Como você se sentiria se entrasse em casa após um dia cansativo e uma lufada de essência fresca, picante e calmante o atingisse? Se eu fosse você, absorveria toda a essência e me perderia em um transe. Isso é exatamente o que o óleo de toranja faz com você. É um óleo essencial de aroma rejuvenescedor e relaxante, com diversas finalidades. Você não gostaria de saber mais? Vamos começar então.

Índice

• Mais sobre o óleo de toranja
• Benefícios do uso de óleo de toranja
• Composição do óleo de toranja
• Faça Você Mesmo: Como Preparar Óleo De Toranja
• Cuidados ao usar óleo de toranja

Mais sobre o óleo de toranja

Grapefruit ( Citrus x paradisi) é um híbrido que foi inicialmente cultivado em Barbados. É um cruzamento entre laranja doce ( Citrus sinensis ) e pomelo / shaddock ( Citrus maxima ). Seu nome deve-se ao modo como alguns deles pendurados em cachos nas árvores - como um cacho de uvas.

O que há de tão especial nisso que quero que você compre o óleo essencial imediatamente? Leia mais para descobrir!

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Benefícios do uso de óleo de toranja

1. Cura seu corpo, mente e alma

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O óleo de toranja tem um cheiro fresco e cítrico que, quando inalado, dá uma explosão de frescura. A fragrância acalma sua mente e corpo. Por isso, é usado na aromaterapia.

Junto com outros óleos essenciais, é usado para aliviar o estresse mental, depressão e doenças pós-parto em pacientes submetidos a traumas intensos, trabalho de parto e tratamentos severos (quimioterapia, radioterapia, etc.).

Experimente adicionar óleo de grapefruit ao vaporizador e veja como ele traz 'alma'. E sim, seus animais de estimação também ficarão extremamente felizes inalando esta essência.

2. Ajuda na perda de peso

De acordo com estudo realizado em ratos em 2014, o óleo de toranja, quando inalado, aumenta a atividade nervosa, causando quebra de lipídios (lipólise) (1). Ele controla sua pressão arterial e diminui a ingestão de alimentos.

Por um lado, essa diminuição do apetite está ligada à perda de peso, pois você não sente a necessidade de comer demais em horários estranhos. Isso não é bom?

3. Possui propriedades antimicrobianas

Os extratos de toranja exibem propriedades antibacterianas, especialmente contra as bactérias multirresistentes (MDR) e não podem ser mortas com as doses usuais de antibióticos (2). Aplique óleo de toranja ou inale a essência se tiver tendência ou tiver uma infecção bacteriana.

Estudos têm demonstrado que este óleo essencial pode curar infecções fúngicas causadas por Candida albicans , Aspergillus niger e Penicillium chrysogenum (3).

Você também pode usar óleo de toranja para controlar infecções virais - mais comumente, a gripe. Experimente adicionar óleo ao difusor quando estiver gripado para um efeito calmante.

Você também pode adicioná-lo junto com o descongestionante nasal no banho de vapor.

4. Gerencia a ansiedade e a depressão

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Devido à sua composição química, o óleo de toranja, em combinação com outros óleos essenciais, pode acalmar os nervos tensos.

Massagear com óleo de grapefruit pode ajudar a combater a ansiedade peri-operatória entre os pacientes que precisam de cirurgias - reduzindo a dependência da anestesia.

A depressão pode ser controlada de forma eficiente com a aromaterapia. O óleo de toranja ativa seu cérebro para produzir hormônios que elevam seu humor e espírito.

5. Ajuda a queimar flacidez e celulite

Nada pode soar mais doce do que isso, não é? Uma massagem corporal regular por 30 minutos a 1 hora com óleo de toranja, em combinação com outros óleos essenciais, pode resultar na redução da flacidez abdominal. Esse achado está de acordo com estudo feito com mulheres que cruzaram os 50 anos de idade (4).

Também pode funcionar em mulheres com menos de 50 anos. As massagens de corpo inteiro podem ajudar a tonificar todo o corpo, não apenas a celulite.

Então, pegue uma garrafa deste queimador de gordura se você precisa daquela figura de ampulheta agora!

6. Estimula o sistema imunológico

O óleo de toranja é rico em antioxidantes, o que o torna um dos melhores estimuladores do sistema imunológico. Ele limpa o corpo de toxinas e radicais livres e garante o bom funcionamento do sistema linfático. Pode prevenir o envelhecimento prematuro, perda de memória e perda de visão.

7. Melhora a circulação sanguínea - Cura cólicas e ressacas

Não consegue sair da cama porque é aquele dia do mês? Não consegue mover sua cabeça porque parece uma pedra?

O óleo de toranja com cheiro picante é a solução única para todas as cólicas, ressacas, músculos rígidos, dor no pescoço, pés inchados, enjôos matinais e até artrite.

Ele melhora a circulação sanguínea, evita a retenção de líquidos e alivia o corpo do estresse causado pelo álcool e poluentes inalados.

8. É um maravilhoso tônico para o cabelo

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Massagear o couro cabeludo com óleo de toranja, junto com o óleo normal para o cabelo, melhora a circulação sanguínea e fortalece as raízes. Devido à sua atividade antimicrobiana, o óleo de toranja mantém as infecções sob controle e proporciona um couro cabeludo e cabelos saudáveis. Diga adeus à queda de cabelo!

Mas, espere! O que dá ao óleo de grapefruit seus superpoderes?

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Composição do óleo de toranja

Vários estudos identificaram terpenos, sesquiterpenos, aldeídos e álcoois em óleo de toranja por métodos cromatográficos. Limoneno é o componente mais abundante neste óleo, (73,9% -96,2%), juntamente com vestígios de ß-mirceno (1,4%), linalol, geraniol e nerol (5).

Esses terpenos e álcoois complexos exibem atividades antioxidantes e antiinflamatórias.

E se eu dissesse que fazer óleo de toranja é tão fácil quanto fazer seu suco? Sim, é simples assim. Deixe-me compartilhar uma receita curta e fácil com você.

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Faça Você Mesmo: Como Preparar Óleo De Toranja

O que você precisará

• Toranjas (de preferência aquelas com casca / pele / casca não muito grossa)
• Ralador de cozinha
• Óleo base / carreador (azeite, óleo de amêndoa ou óleo de coco)
• Panela pequena ou panela grossa ou frasco de vidro
• Gaze
• Recipientes de cor âmbar ou folha de alumínio

Vamos fazer isto!

1. Lave bem as toranjas. Remova a cera ou qualquer resíduo na pele.

2. Descasque a toranja. Usando um ralador de cozinha, remova a medula (camada branca) presa na pele. Rale com cuidado para não perder muito da pele junto com a medula.

3. Espalhe as cascas sobre um prato e deixe secar em local quente. Certifique-se de que a área e a placa estejam secas para evitar o crescimento desnecessário de micróbios e umidade no óleo.

4. Você pode aquecer o óleo com as películas (Método I). Ou você pode simplesmente deixar as películas de molho no óleo (Método II).

5. Método I: (rápido)

• Em uma panela grossa, coloque as cascas e acrescente o óleo de base até que elas afundem.
• Ligue o aquecedor / fogão, coloque este recipiente sobre ele e cubra com uma tampa.
• Deixe o óleo ferver lentamente em fogo baixo / chama. Continue misturando de forma intermitente.
• Pode levar várias horas para que a essência seja bem infundida no óleo.

Método II: (lento)

• Coloque as cascas em um frasco de vidro ou em qualquer frasco de vidro pequeno.
• Adicione o óleo de base até que a pele afunde.
• Feche o frasco e exponha-o à luz solar direta por cerca de duas semanas.

6. Transfira o conteúdo para um recipiente coberto com 4 a 5 camadas de gaze.

7. Esprema o máximo de óleo que puder no recipiente.

8. Armazene o óleo em local fresco e seco, em frascos âmbar ou de cor escura, longe da luz solar.

Tudo bem. Você leu sobre óleo de toranja, pensou em usá-lo e também preparou um lote dele. Bom progresso!

Mas você acharia bom demais para ser verdade e ficaria muito cético quanto ao uso desse óleo. Estou certo?

Antes que as perguntas surjam em sua cabeça, role para baixo para ler sobre os efeitos colaterais do uso do óleo.

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Cuidados ao usar óleo de toranja

1. Pode aumentar a fotossensibilidade

Certos óleos essenciais ou formulações com óleo de toranja podem aumentar a fotossensibilidade da pele. Longas horas de exposição ao sol após a aplicação tópica deste óleo podem causar vermelhidão, manchas escuras, pigmentação ou bolhas.

Você deve evitar os raios ultravioleta (do sol ou de camas de bronzeamento) por 12 horas após usar óleo de toranja. É melhor não usá-lo se for ficar muito tempo ao sol.

2. Mulheres grávidas e crianças pequenas

Mulheres grávidas e amamentando devem consultar seu médico antes de usar este óleo. Para bebês e crianças (ou qualquer pessoa), use apenas óleo essencial 100% puro. A concentração máxima deste óleo que você pode usar é de 4%.

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Qual é o meu veredicto?

Use óleo de toranja caseiro se estiver preocupado com a autenticidade e adulteração, ou.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Qual é a diferença entre os óleos de grapefruit rosa e branco?

Não há muita diferença entre os óleos de toranja rosa e branca. O rosa tem um cheiro mais doce do que o branco e é usado mais comumente.

O óleo de toranja interfere na medicação?

Nenhuma interação entre óleo de toranja e medicamentos foi relatada. Existem estudos sobre o suco de toranja interagindo ativamente com certas drogas, mas essa atividade é relativamente fraca no óleo.

A menos que você ingira quantidades razoáveis ​​de óleo, você pode usá-lo com segurança durante a medicação. A quantidade certa a ingerir ainda não está clara, mas a aromaterapia é considerada segura na maioria dos casos.

Qual óleo essencial é um substituto para o óleo de toranja?

O óleo de tangerina e o óleo de limão podem ser bons substitutos do óleo de toranja. Eles têm propriedades físicas semelhantes, mas podem ter benefícios terapêuticos diferentes.

1. É melhor verificar com um médico ou a ficha de dados de segurança do fornecedor antes de usar qualquer óleo essencial.

Referências

1. “A estimulação olfativa com cheiro de óleo de toranja afeta…” Neuroscience Letters, US National Library of Medicine
2. “The Composition, Antioxidant and Antibacterial Activities…” Journal of Antimicrobial Chemotherapy, US National Library of Medicine
3. “Óleo essencial de uva (Citrus paradisi)…” American Journal of Plant Sciences
4. “Effect of Aromatherapy massage on…” US National Library of Medicine
5. “Componentes do óleo essencial das cascas de laranja…” US National Library of Medicine