Como fazer um banho de aveia e quais seus benefícios?

Normalmente começamos o dia com aveia pela manhã. Mas funciona de várias maneiras. Confuso? Deixe-me explicar. Este alimento rico em fibras que enche suas tigelas de café da manhã também é um esfoliante natural que é ótimo para sua pele. Então, da próxima vez que sua mãe perseguir você com uma tigela cheia dessa bondade, confie nela! Curioso para saber mais sobre este ingrediente despretensioso? Leia mais para descobrir.

O que é banho de aveia?

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O banho de aveia é um remédio caseiro para muitas doenças de pele (1). Já existe há mais de um século. É conhecido por ter propriedades naturais de cura e calmante da pele.

A aveia é rica em cálcio, magnésio, vitamina A e vitamina B6. As avenantramidas e fenóis encontrados neste alimento têm propriedades antiinflamatórias que ajudam a tratar condições extremas de pele (2).

Então, mergulhar na bondade da aveia é uma ótima maneira de acalmar os nervos e acalmar a pele inflamada.

Existe mais de uma maneira de fazer um banho de aveia dependendo do que você está procurando. Role para baixo até a próxima seção para conferir todos eles!

Como fazer um banho de aveia

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1. Usando uma meia, pano de musselina ou meia-calça

Para doenças de pele sensível, como eczema e psoríase, é melhor usar uma meia cheia de aveia.

• Encha uma meia, pano de musselina ou meia-calça com meia xícara de aveia antiquada. Amarre para evitar derramamento.
• Tire água da banheira e mergulhe a meia algumas vezes. Remova a meia em alguns segundos de cada vez.
• Certifique-se de que a aveia não fique muito empapada.
• Mergulhe na banheira e use a meia cheia de aveia para esfoliar suavemente o corpo.
• Se você tem uma doença de pele como eczema, psoríase ou pele extremamente ressecada, preste atenção especial a essa área.
• Você pode seguir essa rotina quantas vezes quiser na semana.

2. Adicionar farinha de aveia em pó ao banho

• Moa uma tigela cheia de aveia em pó usando um moedor de especiarias ou um liquidificador.
• Certifique-se de que é moído em um pó fino, pois ele precisa se misturar com água e não se depositar no fundo da banheira.
• Prepare um banho quente e adicione uma xícara de pó de aveia a ele.
• Mexa a água com a mão para dissolver a aveia completamente.
• Se a consistência do pó estiver correta, a água ficará branca em alguns minutos.
• Neste ponto, você pode adicionar um óleo essencial, sal de Epsom ou uma bomba de banho se quiser se mimar.
• Mergulhe na banheira por 20-25 minutos.
• Enxágüe e seque com uma toalha.
• Siga com um hidratante nutritivo para completar o processo.

3. Esfoliante de aveia

• Misture meia xícara de aveia cortada em aço com algumas colheres de sopa de água morna.
• Misture bem a mistura, mas certifique-se de que não está muito escorrendo.
• Esfregue esta mistura sobre uma pequena área de cada vez e massageie suavemente seu corpo.
• Faça isso por alguns minutos antes de enxaguar.
• Seque-se com uma toalha e depois passe um hidratante.

O banho de aveia oferece muitos benefícios para a sua pele, que você poderá conferir na próxima seção.

Quais são os benefícios do banho de aveia?

1. Acalma as condições de pele seca

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A aveia tem propriedades esfoliantes e calmantes naturais. A secura extrema e a pele escamosa podem causar coceira intensa e desconforto. A aveia suaviza a pele seca, reduz a vermelhidão e a inflamação, criando uma camada invisível na superfície e evita que a condição se expanda.

2. Acalma assaduras

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Um banho de aveia pode aliviar a vermelhidão e a dor na bunda do bebê causadas pelo uso prolongado de fraldas. Use o método da meia para dar tapinhas delicados na área com o banho de aveia. É uma alternativa segura ao creme para assaduras e um ótimo remédio sem produtos químicos.

3. Acalma as queimaduras solares

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Mergulhe em um banho de aveia depois de voltar das férias na praia. A aveia é suave para a pele e uma ótima maneira de tratar queimaduras solares.

4. Melhora a circulação sanguínea

Você pode esfregar e massagear farinha de aveia por todo o corpo por alguns minutos para melhorar a circulação sanguínea e raspar suavemente as células mortas acumuladas na superfície da pele.

5. Pode ser usado como sabonete líquido

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Os dermatologistas recomendam tomar um banho de aveia coloidal diariamente se você tiver pele extremamente sensível. Uma vez que os sabonetes corporais comprados em lojas contêm produtos químicos agressivos, o uso de banhos de aveia (faça você mesmo ou comprados em lojas) pode fazer maravilhas pela sua pele.

O banho de aveia pode ajudar a resolver vários problemas de pele. Role para baixo para descobrir quais são eles!

Condições da pele amenizadas por banho de aveia

A aveia ajuda a aliviar qualquer condição da pele que cause irritação, ressecamento, descamação e pele ressecada. Além desses, existem alguns outros problemas de pele com os quais a aveia ajuda a lidar:

• Acne de bebê
• Catapora
• Coceira anal ou assaduras em crianças
• Eczema
• Picadas de insetos ou mosquitos
• Queimadura de sol
• Cobreiro

A aveia é absolutamente inofensiva. No entanto, se você estiver usando pela primeira vez (em você ou em seu filho), certifique-se de fazer um teste de remendo. Você tem mais perguntas sobre o banho de aveia? Informe-nos deixando uma mensagem na seção de comentários abaixo.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

A aveia pode parar a coceira?

A aveia não pode acabar com a coceira causada por uma doença interna da pele. Pode reduzir temporariamente a sensação de coceira, acalmar a pele e remover as manchas escamosas que estão causando desconforto.

Você precisa enxaguar após um banho de aveia?

Sim, você precisa se enxaguar com água limpa e seque suavemente a pele com uma toalha (não rigorosamente). Um banho de aveia deixa para trás uma película branca fina e quase invisível que também pode beneficiar sua pele.

Quanto tempo você precisa para mergulhar em um banho de aveia?

Mergulhe em um banho de aveia por cerca de 15-30 minutos ou até que a água esfrie.

Referências

1. “Colloidal aveia: história, química e propriedades clínicas.” Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine.
2. “Mecanismo de ação e benefícios clínicos da farinha de aveia coloidal…” Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine.