Índice:
- Benefícios das sementes de abóbora
- 1. Lanches
- 2. Artrite
- 3. Saúde óssea
- 4. Intestinos
- 5. L-triptofano
- 6. Saúde da Próstata
- 7. Anti-stress
- 8. Aminoácido
- 9. Antioxidantes
- 10. Colesterol
- 11. Diabetes
- 12. Antimicrobiano
- 13. Melhora o humor
- 14. Perda de peso
- 15. Benefícios sexuais
As sementes de abóbora têm alto valor nutricional e uma excelente fonte de vitaminas como B1, C e beta-caroteno. Assim, as sementes oferecem muitos benefícios, juntamente com seu sabor distinto e propriedades de cura. As sementes de abóbora são cultivadas em grandes quantidades no México, Índia, Estados Unidos e China.
Benefícios das sementes de abóbora
1. Lanches
As sementes de abóbora são um excelente lanche devido à sua disponibilidade conveniente e aos nutrientes saudáveis que contêm. As sementes de abóbora também podem ser temperadas e assadas.
2. Artrite
As sementes de abóbora são úteis no tratamento da artrite. São antiinflamatórios, portanto, reduzem a rigidez, a dor e o inchaço em caso de artrite. Eles não têm efeitos colaterais, como aumento de gorduras prejudiciais, lipídios e peróxidos que realmente revestem as articulações e aumentam os sintomas de artrite.
3. Saúde óssea
A deficiência de zinco pode causar fraturas ósseas. As sementes de abóbora são uma boa fonte de zinco que aumenta a densidade óssea. A osteoporose pode ser causada por baixos níveis de zinco no corpo, o que leva ao enfraquecimento dos ossos do quadril e da coluna.
4. Intestinos
As sementes de abóbora são úteis no tratamento de problemas intestinais. A gastrite é curada pela ingestão de sementes de abóbora. Tribos nativas americanas usam sementes de abóbora para se livrar de parasitas como a tênia e a lombriga. As sementes de abóbora também são seguidas por um laxante.
5. L-triptofano
As sementes de abóbora contêm L-triptofano, que trata a depressão. L-triptofano, um aminoácido, é um nutriente vital e deve ser ingerido em níveis moderados.
6. Saúde da Próstata
O óleo de semente de abóbora tem efeitos positivos na saúde da próstata. A hipertrofia benigna da próstata (BPH) aumenta a próstata, estimulando a testosterona e a diidrotestosterona. O óleo de semente de abóbora também retarda a multiplicação celular.
7. Anti-stress
Eles contêm glutamato, que é essencial para a síntese do ácido γ-aminobutírico (GABA). Este é um neuroquímico antiestresse dentro do cérebro que reduz a ansiedade, irritabilidade e outros problemas neuróticos.
8. Aminoácido
As sementes contêm proteínas - o aminoácido triptofano e glutamato. O triptofano é convertido em serotonina e niacina, um comprimido natural para dormir.
9. Antioxidantes
As sementes de abóbora são excelentes fontes de vitamina E antioxidante, um bom antioxidante lipossolúvel. Isso forma as células do tecido dos radicais livres durante a lesão e mantém a integridade das membranas mucosas. Isso também protege a pele dos radicais livres.
10. Colesterol
Eles têm proteínas altamente calóricas, gorduras e são ricos em ácidos graxos monoinsaturados (MUFA), que reduzem o colesterol LDL ruim e aumentam o colesterol HDL bom no sangue. Isso também ajuda a prevenir doenças da artéria coronária e derrames.
11. Diabetes
O extrato de sementes de abóbora trata o diabetes e aumenta a regulação da insulina nos pacientes. Ele mantém a função renal no diabetes. Isso diminui o estresse oxidativo, que desempenha um papel vital na manutenção dos níveis de açúcar no sangue.
12. Antimicrobiano
Extratos e óleo de semente de abóbora têm benefícios antimicrobianos, antifúngicos e antivirais.
13. Melhora o humor
Esta é uma maneira natural de esfriar as ondas de calor, dores de cabeça e nas articulações e melhora as oscilações de humor na TPM em mulheres. Isso também reduz os níveis de colesterol e a pressão arterial.
14. Perda de peso
As sementes de abóbora podem ajudá-lo a perder peso, pois são cheias de fibras e proteínas. Também contém proteínas que ajudam a mantê-lo saciado por mais tempo.
15. Benefícios sexuais
Eles têm muitos benefícios sexuais e são conhecidos como a "casa de força do quarto". Isso atua como um estimulante sexual, é favorável à próstata e aumenta a libido. Isso ajuda a manter o funcionamento saudável da próstata e aumenta o desempenho sexual. Ele contém fósforo que desempenha um papel importante para ereções saudáveis e uma libido forte. O zinco nas sementes mantém o hormônio sexual testosterona e a produção de espermatozóides saudáveis nos homens. Ele controla a liberação de esperma nos homens durante a micção e contém o aminoácido, miosina , para as contrações musculares e energia.
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