12 Melhores benefícios e usos de uvas secas para a pele, cabelo e saúde

As uvas secas são obtidas por secagem das uvas ao sol ou em secadores. Isso torna as uvas douradas, verdes ou pretas. Eles são muitos benefícios para a saúde das uvas secas e são os favoritos de todos. As uvas secas são utilizadas na culinária e nas sobremesas em todo o mundo. Eles também são adicionados em tônicos saudáveis, lanches e alimentos.

Benefícios das uvas secas

Confira aqui alguns dos benefícios mais comuns das uvas secas.

1. Constipação

As uvas secas incham no sangue devido aos fluidos naturais do corpo. Isso ajuda o alimento a se mover no trato intestinal e proporciona alívio da constipação. As uvas secas contêm fibra insolúvel que reduz a constipação, ajuda a parar as fezes amolecidas e reduz a diarreia.

2. Ganho de peso

Uvas secas são as melhores para ganhar peso de forma saudável, pois contêm frutose e energia de glicose. Eles são consumidos principalmente por atletas ou fisiculturistas para um aumento de energia ou para ganho de peso sem acumular gorduras prejudiciais à saúde. Ele contém muitas vitaminas, aminoácidos, minerais, selênio, fósforo, nutrientes e proteínas. Isso também melhora a imunidade.

3. Prevenção do câncer

As uvas secas são ricas em catequinas, conhecidas como antioxidantes polifenólicos no sangue. Isso ajuda você a se livrar dos radicais livres para melhorar os sistemas de órgãos e as células. Os radicais livres levam ao crescimento de células cancerosas. Uvas secas em sua dieta podem aumentar o nível de antioxidantes poderosos e prevenir o câncer ou retardar seu processo.

4. Hipertensão

Há muitos anos, acredita-se que as uvas secas reduzem a pressão arterial e protegem a saúde do coração. Uvas secas reduzem a pressão arterial junto com a hipertensão. As uvas secas são benéficas devido ao alto teor de potássio que ajuda a reduzir a tensão dos vasos sanguíneos e diminui a pressão arterial. Também contém fibra dietética que reduz a rigidez dos vasos sanguíneos e a hipertensão.

5. Diabetes

As uvas secas reduzem o nível de insulina após uma refeição, em pacientes com diabetes. Ajuda a absorção do açúcar e torna-o estável para reduzir as complicações de saúde de ambos os tipos de diabetes. Isso ajuda a regular a leptina e a grelina, o que ajuda você a sentir fome ou saciedade. Por isso, é útil para manter uma dieta saudável e prevenir excessos.

6. Anemia

As uvas secas são uma fonte rica em ferro que ajuda a tratar a anemia. Ele também tem complexo de vitamina B, que é necessário para a nova formação de sangue. Também possui um bom teor de cobre, essencial para a formação de glóbulos vermelhos.

7. Febre

As uvas secas têm propriedades germicidas, antibióticas e antioxidantes, que podem curar febres e combater infecções virais e bacterianas.

8. Disfunção Sexual

Uvas secas estimulam a libido e aumentam a excitação, pois contém arginina. Este é um nutriente vital para tratar disfunções eréteis, aumentando as chances de concepção e contagem de espermatozoides. Na Índia, a noiva e o noivo recebem um copo de leite fervido com uvas secas e açafrão na noite de núpcias para a melhor experiência sexual e para um aumento de energia.

9. Acidose

A acidose é um aumento da toxicidade do sangue ou gases no sistema respiratório, que é muito prejudicial para o corpo. Isso causa muitos problemas de saúde como queda de cabelo, doenças cardíacas e danos aos órgãos internos, artrite, gota, cálculos renais, furúnculos, doenças de pele, tumores e até câncer. As uvas secas contêm potássio e magnésio, os melhores antiácidos naturais, que neutralizam os ácidos e controlam a acidose.

10. Saúde Óssea

O cálcio nas uvas secas é um elemento essencial dos nossos ossos. Também contém boro, necessário para a formação óssea e absorção de cálcio. O boro ajuda a prevenir a osteoporose durante a menopausa e é bom para os ossos e articulações. O potássio também é encontrado nas uvas secas, que fortalece os ossos e auxilia no crescimento dos ossos.

11. Saúde do rosto

Uvas secas podem ajudar a manter seus olhos brancos perolados, prevenir cáries e reduzir cáries. É uma excelente fonte de vitamina A para proteção dos olhos e problemas relacionados à visão. Isso pode dar a você uma pele saudável e bonita, pois tem resveratrol, um antioxidante que retarda o progresso do envelhecimento da pele. As uvas secas contêm potássio, magnésio, fósforo e ferro que aumentam a circulação sanguínea para o brilho da pele.

12. Saúde do Cabelo

As uvas secas têm alto teor de ferro, o que promove um sistema circulatório saudável. A circulação e o fluxo sanguíneo são essenciais para o crescimento do cabelo, pois estimula os folículos capilares. Também é uma boa fonte de vitamina C, que melhora a absorção de ferro.

Espero que você tenha encontrado o artigo sobre os benefícios das uvas secas informativo. Deixe-nos um comentário abaixo.