14 Benefícios surpreendentes e usos de brotos de feno-grego para pele, cabelo e saúde

Os brotos de feno-grego há muito são aclamados como um dos pequenos gigantes do mundo vegetal. Cultivado predominantemente na Ásia e no Oriente Médio, o feno-grego é um ingrediente importante na culinária indiana. O feno-grego tem grande importância na medicina tradicional ayurvédica indiana e é um ingrediente comum nas cozinhas indianas. Geralmente usado como tempero (sementes), ervas (folhas secas ou frescas) e como vegetais (brotos e micro verdes). Os brotos de feno-grego são muito valorizados por seus gostos e benefícios para a saúde e, quando usados ​​para tratamentos de pele e cabelo, apresentam resultados visivelmente excelentes. Portanto, vamos dar uma olhada rápida e abrangente em como os brotos de feno-grego podem contribuir para suas necessidades de saúde e beleza.

Benefícios para a saúde dos brotos de feno-grego:

1. Rica fonte de propriedades medicinais

O feno-grego em qualquer forma é um tesouro de propriedades medicinais. É rico em vitamina C, proteínas, fibras, niacina, potássio, ferro e alcalóides. Também é rico em um composto chamado diosgenina, que possui propriedades semelhantes às do estrogênio e saponinas esteróides.

2. Brotos de feno-grego para o controle do diabetes

Os benefícios do consumo de brotos de feno-grego para quem vive com diabetes são surpreendentes. O feno-grego possui propriedades que o permitem estimular a produção de insulina no corpo para neutralizar os níveis elevados de açúcar no sangue. Pesquisas em pacientes com diabetes tipo 2 mostraram um nível muito mais baixo de açúcar em suas correntes sanguíneas em 24 semanas de consumo diário de feno-grego. É uma fonte rica em aminoácidos que induz efetivamente a produção de insulina para o alívio do diabetes.

3. Brotos de feno-grego para perda de peso

A pesquisa mostra que o consumo de brotos de feno-grego pode ajudar na perda de peso. Rico em um polissacarídeo conhecido como galactomanana, dá uma sensação de saciedade, desencorajando a ingestão de alimentos. O feno-grego contém cerca de 75% de fibra solúvel, o que também simula uma sensação de plenitude, portanto, o feno-grego é uma solução de dupla ação para os observadores de peso.

4. Brotos de feno-grego para a saúde cardíaca

O feno-grego é conhecido por ter benefícios cardiovasculares e estudos mostraram que pessoas que consomem feno-grego diariamente têm níveis mais baixos de colesterol e, portanto, menores riscos de ataque cardíaco. Ele também controla eficazmente os níveis de depósitos de gordura encontrados no sangue chamados triglicerídeos, que são responsáveis ​​por complicações cardiovasculares. É uma fonte eficaz de potássio que regula os níveis de sódio, equilibrando assim a frequência cardíaca e a pressão arterial.

5. Propriedades antivirais de brotos de feno-grego

É conhecido por possuir uma propriedade antiviral que efetivamente ajuda a aliviar os sintomas de resfriado e dor de garganta e também ajuda a prevenir ambos.

6. Rica fonte de antioxidantes

É uma rica fonte de antioxidantes que combate os radicais livres em nossos corpos que criam muitos danos às nossas células, portanto, também evitando certos tipos de câncer.

7. Brotos de feno-grego para digestão

De acordo com as práticas medicinais tradicionais indianas, o feno-grego é usado há muito tempo para ajudar na digestão e no tratamento de gases, flatulência e diarréia.

8. Aliviando os sintomas da TPM e da menopausa

O feno-grego ajuda a regular os ciclos menstruais e a aliviar o desconforto, as ondas de calor e as flutuações de humor, que são sintomas comuns da TPM e da menopausa.

9. Induzindo e Facilitando o Parto

Sabe-se que o feno-grego em porções limitadas induz e facilita o parto devido à sua capacidade de estimular as contrações uterinas e também é conhecido por reduzir as dores do parto. No entanto, comer grandes quantidades durante a gravidez pode ser prejudicial.

10. Brotos de feno-grego para mães lactantes

O feno-grego é um galactagogou à base de plantas (uma substância que aumenta a produção de leite) e as mães que amamentam na Índia seguem uma dose diária de feno-grego, pois é do conhecimento comum que o feno-grego aumenta a produção de leite.

11. Brotos de feno-grego para a saúde sexual

Na antiga tradição medicinal ayurvédica, o feno-grego é conhecido por aumentar a libido e o desempenho sexual. Pesquisas recentes corroboram esse fato.

Benefícios dos brotos de feno-grego para cabelos e pele saudáveis

12. Combate aos sinais de envelhecimento

Uma rica fonte de antioxidantes, o feno-grego combate os radicais livres que danificam as células da pele para trazer os primeiros sinais de envelhecimento, portanto, o consumo de broto de feno-grego pode atrasar os sinais de envelhecimento como rugas, pés de galinha, linhas finas e pigmentação.

13. Brotos de feno-grego para pele clara sem acne

O consumo de brotos de feno-grego é conhecido por resfriar o sistema digestivo e aliviar a constipação, que muitas vezes é a razão por trás da acne e espinhas, ajudando assim a atingir uma pele lisa e livre de manchas.

14. Combate à queda de cabelo, caspa e cabelos opacos

O consumo de brotos de feno-grego é uma forma eficaz de combater a queda de cabelo, pois é rico em antioxidantes que são responsáveis ​​pelo combate aos radicais livres que causam danos celulares, a principal causa da queda do cabelo. É extremamente eficaz na nutrição do cabelo desde a raiz e no combate a problemas foliculares, pois contém antecedentes hormonais que promovem o crescimento do cabelo e reconstroem proativamente os fios danificados. Ele também contém proteínas e ácido nicotínico que, quando consumido em proporções razoáveis, estimula o crescimento do cabelo e repara os folículos danificados. A lecitina do feno-grego é eficaz contra a caspa e cabelos opacos.