18 Melhores benefícios e utilizações das amêndoas verdes para a pele, cabelo e saúde

Amêndoas verdes são basicamente amêndoas cruas que contêm um grande número de nutrientes. Essas pequenas maravilhas verdes são conhecidas há muito tempo por seus benefícios médicos e para a saúde. Mas alguns estudos recentes provaram que eles são favoráveis ​​para nossa pele e cabelo também. Explore os benefícios das amêndoas verdes ou de outras formas de usá-las nas seguintes seções:

Benefícios das Amêndoas Verdes para a Saúde

1. Amêndoas verdes são ótimas para o nosso coração. Eles (especialmente a casca das nozes) contêm muitos flavonóides ou bioflavonóides que, sendo um tipo de metabólitos secundários, aumentam o poder dos antioxidantes em nosso corpo. Um grupo de pesquisadores da Tufts University provou que os flavonóides trabalham em colaboração com a vitamina E, protegendo assim as paredes dos vasos sanguíneos de possíveis rupturas ou danos. Como resultado, podemos prevenir doenças cardiovasculares fatais, como ataque cardíaco.

2. Poucos alimentos são capazes de lutar contra a lipoproteína de baixa densidade ou “colesterol ruim” como as amêndoas verdes. Se você comer essas nozes regularmente, poderá facilmente manter seus níveis de colesterol sob controle.

3. O teor de fósforo das amêndoas verdes é extremamente benéfico para os nossos dentes e ossos. Pode cuidar de nossa saúde bucal, tornando os dentes e a gengiva mais fortes. Ao mesmo tempo, a eficiência do nosso sistema esquelético também melhora notavelmente.

4. Após cada refeição, o nível de glicose (açúcar) aumenta em nossa corrente sanguínea, o que não é nada bom para nossa saúde. As amêndoas verdes podem nos ajudar a lidar com a situação, promovendo a secreção do hormônio insulina e regulando o nível de açúcar no sangue.

5. Amêndoas verdes são carregadas com antioxidantes. Eles podem liberar as toxinas do nosso corpo e aumentar muito as atividades do nosso sistema imunológico. Portanto, podemos evitar uma série de doenças, bem como infecções.

6. Quando se trata de manter o equilíbrio do pH do nosso corpo, as amêndoas verdes funcionam como um excelente remédio natural. Às vezes, todo o nosso sistema torna-se ácido devido à secreção de suco gástrico e também intestinal. Mas pode resultar em uma série de condições graves (como osteoporose, perda de energia, baixa imunidade, ganho de peso, etc.), pois nosso corpo sempre tende a permanecer alcalino. Por serem proteínas alcalinas, as amêndoas verdes podem nos ajudar a manter nosso corpo alcalinizado.

7. As amêndoas verdes estão repletas de nutrientes essenciais, o que é muito favorável para o nosso sistema nervoso. A L-carnitina e a riboflavina são dois elementos principais presentes nessas amêndoas, que fornecem nutrição adequada para o nosso cérebro e também para os nervos. Portanto, ao incluir essas nozes em nossa dieta regular, podemos efetivamente aumentar a funcionalidade do nosso cérebro e o nível intelectual.

8. Se você está lutando para perder peso, as amêndoas verdes podem ser de grande ajuda. Apesar de serem nozes, eles contêm gorduras saudáveis, que nos ajudam a eliminar gordura adicional e a permanecer magros. As calorias das amêndoas verdes pertencem ao tipo raro que realmente auxilia na perda de peso.

9. A amêndoa verde contém uma grande quantidade de fibras, indispensável para tornar o processo de digestão mais suave e tratar a constipação crônica.

Benefícios das Amêndoas Verdes para a Pele

10. Como disse antes, as amêndoas verdes são ricas em antioxidantes benéficos. A vitamina E é o agente antioxidante mais importante presente nessas nozes, que pode limpar nosso corpo completamente, removendo todos os radicais livres, bem como outros materiais tóxicos acumulados devido à poluição. Consequentemente, obtemos uma pele lisa e clara com um brilho natural.

11. Sendo um bom desintoxicante, as amêndoas verdes podem limpar o nosso sistema interno e curar vários problemas de pele como acne, espinhas, cravos, espinhas e assim por diante.

12. Além de suas propriedades desintoxicantes, as amêndoas verdes também têm outros benefícios para a pele. A quantidade de alfa-tocoferol (o principal ingrediente da vitamina E) encontrada nessas nozes é muito alta. Então, eles são usados ​​como nosso 'alimento para a pele'. A ingestão regular de amêndoas verdes pode fornecer nutrientes adequados às células da pele e torná-las saudáveis.

13. A vitamina E também é considerada um componente anti-envelhecimento natural. Portanto, você pode prevenir vários sintomas de envelhecimento como rugas, manchas pretas, linhas finas, etc. comendo amêndoas verdes regularmente, aplicando uma máscara facial de amêndoa verde ou até mesmo massageando a pele do rosto com óleo de amêndoa verde.

14. O consumo diário de amêndoas verdes também é bom para melhorar nossa tez. Como lutam contra o envelhecimento prematuro e revitalizam a nossa pele, obtemos um aspecto suave e jovem. Além disso, eles podem proteger nossa pele dos nocivos raios ultravioleta do sol e, o que nos ajuda a manter nossa tez real.

Benefícios das Amêndoas Verdes para o Cabelo

16. Com a ajuda de amêndoas verdes, você pode facilmente se livrar da queda excessiva de cabelo. Essas nozes são cheias de vitaminas essenciais, minerais e vários outros nutrientes que nutrem cada um dos fios de cabelo desde a raiz. Como resultado, obtemos cabelos fortes e saudáveis.

17. Não só previne a queda de cabelo, mas as amêndoas verdes também podem promover o crescimento de nosso cabelo. Eles contêm muitas proteínas, vitamina E, ferro, zinco, etc., que são necessários para o crescimento do cabelo. Então, se você quiser ter mechas mais grossas e longas, comece a comer amêndoas verdes hoje.

18. Este super alimento também é bastante eficaz para adicionar brilho e brilho aos nossos cabelos. O conteúdo de proteína das nozes aumenta o fluxo de sangue em nosso couro cabeludo, o que torna nosso cabelo brilhante e estimula seu crescimento.

Então, não espere. Comece o dia com amêndoas verdes e veja a diferença!