10 melhores máquinas de vibração de corpo inteiro

Você está lutando para encontrar tempo suficiente para fazer um treino de corpo inteiro? Uma máquina de vibração de corpo inteiro seria o ideal para você. Tudo o que você precisa fazer é passar de 10 a 15 minutos por dia treinando para voltar à forma. As máquinas de vibração de corpo inteiro se tornaram bastante populares porque não são apenas uma forma divertida de se exercitar, mas também ajudam a melhorar a saúde geral. Essas máquinas otimizam os resultados de exercícios convencionais sem o esforço. O resultado? Você pode conseguir um corpo mais magro e forte no conforto da sua casa. Se isso despertou seu interesse, dê uma olhada nas dez principais máquinas de vibração de corpo inteiro que você pode usar no conforto da sua casa. Rolar para baixo.

Como funcionam as máquinas de vibração de corpo inteiro?

As máquinas vibratórias de corpo inteiro usam motores ou placas para produzir vibrações em altas frequências. Hoje em dia, a maioria das máquinas usa motores duplos que fornecem vibrações lineares e oscilações laterais para ajudar a trabalhar seu corpo. Essas vibrações e oscilações produzem energia que ativa as fibras musculares, contraindo e relaxando os músculos várias vezes em um minuto. Isso pode fazer você se sentir como se estivesse se esforçando.

Essas máquinas oferecem os seguintes benefícios.

Quais são os benefícios das máquinas de vibração de corpo inteiro?

Os benefícios de uma máquina de vibração de corpo inteiro são:

• Fluxo sanguíneo melhorado
• Queima gordura
• Constrói músculos
• Reduz a celulite
• Melhora a saúde geral
• Melhora a aptidão geral
• Tonifica os principais grupos musculares
• Melhor equilíbrio e flexibilidade
• Melhora a densidade óssea
• Melhora a coordenação

Agora que você conhece os benefícios de uma máquina de corpo inteiro, vamos dar uma olhada nas 10 melhores máquinas de vibração de corpo inteiro disponíveis online.

Nota: Se você tiver problemas de saúde graves, como problemas cardiovasculares ou outras doenças, ou se estiver grávida, consulte um médico antes de usar essas máquinas.

10 melhores máquinas de vibração de corpo inteiro

1. Plataforma de vibração de corpo inteiro Confidence Fitness

COMPRAR NA AMAZON

A plataforma de vibração de corpo inteiro da Confidence Fitness ajuda a aumentar a força muscular e a densidade óssea e a melhorar a circulação e o condicionamento físico geral. Também ajuda a combater a celulite. Esta plataforma de vibração oferece baixo impacto e exercícios fáceis com resultados rápidos. Ele tem um console de exibição amigável que é fácil de usar e navegar. Esta placa acentua as atividades mais casuais e maximiza o potencial de um regime de condicionamento físico normal. Ajuda a reduzir o peso, melhora o condicionamento físico, aumenta a flexibilidade e constrói músculos. Você pode ficar de pé, sentar ou deitar no prato e realizar exercícios simples de levantamento de peso, com as vibrações amplificando e estimulando o exercício.

A placa vibratória produz uma alta frequência, causando um reflexo de estiramento que faz os músculos se contraírem involuntariamente. Esta placa está equipada com alças de ioga para melhorar e amplificar os exercícios de membros superiores e braços. Você pode estender as correias em diferentes posições para trabalhar em diferentes grupos de músculos. Se você usar esta placa vibratória duas a três vezes por semana, verá resultados na queima de gordura e no fisiculturismo em breve, especialmente quando combinada com uma dieta de baixa caloria e gordura. A placa tem rodas para se movimentar facilmente pela casa.

Especificações

• Dimensões: 29 L x 27,5 W x 48 W polegadas
• Peso: 70 libras
• Capacidade máxima de peso: 300 libras

Prós

• Ajuda a melhorar a saúde
• Reduz peso
• Fácil de usar
• Controles simples
• 50 configurações de velocidade para atender a vários níveis de habilidade
• Queima gordura teimosa
• Reduz o estresse articular
• Compactar
• Fácil de montar

Contras

• A máquina pode fazer um som de pancada.
• A base pode quebrar depois de algum tempo.
• A máquina pode tremer durante o uso.

2. Placa de vibração LifePro Waver

COMPRAR NA AMAZON

A placa vibratória LifePro Waver estimula vibrações de corpo inteiro que causam contração muscular extra e aumentam o esforço do seu treino. Ele vem com faixas de resistência que ajudam a tonificar e fortalecer a parte superior e inferior do corpo. As oscilações vibratórias estimulam as fibras musculares por todo o corpo. Possui uma ampla gama de configurações de velocidade de 1 a 99, para que você obtenha o máximo de seus treinos. As rodas são fixadas à placa para fácil armazenamento e manobra. Possui uma tela de exibição e controle remoto.

A placa vibratória vem com um manual de fácil utilização, juntamente com acesso a treinos online gratuitos. Esta placa de vibração e as bandas de resistência são isentas de riscos e seguras de usar. Este dispositivo oferece um treino rápido e eficaz de baixo impacto, que é perfeito para o lar. Possui borracha antiderrapante na parte superior e sucção estabilizadora na parte inferior para mantê-la no lugar e facilitar um treino seguro.

Especificações

• Dimensões: 5L x 15,3W x 5,8H polegadas
• Peso: 31 libras
• Capacidade máxima de peso: 330 libras

Prós

• Concentra-se no bem-estar de corpo inteiro
• Aumenta a resistência
• Reduz a fadiga
• Relaxa os músculos
• Constrói força e flexibilidade
• Acesso remoto
• 99 configurações de velocidade ajustáveis
• Fácil de guardar
• Anti derrapante
• Acesso gratuito a vídeos de treino online

Contras

• As correias de resistência podem ser muito longas.
• Pode ser desconfortável para alguns.
• Emite um zumbido ou som de clique.

3. Plataforma de vibração Hurtle Fitness

COMPRAR NA AMAZON

A Hurtle Fitness Vibration Platform possui um design revolucionário que auxilia no treinamento esportivo de corpo inteiro. Ele funciona em um sistema simples de plug-in elétrico. A plataforma estimula os músculos durante os treinos. Usar esta máquina ajudará a melhorar a circulação, impulsionar o metabolismo, aumentar a força do núcleo e reduzir a celulite. Ele usa a tecnologia de oscilação dinâmica, que vibra o corpo inteiro para exercícios físicos e treinamento de força. A máquina é testada em laboratório.

Ele usa um motor de vibração de alta potência que fornece mais de 2300 rotações por minuto. Ele vem com faixas de resistência de mão removíveis para exercícios de parte superior do corpo e braço. Esta plataforma de vibração tem velocidades ajustáveis ​​de 20 níveis, para que possa obter o melhor dos seus treinos. Ele pode ser usado para tonificar o abdômen, coxas, panturrilhas e glúteos. O top possui borracha antiderrapante para uma boa aderência durante os exercícios. Você pode queimar gordura, melhorar a circulação e construir força muscular e flexibilidade com esta plataforma vibratória.

Especificações

• Dimensões: 8L x 15,5W x 5,5H polegadas
• Peso: 8 libras
• Capacidade máxima de peso: 265 libras

Prós

• Velocidades ajustáveis ​​de 20 níveis
• Controle remoto
• Bandas de resistência destacáveis
• Reduz a dor
• Melhora a circulação
• Tonifica o corpo
• Fortalece o núcleo
• Constrói músculos
• Firma as coxas e glúteos
• Almofada de superfície antiderrapante

Contras

• Problemas de qualidade
• Pode ser um pouco difícil para algumas pessoas.
• Pode não ser adequado para pessoas idosas.
• Precisa de uma base sólida.

4. Plataforma de vibração de motor duplo Bluefin Fitness

COMPRAR NA AMAZON

A plataforma de vibração de motor duplo Bluefin Fitness tem um design de motor duplo para oferecer um treino completo. Produz vibrações 3D intensas que só podem ser estimuladas com dois motores independentes. Possui uma superfície superior antiderrapante. Ele vem com alto-falantes Bluetooth e um guia de dieta nutricional. Ele também vem com cabos de resistência para exercícios de corpo inteiro e um controle remoto resistente ao suor. Você pode alternar entre vibração e oscilação ou usar os efeitos combinados de ambos com o movimento 3D.

O motor duplo combina vibrações lineares com altas oscilações laterais. A máquina vem com 180 níveis e cinco programas diferentes, para que você tenha um treino variado. Você pode monitorar seu treino, tempo e intensidade na tela LCD. Você pode usar esta placa vibratória para tonificar e moldar seu corpo, queimar gordura, perder peso, aumentar a força muscular e melhorar a força do núcleo.

Especificações

• Dimensões: 7L x 30,5W x 5,9H polegadas
• Peso: 42 libras
• Capacidade máxima de peso: 330 libras

Prós

• Motores duplos
• Vibrações 3D
• Alto-falante Bluetooth integrado
• Controle remoto
• 180 níveis + 5 programas embutidos
• Reduz a dor
• Melhora a circulação
• Queima calorias
• Vem com um guia de treino e nutrição

Contras

• Problemas de embalagem
• Pode parar de funcionar depois de algum tempo.
• Pode inclinar-se para o lado.

5. Plataforma de vibração Bluefin Fitness Pro

COMPRAR NA AMAZON

A plataforma de vibração Bluefin Fitness Pro usa o mais recente motor silencioso, que tem menos de 55 dB de volume. O motor de design alemão tem 180 níveis de velocidade, junto com 10 rotinas de treino pré-programadas para você começar. Esta plataforma ajuda a direcionar as áreas de gordura teimosa enquanto aumenta a massa muscular ao mesmo tempo. Ele usa vibrações de corpo inteiro de alta frequência, que contraem os músculos milhares de vezes por minuto. Ajuda a queimar muitas calorias em pouco tempo. O dispositivo vem com cordões de exercícios para ajudar a tonificar a parte superior do corpo e os braços. Ele também vem com um pôster de treino para ajudá-lo com diferentes posições de treino.

Você obtém um manual de instruções completo em vários idiomas, ferramentas e um cabo de alimentação (Reino Unido e UE). Esta plataforma vibratória vem com alto-falantes embutidos e um cabo aux também. O pacote também inclui um guia de treino e nutrição para ajudá-lo a obter o melhor de seus programas de exercícios. Possui dois sensores integrados no corrimão para monitorar seu IMC e calcular as calorias queimadas. Esta plataforma vibratória pode ser utilizada por iniciantes ou profissionais experientes. É fácil de montar e transportar.

Especificações

• Dimensões: 5L x 29,1W x 50,4H polegadas
• Peso: 64 libras
• Capacidade máxima de peso: 330 libras

Prós

• Sensores integrados no corrimão para monitorar IMC e calorias
• 180 níveis de intensidade e 10 programas embutidos
• Motor silencioso
• Vem com um pôster de treino e manual de instruções
• Superfície antiderrapante
• Alto-falantes embutidos
• Fácil de montar
• Queima gordura e ajuda na perda de peso
• Aumenta a força muscular
• Melhora a força do núcleo

Contras

• Problemas de embalagem
• Pode ter diferentes requisitos de tensão.
• Pode haver problemas com peças.

6. Plataforma de vibração de corpo inteiro Pinty Fit

COMPRAR NA AMAZON

A plataforma de vibração de corpo inteiro Pinty Fit possui um motor de 2.000 W que vibra silenciosamente todo o seu corpo e aprimora seus exercícios. Ele também tem um MP3 player integrado. Ele vem com 10 programas predefinidos diferentes e 180 ajustes de nível de velocidade que garantem a intensificação de seus treinos. Ele tem um monitor LED fácil de usar que exibe o modo, a hora, o IMC e a velocidade.

Esta plataforma vibratória tem uma estrutura de metal de aço sólido com uma placa de base com acabamento em ABS não tóxico premium anti-salto. É durável e antiestático e possui rodízios para fácil transporte. Ele também vem com duas tiras de resistência destacáveis ​​para trabalhar a parte superior do corpo e os braços em diferentes posições. Ajuda a queimar gordura, melhorar a flexibilidade, aliviar dores crônicas e promover força muscular e circulação sanguínea. Ele também vem com um kit de ferramentas para montagem, um manual e um cabo de alimentação.

Especificações

• Dimensões: 98L x 23,62W x 46,46H polegadas
• Peso: 50 libras
• Capacidade máxima de peso: 330 libras

Prós

• 180 níveis de intensidade e 10 programas predefinidos
• Cronômetro integrado
• MP3 player embutido
• Estrutura de metal sólido
• Antiestático
• Possui rodas para fácil transporte
• Queima calorias
• Ajuda a escoliose
• Reduz a celulite
• Ajuda a limpar o inchaço, edema e inchaço
• Alivia a dor crônica
• Melhora a circulação

Contras

• Pode tremer quando usado.
• O motor pode estar barulhento.
• A base pode sair.

7. Placa de vibração LifePro Rhythm

COMPRAR NA AMAZON

O LifePro Rhythm Vibration Plate estimula vibrações suaves e terapêuticas para ativar os músculos de todo o corpo. Ajuda a melhorar o equilíbrio, a circulação, o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigênio aos músculos. Também ajuda a aliviar a dor crônica, curar os danos causados ​​pela idade e acelerar a recuperação de ferimentos recentes. Possui alças integradas para ajudar a manter o equilíbrio e monitorar a frequência cardíaca. Também ajuda a diminuir o estresse.

Essa placa produz vibrações e oscilações que ativam as fibras musculares por todo o corpo. Possui rastreadores de freqüência cardíaca embutidos nos corrimãos. Eles monitoram o nível de intensidade enquanto você treina todos os dias. A máquina de vibração possui 99 níveis de velocidade ajustáveis ​​para proporcionar um treino calmo ou pesado. A placa é amigável e fácil de operar. Junto com corrimãos nas laterais, a máquina também possui uma superfície de borracha antiderrapante para um treino seguro. Ele vem com acesso gratuito à biblioteca de exercícios LifePro.

Especificações

• Dimensões: 5L x 15,3W x 5,8H polegadas
• Peso: 31 libras
• Capacidade máxima de peso: 330 libras

Prós

• Alivia a dor crônica e aguda
• 99 velocidades ajustáveis
• Fácil de operar
• Fácil de montar
• Fácil de transportar
• Rastreadores cardíacos integrados nos corrimãos
• Acesso gratuito à biblioteca online
• Diminui o estresse
• Melhora o equilíbrio, densidade óssea e força muscular
• Garantia de vida

Contras

• Problemas de embalagem
• Os parafusos podem não caber.

8. Plataforma de vibração Ideer Life

COMPRAR NA AMAZON

A plataforma de vibração Ideer Life foi atualizada com um motor poderoso para criar vibrações de alta frequência. O novo motor também garante um funcionamento super silencioso. Ele é projetado com níveis de intensidade de exercício ajustáveis. Ele usa alta frequência para criar um reflexo de estiramento dentro do corpo e estimula os efeitos do exercício sem o esforço dos exercícios convencionais. Possui níveis de velocidade de 1 a 99 para seu conforto e oferece 10 modos de programa de operação automática para diferentes rotinas de treino. Ele também possui um alto-falante USB embutido.

A plataforma é construída com material ABS 100% novo, borracha pura e uma estrutura sólida. Isso garante que a placa seja inodora e não tóxica. Esta plataforma vibratória vem com duas faixas de resistência para trabalhar a parte superior do corpo e os braços e garante alta segurança e estabilidade durante o treino. O controle remoto portátil facilita o controle da velocidade da vibração e o gerenciamento físico do menu. A tela LCD mostra a hora, velocidade, programa e modo. O aparelho possui quatro pés antiderrapantes para manter a placa estável durante os treinos. A placa é compacta e facilmente transportável.

Especificações

• Dimensões: 4L x 13,0W x 4,7H polegadas
• Peso: 8 libras
• Capacidade máxima de peso: 300 libras

Prós

• Motor super silencioso
• 99 níveis de intensidade e 10 modos de programa de operação automática para vários modos de exercício
• Fácil de operar
• Vem com um controle remoto portátil
• Quadro resistente
• Alta estabilidade
• Compacto e portátil
• Melhora a circulação sanguínea e força muscular
• Reduz a celulite e o estresse
• Ideal para treinamento esportivo

Contras

• As vibrações podem ser difíceis para algumas pessoas.
• Pode ter um odor.

9. Plataforma de vibração Hurtle Standing

COMPRAR NA AMAZON

A plataforma de vibração Hurtle Standing foi testada em laboratório para mostrar melhorias na força muscular e na circulação. Tonifica o abdômen, queima gordura e auxilia no treinamento esportivo. A máquina usa tecnologia de movimento oscilante dinâmico para resultados mais rápidos e eficazes. Tem configurações ajustáveis ​​de tempo e velocidade para lhe dar um treino personalizado.

A máquina de vibração possui uma tela LCD digital com controles de botão de toque, o que facilita a navegação no menu. Ele vem com uma base de borracha para os pés para maior conforto. Esta placa possui rodas básicas para fácil transporte e um plug-in eletrônico simples para alimentação. Esta placa vibratória ajuda a melhorar a resistência, a circulação e a boa forma geral. Também combate a celulite e aumenta a densidade óssea. É bom para atletas e treinamento esportivo e para melhorar a força e flexibilidade muscular.

Especificações

• Dimensões: 2L x 19,7W x 46,0H polegadas
• Peso: 8 libras
• Capacidade máxima de peso: 264 libras

Prós

• 99 níveis de intensidade
• Configurações ajustáveis ​​de tempo e velocidade
• Pés com base de borracha ranhurada para maior conforto
• Fácil de configurar e armazenar
• Fácil de montar
• Testado em laboratório para melhorar a flexibilidade, circulação e força muscular

Contras

• Instruções mal traduzidas.
• A máquina pode emitir sons.
• Precisa de uma base sólida.

10. Placa vibratória ZAAP Fitness TX1

COMPRAR NA AMAZON

A placa vibratória ZAAP Fitness TX1 é um treinador de vibração de corpo inteiro que atua em todo o corpo em apenas 10 minutos. Possui 20 níveis de velocidade, então você tem um treino personalizado. Vem com alças para fortalecer a parte superior do corpo e os braços. Ele tem uma tela LCD que exibe estatísticas importantes sobre o seu treino. Ele vem com controle remoto para ajustes convenientes e rápidos durante o treino. Possui guiador retrátil e rodas para fácil transporte e armazenamento.

Especificações

• Dimensões: 21L x 16W x 5H polegadas
• Peso: 20 libras
• Capacidade máxima de peso: 264 libras

Prós

• Oferece 20 velocidades de vibração
• Melhora a força e o equilíbrio
• Mecanismo anti-bloqueio e antiestático
• O guiador e as rodas retráteis facilitam o armazenamento e o transporte.

Contras

• Pode haver problemas com o cabo elétrico e o fusível.
• A máquina pode fazer um som de pancada.
• A base pode quebrar depois de algum tempo.

Agora que você sabe quais máquinas de vibração escolher, vamos dar uma olhada nos diferentes tipos de vibrações que essas máquinas oferecem.

Diferentes tipos de máquinas de vibração

1. Máquinas de vibração de oscilação : As vibrações de oscilação têm a maior amplitude e, portanto, oferecem maior estimulação muscular. Essas máquinas se movem em um movimento de gangorra, onde um lado se move para cima enquanto o outro desce alternadamente. Isso imita o movimento de caminhar, correr ou correr. Como essas máquinas têm movimentos poderosos, elas melhoram o fluxo sanguíneo.
2. Máquinas de vibração linear: nessas máquinas, a plataforma se move para cima e para baixo. São mais fáceis de usar em altas frequências. As plataformas lineares são as melhores para relaxamento muscular e melhoria da circulação. Eles podem ajudar um pouco na perda de peso e na construção de força, mas não de forma muito eficaz. Eles podem causar uma sensação de zumbido na cabeça, o que pode não ser confortável para todos os usuários.
3. Máquinas de vibração triplanar: essas máquinas estimulam a vibração em três planos. Isso os faz mover para cima e para baixo e para frente e para trás. Isso é feito com diferentes motores em altas frequências. Eles são considerados os mais intensos de todas as máquinas vibratórias. Isso ocorre porque você pode sentir a queimadura em pouco tempo. Eles também melhoram a densidade óssea e auxiliam na perda de peso e tonificação muscular.
4. Máquinas de vibração dupla: essas máquinas usam vibrações lineares e oscilações para estimular pulsos fortes. Elas também podem funcionar como máquinas de vibração ou oscilação, ou ambas combinadas. Isso proporciona uma ampla variedade de movimentos.
5. Máquinas de vibração sônica: essas máquinas usam alto-falantes para fazer a plataforma se mover para cima e para baixo. Eles são considerados as máquinas de vibração mais terapêuticas, pois são muito suaves.

Visto que uma máquina vibratória é freqüentemente usada diariamente, é importante comprar uma que seja adequada para você e seja forte. Aqui estão algumas coisas a serem consideradas ao comprar uma máquina vibratória de corpo inteiro.

Guia de compra de máquina de vibração de corpo inteiro

1. Placas ou plataformas: Existem placas e plataformas vibratórias de corpo inteiro. As placas não vêm com guiador e são a melhor opção para pessoas com menos espaço. Ambas as máquinas possuem rodas para facilitar o movimento.
2. Velocidades de vibração: todas as máquinas de vibração terão uma variedade de faixas de velocidade para personalizar seu treino. Opte por um com uma grande variedade, para que possa intensificar seus treinos conforme se acostuma com as vibrações. Se você é um iniciante, é melhor começar devagar.
3. Punho da máquina: Certifique-se de que a máquina que você compra, seja uma plataforma ou placa, tem uma superfície antiderrapante. A maioria das máquinas vibratórias tem superfícies de borracha para evitar escorregões ou movimentos indesejados durante os treinos. Eles fornecem uma pegada firme, para que você possa realizar exercícios adicionais enquanto estiver em pé nas máquinas vibratórias.
4. Painéis de exibição: Escolha uma máquina vibratória com um painel de exibição. Ele mostrará estatísticas importantes do corpo e do treino, como velocidade, calorias queimadas, modo e tempo. Alguns painéis de exibição também controlam seus treinos e horários, o que ajuda a construir rotinas.
5. Qualidade: certifique-se de que a máquina que você compra é robusta e firme. Leia as análises e a descrição da máquina para entender melhor sua vida útil. A maioria das placas e plataformas são feitas com estruturas de aço sólido de alta qualidade e material ABS. Isso mantém a máquina inodora e não tóxica.
6. Bandas de resistência: Quase todas as placas vibratórias vêm com bandas de resistência. Eles ajudam nos exercícios que fortalecem a parte superior do corpo e os braços. Eles também ajudam com ioga e outros exercícios. Você também pode usá-los para suporte.
7. Características de segurança: A maioria das máquinas vibratórias usa borracha ou borracha pura como superfície antiderrapante. Isso evita escorregões ou movimentos indesejados durante o treino. As placas e plataformas também podem ter pernas de borracha para fixar a máquina ao solo. Isso evita que a máquina sacuda ou se mova durante os exercícios.

Essa foi a nossa lista das 10 melhores máquinas de vibração de corpo inteiro. Usar qualquer uma dessas máquinas regularmente, pelo menos três vezes por semana, ajudará a tonificar seu corpo e reduzir a gordura. Também pode ajudar a melhorar sua saúde geral. Pode ser um pouco engraçado ou extenuante de usar no início, mas continue e você certamente verá os resultados. Faça sua escolha na lista acima e trabalhe em direção a um corpo mais magro e forte.