13 incríveis benefícios para a saúde do chá de gengibre e como fazer chá de gengibre

O gengibre é uma especiaria carnuda de cor marrom. Tem um cheiro forte e um sabor muito quente. É útil para curar muitas doenças comuns e é amplamente utilizado na Índia para remédios caseiros.

O gengibre também pode ser usado para fazer chá que contém muitas vitaminas e minerais, como vitamina C e magnésio. O chá de gengibre pode ser tomado com suco de limão, mel ou hortelã-pimenta. O chá de gengibre também é conhecido como 'Adrak Chai' em hindi, 'Allam Tea' em telugu e 'Inji Tea' em tâmil.

Vejamos rapidamente alguns dos benefícios do chá de gengibre, um maravilhoso presente da natureza:

Benefícios do chá de gengibre

1. Enjôo de movimento

Pode ajudar a acalmar os nervos. Isso é útil para prevenir vômitos, dores de cabeça e enxaquecas. Também é útil se livrar do jet lag após uma longa viagem.

2. Desconforto do estômago

Ele desempenha um papel vital na digestão adequada, o que melhora indiretamente a absorção de alimentos e evita dores de estômago. Isso também pode ajudá-lo a evitar arrotos desnecessários. Isso melhora o apetite, liberando ácidos gástricos.

3. Reduz a inflamação

É útil para tratar a inflamação das articulações, como a artrite reumatóide. Pode ajudá-lo a se livrar do cansaço, inchaço e inchaço dos músculos e articulações doloridos. O chá de gengibre é aconselhado no caso de pé de atleta para evitar dores, ardor e prurido.

4. Asma

Beber chá de gengibre é benéfico em caso de asma. O gengibre ajuda a soltar o catarro e a expandir os pulmões, o que por sua vez ajuda a se recuperar de dificuldades respiratórias. Também reduz alergias e espirros constantes.

5. Circulação de sangue

Beba uma xícara de chá de gengibre para melhorar o fluxo sanguíneo, prevenir febre, calafrios e suor excessivo. O gengibre contém compostos ativos como minerais e aminoácidos que são úteis para suavizar o fluxo sanguíneo e prevenir doenças cardiovasculares.

6. Desconforto menstrual

Coloque uma toalha quente embebida em chá de gengibre na região uterina. Isso o ajudará a obter alívio da dor e a relaxar os músculos. Beber chá de gengibre também terá um efeito calmante.

7. Imunidade

Ele contém antioxidantes que estimulam o sistema imunológico. Beber uma xícara de chá de gengibre diariamente reduz o risco de derrame, bem como de depósitos de gordura nas artérias. O chá de gengibre também reduz os níveis de colesterol e dá resultados surpreendentes.

8. Alivia o estresse

Beba uma xícara de chá de gengibre para melhorar seu humor e manter-se atualizado e calmo. O chá de gengibre é um calmante comprovado devido ao seu aroma relaxante.

9. Fertilidade

O gengibre contém propriedades afrodisíacas. O chá de gengibre ajuda a melhorar a qualidade do esperma e a fertilidade masculina se consumido diariamente pelos homens. Também ajuda no tratamento da disfunção erétil em homens.

10. Tosse e resfriado

Beba uma xícara de chá de gengibre se você costuma sofrer de tosse e coriza. Isso ajuda a soltar o catarro e relaxar o sistema respiratório. Transmite calor ao corpo e deixa você com uma sensação de frescor.

11. Câncer

Foi comprovado que cura o câncer, incluindo o câncer de ovário, erradicando as células cancerosas.

12. Doença de Alzheimer

Inclua mais gengibre em sua dieta diária para curar ou prevenir a doença de Alzheimer. O chá de gengibre reduz a perda de células cerebrais e protege essas células por muito tempo.

13. Perda de peso

O chá de gengibre desempenha um papel fundamental no processo de perder peso e viver uma vida positiva. É um queimador de gordura que queima o excesso de gordura e não afeta o peso geral. O chá de gengibre pode ajudá-lo a se sentir satisfeito, o que ajuda a reduzir suas calorias e a perder peso.

Como fazer chá de gengibre

Agora vamos aprender como fazer chá de gengibre:

Ingredientes necessários:

• Raiz de gengibre - fresca e cerca de 3 onças
• Água - fervida e aproximadamente 3 xícaras
• Mel / xarope de bordo / açúcar mascavo - a gosto
• Suco de limão - opcional para saborear
• Apple - opcional para saborear

Método para preparar chá de gengibre

1. As raízes do gengibre devem ser bem lavadas para remover a sujeira. Experimente e esfregue para obter melhores resultados. Isso deve ser feito sob água corrente para limpá-lo com eficácia.

1. O primeiro passo deve ser seguido por descascar a casca do gengibre e, em seguida, cortá-lo ou picá-lo em pedaços finos. A descamação pode ser evitada caso você tenha seguido bem o procedimento de limpeza. No entanto, certifique-se de cortar o gengibre com segurança e evitar ferimentos.

1. Em uma panela, coloque um pouco de água para ferver. A próxima é a etapa principal que pode ser seguida de diferentes maneiras, conforme abaixo:

uma. Método de maceração

Você pode adicionar água fervente a uma chaleira na qual você já adicionou a raiz de gengibre recém-picada. Cubra a tampa para garantir que o líquido esteja quente. Isso também impedirá que o aroma desapareça. A maceração deve ser feita por pelo menos 15 minutos.

b. Método de fervura

Caso a água esteja sendo fervida em uma panela, você pode adicionar o gengibre diretamente a ela e depois deixar ferver em fogo baixo pelos próximos 20 minutos. Desligue o fogo e deixe agir por 5 minutos antes de usar o líquido.

1. Depois de usar qualquer um dos métodos mencionados acima, você pode coar o líquido em um copo usando uma peneira de malha limpa.

1. Adicione o seu adoçante preferido e o sabor de limão ou maçã ao chá de gengibre e sirva ou consuma imediatamente.

1. Isso pode ser tomado quente ou então armazenado em uma jarra na geladeira e depois consumido em temperaturas frias.

5 dicas para a preparação

1. Guarde o restante do chá de gengibre na geladeira e beba na forma de refrigerante ou chá gelado. Esta também é uma bebida perfeita para servir os convidados, especialmente aqueles que se preocupam com a saúde.

1. Misture o gengibre com a hortelã-pimenta para obter um sabor melhor. Ele também tem mais benefícios associados.

1. A proporção para uma xícara de chá perfeita é três colheres de chá de gengibre ralado e uma xícara de água fervente.

1. Para dar um toque picante, adicione uma pitada de canela em pó.

1. Não adicione adoçantes se você tem uma meta específica de saúde a cumprir ou alguma doença a curar.

Efeitos colaterais do chá de gengibre

• O chá de gengibre pode causar inquietação e insônia.
• Pacientes com cálculos biliares não devem beber chá de gengibre.
• O chá de gengibre não deve ser tomado durante a gravidez.
• Evite chá de gengibre com o estômago vazio, pois pode causar dores de estômago.
• A sobredosagem pode causar diarreia, irritação, náuseas e azia.

Diga-nos se você adora sua xícara de chá de gengibre. Ou você está planejando experimentá-lo em breve?