10 remédios caseiros eficazes para se livrar da bursite do quadril

Quer saber qual poderia ser a causa de sua dor lombar e quadril? Pode ser bursite no quadril. Esta condição causa dor e inchaço na região do quadril, o que pode tornar a vida diária miserável. Não se preocupe. Vou lhe dizer como usar remédios naturais para obter alívio. Continue lendo para saber mais sobre eles!

Bursite significa irritação de Bursa. Bursa é o saco cheio de líquido que ajuda a proteger os músculos, ligamentos, tendões ou pele que podem esfregar contra o osso e gerar atrito. Existem cerca de 160 bursas em todo o corpo. Mas as bursas que estão presentes perto dos calcanhares, joelhos, cotovelos, ombros e quadris inflamam com mais freqüência do que as outras.

Veja como pode ocorrer a bursite do quadril.

O que causa a bursite no quadril?

A bursite do quadril ou bursite trocantérica é a inflamação da bursa na região do quadril. Isso ocorre devido às atividades vigorosas que infligem pressão sobre os ossos ou a bursa. A causa comum de bursite de quadril são -

• Postura incorreta no trabalho ou em casa
• Esforço dos músculos e articulações do quadril devido ao excesso de atividade
• Esporas de osso
• Lesão no quadril
• Problemas de coluna

Quais são os sintomas da bursite?

Os sintomas de bursite do quadril incluem -

• Dor no quadril que pode ser aguda inicialmente e depois se tornar uma dor constante
• Dor na parte externa das coxas
• Inchaço no local afetado
• Rigidez na articulação do quadril
• Sensação de clique no quadril
• Dificuldade para caminhar (1)

A bursite não é grave por natureza. Pode ser facilmente curado com o cuidado adequado da área ferida ou inflamada. Os remédios caseiros são suficientes para curar a doença, mas se esse problema for recorrente, com certeza você deve consultar o seu médico. Vamos verificar os melhores remédios caseiros para curar a doença.

Como se livrar da bursite do quadril

1. Óleos essenciais
2. Calor ou gelo
3. Massoterapia
4. Vinagre de maçã
5. Leite de magnésia
6. Açafrão
7. Blackstrap Melasses
8. Gengibre
9. Chá Verbasco
10. Alfafa

10 principais remédios caseiros para bursite do quadril

1. Óleos essenciais para bursite de quadril

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1/4 xícara de azeite
• 4-5 gotas de óleo de camomila alemã OU óleo de manjericão OU óleo de alecrim OU óleo de bétula doce OU óleo de gaultéria OU óleo de mirra OU óleo de helichrysum OU óleo de copaíba

O que você tem que fazer

1. Faça uma mistura de óleo misturando o óleo essencial de sua escolha com o óleo veicular.
2. Aplique na área afetada e massageie por um ou dois minutos.
3. Deixe a mistura de óleo durante a noite.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todas as noites até a cura da bursite do quadril.

Por que isso funciona

A maioria desses óleos essenciais possui propriedades antiinflamatórias que reduzem o inchaço. Eles também fornecem calor para a pele, pois são de natureza quente. Isso pode ajudar a aliviar a dor e dar alívio (2, 3, 4, 5, 6).

Cuidado

O óleo de bétula doce e o óleo de gaultéria são seguros apenas para uso de curto prazo.

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2. Calor ou gelo para bursite de quadril

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• Uma bolsa de gelo
• Um pacote de calor

O que você tem que fazer

1. Aplique a bolsa de gelo primeiro nas partes inchadas por cerca de 10 minutos.
2. Agora, coloque o pacote de calor no mesmo local por 10 minutos.
3. Repita a compressa de gelo por mais cinco minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Use este remédio como e quando necessário.

Por que isso funciona

Este é um tratamento padrão quando se trata de tratar dores musculares. A aplicação inicial da bolsa de gelo ajuda a reduzir a dor e o inchaço e a anestesiar a área. Então, a aplicação de calor aumentará a circulação no local afetado e ajudará a curar ainda mais a inflamação. A aplicação final da bolsa de gelo garante que os músculos e articulações não inflamam novamente (7).

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3. Massagem terapêutica para bursite de quadril

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Você vai precisar

1-2 colheres de chá de óleo de rícino

O que você tem que fazer

1. Aqueça levemente o óleo.
2. Massageie a área afetada com isso por alguns minutos.
3. Deixe o óleo durante a noite.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita todas as noites, antes de ir para a cama, até obter alívio da dor e do inchaço.

Por que isso funciona

Como o calor do óleo alivia a dor, o próprio óleo ajuda a reduzir a inflamação com seus compostos antiinflamatórios (8).

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4. Vinagre de maçã

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1/2 xícara de vinagre de maçã
• 2 xícaras de água morna
• Uma toalha macia

O que você tem que fazer

1. Dilua o ACV com água e mergulhe a toalha nela.
2. Torça o excesso de água e enrole esta toalha ao redor da área afetada.
3. Deixe por cerca de uma hora.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso uma vez por dia.

Por que isso funciona

Esta solução, rica em vitaminas e minerais, é eficaz na redução do inchaço. Também pode melhorar a circulação na região e acelerar o processo de cicatrização (9).

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5. Leite de magnésia

Crédito editorial: Keith Homan / Shutterstock.com

Você vai precisar

• 1 colher de chá de leite de magnésia
• Um copo de água

O que você tem que fazer

Misture o leite de magnésia na água e beba.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso duas vezes por dia durante uma semana.

Por que isso funciona

Quando os níveis de magnésio no corpo caem, distúrbios metabólicos e inflamatórios começam a surgir, pois esse mineral desempenha um papel vital em muitos desses processos (10). O leite de magnésia (hidróxido de magnésio) exerce efeito antiinflamatório na região afetada.

Cuidado

Não use este remédio por mais de uma semana.

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6. Cúrcuma para bursite

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1 colher de chá de açafrão
• Um copo de leite morno ou água morna

O que você tem que fazer

1. Adicione a cúrcuma ao leite e misture bem.
2. Beba enquanto o leite ainda está quente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Tenha este leite infundido açafrão 1-2 vezes ao dia

Por que isso funciona

A cúrcuma é um agente antiinflamatório potente que reduz o inchaço do quadril e também a dor com seu conteúdo de curcumina. Ele também contém antioxidantes que podem ajudá-lo a se recuperar rapidamente da bursite do quadril (11).

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7. Melaço de Blackstrap

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de melaço blackstrap
• Um copo de água

O que você tem que fazer

Misture o melaço na água e beba.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba um copo disso todos os dias.

Por que isso funciona

O melaço blackstrap é uma excelente fonte de magnésio e potássio. Eles ajudam a aliviar os sintomas de dor nas articulações vistos na artrite reumatóide e na bursite (12).

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8. Gengibre

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

Algumas gotas de óleo de gengibre

O que você tem que fazer

Aplique na área afetada e massageie por cerca de um minuto, até que seja absorvido pela pele.

Quantas vezes você deve fazer isso

Aplique uma ou duas vezes por dia.

Por que isso funciona

O gengibre é comumente usado para reduzir a dor e a inflamação em diferentes locais do corpo. A aplicação tópica de óleo de gengibre terá um impacto direto no inchaço do quadril. O gengibre também deve ser incluído na dieta diária para evitar inflamações e até infecções (13).

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9. Chá de verbasco

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 2 colheres de chá de erva verbasco
• 2 xícaras de água quente
• Um pano macio

O que você tem que fazer

1. Prepare um pouco de chá de verbasco fresco mergulhando as ervas em água quente por alguns minutos.
2. Agora, molhe o pano macio nele e coloque-o sobre o quadril após remover o excesso de água do pano.
3. Deixe por 20-30 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso como e quando necessário.

Por que isso funciona

A erva verbasco ajuda a reduzir o inchaço e a dor por ser de natureza antiinflamatória (14). O calor do chá também irá aliviar a rigidez na articulação do quadril que você pode estar sentindo.

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10. Alfafa para bursite

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1 colher de chá de folhas de alfafa secas
• Um copo de água quente

O que você tem que fazer

1. Deixe a alfafa em infusão por 10-15 minutos e depois coe o chá.
2. Beba isso.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba uma xícara deste chá de ervas todos os dias.

Por que isso funciona

Beber chá de alfafa reduzirá os níveis de compostos inflamatórios no corpo e, assim, aliviará a bursite do quadril (15).

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Agora que você sabe como se livrar da bursite do quadril, o que está esperando? Você pode lidar facilmente com o desconforto dos sintomas da bursite do quadril com esses remédios. Se os remédios caseiros mencionados acima forem seguidos, você poderá obter alívio da irritação e da inflamação em alguns dias. Se achar que os remédios não estão funcionando para você e os sintomas da bursite persistirem, consulte um especialista o mais rápido possível.

Também respondemos a algumas perguntas frequentes abaixo.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Quanto tempo leva para curar a bursite do quadril?

A bursite do quadril pode levar de 2 a 8 semanas para curar, se outras intervenções não forem usadas para obter alívio dos sintomas.

Andar é bom para a bursite do quadril?

Andar se torna muito desconfortável e até doloroso às vezes quando você tem bursite no quadril. É melhor descansar e deixar o corpo se curar, em vez de forçá-lo com qualquer atividade física.

Melhores alimentos para comer para bursite

Alimentos que contêm compostos antiinflamatórios naturais e vitaminas e minerais essenciais para a saúde óssea e muscular devem ser consumidos. Algumas recomendações incluem -

• Frutas como frutas cítricas, kiwi, abacaxi, mamão, banana, etc.
• Vegetais como vegetais de folhas verdes escuras, couve, pimentão, feijão, etc.
• Ovos, peixes e carnes alimentadas com capim
• Nozes e sementes de linhaça
• Cevada, aveia e outros grãos de baixo índice glicêmico

Alguns alimentos que devem ser evitados se você está sofrendo de bursite de quadril são -

• Alimentos processados
• Alimentos com alto teor de açúcar
• Alimentos refinados com amido
• Leguminosas

Fatores de risco para bursite de quadril

Não force seu corpo - a bursite do quadril é um sinal de que você precisa diminuir o ritmo! Os fatores que estão associados ao aumento do risco de bursite do quadril são -

• Lesão no quadril
• Artrite reumatoide
• Estresse repetitivo na articulação do quadril causando lesão
• Depósitos de cálcio nos ossos do quadril
• Cirurgia anteriormente no local do quadril

Exercícios a evitar para bursite de quadril

É necessário que as atividades que causam a bursite de quadril sejam evitadas para dar alívio à bursa inflamada. Coisas simples como sentar-se em uma cadeira desconfortável também podem causar dores nos quadris. Portanto, tente evitar todas as atividades que pioram sua dor. Não exerça os ossos e músculos com exercícios aeróbicos em ritmo acelerado ou exercícios de treinamento com pesos que irão colocar pressão na articulação do quadril.

Quando consultar um médico para bursite de quadril?

É aconselhável consultar o seu médico se sentir qualquer uma das condições listadas abaixo com os sintomas usuais de bursite do quadril -

• Dor aguda ou cortante
• Edema excessivo e erupções cutâneas
• Dor persistente por 1-2 semanas
• Dor insuportável no quadril
• Febre

Espero que este artigo o ajude a tratar sua bursite de quadril em casa. Os remédios caseiros são sempre uma opção preferida quando os sintomas são toleráveis. Você pode manipulá-los facilmente com soluções naturais simples.