As 15 melhores bicicletas ergométricas de 2020 para ciclismo indoor

Nem sempre é possível ir à academia ou sair para fazer algum exercício. Investir em equipamentos de ginástica internos, como bicicletas ergométricas, parece uma solução completa.

Bicicletas ergométricas ou bicicletas ergométricas são uma ótima maneira de fazer exercícios cardiovasculares no conforto da sua casa. Quer seja uma pessoa que não consegue pular a sua rotina de exercícios ou que adora fazer exercício em qualquer lugar que não seja a academia, uma bicicleta ergométrica indoor é sem dúvida uma excelente opção. Se você está planejando comprar uma, aqui nós reunimos as melhores e mais bem avaliadas bicicletas ergométricas com detalhes completos. Dê uma olhada.

As 15 melhores bicicletas ergométricas de 2020

1. Bicicleta ergométrica vertical dobrável exerpeutic com pulso

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Esta bicicleta ergométrica pode suportar até 136 kg de peso, mais do que qualquer outra bicicleta ergométrica regular disponível no mercado. Tem um assento grande, para que pessoas de qualquer forma e tamanho de corpo possam usá-la facilmente. Não faz nenhum ruído enquanto você o usa. Possui um display LCD onde você pode ver seu tempo, velocidade, calorias queimadas e a distância percorrida.

Prós

• Dobrável
• Controle de tensão magnética de 8 níveis
• Sensor de pulso de mão
• Economia de espaço

Contras

• As correias dos pedais não são duráveis.
• A milhagem é redefinida após 999,9 milhas.

2. Bicicleta ergométrica reclinada com resistência Marcy

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Esta bicicleta estacionária reclinada tem um design compacto que cabe facilmente em espaços pequenos. Tem um assento acolchoado ajustável, para que pessoas de qualquer altura possam usá-lo com conforto. Ele vem com um display LCD que mostra o tempo, velocidade, distância e calorias. Também possui resistência ajustável com oito níveis de resistência. As alças cobertas de espuma oferecem suporte extra para as costas e braços durante o exercício. Os pedais são projetados para fornecer suporte máximo para os pés.

Prós

• Os pedais têm tiras de segurança
• Guiador reclinado
• Rodas de transporte para fácil movimentação.
• Robusto

Contras

• Montar a bicicleta pode ser um pouco problemático.

3. Bicicleta de exercício reclinada com capacidade de peso EXERPEUTIC

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Esta bicicleta ergométrica estacionária tem uma construção de estrutura de aço resistente que pode suportar peso de até 300 libras. Esta bicicleta vem com Bluetooth smart cloud fitness. Você pode conectá-lo ao aplicativo MyCloudFitness para gerenciar a leitura e acompanhar seus objetivos de treino. Possui um sistema de acionamento de torque suave que ajuda a manter o movimento de pedalada suave e consistente. O grande assento e o encosto tornam-no conveniente para usuários de todos os tamanhos.

Prós

• Assentos grandes e encosto
• Pulso da mão para monitoramento da frequência cardíaca
• Os estabilizadores de perna evitam o movimento durante o exercício.
• Possui suporte para telefone

Contras

• Montá-lo é tedioso.

4. Bicicleta de exercício dobrável XTERRA Fitness FB150

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Esta bicicleta estática tem um design com estrutura em X, que é fácil de dobrar e não ocupa muito espaço. O assento é grande e desenhado anatomicamente. Possui guiador multi-grip que o apoia ao usar a bicicleta. Possui oito níveis de resistência manual que você pode controlar facilmente por meio de seu botão giratório. É uma ótima opção de orçamento para pequenos espaços.

Prós

• A manivela de pedal de 3 peças oferece maior durabilidade.
• Pedais de alça ajustável
• Console alimentado por baterias 2AA

Contras

• Nenhum botão para desligar o console.

5. Sunny Health & Fitness 49 Lb Chromed Flywheel

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Esta bicicleta é apoiada por um volante resistente, estrutura de aço e manivela que a tornam realmente resistente. O seu sistema de resistência dá-lhe uma sensação realista de andar na estrada. Tem um assento ajustável preso a um botão que ajuda a movê-lo em qualquer direção. Isso ajuda a manter uma posição confortável enquanto você se exercita.

Prós

• Guiador ajustável multi-grip
• Tem um porta-garrafa
• Não faz barulho
• Rodas de transporte

Contras

• A distância entre o assento e o guiador não é confortável para pessoas baixas.

6. Bicicleta ergométrica ereta Marcy com resistência

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Esta é uma bicicleta ereta estacionária com uma estrutura em tubo de aço de calibre 14, o que a torna extremamente resistente. Sua resistência magnética possui oito níveis de dificuldade que podem ser ajustados com um botão de tensão para atender aos seus níveis de aptidão. O assento ajustável pode acomodar pessoas de qualquer altura e estrutura. Os pedais são ergonomicamente projetados para apoiar seus movimentos.

Prós

• Design ergonômico
• Tem rodas de transporte
• Possui pedais de contrapeso para fornecer suporte e controle para os pés
• Resistência manual contínua

Contras

• O assento pode não ser confortável.

7. Bicicleta estacionária para exercícios internos da Sunny Health & Fitness

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Esta bicicleta tem um assento acolchoado confortável que pode ser ajustado de quatro maneiras. Ele tem um volante de 22 lb com alta inércia e resistência que o ajuda a controlar seu ritmo de pilotagem com facilidade. Seu mecanismo de transmissão por corrente garante um passeio suave. Ele pode suportar até 220 libras de peso. O guiador de remo de espuma de borracha ajuda a estender a duração do seu treino. Os pedais de presilha com tiras evitam que os pés escorreguem.

Prós

• Monitor digital
• Rodas de transporte
• Resistência de almofada de feltro

Contras

• Os guidões são um pouco difíceis de ajustar.
• O velocímetro é redefinido automaticamente com frequência.
• Barulhento

8. Bicicleta ereta Schwinn

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Esta bicicleta ergométrica ergométrica possui um assento contornado com apoios de antebraço. O guidão é ergonomicamente projetado e possui sensores de frequência cardíaca. Possui uma manivela de 3 peças e um suporte para garrafa de água e também possui 25 níveis de resistência auxiliada por computador. Esta bicicleta possui teclas rápidas para 12 perfis e 9 programas de frequência cardíaca e suporta até quatro perfis de usuário. Ele tem uma estrutura robusta que pode suportar pesos de até 300 libras.

Prós

• Tela LCD de trilha dupla
• Alto-falante embutido com porta USB
• Conectividade Bluetooth

Contras

• Barulhento
• Nenhum valor numérico para pulsação
• Difícil de instalar

9. Bicicleta de ciclismo indoor PYHIGH

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Esta é uma bicicleta certificada pela SGS e tem um volante bidirecional de 35 libras com almofadas de feltro que dão estabilidade à bicicleta. Possui uma correia de transmissão de couro maciço com rolamento TPI. Isso torna a moto muito mais resistente. A bicicleta possui um contador de exibição de monitor onde você pode verificar sua velocidade, distância, calorias, etc.

Prós

• Rodas de transporte
• Guiador antiderrapante
• Ajuste horizontal
• Assento ajustável em 4 posições

Contras

• Barulhento

10. Bicicleta ergométrica vertical articulada ProGear 225

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Esta bicicleta tem 220 libras de capacidade de peso. Possui um sensor de pulsação que ajuda a monitorar sua frequência cardíaca. Tem um design compacto que pode ser facilmente dobrado e é melhor para si se tiver um espaço pequeno. Esta bicicleta possui oito níveis de controle de tensão magnética e é projetada ergonomicamente. Tem um assento almofadado ajustável.

Prós

• Roda de transporte
• Sistema de manivela de 3 peças
• Operação silenciosa
• 1 ano de garantia

Contras

• O assento pode não ser confortável para viagens longas.

11. DeskCycle Under Desk Cycle

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Esta bicicleta estacionária é ótima para quem tem problemas de mobilidade e para os idosos. Os pedais são ajustáveis, para que você não precise levantar muito os pés para usá-los. Esta bicicleta estacionária tem oito resistências magnéticas calibradas, por isso não faz barulho. Este ciclo portátil sob a mesa tem um display LCD de 5 funções onde você pode verificar sua velocidade, distância, calorias e tempo.

Prós

• Mecanismo de resistência magnética patenteado
• Operação silenciosa
• Movimento suave do pedal

Contras

• O LCD digital pode funcionar incorretamente.

12. Bicicleta ergométrica de exercício Marcy para treinamento cardiovascular

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Esta bicicleta estática multifuncional tem uma estrutura de aço premium e é construída com tubo de aço de calibre 14, o que a torna durável. Outra vantagem desta bicicleta estática é que ela possui um sistema de resistência inovador que envolve um ventilador em vez de um volante. Este ventilador ajuda a aumentar a resistência ao pedalar mais rápido. Você pode ajustar o assento nesta bicicleta para manter uma postura corporal adequada enquanto pedala.

Prós

• Rodas de transporte
• Assento ajustável
• Niveladores ajustáveis
• 2 anos de garantia

Contras

• Barulhento
• Algumas peças podem não ser duráveis.

13. Pacote de bicicletas internas Keizer M3i

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Este pacote inclui a bicicleta interna, almofadas extensíveis, bandeja de mídia, tapete e um monitor de frequência cardíaca polar. Esta bicicleta tem um design em forma de V que se aproxima do quadro da bicicleta de estrada. É um dispositivo habilitado para Bluetooth que permite conectá-lo ao aplicativo Keizer M Series para obter um gráfico em tempo real e monitorar sua frequência cardíaca e outros parâmetros.

Prós

• Compatível com vários aplicativos
• Sem barulho
• Durável
• Operação suave

Contras

• O assento é um pouco duro.

14. Bicicleta estacionária de ciclismo indoor JOROTO

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Esta é uma bicicleta profissional para ciclismo indoor com estrutura tipo AV e volante de 35 libras. Ele pode suportar 20 libras de peso. Possui um guidão ajustável de 2 vias e um assento ajustável de 4 vias que pode acomodar usuários de diferentes alturas e pesos. Possui um botão de resistência que permite ajustar a intensidade do seu treino. A melhor parte é que ele vem com uma substituição gratuita de 1 ano para todas as suas peças.

Prós

• Monitor digital
• Rodas de transporte duplas
• Vem com um suporte para tablet

Contras

• O assento é duro (precisa de uma capa de assento).

15. Bicicleta reclinada com corpo total Stamina Elite

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Esta bicicleta com resistência magnética tem um encosto em ângulo e uma estrutura robusta de aço. Ele vem com um display eletrônico multifuncional e possui pedais superiores e inferiores. Isso permite que você faça um exercício de corpo inteiro. O assento é ajustável e acolchoado, tornando as suas sessões de treino confortáveis. Este ciclo estacionário é ótimo para exercícios cardiovasculares e tonificação de membros superiores e inferiores.

Prós

• Resistência magnética ajustável
• Monitor multifuncional
• Sensor de pulso
• Pedais texturizados com alças

Contras

• As correias dos pedais ficam soltas.

Uma bicicleta ergométrica estacionária é uma excelente escolha para quem gosta de fazer exercícios em casa. Existem vários benefícios em ter uma bicicleta ergométrica estacionária em casa. Verifique-os.

Benefícios do treino de bicicleta estacionária

• Ajuda a impulsionar a saúde cardiovascular: O exercício aeróbico é excelente para aumentar a saúde cardiovascular. Ajuda a melhorar a circulação sanguínea e o fluxo de oxigênio no corpo.
• Pode ajudar na perda de peso: Embora a perda de peso dependa da intensidade do treino e de outros fatores, uma bicicleta indoor pode ajudar na queima rápida de calorias.
• Bom para treino de baixo impacto : Um treino de baixo impacto se concentra principalmente no fortalecimento dos músculos sem machucar as articulações e os ossos. Um ciclo estacionário é a melhor maneira de fazer exercícios de baixo impacto.
• Fortalece Seus Músculos: Pedalar ajuda a fortalecer os músculos das pernas e parte inferior do corpo. Também pode ajudar a trabalhar os músculos centrais.

Ao comprar uma bicicleta ergométrica, há vários pontos que você deve considerar.

O que considerar antes de escolher uma bicicleta ergométrica

• Estilo: as bicicletas ergométricas são de três tipos - reclinadas, verticais e giratórias. Escolha um estilo que você acha que é bom para você e atende às suas expectativas.
• Peso do volante: Mais peso do volante significa passeios confortáveis ​​e suaves. No entanto, bicicletas com mais peso no volante costumam ser caras. Se você é um iniciante, mantenha um peso entre 15 e 22 libras. Os pilotos avançados podem optar por mais peso.
• Programação da bicicleta: Verifique a opção de exibição junto com as opções de resistência e as medidas básicas. Além disso, verifique se há recursos como calorias, monitoramento de frequência cardíaca etc.

Dependendo de seu nível de condicionamento físico e objetivos de treino, você pode escolher uma bicicleta que atenda a todas as suas necessidades. Aqui estão as opções disponíveis.

Diferentes tipos de bicicletas ergométricas

1. Bicicleta reclinada: essas bicicletas têm um assento mais largo e permitem que você se sente em uma posição reclinada. As bicicletas reclinadas apoiam o seu corpo e colocam menos stress nele. Eles são ideais para treinos menos intensos e para quem tem problemas de mobilidade e articulações.

1. Bicicletas verticais: Estas bicicletas são semelhantes às bicicletas normais e são o tipo mais comum de bicicletas estáticas. Eles são ótimos para exercícios cardiovasculares e ajudam a fortalecer os músculos centrais e das pernas. Estas bicicletas podem ser utilizadas tanto sentadas como em pé. No entanto, os assentos menores podem ser desconfortáveis ​​para sessões de treino mais longas.

1. Bicicletas Spinning: Estas bicicletas são destinadas a treinos de alta intensidade. Eles têm guidões ajustáveis, para que você faça exercícios de corpo inteiro. A posição do corpo nesta bicicleta imita a posição do seu corpo em uma bicicleta normal. Ele tem volantes pesados, então você queima mais calorias com um treino intenso.

Você deve ter muito cuidado ao usar uma bicicleta ergométrica ou ao fazer exercícios. Aqui estão algumas dicas que você pode seguir ao usar uma bicicleta ergométrica.

Algumas dicas a seguir ao usar a bicicleta ergométrica

• Mantenha o equilíbrio ou você pode cair da bicicleta e se machucar.
• Não empurre com muita força, pois você pode desenvolver fadiga muscular ou uma lesão devido ao movimento repetitivo.
• Mantenha a postura corporal adequada. Você também pode pedir ajuda a um treinador profissional.
• Se estiver se exercitando em grupo, não se sinta pressionado a acompanhar o ritmo das outras pessoas. Mantenha seu próprio ritmo e não esgote seus músculos.
• Sempre consulte um médico antes de usar uma bicicleta ergométrica, especialmente se você tiver problemas cardíacos ou relacionados à pressão arterial.

As bicicletas ergométricas são uma ótima maneira de manter seus níveis de condicionamento físico em casa. Além dos benefícios cardiovasculares, as bicicletas ergométricas ajudam a tonificar e fortalecer os músculos. Certifique-se de que segue as regras de exercício de bicicleta para não se ferir. Escolha qualquer uma das bicicletas ergométricas listadas acima e comece a pedalar!

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Você pode perder gordura andando de bicicleta ergométrica?

As bicicletas ergométricas podem ajudá-lo a perder calorias. No entanto, para perder peso, pode ser necessário seguir uma rotina de exercícios e uma dieta adequada.

Quantas vezes por semana devo usar minha bicicleta ergométrica?

Você pode fazer isso regularmente de acordo com seus níveis de resistência ou conforme orientado por seu treinador profissional.