10 benefícios surpreendentes do iogurte para a pele e o cabelo

O iogurte, ou Dahi, como é mais popularmente conhecido como, é apresentado como uma cura para todas as doenças estomacais possíveis. É também parte integrante da culinária em várias partes da Índia, bem como do mundo. Mas você já se perguntou o que mais ele pode fazer por você?

O iogurte, também conhecido como ' Perugu ' em telugu, ' Thayir ' em tâmil, ' Thairu ' em malaiala, ' Doyi ' em bengali e ' Dahi ' em gujarati, tem inúmeros benefícios a oferecer, e não apenas para a sua saúde. Para saber mais sobre como o iogurte pode melhorar sua pele e cabelo, continue lendo.

Benefícios de beleza do iogurte

Benefícios para a pele

1. Hidrata a pele
2. Reduz rugas e linhas finas
3. Combate Acne
4. Esmaece manchas e pigmentação
5. Reduz olheiras
6. Trata infecções de pele
7. Acalma queimaduras de sol

Benefícios para o cabelo

1. Condições de cabelo
2. Reduz a queda de cabelo
3. Trata caspa

Benefícios para a pele do iogurte

Imagem: Shutterstock

1. Hidrata a pele

Se sua pele precisa de um aumento de umidade, você pode tentar usar uma máscara facial de iogurte para rejuvenescer a pele.

O que você precisa

• 4 colheres de sopa de iogurte
• 1 colher de sopa de cacau
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

1. Adicione todos os ingredientes a uma tigela e misture até obter a consistência mais ou menos uniforme.
2. Aplique a máscara no rosto e pescoço e mantenha por 30 minutos.
3. Enxágüe com água fria e seque a pele.

Por que isso funciona

Quando o iogurte é aplicado topicamente, aumenta o teor de umidade da área tratada (1). Isso torna a pele mais elástica e melhora o brilho.

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2. Reduz rugas e linhas finas

Conforme o tempo passa, sua pele começa a apresentar sinais de envelhecimento. Você pode combater as rugas e linhas finas usando uma esfoliação de iogurte semanalmente.

O que você precisa

• 2 colheres de sopa de iogurte
• 1 colher de sopa de aveia

O que você tem que fazer

1. Adicione a aveia ao iogurte e espere que fique mole. Mexa para obter uma consistência uniforme.

1. Aplique em todo o rosto e pescoço e massageie com movimentos suaves e circulares.

1. Mantenha o esfoliante por 15 minutos e depois enxágue com água fria.

Por que isso funciona

O iogurte contém ácido lático, que funciona bem como esfoliante (2). Ele remove a camada superior de células mortas, revelando uma pele mais brilhante e mais jovem.

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3. Combate a acne

O iogurte é considerado um remédio caseiro eficaz para combater a acne. Usar iogurte natural regularmente pode ajudá-lo a se livrar das espinhas.

O que você precisa

• 1 colher de sopa de iogurte
• bolas de algodão

O que você tem que fazer

1. Mergulhe as bolas de algodão no iogurte e aplique nas áreas afetadas. Depois de usar uma bola de algodão em uma acne, descarte-a. Não o use para aplicação em outra área. Isso pode causar a propagação da acne.

1. Guarde-o durante a noite e lave o rosto com água fria pela manhã.

Por que isso funciona

As altas quantidades de zinco e ácido láctico presentes no iogurte tornam-no uma cura potente para a acne (3).

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4. Desvanece manchas e pigmentação

Acne e espinhas podem deixar cicatrizes que demoram muito para desaparecer. Usar uma combinação de iogurte e suco de limão pode ajudar a se livrar deles mais rapidamente.

O que você precisa

• 1 colher de sopa de iogurte
• ½ colher de chá de suco de limão

O que você tem que fazer

1. Misture o iogurte e o suco de limão em uma tigela.

1. Aplique a mistura nas áreas afetadas. Evite o contato com os olhos, pois pode arder.

1. Mantenha por 15 minutos e enxágue com água fria.

Por que isso funciona

A razão pela qual o iogurte ajuda a desbotar manchas e corrige a pigmentação irregular é por causa de seu conteúdo de ácido lático (4). O ácido lático remove a camada superior da pele, o que promove o crescimento de novas células da pele. Isso reduz efetivamente o aparecimento de pigmentação.

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5. Reduz olheiras

Uma noite sem dormir e a boa e velha genética são as razões por trás das olheiras. Usar iogurte pode ajudar a reduzi-los.

O que você precisa

• 1 colher de chá de iogurte
• bolas de algodão

O que você tem que fazer

1. Mergulhe as bolas de algodão no iogurte.

1. Passe suavemente sob os olhos.

1. Mantenha por 10 minutos e enxágue.

Por que isso funciona

O iogurte ajuda a reduzir as olheiras porque tem propriedades antiinflamatórias, o que reduz o inchaço. O ácido láctico também reduz as olheiras persistentes (5).

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6. Trata infecções de pele

Infecções de pele, como micose ou pé de atleta, afetam várias pessoas. Se você está procurando um remédio totalmente natural, pode experimentar o iogurte.

O que você precisa

• 1 colher de chá de iogurte
• gaze

O que você tem que fazer

1. Aplicar o iogurte sobre a área infectada e urdir com a gaze.
2. Repita este procedimento duas vezes ao dia até que a infecção desapareça.

Por que isso funciona

O iogurte tem probióticos que ajudam a eliminar infecções de pele causadas por patógenos como o fermento (6).

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7. Acalma queimaduras solares

As queimaduras solares são causadas pelos raios ultravioleta do sol. Danifica a pele, resultando em vermelhidão e, às vezes, bolhas. Usar iogurte topicamente pode ajudar a curar as áreas queimadas pelo sol.

Por que isso funciona

Aplicar iogurte em áreas queimadas pelo sol o esfria (7). Isso porque é rico em zinco e possui propriedades antiinflamatórias (8).

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Benefícios do iogurte para o cabelo

Imagem: Shutterstock

8. Condições do cabelo

O que você precisa

• 4 colheres de sopa de iogurte
• 2 colheres de sopa de gel de aloe vera
• 2 colheres de sopa de óleo de coco

O que você tem que fazer

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela.

1. Aplique o pacote de cabelo em seus fios e deixe ficar por uma hora.

1. Enxaguar abundantemente com um champô suave.

Por que isso funciona

Como o iogurte tem propriedades hidratantes, ajuda a reparar cabelos secos e danificados (9). Deixa o cabelo condicionado e o torna mais gerenciável.

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9. Reduz a queda de cabelo

A queda de cabelo acontece por uma série de razões. Uma delas é os folículos pilosos não recebendo nutrição adequada. Usar iogurte, que contém muitos nutrientes que são bons para o cabelo, pode ajudar a impedir a queda do cabelo.

O que você precisa

• ½ xícara de iogurte
• 3 colheres de sopa de sementes de feno-grego moídas

O que você tem que fazer

1. Combine o iogurte e as sementes de feno-grego.

1. Usando um pincel, aplique em seus fios.

1. Mantenha por uma hora e depois enxágue com um xampu suave.

Por que isso funciona

Devido à presença das vitaminas B5 e D, o iogurte ajuda a nutrir os folículos capilares (10). Isso ajuda a prevenir a queda de cabelo.

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10. Trata a caspa

A caspa é um problema comum, mas pode ser evitado com o uso tópico de iogurte.

• O que você precisa
• ½ xícara de iogurte

O que você tem que fazer

1. Massageie o iogurte no couro cabeludo.

1. Deixe descansar por 20 minutos e enxágue com um xampu suave

Por que isso funciona

Uma das principais causas da caspa são os fungos. Uma infecção fúngica pode fazer com que o couro cabeludo produza pele escamosa. O iogurte, que é um antifúngico natural, auxilia na remoção de todos os sinais de caspa (11).

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Outras maneiras de usar o iogurte em seu regime de beleza

1. O iogurte é um excelente hidratante para as mãos secas.

1. Usar iogurte nas unhas pode torná-las mais polidas.

1. Os calcanhares rachados podem se beneficiar de uma massagem com iogurte.

1. Massagear os dentes com iogurte pode ajudar a clarea-los.

1. Você pode adicionar iogurte a qualquer pacote de cabelo / rosto para aproveitar seus benefícios.

Dicas para cozinhar / uso

Não é apenas um componente importante da sua refeição, mas é igualmente bom para a sua saúde. O iogurte de leite tem vários benefícios para a saúde que o ajudarão a viver uma vida mais saudável se você fizer parte de sua dieta diária! O bom disso é que você não precisa gastar muito dinheiro para comprá-lo. Sim, o iogurte está facilmente disponível nas lojas a preços acessíveis. No entanto, você ainda pode economizar esse dinheiro e preparar iogurte de leite em casa. Acredite em mim, é fácil de preparar e nem exige muito esforço!

Ingredientes

• Os ingredientes necessários para preparar iogurte de leite são listados abaixo:
• Um copo de leite
• Uma colher de sopa de açúcar para a bactéria se alimentar
• Uma pitada de sal
• Algumas colheres de sopa de iogurte.

Método de preparação

Aqui estão os passos que você precisa seguir para fazer iogurte de leite fresco e comestível em casa.

1. Você começará sua preparação aquecendo o leite. Pegue dois potes grandes e coloque um dentro do outro. Isso o ajudará a fazer um banho-maria, o que na verdade evita que o leite queime. Lembre-se de mexer algumas vezes. Sinta-se à vontade para usar o leite de sua preferência.

1. Assim que o leite for aquecido, será necessário resfriá-lo a 43 graus Celsius. Isso ajudará a diminuir a temperatura. Caso esteja usando a geladeira para esfriar, lembre-se de mexer algumas vezes novamente.

1. Em seguida, você precisará aquecer o starter. Quando usamos o termo iniciador, estamos basicamente falando sobre as bactérias que são necessárias para preparar o leite.

1. Em seguida, você terá que adicionar meia xícara de leite em pó desnatado que ajudará a aumentar o conteúdo natural do iogurte. Isso deixará o iogurte espesso.

1. Agora, adicione o iniciador ao leite. Você pode adicionar o iogurte que já está lá ou a bactéria que foi seca.

1. É hora de colocar todo o leite em um recipiente. Você terá que cobrir bem com um filme plástico.

1. Agora, você terá que manter as bactérias aquecidas para que incubem. A temperatura deve estar próxima a 100 graus F. Quanto mais você estimular o crescimento de bactérias, melhor será o sabor e o sabor das bactérias.

1. Pegue o termômetro para se certificar de que a temperatura é a mesma. Em seguida, você deve colocá-lo sob o sol. Um bom lugar seria o peitoril da sua janela onde os raios de sol poderão atingir o iogurte.

1. Agora, você terá que usar o fabricante de iogurte. Coloque os recipientes de leite que foram resfriados junto com a entrada dentro da iogurte. Certifique-se de que haja espaço suficiente entre cada um deles.

1. Agora, forneça um bom plástico no calor. Isso ajudará a manter a temperatura dentro dos recipientes e estimular o crescimento de bactérias.

1. Verifique e veja se o iogurte ficou firme. Depois de notar uma consistência em todo o iogurte, você pode remover facilmente todos os recipientes.

1. Agora, sacuda os recipientes suavemente. Se o iogurte tiver sido preparado, não apresentará nenhum movimento. Depois disso, você deve colocar os recipientes na geladeira. Espere 12 horas antes de poder usá-lo.

E o seu iogurte caseiro está pronto! Saboreie como está ou misture com arroz para um delicioso 'arroz de coalhada' - a escolha é sua!

O iogurte pode basicamente fazer com que todos os seus problemas de pele e cabelo desapareçam. Mais algum benefício do iogurte que você conheça? Escreva para nós na seção de comentários abaixo.