Índice:
- Benefícios do óleo de gérmen de trigo:
- 1. Propriedades antioxidantes e antienvelhecimento
- 2. Redução do colesterol ruim
- 3. Repara tecidos
- 4. Aumenta a energia
- 5. Regula o sistema nervoso
- 6. Previne defeitos de nascença
- 7. Previne problemas de pele
- 8. Combate o acúmulo de gordura
- 9. Promove o nível de açúcar no sangue
- 10. Melhora a saúde geral
Em nossas vidas ocupadas, buscamos soluções abrangentes que podem nos ajudar a lidar com vários problemas. Uma dessas soluções muito úteis é o óleo de gérmen de trigo, que é extraído do grão dos grãos de trigo.
O óleo de gérmen de trigo é uma fonte rica em vitamina B6 e ácido fólico do complexo de vitamina B, magnésio, potássio e fósforo e muitos outros nutrientes essenciais, e é uma adição saudável à sua dieta.
O óleo de gérmen de trigo tem um alto valor nutritivo quando comparado a outros vegetais ou grãos. Constitui quase 25% do total de nutrientes do grão de trigo e, portanto, é um pacote de muitos benefícios à saúde. Se você está se perguntando como isso pode ajudá-lo, continue lendo!
Benefícios do óleo de gérmen de trigo:
A seguir, estão os 10 principais benefícios do óleo de gérmen de trigo que o farão começar a incluí-lo na dieta.
1. Propriedades antioxidantes e antienvelhecimento
O gérmen de trigo tem propriedades antioxidantes e anti-envelhecimento, que ajudam na prevenção de muitas doenças como câncer, doenças cardiovasculares, etc. Também ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento como linhas finas e rugas, e também reduz os sinais de envelhecimento prematuro. Ele preserva a textura da pele e do cabelo e até mesmo protege a pele contra danos.
2. Redução do colesterol ruim
Ele reduz os níveis de colesterol ruim em grande medida e aumenta a circulação sanguínea que, por sua vez, ajuda a manter o coração saudável. O aumento da circulação sanguínea também ajuda a tornar a pele e o cabelo saudáveis.
3. Repara tecidos
O óleo de gérmen de trigo contém vitamina B, que ajuda a reparar danos nos tecidos e no crescimento dos mesmos. Também ajuda os minerais, vitaminas e nutrientes a chegar às nossas células.
4. Aumenta a energia
O óleo de gérmen de trigo contém um alto teor de álcool primário saturado de cadeia longa, denominado octacosanol, que melhora a energia muscular. Portanto, o óleo de gérmen de trigo é altamente recomendado para esportistas. Fornece energia e oxigênio durante o exercício e também o torna mais energético.
5. Regula o sistema nervoso
O óleo de gérmen de trigo também é benéfico para melhorar o humor, pois contém os benefícios dos ácidos graxos ômega-3, que ajudam a regular o sistema nervoso de forma sistemática. Torna você enérgico e também reduz o estresse em grande medida, pois contém complexo de vitamina B.
6. Previne defeitos de nascença
Também evita muitos tipos de defeitos congênitos, como impotência e abortos espontâneos. É rico em vitamina E. O óleo de gérmen de trigo é aconselhável mesmo para mulheres grávidas, pois tem muitos benefícios e também previne defeitos de nascença. Também permite glóbulos vermelhos saudáveis.
7. Previne problemas de pele
O óleo de gérmen de trigo ajuda a proporcionar uma pele saudável, pois evita muitos problemas de pele, como psoríase, eczema e pele seca. Você pode aplicá-lo topicamente - ele irá acalmar e reparar sua pele. Ele contém óleo de vitamina E, que é considerado muito bom para a pele.
8. Combate o acúmulo de gordura
O óleo de gérmen de trigo combate a gordura e, quando usado regularmente, ajuda a reduzir a gordura extra do corpo. Pode fazer parte de qualquer programa de perda de peso, pois oferece efeitos perceptíveis.
9. Promove o nível de açúcar no sangue
O óleo de gérmen de trigo é rico em magnésio. Assim, quando usado regularmente, ajuda a promover o controle saudável do açúcar no sangue, o que é especialmente benéfico para pacientes diabéticos. Ele ajuda a manter os níveis de açúcar sob controle e, portanto, controla o diabetes em grande medida.
10. Melhora a saúde geral
O consumo regular de óleo de gérmen de trigo proporciona uma vida saudável, longa e livre de doenças. Previne muitas doenças, reduz o estresse e o torna mais ativo. Portanto, se você deseja ter uma vida saudável, inclua três xícaras de trigo em sua dieta diária.
Adicione óleo de gérmen de trigo à sua dieta para obter todos os benefícios mencionados acima. Você também pode adicioná-lo das seguintes maneiras:
- Assando biscoitos, pães, waffles, etc.
- Polvilhando-o sobre sorvetes, sopas, iogurte, saladas ou cereais.
Você já experimentou óleo de gérmen de trigo alguma vez? Em caso afirmativo, para que você o usa e como ele o serviu? E, se você tentou alguma das opções acima, diga-me como foi sua experiência!