Os 10 melhores steppers aeróbicos

Os steppers aeróbicos são seguros, fáceis de usar e fáceis de armazenar. No entanto, com tantas opções no mercado, acertar pode ser um desafio. Por isso, listamos os melhores steppers aeróbicos que você pode encontrar online. Leia para saber mais!

Os 10 melhores steppers aeróbicos

1. A plataforma aeróbica original do passo

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A plataforma aeróbica Step Original ajuda a atingir o condicionamento físico total. O conjunto inclui uma plataforma antiderrapante cinza e dois tirantes pretos originais que criam a base para qualquer programa de treino. O tamanho original da plataforma do circuito apresenta uma superfície de piso de 28,5 "x 14,5" x 4 "com uma superfície ranhurada e antiderrapante para maior segurança. Você pode adicionar mais degraus com opções de altura de plataforma de 4 ”a 6” usando os risers de 14,5 ”x 9,5” x 2 ”. Todos os risers e plataformas são feitos com quatro pés antiderrapantes para evitar deslizamentos ou movimentos durante o exercício.

Cada plataforma e riser apresentam um entalhe de banda de resistência que mantém a banda no lugar com segurança. O conjunto é feito de polietileno durável, reciclável e de alta densidade que suporta até 275 libras. A plataforma pode ser usada por iniciantes e especialistas para uma variedade de exercícios aeróbicos e de força. Pode ser utilizado em qualquer tipo de pavimento sem deixar riscos. Ele vem com um período de garantia de 90 dias.

Especificações

• Peso - 8 libras
• Tamanho (comprimento x largura) - 5 x 14,5 polegadas
• Ajustabilidade - 4 e 6 polegadas
• Portabilidade - Sim

Prós

• Usado por iniciantes e especialistas
• Não deixa arranhões no chão
• Possui entalhes para bandas de resistência
• Robusto
• Estábulo

Contras

• Os risers podem ser difíceis de travar no lugar.

2. KLB Sport Adjustable Workout Aerobic Stepper

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O KLB Sport Adjustable Workout Aerobic Stepper tem uma superfície antiaderente segura, de absorção de choque e que garante um treino fácil e seguro. O stepper pode ser usado para direcionar os isquiotibiais com investidas alternadas e também ajuda a fortalecer o peito e as costas com flexões. A etapa é perfeita tanto para iniciantes quanto para atletas avançados. Ele vem com uma plataforma antiderrapante com blocos de suporte. Isso pode permitir que você ajuste a altura do passo de 4 a 8 polegadas, dependendo da intensidade do treino. O stepper vem em um pacote que inclui 4 risers e 4 pés de borracha adicionais.

Especificações

• Peso - 5 libras
• Tamanho (comprimento x largura) - 2 x 31,5 polegadas
• Ajustabilidade - 4 e 8 polegadas
• Portabilidade - Sim

Prós

• Adequado para iniciantes e atletas avançados
• Robusto
• Estábulo
• Leve

Contras

• Limitar

3. Plataforma Tone Fitness Aerobic Step

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A plataforma Tone Fitness Aerobic Step é um stepper leve e versátil para exercícios aeróbicos. Possui uma superfície antiderrapante segura para exercícios. É ajustável para dois níveis de altura de 4 polegadas e 6 polegadas. Possui pés antiderrapantes que proporcionam estabilidade durante os treinos. Este stepper aeróbico pode ser usado como uma ferramenta para aumentar a força e realizar exercícios cardiovasculares.

Você pode usar o stepper para aumentar a intensidade dos seus treinos e queimar mais calorias. Ele acomoda usuários de todos os níveis de condicionamento físico e ajuda a construir resistência, força e melhora o condicionamento físico geral. O stepper vem nas cores neon amarelo, azul e preto.

Especificações

• Peso - 4 libras
• Tamanho (comprimento x largura) - 8 x 11 polegadas
• Ajustabilidade - 4 e 6 polegadas
• Portabilidade - Sim

Prós

• Robusto
• Estábulo
• Vem com uma superfície antiderrapante
• Versátil

Contras

Nenhum

4. Etapa aeróbica original da Reebok

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O Reebok Original Aerobic Step tem um design click-and-lock que facilita o ajuste do stepper em diferentes alturas. Você pode escolher entre três alturas diferentes para o seu treino - 6, 8 ou 10 polegadas. O stepper possui pés de borracha que evitam escorregar e absorvem impactos. Tem uma superfície com textura de bolha elevada que proporciona uma aderência considerável. Isso ajuda você a se concentrar melhor em sua forma e posicionamento.

O stepper é resistente ao suor e é fácil de limpar após intensas sessões de queima de calorias. Ele também pode ser usado para exercícios ao ar livre. O degrau Reebok é compacto e fácil de guardar após uma sessão de treino. O produto pode levar até 242 libras de peso.

Especificações

• Peso - 16 libras
• Tamanho (comprimento x largura) - 39 x 15 polegadas
• Ajustabilidade - 6, 8 e 10 polegadas
• Portabilidade - Sim

Prós

• Fácil de limpar
• Resistente ao suor
• Versátil
• Robusto
• Ajuste de pés de clique e travamento

Contras

Nenhum

5. Escape Fitness Deck - Banco de treino e estação de fitness

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O Escape Fitness Deck foi desenvolvido por especialistas e é popular entre os melhores treinadores. É uma plataforma de treinamento portátil que funciona como uma etapa aeróbica, plataforma pliométrica e um banco de treinamento de força ajustável. O deck permite que você crie suas próprias rotinas de passo, circuito e de corpo inteiro. Pode ser ajustado em duas alturas diferentes. A configuração de passo baixo (8 polegadas) minimiza o impacto da junta. A configuração de passo alto (14 polegadas) aumenta o desafio da pliometria. Você pode escolher entre ângulos de 30 °, 45 ° e 70 ° para o seu treino.

Tem um encosto com suporte em tubo de aço que dá força extra para o seu treino. Possui um modo de degrau e bancada que pode se transformar em uma rampa de inclinação / descida. Ele também vem com canais de tubo de resistência para vários exercícios de tubo. O produto tem um tapete superior antiderrapante e uma posição ideal dos pés para maior segurança.

Especificações

• Peso - 28,7 libras
• Tamanho (comprimento x largura) - 43,3 x 13 x 14 polegadas
• Ajustabilidade - 8 e 14 polegadas
• Portabilidade - Não

Prós

• Versátil
• Multiuso
• Inclui uma rampa de inclinação / declínio
• Robusto
• Estábulo
• Confortável

Contras

• Curto

6. Plataforma aeróbica GYMAX

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A Gymax Aerobic Step Platform vem com dois níveis de altura diferentes que oferecem opções de exercício e intensidade. É um stepper multiuso que é adequado para vários exercícios, como flexões, alpinistas e agachamentos divididos. A superfície da plataforma de treino é coberta por um padrão antideslizante que evita acidentes. Possui uma plataforma ergonomicamente projetada que pode absorver choques e até mesmo reduzir os danos de choques causados ​​por seu peso.

O stepper é empilhável e vem com apoios para os pés extras removíveis, tornando-o mais fácil de ser guardado. Ele pesa cerca de 5,5 libras, tornando-o fácil de ser transportado. Ele tem capacidade para suportar pesos de até 550 libras. Possui almofadas na parte inferior do pé que proporcionam segurança durante o exercício e também protegem o chão de arranhões.

Especificações

• Peso - 5,5 libras
• Tamanho (comprimento x largura) - 26 x 11 polegadas
• Ajustabilidade - Sim
• Portabilidade - Sim

Prós

• Estábulo
• Vem com pés acolchoados que protegem o chão de arranhões
• Leve
• Flexível
• Multiuso

Contras

Nenhum

7. Nicole Miller Exercício Aeróbico Step Deck

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A plataforma para exercícios aeróbicos Nicole Miller vem com uma plataforma ampla e um conjunto de tirantes para ajustar a altura entre 4 e 6 polegadas. O stepper é feito com materiais ABS de alta qualidade. O stepper apresenta uma superfície texturizada antiderrapante e suporta até 550 libras de peso. O stepper Nicole Miller é especialmente bom para exercícios cardiovasculares. Também pode ser usado para tonificar as pernas e os braços e fortalecer o núcleo.

O stepper tem garantia limitada vitalícia e vem com um guia de exercícios. É feito com quatro pés antiderrapantes que evitam que o stepper se mova enquanto você realiza o treino. Funciona muito bem para iniciantes e especialistas.

Especificações

• Peso - 7 libras
• Tamanho (comprimento x largura) - 27 x 11 polegadas
• Ajustabilidade - 4 e 6 polegadas
• Portabilidade - Sim

Prós

• Robusto
• Confortável
• Vem com um guia de treino
• Bom para exercícios cardiovasculares
• Durável

Contras

Nenhum

8. EveryMile Workout Aerobic Stepper

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O EveryMile Workout Aerobic Stepper vem com uma superfície ranhurada e não pegajosa que oferece uma aderência perfeita. Também absorve o choque e evita que alguém escorregue ou escorregue durante o treino. A altura do stepper pode ser ajustada entre 4 polegadas, 6 polegadas e 8 polegadas. Isso aumentará a intensidade do treino e a força muscular.

O stepper é construído com material plástico durável que dura muito. Ele tem um limite de peso de 220 libras. Possui pés antiderrapantes que o impedem de escorregar ou deixar riscos no chão. O stepper é fácil de transportar e pode ser facilmente guardado.

Especificações

• Peso - 3 libras
• Tamanho (comprimento x largura) - 31 x 11 polegadas
• Ajustabilidade - 4, 6 e 8 polegadas
• Portabilidade - Sim

Prós

• Pode suportar peso de até 220 libras
• Fácil de montar
• Leve
• Versátil
• Confortável
• Robusto

Contras

Nenhum

9. Sim4Todas as plataformas aeróbicas ajustáveis

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A plataforma aeróbica ajustável Yes4All é um stepper resistente e confortável. É feito de uma superfície antiderrapante que maximiza seu conforto e segurança durante seus treinos. A superfície superior é fácil e confortável nas mãos, pés e costas. O stepper também vem com 4 pés antiderrapantes que evitam que ele deslize ou arranhe o chão. Sua altura pode ser ajustada entre 4, 6 e 8 polegadas.

O stepper é feito de polietileno reciclável de alta qualidade, capaz de suportar até 300 libras de peso. É versátil e excelente para pular step-ups, offset push-up crossovers, agachar pop overs, declinar alpinistas e muitos outros exercícios de alta intensidade.

Especificações

• Peso - 4 libras
• Tamanho (comprimento x largura) - 44 x 17 polegadas
• Ajustabilidade - 4, 6 e 8 polegadas
• Portabilidade - Sim

Prós

• Pode suportar peso de até 300 libras
• Estábulo
• Durável
• Custo-benefício
• Versátil

Contras

• Pode ser muito leve para suportar seu corpo

10. Plataforma de etapa de treino de exercícios aeróbicos AmazonBasics

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A plataforma de etapa de treino para exercícios aeróbicos da AmazonBasics apresenta uma ampla plataforma e dois conjuntos de risers para ajustar facilmente a altura. O topo da plataforma oferece superfícies aderentes e não escorregadias. Isso oferece uma superfície confortável e segura para você treinar à vontade. Você pode aumentar e diminuir o nível de intensidade do exercício ajustando a altura entre 4, 6 e 8 polegadas do passo aeróbico. Um conjunto de risers pode criar uma altura de pisar de 6 polegadas. Dois conjuntos de risers criarão uma altura de pisar de 8 polegadas.

O stepper pode suportar até 330 libras. Dependendo do tipo de sua rotina, pode ajudar a promover melhor equilíbrio, flexibilidade, agilidade e resistência. O stepper também pode ser usado para treinamento de peso e fortalecimento do núcleo. A etapa aeróbica também pode ser usada com segurança em um carpete, madeira e outros tipos de piso interno. O stepper aeróbico é uma ótima ferramenta para iniciantes e especialistas.

Especificações

• Peso - 74 libras
• Tamanho (comprimento x largura) - 5 x 16,1 polegadas
• Ajustabilidade - 4, 6 e 8 polegadas
• Portabilidade - Sim

Prós

• Pode suportar peso de até 330 libras
• Estábulo
• Robusto
• Versátil
• Durável

Contras

• Material barato

Conclusão

Um stepper aeróbico é um equipamento de treino estável, prático e econômico. Ele permite que você fique em forma no conforto da sua casa. Você precisa ter certeza de que o stepper atende às suas necessidades e atende a todos os requisitos certos. Deve ser estável e robusto, para que possa realizar o seu treino com facilidade.

Esperamos que este artigo o tenha ajudado a encontrar o stepper aeróbico certo para você. Escolha o seu favorito e saia para uma ótima saúde!

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Como você usa um stepper aeróbico?

Um stepper aeróbico é usado para exercícios aeróbicos de step. A rotina básica envolve o seguinte:

• Pise no stepper com o pé direito.
• Pise com o pé esquerdo.
• Dê um passo para trás com o pé direito.
• Dê um passo para trás com o pé esquerdo.

Que exercícios você pode fazer em um stepper?

Existem vários exercícios que se podem fazer com um stepper. Esses incluem:

• Agachamentos
• Lunges
• Exercícios cardiovasculares

Esteira vs. Stepper - o que é melhor?

Uma esteira ajuda a queimar mais calorias sem ficar exausto. Portanto, a esteira é melhor do que um stepper se você quiser perder peso sem suar muito.

Os steppers são bons para perder peso?

Os steppers são uma boa ferramenta para perder peso. Eles também são bons para fortalecer os músculos centrais e das pernas.

Um degrau de escada torna as pernas maiores?

Não. Um degrau de escada é usado para exercícios de alta intensidade que têm um efeito de baixo impacto na parte inferior do corpo. Combinado com uma dieta equilibrada, subir escadas irá ajudá-lo a reduzir o excesso de gordura corporal (especialmente nas pernas).