Índice:
- Benefícios para a saúde da Fig Juice
- 1. Excelente indutor de sono laxante e natural:
- 2. Cura infecções brônquicas:
- 3. Cura a constipação:
- 4. Luta com pedras na bexiga:
- 5. Construtor de corpo natural:
- 6. Ajuda na queima de calorias em excesso:
- 7. Bom substituto para o leite materno:
- 8. Previne a degeneração macular:
- 9. Outros benefícios adicionados:
- Benefícios para a pele do suco de figo
- 10. Cura feridas, verrugas, acne e espinhas:
- 11. Previne sinais de envelhecimento:
- Benefícios para o cabelo do suco de figo
- 12. Contribui para o crescimento do cabelo:
- 13. Contribui para a formação de colágeno:
O figo, comumente conhecido como 'anjeer' na Índia, é uma fruta nativa das regiões mediterrâneas e asiáticas. Esta fruta formou uma parte importante da dieta dos antigos romanos e gregos e é conhecida por aumentar a força e a rapidez devido ao seu rico valor nutricional. É rico em fibras, água e minerais como cálcio, potássio e manganês. Beber suco de figo é, portanto, uma forma eficaz de obtenção dos nutrientes dessa fruta.
Por ser rico em cálcio e potássio, o suco de figo é particularmente benéfico para as mulheres, pois ajuda a aumentar a densidade óssea e, consequentemente, pode reduzir a ingestão de laticínios para obter o cálcio necessário. Assim, o figo é um substituto perfeito para produtos lácteos com baixo teor de gordura e menos colesterol. Também aumenta a força e a resistência e frequentemente faz parte da dieta dos atletas. Este suco não tem efeitos colaterais e pode até ser administrado a crianças pequenas. O suco de figo está geralmente disponível em supermercados. Em alternativa, pode ser preparado em casa com a ajuda de um espremedor. Após a extração, o suco também precisa ser coado com a ajuda de uma peneira.
Benefícios para a saúde da Fig Juice
Como os figos são extremamente nutritivos, vários benefícios à saúde estão associados ao suco de figo. Abaixo estão os benefícios para a saúde de beber suco de figo.
1. Excelente indutor de sono laxante e natural:
Os figos são ótimas fontes de vitamina B6 e, portanto, o suco de figo é um excelente laxante. Beber suco de figo à noite ou antes de dormir pode curar a insônia. Isso ocorre porque ele contém triptofano, um dos 20 aminoácidos básicos, que é um indutor natural do sono. Por ser um laxante leve, pode até ser administrado a crianças pequenas.
2. Cura infecções brônquicas:
O suco de figo é eficaz para limpar infecções brônquicas, pois acalma as membranas mucosas da garganta e ajuda a reduzir a irritação.
3. Cura a constipação:
O suco de figo também pode ser usado para curar a constipação. O suco de figo combinado com leite de aveia ajuda a aliviar os sintomas da constipação. Para isso, você pode levar cerca de 300 ml de leite de aveia e 90 ml de suco de figo com um pouco de extrato de alcaçuz. Isso deve ser consumido logo após acordar para um alívio rápido. Alternativamente, uma combinação de suco de figo e suco de ameixa também pode ser tomada no início da manhã para curar a constipação.
4. Luta com pedras na bexiga:
O cálculo na bexiga pode ser causado devido ao acúmulo de depósitos minerais na bexiga. O suco de figo concentrado é uma boa fonte de minerais e nutrientes, além de ter baixo teor de colesterol e sódio. Portanto, pode ser eficaz no combate a pedras na bexiga.
5. Construtor de corpo natural:
Por ser rico em carboidratos e açúcares naturais, o suco de figo atua como um formador de corpo natural. Beber suco de figo pode aumentar sua vitalidade, permitindo que você se exercite mais e queime calorias extras. Uma porção de suco de figo fornece cerca de 250 kcal de energia e 3 gramas de proteína. O alto teor de glicose do suco de figo pode alimentar os músculos durante o treino, enquanto a proteína é um nutriente de construção muscular e de musculação. Assim, o suco de figo pode ser um substituto eficaz para bebidas energéticas de construção muscular feitas artificialmente para fisiculturistas e atletas.
6. Ajuda na queima de calorias em excesso:
Este suco é favorável à perda de peso devido ao seu alto teor de fibras. Beber suco de figo como parte de uma dieta para perda de peso ajudará a cortar calorias desnecessárias, mas ainda fornecerá ao corpo a nutrição necessária. Em alguns países, o extrato de figo é usado em vez do açúcar em sobremesas para diabéticos.
7. Bom substituto para o leite materno:
O suco de figo orgânico espremido na hora é semelhante em composição ao leite materno e pode até dobrar o tamanho de uma criança em seis meses. Isso é particularmente benéfico para mulheres infectadas com HIV / AIDS que não podem amamentar seus filhos. O suco de figo também é uma alternativa para os bebês alérgicos a substâncias como soro de leite e soja contidas nas fórmulas infantis.
8. Previne a degeneração macular:
O suco de figo pode ajudar na prevenção da degeneração macular, ou seja, fraqueza visual induzida pela idade.
9. Outros benefícios adicionados:
Além dos benefícios apresentados acima, o suco de figo reduz o risco de câncer de mama, cura hemorróidas e regula a pressão arterial.
Benefícios para a pele do suco de figo
Assim como o resto do corpo, sua pele também precisa de um suprimento adequado de nutrientes vitais, vitaminas e antioxidantes para manter sua saúde. Os sucos de frutas desempenham um papel importante em fornecer a você uma pele brilhante e evitar problemas de pele e o suco de figo não é exceção.
10. Cura feridas, verrugas, acne e espinhas:
Este suco tem boas propriedades curativas e pode curar feridas e verrugas na pele. Aplicar o suco de figos frescos amassados no rosto por 10 a 15 minutos é útil no tratamento da acne e espinhas.
11. Previne sinais de envelhecimento:
Os figos também contêm vitamina C. Esta vitamina atua como antioxidante, combatendo os radicais livres que danificam a pele, prevenindo os sinais de envelhecimento. O suco de figo pode ser tomado para obter este benefício.
Benefícios para o cabelo do suco de figo
O consumo de frutas com alto teor de certas vitaminas, como vitaminas C e E e minerais, pode promover o crescimento do cabelo e combater a queda. O conteúdo nutricional do suco de figo é favorável para cabelos saudáveis.
12. Contribui para o crescimento do cabelo:
O magnésio é um mineral que contribui para o crescimento do cabelo e o suco de figo pode ser ingerido para aumentar a ingestão desse mineral.
13. Contribui para a formação de colágeno:
O suco de figo contém cálcio, que contribui para a formação de colágeno que constitui o cabelo e a pele.
Espero que este artigo tenha convertido você em um amante! Deixe-nos um comentário.