Índice:
- 15 melhores reforços de ioga
- 1. Mais populares: IogaAcessórios de apoio para ioga
- 2. Ótimo valor: Reforço redondo da coleção profissional ForPro
- 3. Peace Yoga Buckwheat Yoga Bolster
- 4. Melhor para Yoga restaurador: Lotuscrafts Yoga Bolster
- 5. Melhor para um núcleo de empresa: Hugger Mugger Standard Yoga Bolster
- 6. Melhor para meditadores: Brentwood Home Buckwheat Fill Yoga Bolster
- 7. Ajna Yoga Bolster
- 8. Melhor grau de estúdio: Bean Products Yoga Bolster
- 9. Manduka Enlight Yoga Bolster
- 10. Retrospec Sequoia Yoga Bolster
- 11. Melhor para Pilates: Leewadee Yoga Bolster
- 12. Gaiam Rectangular Yoga Bolster
- 13. Mind Reader Cotton Yoga Bolster
- 14. Coletor de Ioga Crown Sporting Goods
- 15. Seat Of Your Soul Buckwheat Yoga Amortecedor
- Tipos de reforços de ioga
- Benefícios dos reforços de ioga
- Como usar reforços de ioga
- Dicas para escolher o reforço de ioga certo
- Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
O ioga oferece suporte e flexibilidade, tonifica e fortalece o corpo. Todos nós sabemos que a ioga regular nos ajuda a ficar em forma, ativos e saudáveis. Garantir que suas posturas de ioga sejam perfeitas e ajustadas pode ajudá-lo a colher todos os benefícios. É aqui que entram em jogo os apoios de ioga.
Os apoios para ioga são um suporte popular que fornece conforto, apoia as posturas e melhora o alongamento e as posturas restauradoras. Quando colocados sob suas costas, joelhos, pescoço ou ombros, os apoios de ioga relaxam os nervos e músculos e aumentam o fluxo sanguíneo.
Este artigo lista os quinze melhores apoios de ioga que oferecem o máximo conforto e suporte para todo o seu corpo. Vê-los!
15 melhores reforços de ioga
1. Mais populares: IogaAcessórios de apoio para ioga
O YogaAccessories Yoga Bolster é uma almofada de suporte que ajuda a ajustar as posturas de ioga. É feito com enchimento 100% algodão. Ele pesa 6 libras e tem dimensões de 24 "x 6" x 12 ". É leve e oferece suporte ideal. Esta almofada de ioga oferece um suporte perfeito para ioga restauradora, ioga pré-natal e oferece relaxamento profundo durante Shavasana. Esta almofada para ioga mais vendida é plana nas partes superior e inferior. Está disponível em cores atraentes. A mala amiga da higiene pode ser lavada à máquina.
Prós
- Forma e tamanho perfeitos
- Suporte retangular para suporte ideal
- Leve
- Macio e flexível
- Maleta higiênica
- Lavável à máquina
Contras
- Cheiro químico indesejável
2. Ótimo valor: Reforço redondo da coleção profissional ForPro
O ForPro Professional Collection Round Bolster é feito de vinil de alta densidade que é resistente a óleo e manchas. Esta grande almofada para ioga tem 26 polegadas de comprimento e 6 polegadas de diâmetro. Ele pesa 1 lb. Este travesseiro de ioga com design exclusivo se adapta às curvas naturais do corpo e oferece suporte confortável para as vértebras e costas. Ele é projetado para aliviar a tensão na parte inferior das costas durante o alongamento ou realização de outras posturas de retenção. A almofada de ioga pode ser colocada sob os joelhos ou tornozelos. Também apóia o pescoço enquanto relaxa todo o corpo. Você também pode levar o travesseiro para uma massagem corporal. Este travesseiro é fácil de usar e sua fronha pode ser lavada à máquina.
Prós
- Resistente a manchas
- Resistente a óleo
- Aparência elegante
- Ideal para massoterapia
- Alças fáceis de segurar
- Está de acordo com as curvas naturais do corpo
- Durável
- Robusto
- Fácil de lavar
- Adequado para fisioterapia para apoiar joelhos
Contras
- A espuma pode parecer muito macia
- Sem opções de cores
3. Peace Yoga Buckwheat Yoga Bolster
O Peace Yoga Buckwheat Yoga Bolster é preenchido com cascas de trigo sarraceno que podem ser facilmente adicionadas e removidas conforme necessário. O recheio de trigo sarraceno oferece a firmeza ideal. Também é macio o suficiente para manter seu corpo relaxado e confortável. Este suporte de meditação protege de pisos duros. Alivia o estresse e a tensão nas articulações do quadril, joelhos e tornozelos.
O reforço também ajuda a manter a postura adequada. A capa é feita de 100% algodão e protegida por um zíper completo. É fácil de remover e lavar, e a alça do bolster o torna ideal para viagens. Esta almofada de ioga lindamente projetada e versátil é um suporte perfeito para iniciantes, bem como para praticantes de ioga profissionais. Ele está disponível em várias cores de fronha.
Prós
- Ecológico
- Ingredientes naturais
- Fronha travada com zíper
- Fácil de remover
- Lavável à máquina
- Libera dormência das extremidades
- Pega e pega
- Disponível em cores diferentes e atraentes
Contras
- O produto é superdimensionado
- Caro
4. Melhor para Yoga restaurador: Lotuscrafts Yoga Bolster
O Lotuscrafts Yoga Bolster é preenchido com lã sumaúma elástica macia que fornece suporte para poses de ioga mais profundas. É perfeito para praticar ioga restauradora e rotinas de ioga yin. É macio e flexível, permitindo que você relaxe e respire profundamente em posturas restauradoras. Ajuda a liberar o estresse e a tensão. O versátil suporte para ioga oferece suporte firme durante as flexões para a frente e elevações das pernas.
O material robusto e de alta qualidade melhora a durabilidade. A fronha é feita de tecido 100% algodão orgânico que não agride a pele. É tingido com cores ecológicas e fácil de lavar. O bolster vem com uma capa removível. Seu cordão facilita o transporte.
Prós
- Feito de algodão orgânico certificado
- Perfeito para ioga restaurativa e yin
- Feito de material macio e flexível
- Suporta posturas de ioga mais profundas
- Leve
- Cores ecologicamente corretas
- Amigo da pele
- Fácil de transportar
- Fácil de lavar
- Versátil
- Relaxa a coluna
Contras
- A tampa pode ser difícil de remover e recolocar
5. Melhor para um núcleo de empresa: Hugger Mugger Standard Yoga Bolster
Prós
- Robusto
- Tecido de alta qualidade
- Ótimo conforto
- Fácil de lavar
- Suporta um núcleo firme
- Ambos os lados planos para maior estabilidade
- Tecido para estofamento
- De longa duração
- Disponível em várias cores
Contras
- Lavar pode fazer com que o tecido encolha
- Bolster é muito grosso
6. Melhor para meditadores: Brentwood Home Buckwheat Fill Yoga Bolster
O Brentwood Home Yoga Bolster é a melhor escolha para ioga restaurativa, meditadores e outros profissionais de ioga qualificados. Este confortável suporte para ioga em casa oferece suporte completo para as costas e aprofunda as posturas de ioga. Tem 25 polegadas de comprimento, 11 polegadas de largura e 6 polegadas de espessura. O bolster pesa cerca de 12 libras. O interior desta almofada versátil é preenchido com cascas de trigo sarraceno que criam uma base firme para apoiar e alinhar o corpo perfeitamente. Um forro de algodão interno mantém os cascos e permite que eles sejam facilmente movidos e recarregados - garantindo que a almofada esteja sempre fresca. O exterior da almofada é feito de malha elástica macia com bordados elegantes. A fronha pode ser removida facilmente. É lavável.
Prós
- Design robusto
- Tampa externa removível
- Cascas de trigo sarraceno oferecem uma base firme
- Tecido macio
- Ideal para viagens
- Fácil de lavar
- Melhora a força e resistência
Contras
Nenhum
7. Ajna Yoga Bolster
O Ajna Yoga Bolster fornece grande suporte para a coluna e todo o corpo durante a execução de alongamentos profundos. O reforço é feito de camadas de densidade mista de espuma reciclada com um núcleo concentrado para desempenho de longa duração. A luxuosa capa de camurça ecológica pode ser facilmente removida para lavagem e reutilização. O bolster é ultraleve. O design dual-core ajuda a manter sua estrutura exata. O bolster é adequado para ioga restauradora, ioga yin e ioga pré-natal. Fornece suporte ideal para as articulações e costas. Oferece alívio lombar.
Prós
- Ecológico
- Desempenho de longa duração
- Material 100% vegano
- Livre de produtos químicos prejudiciais
- Design ergonômico
- Excelente durabilidade
- Fácil de lavar
- Fácil de transportar
- Alivia a pressão nas articulações
- Perfeito para meditação e respiração profunda
- Relaxamento de corpo inteiro
- Disponível em 3 cores diferentes
Contras
Nenhum
8. Melhor grau de estúdio: Bean Products Yoga Bolster
O Bean Products Yoga Bolster oferece conforto e suporte de nível profissional durante a realização de ioga. Ele está disponível como um suporte de pranayama retangular, redondo ou respirável. É feito de material 100% algodão, cânhamo e vinil para maior conforto. O suporte retangular extra-firme com qualidade de estúdio ajuda a aprofundar as posturas de ioga. Ele abre o peito e as articulações do quadril. O bolster redondo é perfeito para suporte de joelho e fisioterapia. O bolster pranayama é preenchido com 100% algodão e dá sustentação às costas, desde o cóccix até o pescoço, permitindo a expansão frontal do corpo e pulmões. O bolster tem um fecho de correr. Vem em uma fronha fácil de remover que pode ser lavada à máquina.
Prós
- Vem em três formas
- Suporta costas e coluna
- Fornece suporte de corpo inteiro
- A fronha é fácil de lavar
- Ajuda em curvas para a frente mais profundas
- Durável e extra firme
Contras
- Pesado
9. Manduka Enlight Yoga Bolster
O Manduka Enlight Yoga Bolster é leve e de formato redondo. Oferece conforto e suporte superiores. É preenchido com espuma resiliente e duradoura que cria uma almofada firme. Tem 27 ″ x 9 ″ x 9 ″ e pesa 2,32 libras. Sua construção com zíper oculto oferece um acabamento perfeito. O bolster possui uma alça com o logotipo de camurça falsa que facilita o transporte.
Prós
- Ultraleve
- De longa duração
- Resiliente
- Tecido macio e absorvente
- A capa é fácil de lavar e secar
- Acabamento uniforme
- Fornece suporte final
- Ideal para viagens
Contras
- Não é firme o suficiente
10. Retrospec Sequoia Yoga Bolster
O Retrospec Sequoia Yoga Bolster é feito de enchimento 100% algodão orgânico que aumenta sua durabilidade. Ele mede 28 ″ x 10 ″ x 10 ″ em sua forma redonda e 24 ″ x 12 ″ x 6 ″ em sua forma retangular. Ele vem com uma concha de algodão que é removível. O enchimento de algodão natural não libera produtos químicos nocivos e não agride a pele. Este apoio extra pode ser um adereço diário de ioga durante a meditação. Também alivia a dor muscular e promove a saúde da coluna. É lavável à máquina e sua alça embutida facilita o transporte.
Prós
- Feito de tecido 100% algodão
- Alça durável embutida
- Fácil de transportar
- Capa lavável à máquina
- Melhora a postura
- Tecido amigo da pele
- Ajuda a aliviar a tensão muscular e o estresse
Contras
Nenhum
11. Melhor para Pilates: Leewadee Yoga Bolster
O Leewadee Yoga Bolster é feito de um tecido confortável, estável e respirável. É composto por sumaúma não tratada, uma fibra vegetal extraída dos frutos das árvores tropicais que aumentam a durabilidade. O acolchoamento firme e confortável oferece o máximo em conforto e suporte para as costas e todo o corpo, tornando-o perfeito para pilates. A costura dupla da almofada aumenta a sua resistência. É adequado para homens e mulheres.
Prós
- Durável
- Robusto
- Perfeito para pilates
- Acolchoamento confortável para suporte
- Relaxamento de corpo inteiro
- Costura dupla para suporte extra
- Adequado tanto para homens e mulheres
Contras
- Pequeno
12. Gaiam Rectangular Yoga Bolster
O Gaiam Retangular Yoga Bolster mede 25 "x 11" x 7 ". Oferece suporte completo para as costas e ajuda a aprofundar a prática de meditação. É 100% poliéster preenchido com enchimento de algodão natural que proporciona um suporte firme. O bolster ultramacio relaxa e abre os músculos tensos durante a prática de ioga. O tecido é fácil de remover e lavável à máquina.
Prós
- Macio e flexível
- Rebatidas de algodão oferecem suporte firme
- Relaxa e apoia todo o corpo
- Fácil de lavar
Contras
- O enchimento pode parecer irregular
- Almofada pesada
13. Mind Reader Cotton Yoga Bolster
O Mind Reader Cotton Yoga Bolster é feito de lã sumaúma natural que oferece suporte ideal durante posturas de ioga Yin e restaurativas. Sua capa de algodão orgânico de alta qualidade torna este suporte durável. Suporta a abertura suave do tórax, flexões para a frente e outras posturas que envolvem pernas elevadas. Ele vem com uma tampa removível que pode ser lavada à máquina.
Prós
- Leve
- Durável
- Suporta corpo inteiro
- Capa de algodão de boa qualidade
- Capa lavável à máquina
Contras
- Caro
14. Coletor de Ioga Crown Sporting Goods
A Crown Sporting Goods Yoga Bolster é feita de tecido 100% algodão. É um suporte eficaz para ioga restauradora, alongamentos da coluna, respiração meditativa profunda e posturas que envolvem a abertura do tórax. A almofada robusta, extra-firme e de boa qualidade é envolvida em duas camadas de tecido macio para maior conforto. A capa com zíper é fácil de remover e lavável à máquina. O bolster possui uma alça que facilita o transporte.
Prós
- Leve
- Fornece suporte de corpo inteiro
- Duas camadas de tecido macio para maior conforto
- Fácil de transportar
- Capa lavável à máquina
- Disponível em 4 cores atraentes
Contras
Nenhum
15. Seat Of Your Soul Buckwheat Yoga Amortecedor
O Seat Of Your Soul Yoga Bolster é preenchido com cascas de trigo sarraceno para maior durabilidade. Seu estojo de algodão orgânico oferece maior conforto. A almofada tem 28 "de comprimento, 9" de largura e 5 "de altura. Ele pesa 10,5 libras. Sua costura pesada torna-o firme e resistente para um desempenho duradouro. Ele está disponível em quatro formas diferentes e cores atraentes. Seu design ergonômico alinha sua coluna vertebral e alivia todas as tensões. A capa externa é feita de tecido de algodão macio com certificação GOTS que oferece ultraconforto e aprofunda as posturas de ioga. O zíper ajustável envolvente do bolster personaliza a almofada para um ajuste perfeito.
Prós
- Cascas de trigo sarraceno aumentam a durabilidade
- Desempenho de longa duração
- Zíper ajustável
- Fornece suporte adequado
- Sem materiais tóxicos
- Capa durável e orgânica
- Vem com uma alça de transporte
- Fácil de lavar
- Disponível em cores atraentes
- Disponível em quatro tamanhos
Contras
Nenhum
Estas são as almofadas de ioga de alta qualidade que você pode comprar online. Embora a maioria dos apoios de ioga sejam semelhantes, eles também estão disponíveis em diferentes tipos.
Tipos de reforços de ioga
- Apoios de ioga padrão : Os apoios de ioga padrão são os mais versáteis. Seu design retangular plano oferece boa elevação para manter a curvatura do corpo. Você também pode usá-los para posturas sentadas e outras flexões para frente sentadas. Além disso, eles podem fornecer suporte sólido em posturas de meditação.
- Apoios redondos para ioga: são maiores, mais pesados e mais adequados para a prática avançada. Eles são mais adequados para posturas sentadas.
- Bolsas Pranayama: Estas almofadas magras são uma variação das almofadas padrão. Eles são menores e funcionam como uma grande almofada para os joelhos. Eles também ajudam a relaxar o corpo e oferecem suporte para as costas.
Na seção seguinte, discutimos os benefícios dos apoios de ioga.
Benefícios dos reforços de ioga
- Eles ajudam a apoiar o corpo inteiro ao praticar posturas de ioga avançadas. Eles são particularmente úteis para iniciantes e pessoas com mobilidade limitada, pois fornecem suporte adicional em cada postura.
- Os apoios ajudam a alinhar a coluna vertebral de forma adequada e a prevenir lesões nas costas.
- Eles também podem ser usados para posturas restauradoras. Uma almofada colocada sob seus joelhos, costas ou pescoço alivia a tensão e o estresse. Também relaxa o corpo desde o centro.
- Os reforços ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo quando colocados sob a coluna, tórax ou ombros.
- Eles aliviam o inchaço e a inflamação, relaxando os nervos e os músculos.
- Eles podem ser usados para estimular o metabolismo. Apoios usados em posturas que dobram ou torcem o abdome podem estimular o sistema digestivo e melhorar o metabolismo.
Vamos verificar como usar almofadas de ioga.
Como usar reforços de ioga
- Para apoiar as curvas para trás, comece sentando no tapete. Coloque a almofada no chão atrás de você. Com as mãos, empurre-se para trás até descansar o meio das costas na almofada. Por fim, levante os braços para os lados até que estejam apoiados no chão logo acima da almofada.
- Para fazer posturas de criança apoiadas, coloque o travesseiro entre os joelhos e ajoelhe-se no tapete. Estique as mãos lentamente para a frente até que todo o seu corpo relaxe na almofada.
- Elevar as pernas na parede é uma postura popular que estimula a circulação sanguínea para o coração e o cérebro. Deite-se e coloque o bolster embaixo do traseiro. Por fim, estenda as pernas e descanse-as contra a parede.
A seção a seguir ajuda você a escolher o suporte certo para você.
Dicas para escolher o reforço de ioga certo
- O peso e o material de enchimento da almofada são fatores importantes a serem considerados. Escolha um interior de espuma de alta densidade ou rebatidas de algodão para maior firmeza e conforto. Você também pode escolher almofadas com recheio de sumaúma, recheio de trigo sarraceno ou um enchimento de fibra sintética.
- Identifique o propósito que você deseja servir e selecione entre almofadas de diferentes formatos.
- A capa de almofada é importante considerar. Deve ser feito de tecido não agressivo à pele, de algodão ou cânhamo. O tecido deve ser higiênico e fácil de lavar. Deve ser adequado a todos os tipos de pele.
Uma almofada de ioga ideal é um bom investimento para sua saúde. Apoia as costas e todo o corpo e relaxa os nervos e os músculos. Também alivia o estresse físico, a tensão e é adequado para fisioterapia. Pode ser usado como um suporte eficaz para a ioga pré-natal para apoiar as costas e a coluna. Escolha seu bolster de ioga favorito na lista e aproveite seus benefícios hoje!
Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
1. Um reforço para ioga é o mesmo que um bloco para ioga?
Não. Um travesseiro de ioga é diferente de um bloco de ioga. Um bloco de ioga apóia todas as posturas de ioga, enquanto uma almofada de ioga se destina especificamente a apoiar suas costas e relaxar o corpo.
2. Com que são preenchidos os apoios de ioga?
As almofadas de ioga são preenchidas com espuma de vinil ou cascas de trigo sarraceno. Estes mantêm a firmeza e oferecem conforto.
3. Eu preciso de uma almofada de ioga?
Os apoios de ioga podem ser usados tanto por iniciantes quanto por especialistas. Eles são um suporte avançado que refina sua postura e relaxa seu corpo. Definitivamente, você pode usar um.