19 Melhores benefícios do suco de noni para a pele, cabelo e saúde

Noni (Morinda citrifolia) é uma antiga planta medicinal nativa do sudeste da Ásia e da Australásia. Agora é comumente usado como suplemento dietético por seus vários benefícios à saúde.

A maior parte da árvore noni é usada para tratar uma longa lista de doenças, como inflamação, dislipidemia, diabetes e doenças cardiovasculares e gastrointestinais. Acredita-se que o Noni também ajude no tratamento do câncer e da obesidade.

As propriedades antibacterianas e antifúngicas do noni têm sido usadas para tratar várias infecções. É relatado que ajuda no reparo celular, pois tem propriedades anti-envelhecimento. O Suco de Noni também é conhecido por melhorar a resistência e reduzir a fadiga.

Neste post, discutiremos tudo o que você precisa saber sobre o suco de noni. Continue lendo.

Quais são os benefícios do suco de Noni?

O suco de noni ou suco de noni do Taiti recebe o nome da cidade de Taiti, a maior ilha da Polinésia Francesa. É também chamado de suco de noni havaiano. É repleto de antioxidantes que são a principal razão de seus benefícios. O suco combate os radicais livres e doenças inflamatórias como câncer, diabetes e dores nas articulações. Esses antioxidantes também oferecem benefícios anti-envelhecimento para a pele e o cabelo.

1. Pode ajudar na prevenção do câncer

Vários estudos de laboratório mostraram que o suco de noni pode ter efeitos anticâncer e até mesmo ajudar na quimioterapia. Foi descoberto que uma substância não identificada no noni não pasteurizado possui propriedades anticâncer (1). No entanto, pesquisas adicionais em humanos são necessárias.

Tomar 1-4 onças de suco de noni também pode reduzir o risco de câncer em fumantes. Ele consegue isso bloqueando o DNA carcinógeno do DNA genômico (o conjunto completo de genes em um organismo) (2). Estudos também mostraram que o suco de noni pode ajudar a prevenir o câncer de mama em ratos (3).

2. Pode combater a inflamação

Descobriu-se que o suco fermentado de noni contém quinona redutase. É uma enzima que possui ótimas características antiinflamatórias (4). Outro estudo alemão afirma que os preparados de noni podem aliviar a inflamação e até mesmo reduzir as dores artríticas (5). O fruto do noni é uma grande fonte de algumas moléculas antiinflamatórias muito importantes que podem impedir a progressão de doenças inflamatórias, incluindo doenças inflamatórias intestinais. O suco também demonstrou ter efeitos terapêuticos na gota (6).

3. Pode promover a saúde do coração

Foi constatado que o suco de Noni reduz os níveis de colesterol. Os fumantes que tomaram o suco observaram reduções substanciais em seus níveis de colesterol (7). Na verdade, a fitoterapia tem usado o noni há vários anos para tratar doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão e aterosclerose (8).

4. Pode ajudar no tratamento da diabetes

Estudos mostram que o suco de noni pode melhorar a ação da insulina durante o diabetes. Os nutrientes do suco agem sinergicamente com a insulina para auxiliar no tratamento do diabetes (9). Outros estudos sugerem que o suco de noni pode ser incluído como um alimento funcional e saudável na dieta de indivíduos com diabetes (10).

5. Pode ajudar na perda de peso

Há algumas evidências de que o suco de noni pode auxiliar na perda de peso (11). O suco também é rico em vários outros nutrientes. Ele pode cuidar de suas necessidades nutricionais, caso você corte outros alimentos de alto teor calórico em sua dieta.

6. Pode melhorar a saúde do cérebro

O suco de Noni é conhecido por prevenir a degeneração das células cerebrais devido à presença de antioxidantes que combatem o estresse oxidativo. O suco também pode proteger os neurônios de danos.

Um estudo japonês afirma que o suco de noni pode proteger o cérebro de um declínio da função cognitiva induzido pelo estresse (12).

O suco de Noni tem um efeito terapêutico em outras questões relacionadas, como estresse, ansiedade e depressão (13).

7. Pode melhorar a saúde da pele

O suco de Noni tem propriedades analgésicas, antioxidantes e antiinflamatórias. Estes desempenham um grande papel na melhoria da saúde da pele. O suco também contém ácidos graxos essenciais, que são os blocos de construção das gorduras e óleos do corpo. Esses ácidos graxos essenciais melhoram o funcionamento das membranas celulares e melhoram a saúde da pele. As células da pele começam a absorver prontamente os nutrientes e também a liberar toxinas que podem interferir na função celular (14).

Algumas fontes afirmam que o suco de noni contém proxeronina, que ajuda na produção de outro composto chamado xeronina. A xeronina mantém as células saudáveis ​​e traz as células anormais de volta à normalidade. Acredita-se que o suco de Noni também tenha sido usado para tratar a acne na medicina popular polinésia. No entanto, mais pesquisas são necessárias a esse respeito.

8. Pode melhorar a saúde digestiva

O suco de Noni é particularmente rico em vitamina A (15). Acredita-se que esse nutriente pode favorecer o sistema digestivo, embora sejam necessárias mais pesquisas. De acordo com evidências anedóticas, o suco pode estimular os movimentos intestinais.

O suco pode ajudar a tratar outros problemas gástricos, como constipação, gases e inchaço. Também promove a integridade da mucosa intestinal e auxilia no tratamento de doenças inflamatórias intestinais (16). O suco também pode ajudar a tratar outros problemas gástricos, como constipação, gases e inchaço.

9. Pode melhorar a visão

Embora a pesquisa seja limitada, algumas fontes afirmam que os antioxidantes do noni podem melhorar a visão. Eles também podem ajudar a prevenir degeneração macular e catarata (17). No entanto, é importante consultar seu médico antes de usar o suco de noni para melhorar sua visão.

10. Pode fortalecer o cabelo

Certos compostos do noni, como o glicerol e os ácidos butíricos, podem desempenhar um papel na saúde do cabelo. A pesquisa é limitada, no entanto. Acredita-se que os ácidos graxos do suco também fortalecem os folículos capilares e ajudam a tratar quaisquer problemas relacionados (como queda de cabelo). Beber suco de noni pode melhorar a qualidade do cabelo também. O suco de Noni pode ser aplicado topicamente para tratar problemas no couro cabeludo, como caspa.

11. Pode ajudar no reparo celular

Noni contém alcalóides incolores que auxiliam no reparo celular e ajudam o corpo a manter uma taxa de renovação celular saudável. A xeronina no suco pode ajudar ainda mais na saúde e no funcionamento das células. No entanto, mais pesquisas são necessárias a esse respeito.

O suco de Noni também é conhecido por ajudar na reparação dos tecidos conjuntivos (18).

12. Pode ajudar a prevenir doenças parasitárias

O suco de Noni demonstrou eficácia no tratamento da leishmaniose. A leishmaniose é uma doença parasitária causada por flebotomíneos que pode afetar os órgãos internos (19).

13. Pode ajudar a aliviar danos na coluna vertebral relacionados com a idade

Certas fontes afirmam que o noni pode ajudar a melhorar a degeneração da medula espinhal. O distúrbio pode ser causado por uma deficiência grave de vitamina B12 (20). Os sintomas incluem fraqueza e sensações desconfortáveis ​​no corpo e dificuldades de visão e pensamento. O Noni é rico em vários nutrientes e pode ajudar a tratar a maioria desses sintomas. No entanto, mais pesquisas são necessárias a esse respeito.

14. Pode reduzir espasmos musculares

Acredita-se que o suco de Noni contenha íons K +. Esses íons induzem contrações musculares e estimulam o bloqueio dos canais de cálcio. Isso pode ajudar a tratar espasmos musculares (21). No entanto, faltam informações suficientes a esse respeito. Consulte seu médico antes de tomar suco de noni para o tratamento de espasmos musculares.

15. Pode ajudar a aliviar a fadiga

O suco de Noni pode ajudar a combater a fadiga, pois seus nutrientes podem ajudar a aumentar os níveis de energia no corpo. Acredita-se que a ingestão de suco de noni também aumenta a resistência, a flexibilidade e o equilíbrio.

Mesmo indivíduos com câncer, ao ingerirem suco de noni, relataram menos fadiga (22). A pesquisa sugere que o noni pode ter potencial ergogênico (para melhorar o desempenho). O suco também pode melhorar o desempenho físico geral e manter a fadiga sob controle (23).

16. Pode melhorar a saúde do fígado

Estudos revelaram que o suco de noni pode proteger o fígado da exposição a toxinas extrínsecas. O suco inibe a resposta inflamatória e suprime as atividades elevadas das enzimas hepáticas. Na verdade, uma alta dosagem de pré-tratamentos com suco de noni não induziu nenhum tipo de lesão hepática (24).

Algumas fontes enfatizam a hepatotoxicidade do suco de noni, mas estudos confirmaram o contrário (25). O suco de Noni também protegeu contra dano hepático induzido em ratas (26).

No entanto, é importante ter cuidado. Noni contém antraquinonas que se acredita causar toxicidade hepática. A pesquisa é limitada. Consulte seu médico antes da ingestão.

17. Pode ter propriedades antipsicóticas

Um estudo da Malásia afirma que o noni pode ter propriedades antipsicóticas e pode ajudar no tratamento de transtornos psiquiátricos. O comportamento estereotipado em camundongos (induzido por apomorfina e metanfetamina) melhorou com a ingestão de suco de noni (27).

18. Pode ajudar a tratar infecções bacterianas

O suco de Noni pode ter sido usado por milhares de anos para tratar infecções bacterianas. Ele contém fitoquímicos importantes (28).

Extratos de Noni também são conhecidos por inibir o crescimento de certas bactérias, incluindo Staphylococcus aureus e Pseudomonas aeruginoasa. Esse efeito do suco de noni pode ser atribuído à presença de compostos fenólicos como acubina, alizarina e outras antraquinonas (29).

Os extratos de etanol e hexano de noni (assim como o suco de noni) também possuem efeito antitubercular, pois inibem as bactérias causadoras da tuberculose (30).

Noni também pode ajudar a tratar infecções de pele (como candida). No entanto, mais pesquisas são necessárias a esse respeito.

19. Pode aumentar a imunidade

Foi descoberto que o suco de Noni aumenta a produção de citocinas IFN-gama. São compostos que melhoram a imunidade (31). As propriedades do noni também podem acelerar a cicatrização de feridas.

Esses são os benefícios do suco de noni para a saúde. Na seção seguinte, discutiremos mais detalhadamente o suco.

Noni é basicamente uma fruta que existe há 3.000 anos. A fruta também é chamada de amora indiana. Acredita-se que tenha se originado no sudeste da Ásia ou nas ilhas da Polinésia Francesa. Na verdade, os primeiros polinésios compreenderam seu valor e até o consumiram em tempos de fome. Este suco é derivado do fruto da Morinda citrifolia, uma árvore nativa do Sudeste Asiático. A árvore noni geralmente cresce entre fluxos de lava. Tem sido usado tanto para tingir roupas quanto como remédio popular para diversos tratamentos. O suco era vendido anteriormente na forma de cápsula. O pó da polpa da fruta noni foi o primeiro produto comercial trazido ao mercado havaiano por Herbert Moniz da Herb's Herbs em 1992.

Noni também é chamado de “bolinho de massa de cachorro” em Barbados, “Mengkudu” ​​na Indonésia e Malásia, “Pace” nas ilhas de Java, “Kumudu” em Bali e “Apatot” nas Filipinas. É uma fruta verde que fica amarela à medida que amadurece (e exala um odor pungente).

Hoje, o noni também é encontrado na Índia, Austrália, Caribe, Havaí e América do Sul. Mas o do Taiti é considerado da mais alta qualidade. Outra fruta considerada semelhante ao noni em termos de benefícios é o Açaí, que é nativo da América do Sul (Brasil). Existem relatos conflitantes sobre qual é o melhor dos dois.

Vejamos agora o perfil nutricional do suco de noni.

Qual é o perfil nutricional * do suco de Noni?

A fruta real do noni não é adequada para consumo devido ao seu sabor amargo. Além disso, a fruta é altamente adoçada e processada para criar um sabor desejável. Isso diminui ainda mais o valor nutricional do suco de fruta. Se você considerar o suco de noni em sua forma mais pura, ele compreende os seguintes nutrientes.

SUPLEMENTO FACTSSERVING TAMANHO: 1 TBSP (15 ML) PORÇÕES POR RECIPIENTE: 35

QUANTIDADE POR PORÇÃO	% VALOR DE DALY
Calorias	3,5 Kcal
Proteína	nada
Carboidrato total	0,9 g <1%
Açúcares	0,9 g
Sódio	1 mg <1%
Vitamina C	1,5 mg 2%
Niacina	170 mcg <1%
Folato	12 mcg <1%
Cálcio	2 mg <1%
Magnésio	800 mcg <1%
Ferro	35 mcg <1%
Potássio	0 mg <1%
Zinco	300 mcg 2%

SUCO DE FRUTA PURE NONI 15.000MG (15ML) ***

** VALORES POR CENTO DIÁRIO (DV) BASEADOS EM UMA DIETA DE 2.000 CALORIAS *** VALOR DIÁRIO NÃO ESTABELECIDO

• 5 calorias
• 9 gramas de carboidratos (cerca de 1% do valor diário)
• 5 miligramas de vitamina C (2% do valor diário)
• 170 microgramas de niacina (cerca de 1% do valor diário)
• 12 microgramas de folato (cerca de 1% do valor diário)
• 2 miligramas de cálcio (cerca de 1% do valor diário)
• 800 microgramas de magnésio (cerca de 1% do valor diário)
• 35 microgramas de ferro (cerca de 1% do valor diário)
• 10 miligramas de potássio (cerca de 1% do valor diário)
• 300 microgramas de zinco (2% do valor diário)

* valores provenientes do USDA, noni puro

Alguns dos principais grupos de nutrientes do suco de noni incluem:

Macronutrientes: A fruta Noni (na forma de pó) é uma excelente fonte de carboidratos e fibra alimentar, com uma porção de 100 gramas fornecendo 55% e 100% da ingestão alimentar de referência (DRI), respectivamente. Também é uma boa fonte de proteína, fornecendo cerca de 12% de DRI desse nutriente. A polpa de Noni é pobre em gorduras totais, fornecendo apenas 4% de DRI. O suco de Noni tem quantidades relativamente menores de macronutrientes.

Micronutrientes: Os principais micronutrientes da polpa de noni em pó são a vitamina C, oferecendo 42% de DRI e quantidades substanciais de niacina (vitamina B3), ferro e potássio. Ele também contém vitamina A, cálcio e sódio em quantidades moderadas.

Fitoquímicos: O suco de frutas Noni contém fitoquímicos, mas não há valores DRI estabelecidos para os mesmos. Um fitoquímico específico chamado xeronina, presente no suco de fruta do noni, é conhecido por sua capacidade de aliviar a dor no corpo. O suco de Noni também contém proxeronina, o precursor da xeronina. É ativado no intestino grosso, onde é absorvido pelas células do corpo.

Antraquinonas: são substâncias químicas anti-sépticas e antibacterianas importantes encontradas no suco de noni, que se mostraram eficazes em matar células pré-cancerosas. Eles estimulam a resposta imunológica ao câncer, ativando as células T do corpo (que são os “assassinos do câncer” do corpo).

Escopoletina: Este é outro componente químico importante do suco de noni que tem benefícios maravilhosos para a saúde. Possui propriedades antiinflamatórias, anti-histamínicas, antifúngicas e antibacterianas. Ele regula a serotonina, que é o hormônio da sensação de bem-estar do corpo, e afasta os sentimentos de ansiedade e depressão. Também se liga à melatonina para regular o sono, a fome e a temperatura corporal.

Você pode tomar suco de noni no conforto da sua casa. Preparar é simples.

Como preparar suco de noni em casa

Preparar o suco é um processo simples. Você precisa de uma fruta noni, um liquidificador, uma peneira e 5 onças de água fria.

• Em primeiro lugar, deixe a fruta não amadurecida descansar por alguns dias. Quando a fruta fica macia, significa que está pronta para ser usada. Certifique-se de usar a fruta antes que fique completamente branca.
• Coloque água fria no liquidificador e coloque a fruta nele. Você também pode esmagar com as mãos caso a fruta seja muito grande para o liquidificador.
• Após a mistura, coar o suco e retirar as sementes.
• O suco ainda pode estar espesso. Misture com mais água para que fique mais fácil de beber.
• Como o suco tem um sabor desagradável, você pode adicionar um pouco de fruta ao suco. Você pode adicionar algumas fatias de laranja ou abacaxi (ou até mesmo leite de coco). O mel também é uma boa opção.

Como pasteurizar o suco de noni?

Você também pode usar o suco pasteurizado, que pode durar mais. Aqui está como você pode pasteurizar o suco:

• Despeje o suco em uma jarra e coloque-o em uma panela com água fervente, de forma que o nível da água cubra o suco, mas não alcance a boca da jarra. Quando a temperatura estiver em 180o F, deixe o suco ferver por 30 minutos.
• Verifique o pH do suco com a ajuda de um papel de tornassol. Um suco adequadamente fermentado não deve ter um pH superior a 3,5. Um valor alto de pH indica contaminação.

O suco de Noni deve ser refrigerado?

Este suco fermentado de noni pode ser armazenado em temperatura ambiente por um período indefinido, mas a refrigeração garante um ótimo frescor.

Como beber suco de noni?

O suco deve ser tomado com o estômago vazio, pelo menos meia hora antes de uma refeição. Isso permite que ele seja absorvido mais rapidamente. Você também pode adicionar o suco ao seu suco favorito.

Mais algumas dicas:

• Agite suavemente o frasco antes de cada uso.
• É importante que você beba com o estômago vazio. Você pode beber um pouco de água antes e depois de tomar o suco.
• Leve a garrafa à geladeira após abri-la.
• Caso você não tenha tempo para preparar o suco de noni em casa, você pode comprá-lo.

Como fazer chá de Noni?

Até as folhas da fruta noni têm benefícios. Você pode usar as folhas para preparar chá de noni (simplesmente coloque-as em água quente e escorra), que ajuda a curar problemas digestivos.

Como usar o suco de Noni para a pele?

O suco de Noni pode ajudar a tratar a dermatite facial. Basta aplicar o suco nas áreas afetadas e deixá-lo por 15 minutos. Enxágüe com água doce. Um remédio semelhante também pode ajudar a tratar os sinais de envelhecimento, como linhas finas e rugas.

Como usar o extrato de Noni como pasta?

Enrolar as folhas ao redor das articulações doloridas pode funcionar como um cataplasma para aliviar as dores da artrite.

Onde comprar o suco de Noni?

Você pode comprar o suco no supermercado ou mega-loja mais próximo, como Walmart ou Walgreens. Você também pode comprá-lo online. A Tahitian Noni Juice é uma marca muito boa. Você pode verificar os comentários na página do site para entender o quão autêntica a marca é. Você também pode querer ir para a enzima noni ou cápsulas de noni. Certifique-se de que o suco que você compra é 100% puro e orgânico. Certifique-se de que não há conservantes.

Aqui estão algumas maneiras de verificar se o suco de noni é de boa qualidade:

• Agite a garrafa. Se as bolhas se formarem e se dissiparem rapidamente, isso significa que há mais água do que o próprio suco.
• Se a cor das bolhas for marrom, indica pureza.
• Vire a garrafa de cabeça para baixo. Qualquer resíduo no fundo indica que o suco é bom.
• O suco puro de noni tem um cheiro forte.

Dosagem e segurança do suco de Noni

Quanto suco de noni devo beber?

A dosagem ideal para o suco de noni é de 30 a 750 ml por dia. Um estudo duplo-cego de segurança clínica com suco de noni forneceu dados de que beber 750 ml de suco Tahitian Noni é considerado seguro (32).

Lembre-se de que o suco de noni deve ser feito apenas com frutas orgânicas certificadas. Não deve ser feito de polpa reconstituída, purê ou concentrado. Certifique-se de que o suco também não contém aditivos. Você pode adicionar suco de noni às suas receitas de smoothie ou suco de frutas. Isso apenas adiciona valor. Também é importante saber que não se pode simplesmente beber suco de noni sempre que quiser.

Quão seguro é o suco de Noni?

A eficácia do noni em vários tratamentos foi comprovada apenas em alguns estudos. Mas os pesquisadores estão investigando seus efeitos benéficos, e uma grande quantidade de evidências (tanto anedóticas quanto comprovadas) com certeza promovem os efeitos benéficos do noni.

Uma variedade específica de suco de noni que precisamos examinar é o suco de noni do Taiti. Após testes de segurança, a União Europeia aprovou-o como novo alimento em 2002. Portanto, quando falamos sobre os benefícios, estamos nos referindo a esta variedade. A popularidade crescente do suco resultou em uma revisão no Journal of Food Science, onde dados de estudos clínicos, testes de toxicidade e testes químicos o consideraram seguro para consumo (32).

O suco de Noni também pode causar alguns efeitos colaterais. Vamos discuti-los na seção seguinte.

Quais são os efeitos colaterais do suco de Noni?

O suco de Noni pode causar problemas em pessoas com problemas renais e hepáticos. Também pode não ser seguro durante a gravidez.

Problemas durante a gravidez e amamentação

Pesquisa limitada está disponível aqui. Noni é conhecido por ter sido usado para causar abortos. Portanto, evite o suco se estiver grávida. Fique longe dela, mesmo se estiver amamentando, pois não se sabe o suficiente sobre as consequências.

Noni contém altos níveis de potássio. Pessoas com doença renal podem desenvolver altos níveis de potássio no sangue após tomar o suco. Isso pode levar a complicações (33).

Embora tenhamos visto estudos apoiando o uso do suco de noni para a saúde do fígado, outros relatórios igualmente autênticos desencorajaram seu uso (34). Consulte seu médico antes de usar noni neste aspecto.

Conclusão

Tradicionalmente, a planta noni tem sido usada para curar ou prevenir muitas doenças. Seus vários compostos biológicos exibem efeitos antimicrobianos, analgésicos e antiparasitários. Alguns desses compostos estimulam o sistema imunológico, aumentam a resistência e aliviam a fadiga. O suco da planta noni pode ser usado para melhorar a textura da pele e o crescimento do cabelo.

Mais pesquisas estão sendo feitas para entender melhor os benefícios do suco. O suco também pode causar certos efeitos adversos. Portanto, se você tiver qualquer condição médica, consulte seu médico antes de consumi-lo.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Quais são os benefícios do chá de noni?

Alguns dos benefícios do chá incluem uma melhor digestão e uma melhor saúde da pele. O chá é feito de folhas de noni embebidas em água morna. No entanto, pesquisas limitadas estão disponíveis a esse respeito.

Para que serve o óleo de semente de noni?

O óleo de semente de noni pode ajudar a tratar doenças inflamatórias da pele e outros problemas comuns, como artrite e reumatismo.

O suco de noni expira?

Sim. Se você o preparou em casa, o suco dura 6 meses após a abertura (deve ser guardado na geladeira). Se não for aberto, o suco pode durar até 2 anos.

Qual é o gosto do suco de noni?

O suco tem um gosto pungente e forte, semelhante ao vinho tinto ou queijo cheddar extra forte.

34 fontes

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