10 remédios caseiros e dicas de prevenção para tratar a queda de cabelo

Assistir ao cabelo ralo pode ser extremamente doloroso. Escovar e passar as mãos pelo cabelo tornam-se coisas que você começa a temer. Sem mencionar a quantidade de estresse adicional que vem com a queda do cabelo. Mas, não desista ainda! Ainda há coisas que você pode fazer para parar e reverter a queda de cabelo.

A queda de cabelo pode ser causada por uma miríade de fatores, como estilos de vida pouco saudáveis, deficiências nutricionais, alergias, desequilíbrios hormonais, cuidados com o cabelo inadequados e genética. E, portanto, também há uma infinidade de tratamentos e técnicas modernas disponíveis que prometem ajudar a reverter isso. Mas você sabia que usar ingredientes da sua cozinha também pode resolver o problema? A seguir está uma lista de 10 remédios caseiros naturais para tratar a queda de cabelo.

Remédios caseiros para cabelos finos

1. Aloe Vera

Aloe vera contém enzimas proteolíticas que ajudam a curar e reparar as células mortas da pele (1). Isso pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo a partir de folículos capilares dormentes, aumentando assim o volume do cabelo (2). O consumo diário de suco de aloe vera também é recomendado para ajudar a promover o crescimento do cabelo.

Você vai precisar

• 2 colheres de chá de gel de aloe vera

Tempo de preparação

• 5 minutos

Tempo de processamento

30 minutos

Processo

1. Extraia cerca de 2 colheres de chá de gel de uma folha de aloe vera. Você pode fazer isso cortando a folha com uma faca e simplesmente retirando o gel.
2. Bata o gel até obter uma consistência lisa.
3. Comece massageando o gel no couro cabeludo com a ponta dos dedos.
4. Depois de massagear o couro cabeludo por cerca de 5 minutos com o gel, deixe-o por mais 25 minutos.
5. Enxágue com água morna.

Com que frequência?

Duas vezes por semana.

2 ovos

Os ovos são uma fonte rica em proteínas e enxofre que estimulam o crescimento do cabelo (3). Tratamentos frequentes com proteínas são cruciais para cabelos grossos e saudáveis.

Você vai precisar

• 1 ovo inteiro
• 1 colher de sopa de azeite
• Touca de banho

Tempo de preparação

5 minutos

Tempo de processamento

20 minutos

Processo

1. Em uma tigela, misture um ovo com uma colher de sopa de azeite. Mexa até obter uma mistura homogênea.
2. Aplique a mistura no cabelo e couro cabeludo, trabalhando da raiz às pontas.
3. Quando o couro cabeludo e o cabelo estiverem completamente cobertos pela mistura, deixe agir por cerca de 20 minutos.
4. Cubra o cabelo com uma touca de banho durante esse período para evitar bagunça.
5. Passe a lavar o cabelo com shampoo e água fria. Não use água morna para lavar o cabelo neste momento, pois ela pode 'cozinhar' o ovo.
6. Termine condicionando seu cabelo. (Você pode pular esta etapa se tiver cabelo oleoso.)

Com que frequência?

1-2 vezes por semana.

3. Abacate

O abacate contém vitaminas A, B6, C e E (4). Esses nutrientes ajudam a sustentar o crescimento saudável do cabelo (5). Ele também contém ácidos graxos ômega-3 e aminoácidos essenciais que nutrem e condicionam profundamente seu cabelo e folículos (4), (6).

Você vai precisar

• 1 abacate maduro
• 1 banana madura
• Touca de banho

Tempo de preparação

5 minutos

Tempo de processamento

30 minutos-1 hora

Processo

1. Amasse o abacate e a banana em uma tigela até obter uma mistura lisa e sem grumos.
2. Aplique a mistura no cabelo e couro cabeludo, trabalhando da raiz às pontas.
3. Assim que o couro cabeludo e o cabelo estiverem completamente cobertos pela mistura, deixe agir por cerca de 30 minutos a uma hora.
4. Cubra o cabelo com uma touca de banho durante esse período para evitar bagunça.
5. Passe a lavar o cabelo com shampoo e água fria.
6. Você pode pular o condicionamento porque a máscara de cabelo deixará seu cabelo macio e macio.

Com que frequência?

Uma vez por semana.

4. Amla

Amla fortalece o cabelo e promove o crescimento do cabelo (7). É uma fonte de antioxidantes e vitamina C. As altas quantidades de vitamina C neste pacote ajudam a aumentar os níveis de colágeno no couro cabeludo, aumentando assim o crescimento do cabelo (8).

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de pó de amla
• 1 colher de sopa de suco de limão

Tempo de preparação

5 minutos

Tempo de processamento

15-20 minutos

Processo

1. Combine partes iguais de amla e suco de limão até obter uma mistura homogênea.
2. Aplique a mistura no cabelo e couro cabeludo, trabalhando da raiz às pontas.
3. Assim que o couro cabeludo estiver coberto com a mistura, deixe-o até secar.
4. Passe a lavar o cabelo com shampoo e água fria.

Com que frequência?

Uma vez por semana.

5. Sementes de feno-grego

O feno-grego é tradicionalmente usado como remédio para o crescimento do cabelo. Embora não haja evidências científicas de que o feno-grego possua a capacidade de induzir o crescimento do cabelo, estudos em animais descobriram que ele pode tratar a caspa (9).

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de sementes de feno-grego
• 1/2 xícara de água

Tempo de preparação

8 horas + 10 minutos

Tempo de processamento

30 minutos

Processo

1. Mergulhe as sementes de feno-grego em meio copo de água e deixe durante a noite.
2. De manhã, bata as sementes com um pouco da água em que foi embebido até obter uma pasta espessa e lisa.
3. Aplique a mistura no cabelo e couro cabeludo, trabalhando da raiz às pontas.
4. Quando o couro cabeludo e o cabelo estiverem completamente cobertos pela mistura, deixe agir por cerca de 30 minutos.
5. Passe a lavar o cabelo com shampoo e água fria.

Com que frequência?

Uma vez por semana.

6. Folhas de Henna

Henna contém compostos fenólicos que combatem uma série de problemas do cabelo, como piolhos e caspa (16). Esses compostos fenólicos também têm o potencial de impulsionar o crescimento do cabelo e combater a alopecia areata (17). Algumas evidências anedóticas sugerem que a hena condiciona o cabelo e o torna mais gerenciável.

Você vai precisar

• Um monte de folhas frescas de hena
• 1 xícara de água
• Touca de banho

Tempo de preparação

5 minutos

Tempo de processamento

3 horas

Processo

1. Moa as folhas frescas de henna com um pouco de água até obter uma mistura homogênea.
2. Aplique a mistura no cabelo e couro cabeludo, trabalhando da raiz às pontas.
3. Assim que o couro cabeludo e o cabelo estiverem completamente cobertos com a mistura, deixe por cerca de 3 horas.
4. Cubra o cabelo com uma touca de banho durante esse período para evitar bagunça.
5. Passe a lavar o cabelo com shampoo e água fria.

Com que frequência?

Uma vez por mês.

7. Óleo de coco

O óleo de coco contém compostos que condicionam naturalmente o cabelo e promovem o crescimento. É rico em minerais essenciais, ácido laurico (um ácido graxo), ferro e potássio que previnem a quebra do cabelo (10). O ácido láurico também tem propriedades antimicrobianas que ajudam a manter a saúde do couro cabeludo e prevenir problemas como a caspa (11).

Você vai precisar

2 colheres de sopa de óleo de coco

Tempo de preparação

2 minutos

Tempo de processamento

45 minutos

Processo

1. Em uma tigela, aqueça o óleo de coco por alguns segundos até que esteja ligeiramente quente.
2. Use as pontas dos dedos para massagear o couro cabeludo com o óleo.
3. Depois de massagear o couro cabeludo por cerca de 15 minutos, aplique o óleo no resto do cabelo e deixe por mais 30 minutos.
4. Opcionalmente, você pode dormir com o óleo no cabelo e depois lavá-lo pela manhã.
5. Enxágue o óleo com shampoo.

Com que frequência?

2-3 vezes por semana.

8. Chá Verde

O chá verde é rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres prejudiciais, mantendo o couro cabeludo e o cabelo saudáveis ​​(12). Também ajuda a estimular o crescimento de novos cabelos (13).

Você vai precisar

1 xícara de chá verde acabado de fazer

Tempo de preparação

10 minutos

Tempo de processamento

1 hora

Processo

1. Prepare uma xícara de chá verde e deixe esfriar.
2. Despeje o chá verde pelo cabelo, massageando o couro cabeludo enquanto faz isso.
3. Certifique-se de que seu cabelo está completamente saturado com o chá. Deixe por uma hora.
4. Lave o cabelo com água morna.

Com que frequência?

1-2 vezes por semana.

9. Witch hazel

Você vai precisar

• 2 colher de chá de hamamélis
• Uma almofada de algodão

Tempo de preparação

1 minuto

Tempo de processamento

5 minutos

Processo

1. Penteie o cabelo para se livrar de quaisquer nós.
2. Aplique hamamélis no couro cabeludo usando uma almofada de algodão.
3. Deixe por cerca de 15 minutos e depois lave o cabelo como faria normalmente.

Com que frequência?

2-3 vezes por semana.

10. Suco de cebola

As cebolas são conhecidas por suas excelentes propriedades estimulantes do crescimento do cabelo. Eles não só reduzem a queda de cabelo e aumentam o crescimento do cabelo, mas também estimulam o crescimento do cabelo a partir de folículos dormentes (15).

Você vai precisar

1 cebola grande

Tempo de preparação

5 minutos

Tempo de processamento

15 minutos

Processo

1. Descasque a cebola e corte-a em pequenos pedaços.
2. Use um processador de alimentos para purificar a cebola e, em seguida, extraia o suco com uma gaze.
3. Massageie o suco de cebola no couro cabeludo por cerca de 5 minutos e depois deixe agir por mais 10 minutos.
4. Continue a lavar o cabelo como faria normalmente.

Com que frequência?

2-3 vezes por semana.

Dicas de prevenção para cabelos finos

1. Use shampoos suaves sem produtos químicos prejudiciais.
2. Enriqueça sua dieta com proteínas e nutrientes essenciais.
3. Evite usar ferramentas de modelagem térmica.
4. Verifique os seus medicamentos e consulte o seu médico para saber se algum dos seus medicamentos pode causar queda de cabelo.
5. Mantenha-se hidratado.
6. Massageie o cabelo com óleos essenciais (diluídos em um óleo carreador).
7. Não penteie o cabelo molhado.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

O que comer para cabelos mais grossos?

Manter uma dieta saudável e balanceada é uma parte vital para garantir que seu cabelo cresça de forma saudável. Muitas vezes a queda de cabelo está diretamente relacionada a uma deficiência de vitaminas ou minerais. Aqui está uma lista de alimentos que você deve incluir em sua dieta se estiver tentando conter a queda de cabelo:

• Espinafre
• Salmão
• Iogurte
• Canela
• Goiaba
• Aveia
• Ovos
• Ostras
• Lentilhas
• Fígado
• Aves
• Cevada
• Batata doce
• Nozes e sementes
• Cogumelos Shitake
• Linguado
• Bok Choy

Quais são as melhores vitaminas para tratar a queda de cabelo?

As vitaminas A, B, C, D, E e K são extremamente importantes quando se trata de manter a saúde do cabelo. As deficiências de qualquer uma dessas vitaminas podem ter efeitos adversos no cabelo. No entanto, as mais importantes dessas vitaminas são a vitamina C, a niacina (vitamina B3), o pantenol (vitamina B5) e a biotina (vitamina B7) (18). A vitamina mais comumente consumida no cabelo é a biotina. Embora os suplementos possam ser amplamente benéficos, é crucial consultar um profissional de saúde antes de começar a tomá-los.

Quanta biotina devo tomar para diluir o cabelo?

Isto é