11 Melhores máquinas elípticas (2020) para uso doméstico para queimar calorias

Praticar exercícios em casa é a melhor maneira de queimar calorias e perder peso. Montar uma academia tipo estúdio não exige que você gaste uma bomba ou consiga equipamentos que ocupem muito espaço - porque uma máquina elíptica resolve o problema.

Os exercícios elípticos são exercícios cardiovasculares de baixo impacto que ajudam a ajustar a cintura e a eliminar o excesso de gordura dos braços e pernas. As máquinas elípticas oferecem um treino de corpo inteiro. Neste artigo, listamos as 11 melhores máquinas elípticas disponíveis online. Escolha aquele que é compacto, atende a todos os seus requisitos de especificação e é econômico.

11 melhores máquinas elípticas

1. Bowflex Max Trainer M8

Peso da máquina: 148 libras, Configurações de resistência: até 20 níveis, Comprimento da passada: N / A, Peso máximo do usuário: 300 libras

O Bowflex Max Trainer M8 usa a facilidade de treinamento personalizado modernizada com um display LED / LCD de modo duplo aprimorado. Possui alças de nível comercial com punhos aerobarcos. A máquina vem com ajustes para taxa de queima e níveis de resistência, pedais de corrida de desempenho esportivo, sete programas de treino guiados predefinidos, junto com dois programas personalizados adicionais e 20 níveis de resistência. O Bowflex Max Trainer combina exercícios de 4 minutos (para queimar 30 calorias por minuto) com exercícios para fortalecer todo o corpo, músculos centrais e glúteos. O treino de baixo impacto com um treinador elíptico e o queimador de calorias deslizante ajuda a aumentar o número de calorias queimadas.

O console reposicionado maior, o esquema de cores aprimorado, a exibição exclusiva da taxa de queima e o monitor de frequência cardíaca compatível com Bluetooth mantêm você motivado. Esses recursos também ajudam a monitorar suas estatísticas e o progresso do treino. O sistema de treinamento personalizado Bowflex JRNY é o seu guia em tempo integral para treiná-lo e motivá-lo em direção a uma meta de longo prazo. O sistema se ajusta às suas necessidades conforme você maximiza sua queima de calorias em cada treino. Este aplicativo integrado reconhece os marcos que você alcançou com uma análise detalhada. O aplicativo JRNY é carregado com programas de treinamento online e vídeos educacionais que mostram os benefícios de cada treino em detalhes.

Prós

• Alinhado com a nova plataforma Bowflex Max Intelligence
• Programas embutidos
• Integrado com tecnologia JRNY
• Visor LED / LCD de modo duplo aprimorado
• Suporte de mídia magnética para smartphone / tablet
• Console reposicionado
• Porta de carregamento USB
• Exibição única de taxa de queima
• Conectividade para até 4 usuários individuais
• Monitor de frequência cardíaca
• Alças dinâmicas multi-grip
• 20 níveis de resistência
• O tamanho compacto dobrável permite ser armazenado em qualquer lugar
• Fácil de montar

Contras

• JRNY precisa de assinatura.
• Não é adequado para pessoas baixas.
• Suporte ao cliente ruim

2. Máquina elíptica Schwinn 470

Peso da máquina: 164 libras, Configurações de resistência: 25 níveis, Comprimento da passada: 20 "Passada do caminho de precisão, Peso máximo do usuário: 300 libras

Explore o mundo em casa, aproveite e queime algumas calorias, aumente sua força corporal, resistência e perca peso com a Máquina Elíptica Schwinn 470. É uma das máquinas elípticas de primeira linha, com construção de qualidade premium, movimento fluido e recursos inovadores. Com a tecnologia Bluetooth aprimorada, monitore seu tempo, distância, metas de calorias e analise as estatísticas de seu treino conectando-se a ferramentas populares baseadas em aplicativos como Explore the World, MyFitnesspal, UA record, etc. Desfrute de 29 programas de treino predefinidos com luz de fundo azul Janela LCD que consiste em 12 perfis, 9 controles de frequência cardíaca, 4 personalizados, 2 testes de condicionamento físico e 1 início rápido. Você pode sincronizar facilmente seu treino com o aplicativo Run Social e correr por 19 locais com 27 rotas, pela natureza e ao lado de pessoas de todo o mundo para uma experiência em tempo real.

O Schwinn 470 tem a capacidade de fazer ajustes de resistência e inclinação dinamicamente. Ele fornece 5 teclas rápidas na ponta dos dedos, cada uma para resistência e inclinação. Possui uma faixa de rampa motorizada de 10 graus com teclas rápidas e 25 níveis de resistência magnética de corrente parasita com 20 ”de comprimento máximo de passada. Seu guidão estático colocado ergonomicamente com freqüência cardíaca de alça fornece dados precisos com os programas de freqüência cardíaca de telemetria. As placas de pés maiores permitem que você coloque os pés confortavelmente e o acolchoamento facilita os treinos longos.

Prós

• Ativado com programa de frequência cardíaca de telemetria
• Placas de pés grandes para um treino confortável
• Programas de treino integrados
• Porta de carregamento USB integrada
• Capacidade de 4 usuários para configuração de vários usuários
• Ventiladores de 3 velocidades integrados para resfriamento
• Suporte para garrafa de água superdimensionado montado no centro
• Preso com rodas de transporte
• 2 niveladores integrados
• Alto-falantes de câmara acústica selados para um som de qualidade
• Fácil de montar
• 2 janelas LCD de lista negra
• Preço acessível

Contras

• Comprimento da passada adequado apenas para quem tem altura média.
• Caminho elíptico de comprimento curto
• Percursos de pedais barulhentos
• Fraco atendimento ao cliente

3. Máquina elíptica Sunny Health & Fitness SF-E905

Peso da máquina: 68 lbs, Configurações de resistência: 8 níveis, Comprimento da passada: 11 ", Peso máximo do usuário: 220 lbs

O Sunny Health & Fitness SF-E905 é uma máquina elíptica econômica, leve e fácil de transportar. Destina-se a um treinamento cardiovascular de baixo impacto. Ele aumenta a resistência e queima calorias enquanto perde peso. A grande plataforma antiderrapante para os pés com uma almofada macia nos pedais fornece um treino suave para a parte superior e inferior do corpo sem sobrecarregar os joelhos, articulações e músculos. O monitor digital, o guiador antiderrapante e o comprimento da passada compacta de 11 ”tornam o treino fácil enquanto monitora seu tempo, velocidade, distância, pulsação e queima de calorias. Com um simples ajuste de resistência magnética com um botão controlador de microtensão, você pode facilmente alterar seu nível de resistência em até 8% e desafiar seu treino e construir mais resistência e resistência.O sensor de frequência cardíaca na barra fixa ajuda a manter e monitorar sua meta de frequência cardíaca.

Prós

• Leve
• Roda de transporte
• Sistema de tensão magnética
• Estabilizador de piso embutido para evitar tropeçar, balançar e escorregar
• Plataforma de pés grande, texturizada e antiderrapante
• Monitor digital com analisador de pulsação
• Estabilizador de bordo
• Dobra fácil e compacta
• Arranjo fácil para cardio em casa

Contras

• Design básico
• Sem suporte para telefone ou tablet.
• Não é adequado para indivíduos mais altos.
• Sem tecnologia de controle de ruído.

4. Máquina elíptica de ventilador Body Rider

Peso da máquina: 58 lbs, Configurações de resistência: 8 níveis, Comprimento da passada: N / A, Peso máximo do usuário: 250 lbs

Prós

• Design compacto e fino
• Console multifuncional
• Acessível
• Botão de operação fácil para ajuste de resistência
• Operação silenciosa e suave
• Guiador de movimento de forte aderência
• Monitor de frequência cardíaca
• Inclui um guia de treino em vídeo

Contras

• Design muito básico.
• Pedais de passadas rígidas
• Nenhum telefone separado ou suporte para tablet.
• Sem amortecimento forte nos pedais.
• Sem conectividade Bluetooth.

5. Máquina elíptica magnética pesada Exerpeutic 1000XL

Peso da máquina: 88 lbs, Configurações de resistência: 8 níveis, Comprimento da passada: N / A, Peso máximo do usuário: 300 lbs

A Máquina Elíptica Magnética Exerpeutic Heavy-Duty é uma ótima escolha que vem com um orçamento acessível para fornecer um treino de zero a baixo impacto. Ele garante que não haja sobrecarga nos joelhos, tornozelos, articulações ou tendões. O treino de ação dupla ajuda a tonificar a parte superior e inferior do corpo e aperta o núcleo. Isso ajuda a queimar calorias e perder massa gorda. O grande visor de fácil leitura ajuda a analisar o tempo, velocidade, distância, calorias queimadas, junto com as medições de freqüência cardíaca. As mãos de treino de dupla ação direcionam os grupos musculares da parte superior do corpo e os tonificam. Os 8 níveis de resistência à tensão magnética o ajudam a ajustar seu treino conforme você avança com sucesso em direção ao objetivo.

Um volante balanceado com duas direções (para frente e para trás), almofada de pulso estatal para monitorar a frequência cardíaca e pedais grandes e superdimensionados com uma placa de textura estriada anti-derrapante (para facilitar o movimento do passo) tornam esta máquina familiar. O volante balanceado e a correia em V ajudam no funcionamento suave e silencioso da máquina elíptica.

Prós

• Fácil de montar
• Fácil de operar
• Alças de análise de taxa de pulso estacionárias
• Grande tela LCD para verificar suas estatísticas
• Pedais grandes e largos para um movimento mais amplo
• Alça de treino de braço de dupla ação
• As rodas de transporte facilitam o deslocamento
• À prova de ruído
• As juntas e parafusos de porca podem ser mantidos com graxa de lítio
• Robusto para suportar um grande peso

Contras

• Pesa nos dedos dos pés e pode doer às vezes.
• Sem suporte para celular ou tablet.
• Sem conectividade Bluetooth.
• Sem orientação de treino digital.
• Não é adequado para pessoas altas.

6. Máquina elíptica Pro Form Cardio HIIT

Peso da máquina: 132 lbs, Configurações de resistência: 20 níveis, Comprimento da passada: 10 ", Peso máximo do usuário: 325 lbs

A máquina elíptica ProForm Cardio HIIT é uma grande combinação de treinamento cardiovascular de baixo impacto e HIIT. Ele combina tecnologia de fitness inteligente e engenharia de qualidade para ajudá-lo a atingir seus objetivos de fitness. Os pedais de grandes dimensões são ajustáveis ​​e têm um controle de tração confortável. Desfrute do seu treinamento HIIT em casa em uma sessão de estúdio conduzida por um instrutor com iFit. Sessões de treinamento interativas, streaming de exercícios globais e de classe de estúdio e o rastreador de fitness conectado mantêm você motivado e confiante durante as sessões de treino. A tela de LED / LCD de lista negra de 7 ”monitora sua velocidade, distância, tempo, queima de calorias e também exibe citações motivacionais.

O percurso elíptico exclusivo de 10 ”vertical e 5” horizontal com pedais almofadados queima mais calorias. Também fortalece as panturrilhas, isquiotibiais, quadríceps, glúteos, bíceps e tríceps, tudo em um único movimento, sem ferir as articulações e joelhos. A resistência magnética de silêncio (SMR) ajuda na operação suave e silenciosa da máquina. Ajuste seu nível de resistência para 24 em apenas um toque. Isso cria mais resistência e queima calorias suficientes. Esta máquina tem metade do tamanho das máquinas elípticas regulares. É tão compacto que pode guardá-lo em qualquer canto da sua casa.

Prós

• Compactar
• Grande tela LED / LCD para acompanhar as estatísticas de treino
• Treinos de corpo inteiro
• Guiador multifuncional
• Orientação digital de um profissional
• Design ergonômico
• Queima mais calorias
• 24 níveis de resistência digital rápida controlada por treinador
• SMR (resistência magnética silenciosa)
• Inércia-Enhanced Flywheel para um treino suave
• Fácil de operar com apenas um toque
• Fácil de configurar
• Movimentos de passo e elípticos em um único treino
• Instalado com ventilador CoolAire
• Suporte para garrafa de água embutido

Contras

• Necessita de assinatura iFit
• Caro
• Má durabilidade

7. Instrutor Elíptico Nautilus E614

Peso da máquina: 165 lbs, Configurações de resistência: 20 níveis, Comprimento da passada: 20 ", Peso máximo do usuário: 300 lbs

O Nautilus E614 é um aparelho elíptico acessível, projetado para exercícios cardiovasculares de baixo a alto impacto. Esta é uma máquina elíptica poderosa para exercícios em casa com 22 programas de exercícios integrados, incluindo 12 perfis, 9 controles de freqüência cardíaca, 4 personalizados, 2 testes de condicionamento físico e 1 início rápido. Os visores LCD DualTrack, alto-falantes no console com porta de entrada de MP3, carregamento de mídia USB e ventilador ajustável tornam seu treino não apenas eficaz, mas também agradável. O sistema de rastreamento de metas embutido ajuda você a se manter motivado e verificar suas estatísticas, fixando suas metas do dia a dia.

Esta máquina elíptica tem uma grande plataforma para os pés com uma almofada macia e um comprimento de passada do Caminho de Precisão de 20 polegadas com um ajuste de inclinação manual de 0-11%. O nível de resistência de até 20% ajuda a construir resistência e oferece um treino desafiador. Possui dois niveladores integrados e duas estruturas centrais que oferecem suporte e uma plataforma de treino sólida. A máquina contém guidões estacionários ergonomicamente posicionados com controle de freqüência cardíaca para analisar seus batimentos cardíacos. Possui acessórios integrados como suporte para garrafa de água ou suporte para tablet, bandeja de mídia e um ventilador de 3 velocidades para aumentar seu nível de conforto.

Prós

• Programa integrado
• Eficaz para perda de peso
• Alto-falantes integrados com MP3
• Base acolchoada para os pés para reduzir a carga sobre os joelhos
• Display LCD de trilha dupla
• Mede o progresso do treino
• Volante com peso que é fácil de iniciar
• Ativado com rastreadores de calorias e metas
• Suporte para smartphone, tablet e garrafa de água
• Mede a frequência cardíaca
• Fácil de usar
• Fácil de montar
• Armazenamento fácil

Contras

• Sem rodas de transporte conectadas
• Fraco suporte de atendimento ao cliente
• Nível de ruído moderado
• Console com defeito

8. Máquina elíptica Progear Fitness

Peso da máquina: 45 lbs, Configurações de resistência: N / A, Comprimento da passada: 36 ", Peso máximo do usuário: 225 lbs

A máquina elíptica Progear Progear Fitness é uma máquina de dobra leve que visa diferentes grupos musculares com menos carga sobre os joelhos, tornozelos e articulações. Sua amplitude de movimento excepcional de 36 polegadas com comprimento de passada de 180 graus permite um alongamento completo dos músculos das pernas, trabalha os isquiotibiais e aumenta sua flexibilidade de forma eficaz. A grande tela LCD, pedais de 15 ”longos e grandes e estabilizador de piso traseiro ajustável fornecem análise das estatísticas de treino. Os braços de treino de ação dupla tonificam a parte superior do corpo, fortalecendo os músculos dos braços. O design ergonômico e dobrável da máquina facilita o armazenamento em qualquer canto da sala.

Prós

• Amplitude total máxima do comprimento da passada de movimento
• Extensibilidade de 180 graus para as pernas
• Pedais grandes com amortecimento macio
• Tela grande para mostrar o tempo, distância, velocidade e queima de calorias
• Monitor de frequência cardíaca
• Rodas de transporte para fácil realocação
• Fácil de montar
• Fácil de operar
• Perfeito para uma caminhada lenta e corrida rápida
• Garante alongamentos nas pernas
• Estabilizador de piso traseiro ajustável antideslizante
• Fácil de dobrar

Contras

• Sem espaço de armazenamento para garrafa de água.
• Sem porta USB.
• Sem conectividade Bluetooth.
• Design muito básico.
• Nenhum treinamento pessoal digitalizado.

9. Máquina elíptica magnética de equipamento E005

Peso da máquina: 63 lbs, Configurações de resistência: 8 níveis, Comprimento da passada: 11 ", Peso máximo do usuário: 220 lbs

A máquina elíptica magnética Efitment E005 tem um design compacto que economiza espaço. Fornece exercícios de impacto zero a baixo, adequados para tonificar a parte inferior do corpo com menos carga sobre os joelhos. Também incorpora mais movimento da parte superior do corpo para um treino de corpo inteiro. A grande tela digital regula o tempo, velocidade, distância, queima total de calorias e frequência cardíaca. Os sensores de mão embutidos nas barras fixas ajudam a monitorar e manter a freqüência cardíaca, aumentar a resistência cardiovascular e respiratória e auxiliar na perda efetiva de gordura. O botão fácil de ajustar com 8 níveis de resistência magnética ajuda a atingir seus objetivos de condicionamento físico e definir níveis de dificuldade para aumentar sua resistência. Os pés antiderrapantes superdimensionados, estabilizadores de perna e uma pegada estável garantem movimentos de perna adequados em exercícios vigorosos. Um volante preso a um cinto garante um movimento silencioso e suave,enquanto o design dobrável permite que a máquina seja armazenada em qualquer canto da sala.

Prós

• Design compacto
• Suporte embutido para telefone ou tablet
• Grande tela digital
• Monitor de frequência cardíaca
• Pedais grandes com almofada
• Estabilizadores de perna embutidos
• Pega de mão estável
• Botão de resistência ajustável
• Acessível
• Fácil de montar
• Fácil de transportar

Contras

• Menos durável
• Fraco atendimento ao cliente

10. Marcy Magnetic Elliptical Trainer

Peso da máquina: 92 lbs, Configurações de resistência: 8 níveis, Comprimento da passada: 14 ", Peso máximo do usuário: 250 lbs

O Marcy Magnetic Elliptical Trainer é um equipamento de treino corporal compacto e de baixo impacto a bateria. Possui guidão ergonômico estacionário para focar principalmente na parte inferior do corpo. O guiador móvel com uma espuma de fácil aderência concentra-se na parte superior e inferior do corpo simultaneamente. O display de tela grande integrado mede o tempo, velocidade, distância, queima de calorias e pulsação. Você pode alterar seus níveis de treino de simples para forte, apenas mudando o botão de resistência até o nível 8. Os pedais grandes e espaçados com uma alça e uma almofada macia garantem movimentos de perna adequados sem lesões. A máquina possui rodas de transporte integradas para facilitar a movimentação.

Prós

• Tela grande
• Sensor de frequência de pulso
• Pega antideslizante
• Pedais grandes e espaçados
• Botão de resistência fácil de ajustar
• Suporte de garrafa separado
• Suporte de dispositivo separado
• Leve
• Fácil de transportar

Contras

• Operado por bateria
• Precisa comprar a bateria separadamente.
• Não é fácil de montar.
• Não é adequado para indivíduos altos.

11. Máquina elíptica Nordic Track C 7.5

Peso da máquina: 220 lbs, Configurações de resistência: 22 níveis, Comprimento da passada: 20 ", Peso máximo do usuário: 325 lbs

O NordicTrack C 7.5 é uma máquina elíptica de serviço pesado com uma operação suave e silenciosa. Possui amplitude total de movimento de 20 ”para um movimento de perna impactante. Seus 22 níveis de resistência magnética com 20 graus de taxa de inclinação aumentam sua resistência, resistência e tonificam seu corpo inteiro. Esta máquina elíptica é pré-carregada com 26 aplicativos de treino projetados especificamente para gerenciar a frequência cardíaca, inclinação e metas de resistência.

Os programas de treino embutidos são integrados à conta iFit para fornecer uma análise detalhada das estatísticas do seu treino, junto com um treinador personalizado e um vídeo motivacional. O grande ecrã retroiluminado de 5 polegadas mantém um registo das estatísticas de treino e analisa o tempo, velocidade, distância percorrida e calorias queimadas por sessão. A máquina elíptica C 7.5 vem com um guidão estacionário EKG cardio / pulse grip para analisar a frequência cardíaca de acordo com suas sessões de treino. Ele possui um sistema de som integrado que se conecta a qualquer entrada de fone de ouvido e torna seu treino agradável com um alto-falante duplo de 2 polegadas.

Prós

• Tela grande
• Ampla gama de comprimento de passada para fácil movimento
• Perfeito para construir resistência e resistência
• iFit integrado
• Treinamento pessoal digitalizado
• Volante pesado para uma operação à prova de ruído
• 26 aplicativos de treino embutidos
• Controle de um toque
• Suporte de garrafa e suporte móvel separados

Contras

• Golpe para frente
• Precisa de tempo para montar.
• Fraco atendimento ao cliente

Estas são as 11 melhores máquinas elípticas disponíveis no mercado. Você pode usar qualquer um deles e colher os benefícios de um treino de baixo impacto em sua casa. A próxima seção irá guiá-lo sobre como usar uma máquina elíptica da maneira certa para evitar lesões.

Como usar uma máquina elíptica da maneira certa

• Aumente o tempo e a velocidade todas as semanas e tente fazer um treino de pelo menos 30 minutos.
• Mantenha os pés apoiados nos pedais enquanto caminha para a frente e para trás. O posicionamento incorreto pode sobrecarregar seus joelhos e tornozelos.
• Não use o guidão para suportar seu peso. Em vez disso, use-os para movimentos adequados da parte superior e inferior do corpo.
• Altere o tempo de intensidade, começando com o treinamento intervalado de baixa intensidade para o de alta intensidade.
• Seus joelhos não devem travar com uma passada completa. Ajuste os pedais de forma que seus joelhos não fiquem esticados demais.
• Use o aparelho elíptico ao contrário para fortalecer as pernas e os glúteos.

Aqui estão os benefícios de usar uma máquina elíptica.

Benefícios de uma máquina elíptica

• Dependendo da intensidade e velocidade do seu treino, uma máquina elíptica ajuda a queimar calorias e oferece uma sessão de treino sólida.
• Os grandes pedais nunca saem de seus pés. Eles são fáceis para as articulações e ajudam na fácil mobilização sem forçá-los.
• Você pode aumentar a resistência e melhorar sua capacidade aeróbica alterando as configurações de resistência.
• Um aparelho elíptico trabalha para tonificar a parte superior e inferior do corpo simultaneamente.
• Devido à sua capacidade de ajudar a queimar mais calorias, pode auxiliar na perda de gordura em menos tempo.
• A máquina permite que você trabalhe em grupos musculares específicos simplesmente alterando os níveis de resistência.

Uma máquina elíptica é realmente benéfica. Mas antes de fazer uma compra, é importante entender o que você precisa procurar em uma.

Como escolher a máquina elíptica certa

• Verifique a resistência elíptica. Deve ser projetado para desafiar seu treino.
• É mais divertido se você tiver muitas variações. Verifique o número de programas predefinidos. Certifique-se de que cobre muitos deles.
• Um console fácil de ler ajuda você a analisar suas estatísticas de uma maneira melhor.
• Se você puder pagar, opte por uma máquina com conectividade sem fio. Isso permite sessões interativas.
• Os punhos devem ser configurados de forma que você não precise se esticar ou esticar para alcançá-los em toda a extensão de sua passada.
• Verifique o sensor de frequência cardíaca no guiador estável.
• Quanto mais pesado o volante, mais estável é o elíptico, em geral. Um volante pesando pelo menos 25 libras seria sua melhor aposta.
• O melhor aparelho elíptico deve economizar espaço e ser fácil de dobrar.
• O melhor treinador elíptico deve ter um inclinador ajustável para desafiar suas sessões de treino.
• Certifique-se de que a máquina tenha rodas de transporte. Isso permite um movimento fácil.
• O preço da máquina deve estar dentro do seu orçamento. Você não tem que ir ao mar.

Conclusão

Um aparelho elíptico perfeito é um excelente complemento para a academia doméstica. Ele atua em diferentes grupos musculares e também oferece um treino de corpo inteiro. Escolha um da lista que se adapte às suas necessidades.