Embora o bócio possa parecer uma doença muito intimidante, pode ser facilmente tratada com a combinação adequada de tratamento médico e remédios caseiros. Este artigo lista as diferentes maneiras pelas quais você pode ajudar o corpo a superar esse problema da glândula tireoide com a ajuda de remédios à base de ervas.

Sobre a glândula tireóide

A glândula tireoide é uma pequena glândula em forma de borboleta presente na parte frontal inferior do pescoço (1 ). Essa glândula é responsável pela secreção dos hormônios da tireoide, que mantêm o metabolismo do nosso corpo. A insuficiência ou o excesso de hormônios tireoidianos levam ao mau funcionamento da glândula tireóide.

O que é bócio?

O bócio é uma condição médica caracterizada pelo inchaço da glândula tireoide (2). Isso pode acontecer devido a hipotireoidismo (glândulas tireoides hipoativas), hipertireoidismo (glândulas tireoides hiperativas) ou eutireoidismo (funcionamento normal da tireoide). Em palavras mais simples, a falta e também o excesso do hormônio tireoidiano pode causar o inchaço da glândula. Geralmente não é uma doença dolorosa, mas traz muitos outros sintomas que podem atrapalhar o funcionamento normal do seu corpo.

A intervenção médica é o método mais procurado para o tratamento do bócio. Mas, com o uso de remédios caseiros simples, é possível aliviar os sintomas e auxiliar os medicamentos prescritos a tratar o problema com mais rapidez.

Vejamos primeiro as causas e os sintomas do bócio. Em seguida, examinaremos os remédios caseiros para o bócio.

O iodo é um dos minerais mais importantes para a produção dos hormônios tireoidianos. A glândula não pode produzir hormônios tireoidianos suficientes se não obtiver iodo suficiente da dieta. Portanto, a deficiência de iodo é a principal causa do desenvolvimento do bócio (3). Algumas das outras causas de bócio são as seguintes:

• Doenças autoimunes, como doenças de Hashimoto e doença de Graves, em que o sistema imunológico do corpo ataca a produção do hormônio tireoidiano
• Defeitos genéticos
• Lesão ou qualquer infecção da glândula tireóide (3)
• Radioterapia para câncer
• Certos medicamentos
• Tumores benignos ou câncer de tireoide (3)

Quem corre risco de ter bócio?

• Mulheres com mais de 40 anos
• História familiar de doença autoimune.
• Pessoas com baixo teor de iodo na dieta (4)

Sintomas de bócio

• Tossindo sem motivo
• Tendo uma sensação de aperto na garganta
• Rouquidão de voz
• Desconforto ou dor ao engolir
• Mudanças de humor
• Dificuldade em engolir (2)
• Inchaço visível na base do pescoço
• Perda ou ganho de peso inexplicável
• Dificuldade em respirar (2)
• Rosto inchado (2)

Lembre-se de que muitos desses sintomas também estão associados a outras condições de saúde. Portanto, não presuma que você tem bócio sem obter um diagnóstico confirmado de seu médico.

Remédios caseiros para bócio

1. Vinagre de maçã

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de vinagre de maçã
• 1/2 colher de chá de mel
• Um copo de agua quente

O que você tem que fazer

Misture o mel e o vinagre com água e beba a mistura, de preferência com o estômago vazio.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso todos os dias pela manhã.

Por que isso funciona

O vinagre de maçã é levemente ácido e restaura o equilíbrio do pH do corpo (5). Ele desintoxica o corpo e indiretamente ajuda a aumentar a absorção de iodo e reduzir o inchaço da tireóide.

2. Óleo de rícino

Você vai precisar

Algumas gotas de óleo de rícino

O que você tem que fazer

1. Massageie suavemente a área do pescoço com o óleo.
2. Deixe o óleo ligado durante a noite.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todas as noites antes de ir para a cama.

Por que isso funciona

O óleo de rícino tem propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir o inchaço da glândula tireoide (6). Ele desintoxica o fígado e ajuda na conversão de T4 em T3 ativo.

3. Óleo de coco

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O óleo de coco virgem contém altos níveis de ácido láurico, um triglicerídeo de cadeia média, que é convertido em monolaurina e tem propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias, além de melhorar o metabolismo (7). Você pode adicioná-lo às suas bebidas quentes, smoothies e usá-lo como molho para salada, bem como para cozinhar.

4. Argila Bentonita

Você vai precisar

• 2-3 colheres de sopa de argila bentonita
• Água

O que você tem que fazer

1. Faça uma pasta adicionando água suficiente ao pó de argila e misture bem.
2. Aplique esta pasta no pescoço e deixe secar.
3. Lave bem com água.

Quantas vezes você deve fazer isso

Aplique esta máscara de argila uma vez a cada 2-3 dias e observe as mudanças no inchaço.

Por que isso funciona

É uma argila natural que ajuda a limpar o corpo do acúmulo de toxinas e tem propriedades antimicrobianas eficazes (8).

5. Algas marinhas

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Você vai precisar

Um punhado de algas marinhas

O que você tem que fazer

Ferva um punhado de algas marinhas para fazer uma salada. Adicione o curativo de acordo com sua escolha.

Quantas vezes você deve fazer isso

Inclua uma ou duas vezes por semana em sua refeição. Não exagere.

Por que isso funciona

A alga marinha é uma boa fonte de iodo que ajuda a produzir os hormônios tireoidianos (9). As algas marinhas também contêm tirosina, um aminoácido de suporte que auxilia na produção dos hormônios tireoidianos (10).

6. Folhas de dente de leão

Você vai precisar

• Um punhado de folhas de dente de leão
• 1 colher de sopa de manteiga clarificada (ghee)
• Água

O que você tem que fazer

1. Moa as folhas com um pouco de água para fazer uma pasta.
2. Adicione o ghee e aqueça a mistura por alguns minutos até que fique morno.
3. Aplique no pescoço e mantenha por 15-20 minutos.
4. Enxágue.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todos os dias por uma ou duas semanas.

Por que isso funciona

As folhas do dente-de-leão têm propriedades antioxidantes e exibem efeitos antiinflamatórios (11), (12). Portanto, esta pasta pode reduzir o inchaço da glândula tireóide e aliviar os sintomas associados.

7. Receitas de suco

(a) Suco de Limão

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Você vai precisar

• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 dente de alho
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

1. Amasse o alho e misture com o suco de limão e o mel.
2. Beba isso pela manhã.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso todos os dias pela manhã, de preferência com o estômago vazio.

Por que isso funciona

Tanto o limão quanto o alho contêm compostos antiinflamatórios. Este remédio também ajuda a remover as toxinas que se acumularam no corpo devido às infecções, eliminando os micróbios com suas propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias (13), (14).

(b) Suco de Abacaxi

Você vai precisar

• 4-5 pedaços de abacaxi
• 1 cenoura de tamanho médio
• 2 tomates

O que você tem que fazer

1. Misture tudo para obter um suco homogêneo. Você pode adicionar um pouco de água para ajustar a consistência.
2. Beba este sumo à temperatura ambiente ou ligeiramente fresco.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba um copo desta mistura de abacaxi todos os dias.

Por que isso funciona

A ingestão de abacaxi pode melhorar o estado hormonal da tireoide e reduzir o tamanho do bócio (15).

8. Ashwagandha

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Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de pó de casca de ashwagandha
• 160 ml de água

O que você tem que fazer

1. Adicione o pó da casca de Ashwagandha à água e ferva até que a mistura reduza a 40% de seu volume original.
2. Coe e divida a mistura.
3. Beba uma porção de manhã cedo, antes do desjejum, e a segunda parte à noite.
4. Você também pode adicionar este pó ao leite ou smoothies.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso todos os dias.

Por que isso funciona

Ashwagandha é uma erva ayurvédica poderosa que ajuda a impulsionar o funcionamento da glândula tireóide. Ela aumenta a produção dos hormônios T3 e T4 (16). Normalmente, o estresse crônico aumenta os níveis de cortisol, o que prejudica o funcionamento adequado dos hormônios da tireoide. O pó de Ashwagandha combate esse estresse para estimular as secreções endócrinas (16).

9. Moringa (Malunggay)

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de folhas secas de moringa
• Um copo de água quente

O que você tem que fazer

1. Mergulhe as folhas em água quente por alguns minutos.
2. Coe e beba esta decocção.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba chá de moringa uma vez por dia.

Por que isso funciona

As folhas de moringa podem ajudar a regular a produção de hormônios da tireoide (17). Este chá de ervas tem sabor a terra e é muito refrescante para o corpo.

10. Cúrcuma

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Você vai precisar

• 1/2 xícara de açafrão em pó
• 1 xícara de água
• 1 1/2 colheres de chá de pimenta preta em pó
• 70 ml de azeite prensado a frio ou óleo de coco

O que você tem que fazer

1. Aqueça a água em uma panela e adicione açafrão em pó.
2. Cozinhe lentamente por 5-10 minutos até obter uma pasta grossa.
3. Adicione a pimenta preta e o azeite e mexa bem.
4. Retire da chama e guarde em um recipiente hermético.
5. Tome uma colher de chá desta pasta.

Nota: esta pasta dourada pode ser armazenada na geladeira por 1-2 semanas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Repita isso duas vezes por dia.

Por que isso funciona

A cúrcuma é uma especiaria potente que não só adiciona cor e sabor aos alimentos, mas também possui várias propriedades benéficas que melhoram a saúde. Estudos descobriram que a cúrcuma pode ser útil no tratamento do bócio (18).

11. Sementes de linho

Você vai precisar

• 2-3 colheres de sopa de linhaça
• Água

O que você tem que fazer

1. Moa as sementes de linhaça e faça uma pasta com um pouco de água.
2. Aplique esta pasta no pescoço e deixe descansar por 20-25 minutos.
3. Lave e seque a área.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez por dia até que o inchaço desapareça.

Por que isso funciona

As sementes de linho contêm ácido alfa-linolênico, que forma resolvinas com propriedades antiinflamatórias (19). Essas propriedades podem ajudar a reduzir o inchaço.

Cuidado: Não consuma sementes de linhaça sem consultar o seu médico, pois podem ter um efeito contrário.

12. Exercício de pescoço

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Os exercícios de alongamento do pescoço também são conhecidos por auxiliar no tratamento do bócio. Esses exercícios podem ajudar a alongar os músculos que estão conectados à glândula tireoide e reduzir o inchaço.

• Alongamento para cima do pescoço - Sente-se em uma cadeira e levante o queixo em direção ao teto. Alongue o pescoço o máximo possível e, em seguida, fique nessa posição por alguns segundos. Repita este exercício 10-12 vezes.
• Alongamento lateral do pescoço - incline lentamente o pescoço para o lado, de modo que a orelha toque seu ombro. Alongue o máximo possível e repita do outro lado. Faça 10 repetições de cada lado.

Nota: Não se esforce ao tentar fazer esses exercícios para o pescoço. Alongue-se o máximo que puder sem causar nenhum desconforto a si mesmo. Se você sentir alguma dor, pare o exercício imediatamente.

13. Alho

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

3-4 dentes de alho

O que você tem que fazer

Mastigue os dentes de alho como de manhã. Se você achar que eles são muito picantes, esmague os cravos e adicione um pouco de mel antes de ingerir.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso todos os dias pela manhã.

Por que isso funciona

O alho estimula a produção de glutationa no organismo, pois contém selênio, necessário para o funcionamento saudável da tireoide (20).

14. Chá de erva-cidreira

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Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de erva-cidreira seca (ou 2 colheres de chá de erva-cidreira fresca)
• Um copo de água quente
• Querida

O que você tem que fazer

1. Despeje a água quente sobre a erva e deixe o chá em infusão por alguns minutos. Certifique-se de manter a tampa fechada ao preparar o chá, pois evitará que os óleos aromáticos do bálsamo escapem com o vapor.
2. Coe a decocção e adicione mel para dar gosto.
3. Beba este chá quente de ervas.

Certifique-se de manter a tampa fechada ao preparar o chá, pois evitará que os óleos aromáticos do bálsamo escapem com o vapor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba 2 a 3 xícaras desse chá de ervas todos os dias até que os sintomas do bócio desapareçam.

Por que isso funciona

A erva-cidreira é um impulsionador eficaz do controle do estresse. Reduz o estresse psicológico, que é a razão mais comum para o desenvolvimento de distúrbios da tireoide (21).

15. Nozes

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Você vai precisar

Um punhado de nozes

O que você tem que fazer

Mergulhe um punhado de nozes durante a noite ou mastigue-as como estão.

Quantas vezes você deve fazer isso

Coma um punhado de nozes como um lanche para acordar ou entre as refeições.

Por que isso funciona

As nozes não são apenas ricas em ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, mas também exibem propriedades antiinflamatórias (22). Entre todas as nozes, a castanha-do-pará é a fonte mais rica de selênio (23). O selênio atua como um fator estimulante na conversão do hormônio T4 na forma mais ativa - o hormônio T3 (24).

16. Óleo de peixe

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Você vai precisar

Suplemento de óleo de peixe na forma de cápsula ou na forma líquida

O que você tem que fazer

Tome uma colher de chá de óleo de peixe todos os dias.

Quantas vezes você deve fazer isso

Uma vez por dia.

Por que isso funciona

O óleo de peixe é rico em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a metabolizar o hormônio tireoidiano no fígado (25).

17. Motherwort

Imagem: Shutterstock

Você vai precisar

• 1 / 2-1 colher de chá de erva motherwort
• 1/2 colher de chá de mel
• Um copo de água quente

O que você tem que fazer

1. Faça chá de erva-mãe e adicione mel para dar gosto.
2. Beba isso.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba chá de motherwort duas vezes ao dia para obter melhores resultados.

Por que isso funciona

Muitas pessoas apresentam palpitações e batimento cardíaco acelerado devido ao hipertireoidismo. Esses sintomas do bócio podem ser aliviados com a erva-mãe (26).

Gostaríamos de reiterar isso - embora esses remédios caseiros para o bócio ajudem, você deve garantir que os usa em conjunto com os medicamentos prescritos pelo seu médico. Além disso, certifique-se de ser extremamente cuidadoso com sua dieta. Você deve procurar comer alimentos ricos em iodo e selênio, enquanto ingere quantidades limitadas de alimentos bócio. E não se esqueça dos exercícios para o pescoço!

O bócio pode produzir sintomas desagradáveis, mas não é uma condição intratável. A combinação certa de medicamentos prescritos com remédios caseiros e uma dieta favorável ao bócio pode tratar os sintomas e a causa subjacente facilmente. Use os remédios listados neste artigo após consultar seu médico.

Você achou este artigo útil? Você já experimentou algum desses remédios para o bócio? Por favor, deixe seu feedback na seção de comentários abaixo.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Dicas para tratar bócio

• Tome um banho frio duas vezes ao dia. Supõe-se que isso estimule a glândula tireoide a funcionar adequadamente.
• Fique atento aos medicamentos que geralmente usa, pois eles também podem causar bócio. Você pode compartilhar a lista (com a dosagem) com seu médico para determinar se algum desses medicamentos é a causa.
• Faça os exercícios para o pescoço regularmente, mas lembre-se também de que esses exercícios não devem causar dor.
• Tente massagear suavemente o inchaço e a área circundante usando óleos veiculares como óleo de amêndoa ou azeite de oliva.
• Experimente a acupuntura ou a aromaterapia se estiver mais inclinado às terapias alternativas para o tratamento do bócio.

Qual é o melhor alimento para o bócio?

Existem certos alimentos que você pode incluir na dieta para acelerar a recuperação do bócio. Esses alimentos reabastecem os níveis de iodo e selênio no corpo, fazendo com que uma quantidade saudável de hormônio da tireoide seja produzida. Eles também contêm compostos antiinflamatórios e antioxidantes que reduzem o inchaço e outros sintomas. Aqui está a dieta recomendada para o bócio -

• Dieta rica em iodo - se o seu bócio é causado por deficiência de iodo, você precisa reabastecer seu corpo com uma dieta rica em iodo. Experimente usar sal iodado ou consumir mais frutos do mar, bacalhau, atum, ovos, iogurte natural, leite, feijão, batata cozida com casca e cranberries. Os adultos devem consumir cerca de 150 microgramas de iodo todos os dias para evitar o bócio.
• Alface - Não confunda este vegetal de folhas verdes com repolho, que é um vegetal crucífero (e não é recomendado para pacientes com bócio). A alface é rica em iodo e pode ser consumida por pacientes com bócio.
• Alimentos ricos em selênio - sua glândula tireóide requer selênio para funcionar em seu nível ideal. Alguns alimentos são naturalmente ricos neste mineral, como castanhas do Brasil, sementes de girassol, mariscos, cebolas, cogumelos, germe de trigo, cevada, carnes, aves, ovos e peixes gordurosos. Até mesmo itens de carne como rim e fígado podem ser consumidos, pois contêm uma boa quantidade de selênio. Faça desses alimentos parte de sua dieta diária para ajudar a curar o bócio.
• Bananas e abacaxis também são