11 melhores esteiras manuais

Quer você seja um entusiasta do fitness ou alguém apenas começando em sua jornada fitness, uma esteira é facilmente o equipamento de ginástica mais familiar para você. É uma das primeiras coisas que as pessoas trazem para casa quando querem ficar em forma sem sair de casa. Embora a maioria das esteiras na academia seja motorizada, neste artigo iremos explorar as esteiras manuais. Eles são uma excelente maneira de treinar em casa sem gastar muito com o equipamento ou uma conta de luz enorme no final de cada mês. Continue lendo para saber mais sobre esteiras manuais, incluindo os melhores modelos do mercado, bem como um guia de compras para ajudá-lo a fazer a melhor escolha.

O que é uma esteira manual?

Uma esteira manual é uma versão mais básica das esteiras motorizadas ou elétricas que você vê na academia. Uma esteira manual não possui um motor elétrico para acionar a esteira. O cinto só se move quando você usa os pés para movê-lo. Ele usa a força do seu corpo para começar e continuar correndo. Ele estimula o usuário a exercer mais força e queimar mais calorias do que uma esteira motorizada.

Você pode estar se perguntando se uma esteira manual ou elétrica seria mais adequada para você. Observe os seguintes fatores que podem ajudá-lo a se decidir com mais facilidade.

Manual vs. Esteira Elétrica

• Orçamento - se você tem restrições orçamentárias ou está apenas procurando uma maneira econômica de se manter em forma, uma esteira manual seria preferível. As esteiras elétricas custam muito mais do que as manuais.
• Economia de energia - Aqui, também, as pontuações da esteira manual. Uma esteira elétrica precisa de uma tomada para funcionar. Isso pode acabar em uma grande conta de luz no final do mês. As esteiras manuais são ecológicas e podem ser usadas a qualquer momento, sem depender de eletricidade.
• Segurança - As esteiras elétricas são um pouco mais sujeitas a acidentes, pois o usuário não tem muito controle sobre o movimento da correia. As esteiras manuais não têm motor, por isso param imediatamente se acontecer de você tropeçar ou tropeçar durante a corrida. Eles são mais seguros do que esteiras elétricas.
• Operação silenciosa - os motores são notórios pela quantidade de ruído que geram, e as esteiras elétricas não são diferentes. Se você deseja se exercitar em paz sem incomodar sua família ou vizinhos, uma esteira manual é muito menos barulhenta.
• Economia de espaço - a maioria das esteiras manuais tem um design compacto que não ocupa muito espaço dentro da casa. Muitos deles também são dobráveis, para que você possa guardá-los após os treinos. As esteiras elétricas não oferecem essa conveniência.
• Qualidade do exercício - Sim, as esteiras elétricas são repletas de tecnologia e recursos que adicionam variedade aos seus treinos. Mas a forma como uma esteira manual incentiva seus músculos a se moverem simplesmente não é páreo para uma esteira elétrica. Essa força extra que você precisa aplicar para fazer o cinto se mover usa os músculos dos pés e das pernas de uma forma que uma esteira elétrica não consegue. Em outras palavras, uma esteira manual ajuda a queimar mais calorias.

Indo pelas diferenças mencionadas acima, é bastante fácil ver vários benefícios que você pode desfrutar com uma esteira manual.

Benefícios de uma esteira manual

Os benefícios de uma esteira manual incluem o seguinte:

• Você pode economizar dinheiro, pois as esteiras manuais não são tão caras quanto as suas contrapartes elétricas. Além disso, não há contas pesadas de eletricidade com que se preocupar.
• As esteiras manuais economizam energia e são uma forma ecológica de manter a forma.
• Você pode desfrutar de um treino mais intenso e de alta qualidade em uma esteira manual do que em uma elétrica.
• Se você tem pouco espaço, o design compacto e dobrável da maioria das esteiras manuais as torna a escolha perfeita para o seu equipamento de ginástica doméstico.
• As esteiras manuais não criam tanto ruído e são perfeitas se você quiser fazer exercícios silenciosos que não incomodem as pessoas ao seu redor.
• Visto que uma esteira manual não depende de energia, você pode colocá-la em qualquer lugar da casa e começar a correr a qualquer hora que quiser.

Esperamos que isso tenha ajudado você a entender por que as esteiras manuais são uma escolha excelente para manter a forma em casa. Vamos agora dar uma olhada nas 11 melhores esteiras manuais do mercado.

As 11 principais esteiras manuais

1. Melhor Geral: Esteira Manual Sunny Health & Fitness SF-T1407M

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Esta esteira manual da Sunny Health & Fitness é uma excelente maneira de começar a atingir seus objetivos de condicionamento físico. A esteira possui um design compacto e ergonômico, perfeito para pequenos espaços. Você pode usá-lo com segurança para corridas leves ou caminhadas rápidas. O pequeno monitor LCD na frente monitora sua velocidade, tempo, passos e calorias queimadas. Você pode usá-lo para praticar exercícios baseados em metas diariamente. A esteira não elétrica economiza energia e mantém você em forma. Você pode colocá-lo em qualquer lugar da casa, pois não depende de uma tomada elétrica.

Prós

• Pode suportar um peso máximo de 220 libras
• monitor LCD
• Design ergonômico
• Não ocupa muito espaço
• Sem dependência da tomada
• Superfície de corrida antiderrapante
• Volantes duplos
• Rodas de transporte
• Guiador antiderrapante
• Design dobrável

Contras

Nenhum

2. Melhor valor: Esteira manual ProGear 190

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A esteira manual ProGear 190 permite que você desfrute de uma caminhada fitness em casa, tornando mais fácil queimar as calorias extras e viver um estilo de vida saudável. É fácil de montar, não requer energia elétrica e requer pouca manutenção. O dispositivo também vem com vários recursos que o tornam um investimento valioso. Os cabos longos possuem punhos de espuma que facilitam o caminhar sem perder o equilíbrio. Uma tela LCD no console permite que você acompanhe todos os aspectos do seu treino, como calorias queimadas, tempo decorrido, distância percorrida, velocidade, etc. O pacote inclui baterias para uma configuração descomplicada.

Prós

• Inclinação de 2 níveis
• Volantes duplos
• Pode suportar até 230 libras de peso do usuário
• Estrutura de aço durável
• Rolos de correia superdimensionados
• Trilhos laterais largos para segurança
• Punho de espuma nas alças
• Design dobrável
• Console LCD
• Rodas de transporte

Contras

Nenhum

3. Esteira manual fitness Reality TR3000

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A esteira manual Fitness Reality TR3000 foi testada para suportar até 325 libras de peso do usuário, tornando-a perfeita para usuários de todos os tamanhos. Também é durável o suficiente para resistir a corridas e jogging. As almofadas de pulsação cardíaca na máquina podem ajudá-lo a medir sua frequência cardíaca durante o treino. Embora muitas esteiras manuais tenham um design de volante único, aqui você encontrará dois volantes de 6 polegadas de diâmetro que permitem que você desfrute de um treino mais consistente e suave. O design amigável também possui uma esteira mais ampla e longa, juntamente com posições de inclinação ajustáveis ​​de 8, 10 e 13 graus.

Prós

• Pode suportar até 325 libras de peso do usuário
• Adequado para correr e correr
• Esteira larga para maior conforto
• Tensão magnética de 8 níveis
• 3 posições de inclinação manual
• Design dobrável
• Volantes duplos para um treino suave
• Almofadas de pulso do coração
• Ecrã LCD
• Alças longas para equilíbrio extra

Contras

• Problemas de controle de qualidade

4. Esteira manual de produtos da melhor escolha

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Esta esteira manual possui uma esteira levemente inclinada que proporciona um treino completo e mantém você em forma e saudável sem a necessidade de sair de casa. O volante permite que você use a esteira auto-alimentada para um exercício suave e consistente. A esteira é portátil com rodas integradas que permitem movimentos suaves. Você pode terminar o treino e simplesmente dobrar o dispositivo para guardá-lo. Isso funciona muito bem se você tiver pouco espaço ou não tiver uma sala de ginástica dedicada em casa. O display digital frontal permite que você acompanhe seu progresso em termos de distância, tempo, velocidade e calorias queimadas.

Prós

• Pode suportar o peso do usuário de até 220 libras
• Construção durável
• Design dobrável
• Rodas embutidas
• Tela digital
• Fácil de montar
• Design compacto
• Portátil
• Custo-benefício

Contras

• Pode se mover muito rápido em uma inclinação normal.

5. Melhor Premium: Esteira manual Asuna Hi-Performance Cardio Trainer

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A esteira manual Asuna oferece um desempenho controlado usando o design de volante duplo. Ele responde mais rapidamente a cada etapa, permitindo que você desfrute de um treino suave e consistente. O deque considerável para serviços pesados ​​foi projetado para resistir a exercícios de todas as intensidades, desde caminhada até corrida e corrida. A estrutura da esteira é feita de aço de alta qualidade e pode suportar um peso máximo do usuário de até 440 libras. Você pode segurar o guiador anti-suor e antiderrapante para uma pegada segura que adiciona equilíbrio e evita acidentes. Um suporte de tablet embutido na frente permite que você armazene seu dispositivo a uma distância acessível convenientemente.

Prós

• Volantes duplos
• Guiador anti-suor e antiderrapante
• Pode suportar o peso do usuário de até 440 libras
• Resistência ajustável de 8 níveis
• 4 posições de inclinação ajustáveis
• Design dobrável
• Rodas de transporte embutidas
• Suporte para tablet grande

Contras

• Caro

6. Esteira manual Sunny Health & Fitness

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Esta esteira manual da Sunny Health & Fitness é uma excelente escolha para quando você deseja trabalhar em seus objetivos de fitness em casa sem gastar muito. Possui trilhos resistentes ao suor que podem suportar várias garras. Você pode mudar suas posições de corrida ou caminhada e ainda encontrar o equilíbrio para se manter estável. A esteira possui uma grande superfície de corrida com amplo espaço e suporte suficiente para exercícios de todas as intensidades. Ele pode suportar um peso máximo de usuário de 300 libras. A máquina tem uma inclinação fixa de 13,5 graus e resistência ajustável, para que possa desfrutar de exercícios versáteis que exercem e aumentam a força muscular.

Prós

• Volantes de estrutura dupla
• 16 níveis de resistência
• Pode suportar o peso do usuário de até 300 libras
• Corrimãos Multi-grip
• Deck amplo
• Resistência ajustável
• Rodas de transporte
• Custo-benefício

Contras

• A correia pode deslizar durante altas velocidades.

7. Esteira manual de equipamento

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A esteira manual Efitment tem amplo espaço para corrida ou caminhada, medindo 42 polegadas de comprimento e 13,5 polegadas de largura. O mecanismo autoalimentado não só economiza energia, mas também permite que você controle a intensidade do seu treino. O guiador resistente tem tensão ajustável e movimento para permitir algum exercício de braço também. O monitor digital LCD ajuda você a controlar as estatísticas do seu treino em termos de distância, tempo, velocidade, calorias queimadas e hodômetro. Uma função de varredura no monitor exibe as métricas do seu treino regularmente, permitindo que você desfrute de um treino prático e sem as mãos.

Prós

• Superfície de corrida ampla
• Display digital LCD
• Odômetro embutido
• Função de digitalização
• Exercitadores de braço opcionais
• Design dobrável
• 3 níveis de inclinação ajustáveis
• Sensores de feedback biométrico

Contras

• O movimento pode ser estranho.
• Não tem valor para o dinheiro.

8. Esteira manual Stamina Inmotion

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Esta esteira manual da Stamina Inmotion vem com uma garantia separada para a estrutura e peças. O dispositivo possui uma superfície texturizada antiderrapante que permite que você desfrute de um treino suave sem medo de perder o equilíbrio. Os trilhos frontal e lateral são acolchoados com espuma, proporcionando uma aderência perfeita. Existem volantes de peso duplo que mantêm a esteira funcionando sem problemas. Você pode ajustar a inclinação para 8 ou 10 graus para um treino versátil. Um monitor eletrônico ajuda a controlar a velocidade, o tempo, a distância e as calorias queimadas. A estrutura de aço é robusta, mas dobrável, e tem rodas para que você possa movê-la com facilidade.

Prós

• Superfície antiderrapante
• Garantia de quadro de 1 ano
• Garantia de peças de 90 dias
• Estrutura de aço resistente
• Cinto ajustável
• Volantes de peso duplo
• 2 posições inclinadas
• Monitor eletrônico embutido

Contras

• Problemas de controle de qualidade
• Desempenho inconsistente

9. Esteira manual de fitness de confiança

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Prós

• Pode suportar o peso do usuário de até 220 libras
• Garantia de 12 meses
• Design dobrável
• Rodas embutidas para movimento
• Monitor digital
• 8 níveis de resistência ajustáveis
• Fácil de montar

Contras

• Inclinação fixa
• As alças podem parecer instáveis.

10. Esteira Weslo CardioStride 3.0

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A esteira Weslo CardioStride 3.0 ajuda você a economizar dinheiro e energia. É totalmente auto-alimentado, então você pode malhar sem ter que se preocupar com enormes contas de luz. Ele também economiza espaço em sua casa com seu design compacto e dobrável. A construção leve é ​​fácil de montar e movimentar após o treino. Uma grande tela na frente mantém o controle de suas principais estatísticas, como calorias queimadas, distância, tempo e velocidade. Você também pode ouvir música em seu telefone ou tablet, que fica ao alcance da mão no suporte integrado para tablet. A esteira de baixa manutenção é uma maneira simples e econômica de fazer exercícios em casa.

Prós

• Leve
• Baixa manutenção
• Suporte para tablet integrado
• Grande monitor LCD
• Design compacto
• Dobrável

Contras

• Inclinação íngreme
• O movimento pode não ser suave.

11. Melhor para HIIT: Esteira auto-alimentada inclinada StairMaster HIITMill

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A esteira inclinada autoalimentada StairMaster HIITMill combina uma variedade de exercícios em um dispositivo resistente. Você pode praticar exercícios de Caminhada do Fazendeiro ou fazer corridas e corridas simples. A inclinação em si é suficiente para fazer seu coração bater mais rápido. Este é um equipamento dedicado e destina-se a entusiastas de fitness que procuram algo mais desafiante do que uma passadeira normal. Um treino de 20 minutos nesta máquina, cinco dias por semana, deve ser o suficiente para começar a tonificar seu corpo.

Prós

• Construção de alta qualidade
• Ideal para vários treinos
• Esteira auto-alimentada
• Pode suportar um peso máximo de usuário de 350 libras
• Farmer's Carry levantar braços
• Freio de resistência magnética

Contras

• Caro
• Problemas de disponibilidade
• Pode ser muito intenso para alguns usuários.

Aqui estão alguns recursos que você deve considerar antes de comprar uma esteira manual para sua casa.

O que você deve procurar antes de escolher uma esteira manual? Um guia de compra

• Limite máximo de peso do usuário: este é o peso máximo do usuário que uma esteira foi projetada para suportar. Também indica durabilidade. A maioria das esteiras manuais pode suportar um peso máximo de usuário de 220 libras ou até mais.

• Comprimento e largura do deck : O tamanho do deck determina a quantidade de espaço que você tem para caminhar, correr ou correr na esteira. Verifique se ele é espaçoso o suficiente em comprimento e largura para desfrutar de um treino confortável.

• Tipo de resistência: Verifique a resistência magnética ajustável que permite personalizar sua rotina de exercícios de acordo com seus requisitos e resistência.

• Armazenamento e arrumação: uma esteira dobrável é muito mais fácil de armazenar. Você pode terminar o treino, dobrar a máquina e guardá-la fora da vista. Este projeto funciona bem se você mora em uma casa pequena ou não quer que sua esteira ocupe espaço quando não estiver em uso.

• Comprimento e tipo da alça: alças maiores com empunhadura de espuma adicionam estabilidade ao correr em alta velocidade. Eles fornecem equilíbrio e previnem acidentes indesejados.

• Seleção Inclinada: Algumas esteiras manuais são configuradas com uma inclinação fixa, enquanto outras permitem posições ajustáveis ​​que variam em alguns graus. O recurso de inclinação ajustável permite aumentar a intensidade do seu treino se você precisar de algo mais desafiador.

• Display digital: uma tela LCD na frente é conveniente ao caminhar ou correr para ajudá-lo a acompanhar seu progresso. Geralmente exibe as calorias queimadas junto com o tempo, velocidade, distância e outras estatísticas importantes.

• Recursos secundários: recursos adicionais, como suporte para garrafa de água ou suporte para smartphone / tablet, ajudam a criar uma melhor experiência do usuário.

Essa foi a nossa seleção das melhores esteiras manuais do mercado. Se você está procurando uma maneira econômica e ecológica de ficar em forma, a esteira manual é perfeita. Você não precisa se preocupar em sair de casa ou pagar contas caras de uma academia. Basta comprar uma das máquinas da lista acima e começar a trabalhar para conseguir um corpo saudável e em forma!

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Você pode correr em uma esteira manual?

Você pode correr em uma esteira manual, mas é difícil atingir as velocidades realmente altas que você consegue com as esteiras elétricas. Uma esteira manual não é ideal para correr.

As esteiras manuais são boas para caminhar?

As esteiras manuais são excelentes para caminhar. A maioria das pessoas caminha em um ritmo mais regular do que quando corre. Como você não precisa manter uma velocidade exata, qualquer esteira manual funciona muito bem, mesmo que não seja um modelo de última geração.

Como você usa uma esteira manual?

Uma esteira manual é muito fácil de usar. Funciona com a ação dos pés. Como não há motor, é necessário caminhar fisicamente na esteira para mantê-la em movimento. Alterar sua velocidade ou inclinação da esteira pode ajustar a intensidade do exercício, se necessário.

Você pode perder peso em uma esteira manual?

Sim, você certamente pode usar uma esteira manual para ajudá-lo a perder peso. Também ajuda a queimar mais calorias do que uma esteira elétrica.