12 vegetais maravilhosos para o crescimento do cabelo

Os vegetais são nossos melhores amigos quando estamos tentando perder alguns quilos, certo? Com a dieta e tudo! Esses vegetais humildes também são ótimos para o cabelo. Essas frutas e vegetais para o crescimento do cabelo contêm vitaminas, fibras e minerais que são conhecidos por ajudar no crescimento do cabelo e na manutenção da textura e maciez.

Aqui vou listar algumas dicas para manter seu cabelo saudável e feliz. Antes disso, como sempre, aqui estão algumas coisas que você deve saber antes de começar com as dicas

1. O cabelo limpo e úmido absorve os nutrientes melhor do que o cabelo seco e sujo. Pode parecer uma tarefa complicada lavar o cabelo, colocar uma mochila e depois lavá-lo novamente, mas vale a pena. Há uma razão pela qual os salões de beleza lhe dão uma lavagem de cabelo antes do tratamento e do estilo.
2. Usar água morna abre os poros do seu cabelo e couro cabeludo, enquanto a água fria os fecha. Portanto, use água morna antes da aplicação e água fria após a aplicação.
3. Evite usar água quente no cabelo, pois ela retira a oleosidade natural do cabelo e diminui a elasticidade.
4. Alguns vegetais deixam um cheiro estranho, então continue com seu condicionador favorito para mascarar o cheiro.
5. Qualquer máscara precisa de bastante tempo para penetrar em seu cabelo. Deixe a máscara por pelo menos 30 minutos para ver os efeitos.
6. Além disso, não o deixe mais. Quando a máscara começa a secar, ela pode tirar água do cabelo e contrariar os resultados.

Vegetais para crescimento do cabelo:

Agora vamos ver alguns dos vegetais mais benéficos que podem ser incluídos na sua lista de melhores dicas para o crescimento do cabelo.

1. Espinafre:

Imagem: Shutterstock

Entre os vegetais considerados nutritivos para o cabelo, o espinafre está no topo da lista. Cheio de fibras comestíveis, o espinafre é uma fonte rica em ferro e zinco, além de outras vitaminas e minerais essenciais. Esses dois minerais específicos são altamente necessários para o cabelo, já que a ausência de zinco e ferro geralmente leva à queda de cabelo em muitas pessoas.

2. Cenouras:

Imagem: Shutterstock

As cenouras são o segundo melhor vegetal para o crescimento do cabelo. As cenouras são uma fonte rica em vitamina B7 ou biotina, considerada um tônico saudável para o cabelo. A biotina é essencial para o crescimento do cabelo. Ao mesmo tempo, ajuda a fortalecer as raízes do cabelo para que o cabelo não caia facilmente.

Ferva algumas cenouras e misture. Não jogue a água em que os ferveu, use a mesma para moer e misturar. Aplique a pasta no cabelo e deixe por 30 minutos. Lave-o. Esta máscara ajuda a reduzir a queda de cabelo e também promove o crescimento do cabelo.

3. Cebolas:

Imagem: Shutterstock

A cebola também é um nutriente útil para o cabelo. É uma fonte rica de zinco, ferro e biotina, todos necessários para o crescimento do cabelo. Além do crescimento do cabelo, a cebola é um vegetal maravilhoso que ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro do cabelo.

4. Batata doce:

Imagem: Shutterstock

A batata-doce é uma excelente fonte de beta-caroteno. Nosso corpo transforma o beta-caroteno em vitamina A. O beta-caroteno é necessário para o reparo das células dentro do corpo. Batatas-doces suprem, em grande parte, a carência de vitamina A.

5. Tomates:

Foto do flickr com licença cc (BY SA) compartilhada por Corey Burger

Os tomates são fontes ricas em antioxidantes. Os antioxidantes também são agentes reparadores celulares eficazes. Eles ajudam a remover impurezas e toxinas da superfície do couro cabeludo. Pode-se consumir tomates diretamente ou aplicar a polpa de tomate no couro cabeludo para melhores resultados. Os tomates ajudam a melhorar o brilho e o brilho dos cabelos.

6. Alho:

Imagem: Shutterstock

Apesar de ter um cheiro forte, o alho é um tônico ideal para os cabelos. É bom adicionar isso ao seu gráfico de dieta regular, pois contém muito poucas calorias. Além disso, o alho contém um teor de enxofre muito alto, considerado o melhor para o recrescimento do cabelo.

7. Beterrabas:

Imagem: Shutterstock

Ter um vegetal de cor vermelha aumenta o licopeno, que é conhecido por aumentar a taxa de crescimento do cabelo. As beterrabas contêm licopeno que ajuda a estimular o crescimento do cabelo. Além da beterraba, a maioria dos vegetais avermelhados é boa para o cabelo, pois pode conter o mesmo nutriente.

8. Folhas de curry:

Imagem: Shutterstock

Relativamente menos discutidas, as folhas de curry são um excelente antídoto para a queda de cabelo. As folhas de curry contêm queratina, que é considerada um tônico ideal para o crescimento do cabelo e oferece um cabelo brilhante.

9. Feijão francês:

Por Jamain (Obra própria), via Wikimedia Commons

O feijão francês é a fonte mais rica em vitaminas A e E. A vitamina E é altamente necessária para melhorar o brilho e o volume do cabelo. Também protege o cabelo do envelhecimento prematuro.

10. Pimenta Verde:

Por Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), via Wikimedia Commons

Outro rico estoque de queratina e vitamina E, os pimentões verdes são excelentes para estimular o crescimento do cabelo. Também ajuda a reparar as células danificadas do couro cabeludo, a fim de promover novos folículos capilares.

11. Os vegetais laranja fornecem compostos beta que também ajudam a obter cabelos longos saudáveis. Eles reduzem a quebra e queda do cabelo. Obtenha sua dose de beta-caroteno de laranjas e vegetais de cor amarela - pimentões são uma ótima fonte.

12. O pepino também é conhecido por conseguir cabelos saudáveis. Misture alguns pepinos frescos e aplique a pasta no couro cabeludo e massageie completamente. Você pode adicionar um pouco de pó de feno-grego, pois a mistura ficará líquida.

Então, meninas, deixe-me saber o quão rica e saudável é a dieta e quais vegetais para um cabelo saudável ajudam a ter dias de cabelo bonitos e felizes!