Índice:
- 20 principais citações motivacionais para perda de peso
- 1. Só eu posso mudar minha vida, ninguém pode fazer isso por mim
- 2. Devagar e com firmeza vence a corrida
- 3. A luta em que você se encontra hoje está desenvolvendo a força necessária para o amanhã
- 4. A comida, assim como o seu dinheiro, deve estar trabalhando para você
“Perder peso não é minha praia.” Você costuma dizer isso para si mesmo ou para seus amigos? Mas, no fundo, você se sente desapontado por si mesmo? Bem, eu também. Temos muito medo de sair de nossa zona de conforto. Lembro-me de dizer a mim mesma que não tem problema ser gordinha, adoro comer, amanhã vou começar a me exercitar. Essa atitude finalmente me tornou 15 quilos mais pesado e representou sérios riscos à saúde. Para me motivar a treinar e comer alimentos saudáveis todos os dias, comecei a escrever citações motivacionais em post-its. Eu os coloquei em todos os cantos da minha casa, e esse truque realmente funcionou! Hoje estou em forma, ativo, mais produtivo e positivo. Portanto, para aqueles de vocês que acham difícil mudar o estilo de vida atual, estas 20 citações motivacionais para perda de peso vão realmente ajudá-lo, e você pode atingir seu peso alvo em nenhum momento. Vamos começar.
20 principais citações motivacionais para perda de peso
1. Só eu posso mudar minha vida, ninguém pode fazer isso por mim
É verdade, não é? Você pode culpar seu treinador, nutricionista ou até mesmo sua família e amigos pelo ganho de peso. Mas no final do dia, você tem que assumir o controle de sua vida. Se você não seguir a dieta e o plano de exercícios, nem mesmo os melhores treinadores e nutricionistas poderão fazer nada a respeito. Aprenda a dizer "não" educadamente, mas com firmeza, para seus amigos e familiares quando eles o atraem para hábitos prejudiciais à saúde. Diga a si mesmo por que perder peso é importante para você. Isso o manterá motivado.
2. Devagar e com firmeza vence a corrida
Este ditado é verdadeiro mesmo nesta era em rápida mudança. Se você quer perder peso e mantê-lo, é preciso ir devagar. Não procure dietas da moda que inundaram o mercado. Eles são chamados de moda passageira por um motivo. Você só perderá o peso da água e ganhará mais peso assim que interromper a dieta. Quando você começa devagar, tende a mudar seu estilo de vida gradualmente. Você perderá peso lentamente, mas sua perda de peso será saudável e sustentável.
3. A luta em que você se encontra hoje está desenvolvendo a força necessária para o amanhã
Quando você começa a malhar ou se alimentar de maneira saudável, será difícil aderir a isso. Até mesmo fazer 10 repetições de polichinelos pode parecer uma luta. Mas à medida que você continua fazendo isso, você estará pronto para desafios mais complexos. Você vai construir força mental e física para os próximos obstáculos. Obstáculos que você pode superar se suar e lutar hoje.
4. A comida, assim como o seu dinheiro, deve estar trabalhando para você
Eu acredito firmemente nisso. Se você está gastando seu dinheiro e tempo para alcançar algo, é melhor que produza resultados. Esta é a cotação de perda de peso mais inteligente e o levará a pensar se você está fazendo escolhas alimentares inteligentes ou não. Se você está gastando