Índice:
- O que é pó de moringa?
- Benefícios para a saúde do pó de moringa
- Moringa Leaves Powder RDA
- 1. Aumenta a resistência:
- 2. Controla o diabetes:
- 3. Anti-oxidante:
- 4. Reduz o colesterol:
- 5. Controla a pressão arterial:
- 6. Desintoxica:
- 7. Trata a depressão:
- 8. Natureza Orgânica:
- 9. Bom para mulheres grávidas e mães em lactação:
- 10. Trata pequenas infecções:
- 11. Melhora a imunidade:
- Benefícios para a pele do pó de moringa
- 11. Para pele brilhante:
- 12. Atrasa o processo de envelhecimento:
- 13. Cura feridas:
- Benefícios para o cabelo do pó de moringa
- 14. Auxilia na formação de queratina:
- 15. Ajuda no crescimento do cabelo:
- 16. Estimula o crescimento do cabelo:
- 17. Fornece nutrientes para os folículos capilares:
O que é pó de moringa?
A árvore Moringa oleifera tem sido considerada uma das plantas mais nutritivas já descobertas, com a maioria de seus benefícios concentrados em suas pequenas folhas verdes. Como fica evidente por seu nome, o pó de moringa é feito das folhas recém-colhidas da árvore moringa oleifera. O pó da folha de moringa fresca tem uma cor verde profunda e um cheiro rico de nozes. Este pó é preparado secando as folhas da moringa a baixa temperatura de forma que o tecido da planta atinja a consistência de um pó fino. O pó é então peneirado para remover impurezas e, em seguida, transformado em cápsulas e selado em sacos. O mais surpreendente é que, uma vez embalado, esse pó permanece fresco por vários meses, retendo seu valor nutricional de vitaminas, minerais, antioxidantes, clorofila e aminoácidos completos.
A razão pela qual o pó de folhas secas é preferível a folhas frescas é que é mais nutritivo e, em alguns casos, contém até dez vezes mais nutrientes específicos em comparação com folhas frescas de moringa. Além disso, é comparável a todas as frutas e vegetais comuns em termos de valor nutricional. Por ser puro e orgânico, este pó macio e fofo não tem efeitos colaterais e é fácil de armazenar e usar. É facilmente solúvel em água e pode ser usado como ingrediente em uma variedade de receitas.
Benefícios para a saúde do pó de moringa
Ao falar sobre os benefícios para a saúde deste suplemento versátil, a lista é simplesmente interminável. Contém cerca de 20 tipos de aminoácidos, 46 antioxidantes, 36 compostos antiinflamatórios e mais de 90 nutrientes que o tornam um dos melhores suplementos nutricionais. É uma excelente fonte de minerais como ferro, cálcio e vitaminas A, B, B1, B2, B3, B6, C, E, bem como macro minerais, oligoelementos e fitonutrientes. Além disso, é uma boa fonte de proteína de qualidade e fibra alimentar.
Moringa Leaves Powder RDA
| Nutriente | % RDA em pó de 25g para crianças | % RDA em pó de 50g para mulheres grávidas |
| Proteína | 42% | 21% |
| Cálcio | 125% | 84% |
| Magnésio | 61% | 54% |
| Potássio | 41% | 22% |
| Ferro | 71% | 94% |
| Vitamina A | 310% | 162% |
| Vitamina C | 22% | 9% |
Alguns dos inúmeros benefícios à saúde do pó de moringa são os seguintes.
1. Aumenta a resistência:
Por ser um pacote completo de vitaminas, minerais, antioxidantes e fitonutrientes, este suplemento é ótimo para aumentar sua energia e resistência, bem como aumentar a concentração. Os alunos podem usá-lo para melhorar a concentração, enquanto os atletas podem se beneficiar na forma de aumento da resistência durante o exercício. Além disso, auxilia na perda de peso, pois fornece energia e vitalidade suficientes para reduzir a necessidade de alimentação e aumentar os níveis de energia (1).
2. Controla o diabetes:
É extremamente benéfico para pacientes diabéticos. As cápsulas de Moringa Oliefera ou uma bebida feita de moringa em pó podem ser consumidas para manter o nível de açúcar normal. Portanto, é um remédio caseiro de baixo custo para pacientes diabéticos (2).
3. Anti-oxidante:
O pó de moringa é rico em polifenóis catequina, particularmente galato de epigalocatequina (EGCG), que é um poderoso antioxidante para inibir o crescimento de células cancerosas (3).
4. Reduz o colesterol:
Também é eficaz na redução dos níveis de colesterol LDL (4) e na inibição da formação anormal de coágulos sanguíneos.
5. Controla a pressão arterial:
Outro benefício do pó de moringa é sua capacidade calmante, que permite reduzir a pressão arterial e promove um bom sono. É um remédio natural para a insônia, pois possui certas propriedades que podem tratar os distúrbios do sono (5).
6. Desintoxica:
É frequentemente usado para purificar a água devido aos seus efeitos desintoxicantes. Por ser um agente coagulante, pode se ligar a bactérias e outros agentes perigosos. De forma semelhante, quando consumido, auxilia na eliminação de toxinas do organismo (6).
7. Trata a depressão:
O pó da folha de moringa também é eficaz no tratamento da depressão e da ansiedade (7). Você pode incluí-lo em sua dieta e ver os resultados em alguns dias.
8. Natureza Orgânica:
Como é 100% orgânico e sem efeitos colaterais, é seguro para pessoas de todas as idades. Na África, é frequentemente administrado a bebês para superar a desnutrição (8).
9. Bom para mulheres grávidas e mães em lactação:
É particularmente benéfico para mulheres grávidas e lactantes que correm o risco de sofrer de deficiências nutricionais. Cerca de 6 colheres de pó de moringa satisfazem quase todas as necessidades diárias de ferro e cálcio de uma mulher durante a gravidez e a amamentação (9).
10. Trata pequenas infecções:
Devido ao seu valor medicinal, este suplemento é utilizado no tratamento de infecções bacterianas e fúngicas menores (10), diminuindo os níveis de açúcar no sangue, anemia e perda de peso.
11. Melhora a imunidade:
Além dos benefícios apresentados acima, melhora a imunidade (11), nutre os olhos e o cérebro, promove o metabolismo e a estrutura celular; e estimula o funcionamento normal do fígado e dos rins.
Benefícios para a pele do pó de moringa
O pó de moringa também desempenha um papel importante nos cuidados com a pele. A sua vasta gama de nutrientes torna-o extremamente benéfico para a pele.
11. Para pele brilhante:
O pó de moringa pode ser usado diretamente como um pacote de rosto ou pode ser misturado com pasta de terra ou sândalo e aplicado no rosto para uma pele lisa, brilhante e sem manchas.
12. Atrasa o processo de envelhecimento:
É uma excelente fonte de antioxidantes com alto teor de vitamina A, vitamina C, vitamina E e bioflavonóides. Os radicais de oxigênio ativo causam doenças de pele ao roubar elétrons de moléculas biológicas saudáveis normais. Esses nutrientes ajudam a bloquear a oxidação do tecido saudável pelo oxigênio ativo, retardando o processo de envelhecimento e diminuindo o aparecimento de linhas finas e rugas.
13. Cura feridas:
Este pó também pode ser aplicado em cortes e feridas. Cura cortes e feridas rapidamente e oferece uma pele limpa e sem marcas de feridas (12).
Benefícios para o cabelo do pó de moringa
Ter um corpo saudável é um pré-requisito para um cabelo saudável. Problemas de saúde ou deficiências nutricionais podem impedir o crescimento do cabelo e causar vários problemas, tornando-o danificado e quebradiço. Como afirmado anteriormente, o pó de moringa contém todos os nutrientes, vitaminas e minerais essenciais que contribuem para um cabelo saudável.
14. Auxilia na formação de queratina:
Certas vitaminas, minerais e aminoácidos contidos no pó de moringa apoiam as vias metabólicas envolvidas na formação da proteína queratina, que é vital para um cabelo saudável. Também contém o aminoácido Metionina que fornece enxofre ao cabelo, prevenindo a queda.
15. Ajuda no crescimento do cabelo:
O fornecimento ideal de oxigênio e nutrientes do sistema circulatório para os folículos capilares é vital para o crescimento do cabelo. Rico em vitamina A, o pó de moringa estimula o crescimento e a manutenção do cabelo. Ele também funciona com sílica e zinco para evitar o ressecamento e o entupimento das glândulas sebáceas que estão envolvidas na produção de sebo. A deficiência de vitamina A pode causar espessamento do couro cabeludo, cabelos secos e caspa.
16. Estimula o crescimento do cabelo:
O pó da folha de Moringa também contém zinco, que estimula o crescimento do cabelo, melhorando o sistema imunológico. A deficiência de zinco pode resultar na atrofia dos folículos capilares devido ao comprometimento do DNA e da síntese de proteínas.
17. Fornece nutrientes para os folículos capilares:
O pó da moringa é rico em vitaminas. A deficiência de vitaminas B, particularmente B6, biotina, inositol e ácido fólico causa queda de cabelo. Por outro lado, as Vitaminas C e E melhoram a circulação no couro cabeludo, disponibilizando mais nutrientes aos folículos capilares para que cresçam mais fortes e saudáveis. A vitamina C é necessária para manter os capilares que transportam sangue para os folículos.