Índice:
- As melhores barras pull-up de entrada
- 1. Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar
- 2. Barra de levantamento da Idade do Ferro
- 3. j / fit Barra Pull-Up Deluxe
- 4. Yes4All Pull Up Bar
- 5. Perfect Fitness Multi-Gym Pull Up Bar e sistema portátil de ginástica
- 6. Barra OneTwoFit Pull Up
- 7. Feierdun Pull Up Bar
- 8. Barra de puxar AmazeFan
- 9. Barra de puxar Handz
- 10. Barra Ikonfitness Pull Up
- O que verificar antes de comprar uma barra pull-up de porta
- Quantos exercícios você pode fazer com as barras pull-up da porta?
- Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
Aqui, compilamos as 10 principais barras pull-up de entrada disponíveis no mercado. Eles podem ser usados para obter uma parte superior do corpo tonificada ou fortalecer os músculos da parte superior do corpo. Dê uma olhada.
As melhores barras pull-up de entrada
1. Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar
Esta barra pull-up da Garren Fitness é boa para qualquer exercício doméstico. Ele pode ser usado para fazer flexões, abdominais, flexões, flexões, abdominais e flexões. É considerada a barra de exercícios definitiva para um treino total da parte superior do corpo. Isso pode ser usado em um espaço mínimo. Sua barra de aço cromada para serviços pesados e vários suportes de rosca na porta garantem segurança e estabilidade.
Essa barra pull-up vem com dois conjuntos de suportes para serviço pesado (suportam até 300 libras) e um conjunto de suportes de porta para serviços médios (suportam até 150 libras). Esses suportes de porta podem ser aparafusados em no máximo três caixilhos de madeira. Isso permite que você treine em locais diferentes. A barra pull-up é perfeita para sua casa, garagem, escritório e academia. Também possui punhos de espuma extra-longos antiderrapantes. Eles fornecem uma pegada firme e conforto extra durante o treino.
Prós
- Fácil de instalar
- Punhos de espuma proporcionam conforto à parte superior do corpo
Contras
- Sem mecanismo de bloqueio
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2. Barra de levantamento da Idade do Ferro
A barra de puxar da Idade do Ferro é fácil de montar e desmontar, permitindo embalá-la e guardá-la em um canto quando não estiver em uso. Sua extremidade angular ergonômica garante proteção ao pulso. O comprimento da barra superior é de 39,17 polegadas; é perfeito para flexões na largura dos ombros. A barra pull-up pode suportar pesos de até 400 libras.
O aperto de forma da barra é dividido em quatro pequenas seções. Todas as quatro seções, juntas, oferecem uma ampla gama de opções de empunhadura, como empunhadura na largura dos ombros e empunhadura fechada. Para adicionar versatilidade à rotina de exercícios, cintas de suspensão também estão incluídas. A barra pull-up também vem com almofadas de superfície de espuma da porta que evitam danos à moldura da porta. Seu design dobrável múltiplo economiza muito espaço.
Prós
- Fácil de montar
- Economizador de espaço
- Suporta até 400 libras
Contras
- Não é adequado para armações de portas mais finas
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3. j / fit Barra Pull-Up Deluxe
A barra pull-up Deluxe j / fit foi projetada para encaixar em molduras de portas de até 40 ”de largura. Este produto vem com alças para uma experiência de treino confortável. Esta barra pull-up é versátil e também pode ser usada para fazer abdominais, tríceps e exercícios de ginástica. As roscas mais apertadas e as extremidades alternadas da barra garantem que a barra esteja firme e segura. Esta barra é muito fácil de instalar e fácil de remover e guardar. Ao contrário de outras barras, a barra de puxar j / fit se estende de um lado - isso cria uma barra mais forte e segura.
Prós
- Fácil de instalar
- Estende-se de apenas um lado para melhor segurança
- Suporta até 300 libras
Vigarista
- Pode rachar a moldura da porta se for apertada demais.
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4. Yes4All Pull Up Bar
A Yes4All Pull Up Bar é uma barra de aço sólida coberta com uma camada de tinta preta. Isso evita ferrugem e corrosão. Esta barra pull-up também suporta pesos de até 250 lbs – 300 lbs. Suas cinco posições de pega com espuma macia proporcionam conforto e evitam escorregões. Esta barra vai caber em qualquer moldura de porta com 28-33 polegadas de largura e uma espessura de 4,75 - 6,25 polegadas.
Esta barra é ideal para exercícios como abdominais, tríceps, flexões, flexões e abdominais. Também é eficaz no desenvolvimento de força, construindo o latíssimo, bíceps e tríceps. Ele vem com garantia de 1 ano e política de devolução gratuita de 60 dias.
Prós
- Robusto
- Vem com 5 posições de aderência
Contras
- Não tem manual de instruções
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5. Perfect Fitness Multi-Gym Pull Up Bar e sistema portátil de ginástica
O Perfect Fitness Multi-Gym Pull Up Bar e o sistema portátil de ginástica estão disponíveis em quatro estilos - multi-gym pro, elite, sport e original. Todos os estilos podem ser usados como barras pull-up de entrada. Esta barra também pode ser usada para abdominais, flexões e depressões. As principais áreas-alvo dessa barra pull-up são os braços, tórax, núcleo e músculos das costas.
A barra garante o máximo envolvimento dos músculos. Ele tem alças acolchoadas que fornecem três posições de aperto que ajudam você a realizar pull-ups de aperto normal, aperto próximo e punho de martelo. As alças acolchoadas também garantem uma forma correta. A barra pull-up multi-ginásio pode sustentar um peso de até 300 libras. Pode caber em molduras de portas de até 33 polegadas de largura e 6 polegadas de profundidade. A barra pull-up é fácil de instalar e não requer nenhuma perfuração.
O esporte multi-ginásio é portátil e fácil de guardar. Isso o torna perfeito para espaços menores. O multi-gym original e o profissional apresentam uma posição de pega ampla adicional, e o multi-gym elite tem uma pega curva e ergonômica que permite o máximo envolvimento dos músculos. O multi-gym original, pro e elite apresenta um protetor de moldura de porta patenteado com espuma espessa que protege as molduras das portas.
Prós
- Pode ser usado para abdominais
- Produto robusto
- Fácil instalação sem qualquer perfuração
Contras
- Ausência de instruções que podem dificultar a montagem do produto.
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6. Barra OneTwoFit Pull Up
O OneTwoFit Pull Up Bar é feito de um tubo de aço espesso com um diâmetro de 3 cm e uma espessura de 1,5 mm. A barra pode suportar até 330 libras quando montada corretamente e oferece suporte total para fazer flexões e flexões. A barra pull-up também pode ser ajustada para caber em qualquer porta padrão e pode funcionar perfeitamente em casa, na academia e no escritório. Suas alças são compostas por espuma de 5 mm de espessura e possuem três camadas. Essas camadas absorvem o suor e proporcionam conforto e um aperto firme à mão durante o exercício. Esta barra é fácil de instalar.
Prós
- Suporta até 330 libras
- Fácil de instalar
Contras
- Pode quebrar a moldura da porta se não for instalado corretamente.
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7. Feierdun Pull Up Bar
A Feierdun Pull Up Bar vem com uma estrutura de losango patenteada que garante sua segurança durante a sessão de treino. Possui tapetes de PVC antiderrapantes macios em ambos os lados que protegem o quadro de rachaduras. Ele vem com um mecanismo de travamento robusto feito de aço inoxidável. A barra pull-up pode ser personalizada para caber em armações de portas entre 28,3 ”- 36,2” de comprimento. Ele suporta um peso de 440 libras.
Você pode instalar esta barra sem qualquer perfuração. Ele pode ser configurado e removido da moldura da porta em minutos. No entanto, não use a barra suspensa em portas de vidro, portas vazadas ou molduras de portas frágeis. É perfeito para flexões, abdominais, abdominais, abdominais, tríceps e elevações de perna.
Prós
- Fácil de instalar
- Suporta até 440 libras
Contras
- Pode quebrar a moldura da porta se for apertada demais.
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8. Barra de puxar AmazeFan
O AmazeFan Pull Up Bar pode ser usado em um batente de porta adequado ou duas paredes paralelas adequadas. Esta barra pull-up é fácil de fixar em diferentes alturas para vários exercícios. Ele pode ser usado para várias rotinas de treino, incluindo flexões, abdominais, abdominais, flexões, abdominais e alongamento.
A barra é feita de ferro altamente durável que não quebra facilmente. Possui encaixe de borracha extra grosso e suportes de suporte de peso que fornecem estabilidade máxima. Ele também vem com dois cabos de borracha antiderrapantes extra longos que mantêm suas mãos confortáveis durante o exercício. A superfície aderente também garante uma fixação perfeita durante sua rotina de exercícios. Ele vem com duas pulseiras de qualidade profissional que protegem seus pulsos de quaisquer lesões durante o treino.
Prós
- Vem com 2 pulseiras profissionais
- As almofadas de aderência têm uma camada à prova de rasgo
- Robusto
Contras
- Alguns podem ter dificuldade para instalar nas molduras das portas.
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9. Barra de puxar Handz
O Handz Pull Up Bar vem com um mecanismo sem parafusos e laterais de borracha macia que facilitam a instalação. A barra pull-up também é fácil de remover, permitindo que seja montada em diferentes alturas e locais para suas diferentes rotinas de treino. Ele pode ser usado para vários exercícios, como flexões, flexões, abdominais, abdominais, abdominais, quedas, elevações de perna e outros alongamentos de construção muscular.
A barra vem com punhos de espuma almofadados e antiderrapantes que garantem conforto durante o treino. Ele pode sustentar um peso de 300 libras quando montado corretamente e é adequado para molduras de portas que têm de 28 a 40 pol.
Prós
- Pega confortável
- Não requer perfuração para instalar
Contras
- Alguns dos produtos podem ser facilmente removidos.
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10. Barra Ikonfitness Pull Up
A barra puxada Ikonfitness pode ser facilmente enganchada na moldura da porta. Ele também pode ser facilmente removido e armazenado. Ela tem um design de barra elevada que a torna 8 ”mais alta do que qualquer outra barra pull-up no mercado. Isso também o torna adequado para pessoas altas.
A barra é projetada para caixilhos de portas com largura máxima de 36,22 ”e profundidade de 8,27”. Ele pode sustentar pesos de até 440 libras. Ele vem com almofadas acolchoadas que evitam danos ao batente da porta. Ele também vem com cabos de espuma macia, duráveis e antiderrapantes.
Prós
- Pega confortável
- Pode suportar até 440 libras
Contras
- Pode não ser adequado para uma moldura de porta fina.
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Barras de puxar na porta são uma maneira conveniente de fazer seus exercícios todos os dias. A maioria deles são fáceis de instalar, fáceis de transportar, seguros e eficazes. Lembre-se dos seguintes pontos antes de escolher um.
O que verificar antes de comprar uma barra pull-up de porta
- As posições de aperto - uma posição de aperto confortável é necessária para fazer o seu treino sem qualquer incômodo e proteger sua mão da dor ou fadiga.
- Instalação - Uma barra pull-up fácil de instalar é ótima. Você não precisa furar a parede / moldura da porta e pode economizar tempo.
- Capacidade de Suporte de Peso - Uma barra pull-up que é robusta e capaz de suportar mais peso reduz o risco de lesões relacionadas ao treino.
Você pode realizar os seguintes exercícios com uma barra pull-up de porta.
Quantos exercícios você pode fazer com as barras pull-up da porta?
- Flexões
- Queixo pra cima
- Levantamento de perna pendurado
- Flexões
- Mergulhos
- Abdominais
- Abdominais
Barras de puxar para portas são baratas e confortáveis. Você só precisa de uma porta e um pouco de disciplina para trabalhar nisso todos os dias. Escolha aquele que melhor se adapta às suas necessidades. Seja especialmente cuidadoso com a robustez e a força de preensão das barras - elas determinarão o quão bom será sua experiência de treino.
Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
As barras de puxar da porta são seguras?
As portas que são construídas corretamente podem suportar seu peso ao usar uma barra pull-up. No entanto, o uso de barras pull-up em uma moldura de porta fina pode causar ferimentos.
As barras de puxar das portas danificam as portas?
As barras de puxar da porta nem sempre podem danificar suas portas. No entanto, eles podem deixar alguma marca na moldura da porta.
Como posso saber as dimensões de uma barra pull-up antes de decidir comprá-la?
As dimensões da barra pull-up são geralmente mencionadas pelo fabricante no site.
Qual deve ser a largura da minha porta para eu instalar uma barra suspensa na porta?
Não há medição específica. Diferentes barras pull-up estão disponíveis para diferentes tamanhos de portas. Você pode escolher aquele que melhor se adapta a você.