. Seu livro 'Light on Yoga' trata principalmente de asanas de ioga. É um guia definitivo para o procedimento, variações e benefícios dos asanas. Além disso, conta o significado e a história por trás de cada asana e apresenta fotografias para cada asana. Os asanas no livro são avaliados de acordo com seu nível de dificuldade, tornando mais fácil para o leitor escolher aqueles adequados para eles. 'Light on Yoga' é uma bíblia sobre asanas de ioga, explicando em detalhes tudo o que você precisa saber sobre asanas.

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3. O Coração do Yoga: Desenvolvendo uma Prática Pessoal por TKV Desikachar

TKV Desikachar é filho de Tirumalai Krishnamacharya, um dos maiores iogues da era moderna. Gurus de renome mundial como BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi estudaram com Krishnamacharya. Desikachar foi treinado por seu pai e tornou-se adepto da prática de viniyoga, um sistema onde o regime de ioga é projetado individualmente para cada pessoa em sincronia com seu estilo de vida, saúde e hábitos alimentares.

O Coração do Yoga: Desenvolvendo uma Prática Pessoal, cobre todos os aspectos do Yoga que afetam uma pessoa mentalmente, espiritualmente e fisicamente. Ele orienta o leitor através dos conceitos tradicionais de ioga e os ajuda a personalizar as posturas, meditação e filosofia de acordo com sua idade, saúde, trabalho e estilo de vida.

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4. As Sete Leis Espirituais do Yoga, de Deepak Chopra

Deepak Chopra, parece familiar, certo? Este famoso médico indiano imigrou para os Estados Unidos na década de 1970 e tornou-se um propagador ativo da medicina alternativa após um encontro casual com Maharishi Mahesh Yogi que mudou sua vida e o fez deixar o emprego em um hospital. Ele logo estabeleceu o Chopra Center For Wellbeing e ganhou popularidade através do programa Oprah Winfrey, onde ele falou sobre seu trabalho e livros.

No livro 'As Sete Leis Espirituais do Yoga', Deepak Chopra discute os benefícios da ioga e aborda o fato de que a ioga é muito mais do que asanas e uma prática profundamente espiritual. Junto com a meditação, asanas, técnicas de respiração e mantras, existem leis espirituais que guiam uma pessoa à iluminação e o livro discute isso em detalhes.

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5. O poder secreto do ioga: um guia feminino para o coração e o espírito dos ioga Sutras, por Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi é uma curandeira e capacita os indivíduos com seus ensinamentos e causa um impacto profundo sobre eles. Ela foi discípula de Yogiraj Sri Swami Satchidananda e também escolheu a perspectiva de alguns outros na Índia, EUA e outros países. Ela havia estudado medicina ocidental antes disso e é especialista em misturar ioga e medicina.

Em 'O poder secreto do ioga: um guia feminino para o coração e o espírito dos ioga sutras', Nishchala desconstrói os ioga sutras e dá a eles uma perspectiva feminina. É uma tradução que fala à mulher em cada um de nós. Nishchala fala principalmente sobre os aspectos emocionais dos sutras neste livro e oferece conselhos pessoais sobre como abraçar a ioga.

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6. A Paz é Cada Passo Por Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh é um defensor da paz e um monge budista do Vietnã. Radicado na França, este líder espiritual e mestre Zen viaja pelo mundo para espalhar a mensagem de paz e amor. Ele é um participante influente em movimentos pacifistas e incentiva soluções não violentas para conflitos. Hanh estabeleceu organizações que ajudam a renovar e reconstruir escolas, centros de saúde e vilas.

O livro 'Peace is Every Step' é um guia de Thich Nhat Hanh que nos ajuda a reconhecer e absorver formas pacíficas de lidar com as situações da vida. O livro nos aconselha a aproveitar ao máximo cada situação que ocorre em nossa vida e lidar com ela de forma positiva. Ele relaciona maneiras de ser meditativo na vida com anedotas da vida de Nhat.

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7. Yoga: O Caminho Iyengar por Silva, Mira e Shyam Mehta

Os autores Silva, Mira e Shyam Mehta, são discípulos de BKS Iyengar e propagadores do seu estilo de ioga. Silva Mehta espalhou amplamente a ioga por todo o mundo, mais ainda no Ocidente. Ela desempenhou um papel fundamental no estabelecimento do Instituto Iyengar Yoga em Londres. Mira estudou sob a orientação de BKS Iyengar desde a infância e ensinou ioga em Londres.

O livro fala sobre o estilo de ioga Iyengar e orienta o leitor pelo método, postura e instruções do Iyengar ioga com fotografias. Ele contém 100 poses essenciais e é útil para entender os asanas e o estilo.

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* Sujeito a disponibilidade

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

A ioga pode curar doenças incuráveis?

É possível notar uma transformação massiva em pessoas que sofrem de doenças incuráveis ​​com a prática adequada de ioga diariamente.

Yoga é religioso?

Yoga é universal. É um conceito espiritual além de qualquer religião.

Compreender a ioga pode levar uma vida inteira. Os livros mencionados neste artigo irão apenas tornar isso um pouco mais fácil. Verifique a lista, escolha algumas que lhe interessam e leia à vontade.

Você teria alguma recomendação? Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.