Índice:
- Benefícios para a saúde do suco de alho
- 1. Asma:
- 2. Dor de garganta:
- 3. Tosse:
- 4. Pimples:
- 5. Calvície:
- 6. Piolhos do cabelo:
- 7. Impotência:
- 8. Mordidas por insetos venenosos:
- 9. Colesterol:
- 10. Seios caídos:
- Valor nutricional do alho
- Algumas dicas importantes para suco de alho
Você tem medo / não gosta do cheiro de alho? Tenho certeza que você vai parar de odiar depois de ler isso. O alho tem algumas propriedades incríveis e é uma das especiarias mais conhecidas e amplamente utilizadas na Índia e em outros países. A comida é considerada incompleta sem o uso de alho. Confere um sabor totalmente diferente aos pratos, devido ao seu aroma. O alho também é muito conhecido por seus benefícios à saúde.
Vamos ver rapidamente os principais benefícios do suco de alho para a saúde:
Benefícios para a saúde do suco de alho
1. Asma:
Misture 10 gotas de suco de alho com 2 colheres de sopa de mel em um copo de água. Beba diariamente para controlar os ataques de asma.
2. Dor de garganta:
Misture o suco de alho com água quente e gargareje para se livrar da dor de garganta.
3. Tosse:
Adicione 20 gotas de suco de alho a um copo de suco de romã. Ajuda a curar todos os tipos de tosse.
4. Pimples:
O suco de alho pode ser aplicado e guardado por 5 minutos para curar espinhas no rosto. Evite usar isso durante a noite; este remédio também pode ser usado para curar fugas. Continue aplicando até que a acne desapareça.
5. Calvície:
O alho é uma benção para os carecas e pessoas com menos cabelo. Pode ser aplicado nas carecas, deixe secar. Use isso duas vezes ao dia até ver o resultado desejado.
“Cuide de seus olhos. Mantenha o suco de alho longe ”
6. Piolhos do cabelo:
Surpreso! Sim, o suco de alho pode até ajudar a se livrar dos piolhos do cabelo. Misture com suco de limão e massageie no cabelo à noite. Lave-o pela manhã. Repita isso todos os dias por 5 dias. Este é um dos melhores benefícios do suco de alho para o cabelo.
7. Impotência:
Beba diariamente sumo de alho misturado com leite pela manhã. Ajuda a controlar a infertilidade nas mulheres.
8. Mordidas por insetos venenosos:
Aplique suco de alho e massageie a picada para aliviar a dor das picadas de insetos.
9. Colesterol:
O melhor e mais eficaz remédio para o suco de alho é reduzir o colesterol, o que indiretamente ajuda na prevenção de ataques cardíacos e doenças. Beber suco de alho reduzirá o espessamento, o encolhimento e o endurecimento das artérias.
10. Seios caídos:
O suco de alho é ainda útil para tonificar os seios caídos. Beba suco de alho diariamente para isso.
Valor nutricional do alho
O alho tem muitos benefícios medicinais como antibacteriano, antiviral, antioxidante e antifúngico. O alho tem um composto conhecido como Allicin, o que lhe dá uma sensação de calor.
| Alho ( Allium sativum ), Valor nutritivo / 100 g. | ||
| Valor ORAC total 5346 µmol TE / 100 g. | ||
| (Fonte: USDA National Nutrient data base) | ||
| Princípio | Valor nutritivo | Porcentagem de RDA |
|---|---|---|
| Energia | 149 Kcal | 7,5% |
| Carboidratos | 33,06 g | 25% |
| Proteína | 6,36 g | 11% |
| Gordura total | 0,5 g | 2% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 2,1 g | 5,5% |
| Vitaminas | ||
| Folatos | 3 µg | 1% |
| Niacina | 0,700 mg | 4% |
| Ácido pantotênico | 0,596 mg | 12% |
| Piridoxina | 1,235 mg | 95% |
| Riboflavina | 0,110 mg | 8% |
| Tiamina | 0,200 mg | 17% |
| Vitamina A | 9 IU | <1% |
| Vitamina C | 31,2 mg | 52% |
| Vitamina E | 0,08 mg | 0,5% |
| Vitamina K | 1,7 µg | 1,5% |
| Eletrólitos | ||
| Sódio | 153 mg | 10% |
| Potássio | 401 mg | 8,5% |
| Minerais | ||
| Cálcio | 181 mg | 18% |
| Cobre | 0,299 mg | 33% |
| Ferro | 1,70 mg | 21% |
| Magnésio | 25 mg | 6% |
| Manganês | 1,672 mg | 73% |
| Fósforo | 153 mg | 22% |
| Selênio | 14,2 µg | 26% |
| Zinco | 1,160 mg | 10,5% |
| Fito-nutrientes | ||
| Caroteno-ß | 5 µg | - |
| Cripto-xantina-ß | 0 µg | - |
| Luteína-zeaxantina | 16 µg | - |
Algumas dicas importantes para suco de alho
1. Beba suco de alho após as refeições. O alho funciona melhor quando comido cru.
2. O suco de alho deve ser aplicado apenas por um curto período, pois pode causar queimaduras na pele.
3. Use alho fresco para melhor sabor e benefícios.
4. Escolha sempre alho com cabeça dura.
5. Também tome cuidado para que o alho que você use deve ter mofo.
6. Não compre alho que esteja enrugado.
7. Proteja o alho com casca, armazenando-o em local fresco e seco e sempre longe do calor e da luz solar.
8. Nunca guarde alho / suco de alho com casca na geladeira.
Espero que você tenha entendido os incríveis benefícios à saúde do suco de alho cru. Agora, por que mais tarde para adicioná-lo à sua rotina? O medo está quase acabando, eu acredito. Se você tem alguma ideia a compartilhar, por favor, deixe conosco na seção de comentários.
Vídeo sobre os benefícios do alho