Índice:
- Benefícios para a saúde de beber cerveja
- 1. Promove uma boa saúde renal
- 2. Ajuda a impulsionar a saúde do cérebro
- 3. Promove um coração bom e saudável
- 4. Ajuda a obter ossos mais fortes
- 5. Ajuda na redução do risco de câncer
- 6. Alta fonte de vitamina B
- 7. Reduz o risco de diabetes
- 8. Promove uma vida mais longa e saudável
- 9. Ajuda na redução da pressão arterial
- 10. Proteção contra AVC
Sempre ouvimos pessoas dizerem que cerveja não faz bem à saúde. Mas, surpreendentemente, a cerveja também tem muitos benefícios para a saúde e, de agora em diante, você pode desfrutar de cada gole sem nenhuma culpa. Estudos descobriram que a cerveja não apenas aumenta a vida útil, mas também é muito benéfica para a saúde.
Benefícios para a saúde de beber cerveja
1. Promove uma boa saúde renal
Nódulos pequenos e duros criados pela concreção de sais que são encontrados nos dutos da vesícula biliar ou nos rins são chamados de cálculos biliares ou cálculos renais. Freqüentemente, são causados por desidratação. No entanto, o consumo médio ou limitado de cerveja é muito útil para lidar com isso. Lembre-se sempre de consultar seu médico antes do consumo.
2. Ajuda a impulsionar a saúde do cérebro
Todos nós sabemos que quanto mais velhos ficamos, mais lentas são as funções do nosso cérebro. O consumo de cerveja leve a médio ou limitado reduz o risco de declínio cognitivo e doença de Alzheimer.
3. Promove um coração bom e saudável
Beber cerveja regularmente reduz o risco de doenças cardíacas em 30%. Ele também tem bons efeitos anti-coagulação, que ajudam a manter os vasos sanguíneos limpos, livres e saudáveis. Na verdade, os pesquisadores descobriram que os indivíduos que bebiam uma cerveja por dia tinham níveis mais baixos de fibrinogênio, uma proteína que ajuda a reduzir a coagulação do sangue.
4. Ajuda a obter ossos mais fortes
Cerveja em quantidade limitada ou média pode promover uma boa saúde óssea, devido ao seu alto teor de silício. O silício ajuda a estimular as células de construção óssea, e o efeito estrogênico da cerveja também ajuda a manter ossos saudáveis.
5. Ajuda na redução do risco de câncer
Aqui está outro benefício surpreendente para a saúde de beber cerveja! A cerveja é muito rica em antioxidantes e flavonóides, que são muito úteis na redução do risco de câncer, especialmente o câncer de próstata em homens. Então, da próxima vez, aproveite cada gole de cerveja que beber.
6. Alta fonte de vitamina B
Uma pesquisa, realizada no Food Research Institute, descobriu que os indivíduos que bebiam cerveja tinham níveis muito mais altos de vitamina B no sangue em comparação com os que não bebiam; surpreendentemente, a cerveja é mais saudável em comparação com o vinho, pois contém o dobro da quantidade de vitamina b em comparação com o vinho. Ele também contém vitamina B12 e ácido fólico, os quais são muito benéficos.
7. Reduz o risco de diabetes
A pesquisa de Harvard com muitos homens de meia-idade reconheceu que os indivíduos que bebiam cerveja ocasionalmente aumentavam a ingestão de álcool para poucas cervejas, reduzindo drasticamente o risco de diabetes. Mas todos esses benefícios são aplicáveis apenas para limitar a ingestão de duas bebidas por dia.
8. Promove uma vida mais longa e saudável
O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos informou que bebedores médios ou limitados vivem mais. Ele também afirma que o consumo de álcool moderado ou limitado evita quase 26.000 mortes por ano, pois reduz enormemente o risco de diabetes, derrames e muitas outras doenças cardíacas.
9. Ajuda na redução da pressão arterial
O vinho é bom para o coração, mas a cerveja pode ser ainda melhor. Um estudo individual com cerca de 60.000 mulheres com idade entre 25 e 40 anos descobriu que beber cerveja ajuda a prevenir pressão alta ou quaisquer outros problemas relacionados a ela em comparação com outras mulheres que consumiam vinho.
10. Proteção contra AVC
Muitos pesquisadores de algumas renomadas unidades de pesquisa em saúde descobriram que o consumo de quantidades médias de cerveja ajuda na prevenção de coágulos sanguíneos, que geralmente são responsáveis por bloquear o fluxo sanguíneo para o coração e outros órgãos do corpo. Esses coágulos também podem causar derrames e muitas outras doenças ou condições fatais.
Agora que você está ciente desses 10 benefícios surpreendentes da cerveja para a saúde, tenho certeza de que com certeza tomará um gole de cerveja para aproveitar seus benefícios.