20 canções de treino em hindi: lista de reprodução de bollywood para motivação de ginásio

Quantas vezes você se levantou e dançou um pouco só porque a música que estava ouvindo tinha uma batida contagiante? Você sabia que as canções de Bollywood Hindi são uma grande motivação para treinar? Batidas rápidas e cativantes estimulam o movimento. A música desvia sua mente da dor e do cansaço. Ele o energiza e aumenta o fluxo de endorfinas (hormônios da felicidade) para o cérebro. Fazer exercícios enquanto ouve música aumenta a taxa metabólica e ajuda a realizar treinos prolongados sem perceber (1), (2). Então, aqui estão 20 músicas de Bollywood para sua lista de reprodução de motivação de academia. Vê-los!

20 faixas de Bollywood para motivação para treinar na academia

Gosta de ouvir músicas em hindi enquanto se exercita? Role para baixo para conferir as 20 melhores faixas para entrar no clima de treino.

1. “Kaala Chashma” - Baar Baar Dekho

O aquecimento não precisa ser enfadonho. Comece com as batidas malucas de “Kaala Chashma”. Quem pode esquecer o abdômen de Katrina neste vídeo? Além disso, essa música pode fazer qualquer um dançar com suas batidas cativantes. Esta canção de Bollywood inspirada em Punjabi é tão versátil que você pode dançar qualquer forma de dança, como Punjabi, hip-hop, estilo livre, salsa ou até música clássica indiana! Então, ouça e seja criativo.

2. “Badtameez Dil” - YJHD

Tente não balançar as pernas por 10 segundos ao ouvir essa música. Impossível, certo? Esteja você sentado ou em pé, se não fisicamente, com certeza vai se imaginar dançando. Coloque essa música, seja um pouco aventureiro (como Bunny) e dance com o coração para queimar as calorias.

3. “Abhi To Party Shuru Hui Hai” - Khoobsurat

A festa acabou de começar e não há como parar agora! Coloque essa música para fazer suas endorfinas funcionarem e continuar.

4. “Zinda” - Bhaag Milkha Bhaag

A transformação física pela qual Farhan Akhtar passou para este filme foi incrível! Você também pode chegar lá. Basta ouvir essa música e se esforçar para completar aquela repetição, uma série. Todo dia. Você verá a diferença em breve.

5. “Ziddi Dil” - Mary Kom

Uma palavra - inspiração. Isso é tudo que você precisa para descrever este filme e Mary Kom. Você ficará surpreso ao ver como essa música o motiva instantaneamente e o faz correr imediatamente.

6. “Kamariya” - Stree

Quem não gosta de Nora Fatehi? Ela é a combinação perfeita de fofa e sexy, e uma estrela quando se trata de dança. Este típico “número de item” irá mantê-lo em movimento e motivado para obter aquela figura esguia que você almeja.

7. Kamli ”- Dhoom 3

Esta música nunca vai impedir que seu queixo caia no chão Katrina Kaif fez justiça a essa música e nos inspirou a levar os exercícios a sério. Kamli é um número Punjabi alegre que faz você querer se levantar e se mover. Esse número inspirou muitos exercícios de dança de Bollywood.

8. “She Move It Like” - ONE

Esta é a música certa para ouvir depois de Kamli! Essa música de Baadshah vai fazer você se sentir sexy e evitar que desista de sua meta de perder ou ganhar peso.

9. “Malhari” - Bajirao Mastani

Ranveer Singh estava em seu melhor nesta música, ninguém pode contestar isso. Seus movimentos de dança enérgicos combinaram perfeitamente com esta música poderosa. Então, ouça essa música em hindi e sinta-se um guerreiro enquanto treina. Empurre-se um pouco mais para alcançar o inatingível.

10. “Jee Karda (versão Rock)” - Badlapur

Esta música é perfeita para correr, HIIT e levantar pesos. A música e as letras vão evitar que você desista e se sentir mais determinado, o que é ótimo para a sua rotina de exercícios. Além disso, o corpo e a aparência robusta de Varun Dhawan também o levarão além de seus limites.

11. “Sadda Haq” - Rockstar

Aqui está mais um número de rock de Bollywood que o fará seguir sua rotina de exercícios e fazer mais 10 flexões, 20 estocadas ou aperfeiçoar gradualmente um pull-up. As letras e a música são perfeitas para uma sessão de treino intensa.

12. “Manali Trance” - Os Shaukeens

Esta é a música perfeita para uma pausa ou uma sessão de treinamento de resistência como corrida, ciclismo, subida de escadas, pular corda ou treinamento de peso corporal. Claro, ninguém pode esquecer a beleza sombria, a invejável barriga lisa de Lisa Haydon. Já se inspirou?

13. “Tera Naam Japdi Phiran” - Coquetel

Uma música enérgica com batidas legais. O que mais você precisa? A melhor parte é que você pode dançar, correr, caminhar rapidamente, fazer HIIT ou até mesmo levantar pesos enquanto ouve essa música. Isso vai trazer à tona a garota durona em você.

14. “Dheeme Dheeme” - Pati Patni Aur Woh

Imagine sua academia se transformando em um cenário de dança de Bollywood. Sim! É isso que essa música fará com você. Você começará a desfrutar do seu treino, não importa o quão difícil seja.

15. “Abaixe-se” - Juggy D, Rishi Rich, IKKA

Você é um fã de canções Punjabi? Aqui está mais um para você. Esta é a música perfeita para fazer exercício no ginásio ou mesmo em casa. Explodir e abaixar para alguns agachamentos modeladores.

16. “Chhote Chhote Peg” - Sonu Ke Titu Ki Sweety

Muito cedo para um peg? Que tal outra série de levantamento de peso na academia? Ouça esta música e prepare-se para um visual deslumbrante neste fim de semana.

17. “Let's Nacho” - Kapoor & Sons

Esta é uma das canções de dança mais populares que estão sendo tocadas em quase todos os clubes do país atualmente. Faz maravilhas quando se trata de aumentar a motivação. Ouça enquanto faz exercícios de peso corporal.

18. “Boneca” - Ragini MMS 2

As letras animadas para cantar junto, batidas de pés e Sunny Leone neste vídeo irão motivá-lo a ir além. Toque esta música em loop para sentir-se bem com ela e veja como seu treino se torna ainda mais divertido. A sequência da cadeira pode até encorajá-lo a interromper alguns movimentos.

19

Sem dúvida Kareena Kapoor parecia faaab nessa música e no filme, mas essa música também é um número de Bollywood muito bom para dançar. Basta seguir os passos de Kareena e Shahid com a mesma energia e você queimará calorias. Não acredita em mim? Tente!

20

Este número extremamente popular de Bappi Da voltou com um toque moderno. E com certeza está fazendo muita gente dançar. Você pode ouvir essa música enquanto corre ou caminha rapidamente.

Conclusão

Praticar exercícios regularmente, independentemente do seu peso, é altamente