23 Benefícios surpreendentes das folhas de hortelã-pimenta para a pele, cabelo e saúde

Menta e fresco! Sim, ambas as propriedades estão associadas às folhas de hortelã-pimenta. Se você deseja um sabor distinto em um prato recém-encontrado ou deseja superar o hálito de cebolas cruas (- uma solução minúscula para o resgate! Adoro o aroma doce e refrescante dessas folhas. Elas podem levantar seu ânimo e melhorar seu humor.Mas você sabia que, além disso, as folhas de hortelã também têm muitas qualidades que ajudam a evitar as doenças?

Agora, vamos dar uma olhada em seus benefícios.

Peppermint - Um Breve

Nome botânico- Família Mentha piperita- Lamiaceae Outros nomes- Pudina Patte (Hindi), Milakukkirai vittu (Tamil)

A hortelã-pimenta, uma erva popular conhecida por seu aroma distinto e valor medicinal, tem folhas em forma de lança roxa-esverdeada e um sabor fresco e refrescante. Devido ao seu aroma refrescante, cheiro forte de mentol e sensação de resfriamento, é frequentemente usado em produtos caseiros, como preparações para banho, enxaguantes bucais, pasta de dente e pomadas.

Fora isso, o pó de folha de hortelã-pimenta é frequentemente usado para aromatizar bebidas e outros alimentos. Também podem fazer parte de saladas e dar sabor a bebidas ou até água purificada. Diz-se que os compostos nas folhas têm propriedades terapêuticas e medicinais. Folhas de hortelã-pimenta estão disponíveis durante todo o ano e são mais procuradas durante o verão devido ao seu efeito de resfriamento.

Vamos ver quais são as folhas de hortelã-pimenta usa

Benefícios das folhas de hortelã-pimenta

Imagem: Shutterstock

Benefícios para a saúde das folhas de hortelã-pimenta

1. Pode melhorar a função hepática
2. Remédio natural para resfriado e gripe
3. Tratamento de problemas respiratórios
4. Mata o mau hálito
5. Propriedades anticâncer
6. Tratamento da febre sazonal
7. Agente Antibacteriano
8. Pode melhorar a memória
9. Ajuda na redução da náusea
10. Traz dor de cabeça
11. Pode ajudar na digestão
12. Folha de hortelã-pimenta pode beneficiar a amamentação
13. Pode ajudar na depressão e no estresse do tesouro
14. Ajuda na perda de peso
15. Pode aumentar a esterilidade feminina
16. Útil no tratamento de IBS
17. Outros benefícios para a saúde

Benefícios para a pele

1. Manutenção da saúde da pele
2. Remédio herbal para problemas de pele

Benefícios para o cabelo

1. Tratamento da caspa
2. Tratamento de piolhos

Outros usos

1. Ingrediente popular em chocolates e doces
2. Usado em cosméticos comerciais

Benefícios para a saúde das folhas de hortelã-pimenta

Além de seu efeito refrescante nas papilas gustativas e na garganta, as folhas de hortelã-pimenta são ricas em vitaminas A e C, ferro, potássio e fibras, mas têm poucas calorias. Portanto, é certo que são usados ​​em medicamentos fitoterápicos. Eles oferecem os seguintes benefícios para a saúde.

1. Pode melhorar a função hepática

Quer um funcionamento saudável e adequado do fígado? Opte por folhas de hortelã-pimenta perenes e saborosas em qualquer forma - mascar folhas de hortelã crua também é uma opção.

Por que isso funciona

As folhas de hortelã-pimenta melhoram a função hepática, melhorando o fluxo da bile do fígado para a vesícula biliar. As folhas de hortelã-pimenta frescas ou secas aumentam o fluxo biliar e ajudam na digestão, quebrando as gorduras e reduzindo o colesterol ruim. A redução do colesterol melhora o fígado lento, diminuindo a pressão sobre o fígado. A hortelã-pimenta fresca demonstrou acalmar e acalmar o sistema digestivo ao aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável, incluindo indigestão, dispepsia e espasmos musculares coloniais (1).

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2. Remédio natural para resfriado e gripe

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Cansado de espirrar o tempo todo? Precisa de um remédio adequado para matar bactérias e vírus que causam nosso resfriado comum (embora frustrante)? Folhas de hortelã-pimenta podem ser seu salvador.

Por que isso funciona

O mentol nessas folhas afina o muco e elimina o catarro, aliviando assim a tosse e a congestão. O mentol é frequentemente usado como ingrediente comum em fricções usadas no peito para aliviar dores no peito durante resfriados e gripes. A hortelã tem um efeito calmante e entorpecedor (2).

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3. Tratamento de problemas respiratórios

A tosse instantânea pode ser um sinal de pulmão problemático. Portanto, no momento em que sentir desconforto nos pulmões, acrescente hortelã-pimenta à sua dieta. Quem sofre de asma e sinusite também pode se refugiar nisso.

Por que isso funciona

As folhas de hortelã-pimenta contêm ácido rosemarínico, benéfico na asma devido às suas propriedades antioxidantes que neutralizam os radicais livres e bloqueiam a produção de produtos químicos pró-inflamatórios, como os leucotrienos (3). Além disso, facilita a fabricação de substâncias chamadas prostaciclinas, que mantêm as vias aéreas abertas para facilitar a respiração. O extrato de folha de hortelã-pimenta inibe a liberação de histamina, aliviando assim os sintomas nasais de rinite alérgica (febre do feno).

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4. Mata o mau hálito

Nem é preciso dizer que a hortelã-pimenta faz maravilhas contra o mau hálito. É por isso que é um dos ingredientes principais em gomas de mascar e pastas de dente.

Por que isso funciona

Devido ao seu aroma fresco e refrescante, o extrato de folha de hortelã-pimenta pode ser um substituto superior para o anti-séptico bucal clorexidina para se livrar do mau hálito. Folhas de hortelã-pimenta em pó eram freqüentemente usadas na idade média para tratar halitose e clarear os dentes. Mastigar folhas de hortelã-pimenta dá o efeito de um purificador bucal (4).

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5. Propriedades anticâncer

A hortelã-pimenta também é conhecida por matar as células cancerosas. Então, por que não usá-lo para prevenir a doença mortal?

Por que isso funciona

De acordo com a pesquisa, as folhas de hortelã-pimenta contêm um fitonutriente que demonstrou interromper o crescimento de tumores cancerígenos no pâncreas, fígado e glândulas mamárias, protegendo assim contra câncer de pulmão, cólon e pele. Eles também contêm um composto chamado mentol que pode inibir o crescimento do câncer de próstata (5).

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6. Tratamento da febre sazonal

Comer chá de hortelã-pimenta ou adicioná-lo ao banho pode ajudar a reduzir a febre suavemente, sem medicamentos e qualquer efeito adverso na capacidade do corpo de combater doenças.

Por que isso funciona

As folhas de hortelã-pimenta são conhecidas principalmente por ajudar na indução de histaminas no corpo, reduzindo assim a febre sazonal e as alergias (6).

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7. Agente Antibacteriano

Ter folhas de hortelã-pimenta pode mantê-lo longe de todas as doenças causadoras de bactérias.

Por que isso funciona

As folhas de hortelã-pimenta têm potencial para interromper o crescimento de diferentes bactérias, como Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis e Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA) (7). Eles também são eficazes na inibição do crescimento de certos tipos de fungos. Eles são úteis no tratamento de cólicas infantis.

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8. Pode melhorar a memória

Você sempre esquece as chaves do carro e tem que voltar para buscá-las depois de trancar sua casa? É hora de experimentar as folhas de hortelã-pimenta super-legais para aumentar sua memória.

Por que isso funciona

O forte aroma das folhas de hortelã-pimenta pode melhorar a memória e aumentar o estado de alerta mental ao acalmar e acalmar o sistema nervoso (8).

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9. Ajuda a reduzir a náusea

Viajar por horas prolongadas em um ônibus abafado seria a pior noite de qualquer pessoa. As reações variam de mal-estar a uma forte vontade de vomitar. Essa sensação de náusea e enjôo matinal que as mulheres grávidas enfrentam pode ser combatida mastigando folhas de hortelã. Você poderia até tomar um chá de menta.

Por que isso funciona

O efeito refrescante induzido pelas folhas acalma o estômago ardente e o sabor forte ameniza a vontade de vomitar, tornando o seu dia melhor (9).

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10. Traz dor de cabeça

Apesar do avanço da tecnologia na medicina, não há cura real para uma dor de cabeça e um resfriado comum. Até uma leve dor de cabeça pode atrapalhar seu trabalho. Se todos os outros remédios caseiros, incluindo o chá de gengibre, não foram úteis, agora é a hora de tentar algo novo. Aplicar um bálsamo à base de hortelã em sua testa e ver-se cochilando. Confie em mim, isto funciona!

Por que isso funciona

O efeito calmante e suavizante da hortelã-pimenta torna-o um produto adequado para um alívio rápido contra uma dor de cabeça. Além disso, o bálsamo alivia a inflamação, evitando ataques de outras doenças, como enxaquecas e gripes (10).

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11. Pode ajudar na digestão

Sentindo-se desconfortável depois de comer demais seu prato favorito? Bem, sempre que me encontro nessa situação, procuro um pouco de hortelã.

Por que isso funciona

A hortelã é conhecida por acalmar o estômago e combater a indigestão ou qualquer inflamação nos intestinos. Além disso, as folhas aromáticas de hortelã ativam as glândulas salivares e também as enzimas indutoras da digestão, auxiliando na digestão (11). Se você se sentir inchado e infeliz, mastigue algumas folhas de hortelã. Veja como funciona!

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12. Folha de hortelã-pimenta pode beneficiar a amamentação

A maternidade é uma das fases mais agradáveis ​​da vida de uma mulher. No entanto, com ele vêm desafios como a dor nos mamilos. Assim que terminar a fase de amamentação, aplique óleo de menta nos mamilos dos seios para tratar rachaduras e dar um efeito calmante. Esfregar folhas de hortelã na área também ajuda.

Por que isso funciona

Como mencionado anteriormente, o efeito calmante e refrescante da hortelã suaviza o sopro da sucção forte, reduzindo assim a dor no mamilo (12).

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13. Pode ajudar a tratar a depressão e o estresse

Você sabia que cheirar hortelã ou beber chá de hortelã pode ajudar a diminuir o estresse? Beber um copo de mojito virgem pode desestressá-lo.

Por que isso funciona

Por ser um estimulante natural, o aroma refrescante da menta pode deixá-lo livre e feliz o dia todo, dando-lhe o impulso necessário (13)!

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14. Folha de hortelã-pimenta para perda de peso

Você já pensou que comer algo saboroso pode ajudá-lo a perder peso? Menta é um sabor que a maioria das pessoas adora. E mascar hortelã ajuda a perder peso.

Por que isso funciona

Já sabemos que a hortelã é um estimulante que desencadeia a liberação de enzimas digestivas adequadas e auxilia na digestão adequada. Isso, por sua vez, ajuda a absorver todos os nutrientes adequados nos alimentos que consumimos e distribui igualmente a gordura no corpo (14).

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15. Pode aumentar a esterilidade feminina

É por isso que a hortelã deve se tornar uma parte essencial de sua dieta (15).

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16. Útil no tratamento de IBS

A síndrome do intestino irritável (SII) pode deixá-lo frustrado e agitado. Adicione hortelã à sua comida e veja o efeito que tem no estômago.

Por que isso funciona

A hortelã-pimenta tem um efeito calmante sobre os músculos do estômago, relaxando-os e também ajuda a aliviar os espasmos clônicos (16).

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17. Outros benefícios

Os compostos aromáticos das folhas de hortelã-pimenta aliviam os espasmos musculares, aumentam a circulação sanguínea, reduzem a dor e promovem a transpiração, enquanto os compostos adstringentes encolhem os tecidos inflamados. Eles são excelentes fontes de potássio, cálcio, ferro, manganês e magnésio. O potássio é um componente vital das células e fluidos corporais que controlam a frequência cardíaca e a pressão arterial, enquanto o manganês funciona com o cobre como um cofator para uma enzima antioxidante, a superóxido dismutase.

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Benefícios para a pele das folhas de hortelã-pimenta

Imagem: iStock

Além de seus inúmeros benefícios à saúde, as folhas de hortelã-pimenta também podem ser benéficas para a sua pele. Veja como:

18. Manutenção da saúde da pele

As folhas de hortelã-pimenta podem ajudá-lo a obter essa pele lisa e brilhante e também a mantê-la.

Por que isso funciona

Os nutrientes das folhas de hortelã-pimenta ajudam a tonificar a pele, minimizar os poros, reduzir o inchaço e restaurar a elasticidade da pele. As vitaminas A e C são antioxidantes poderosos que combatem a inflamação que aparece na forma de manchas vermelhas na pele. Vitaminas B, riboflavina e folato iluminam a pele. Essas folhas podem ser pulverizadas em esfoliantes de açúcar para ter efeito revigorante na pele (17).

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19. Remédio herbal para problemas de pele

As folhas de hortelã-pimenta são usadas como ingrediente em cremes tópicos destinados ao tratamento de uma variedade de problemas de pele como urticária, erupções cutâneas, carvalho venenoso ou hera venenosa. A aplicação dessas pomadas tem um efeito calmante e cicatrizante na pele.

Por que isso funciona

Por ser um ingrediente natural, é uma opção sem efeitos colaterais para todos os problemas de pele e preferida por seu efeito calmante e refrescante no corpo (18).

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Benefícios para o cabelo das folhas de hortelã-pimenta

Imagem: iStock

Devido a uma combinação saudável de vitaminas, minerais e antioxidantes, as folhas de hortelã-pimenta promovem a saúde do cabelo. Aqui estão os benefícios que oferece.

20. Tratamento da caspa

Um chá forte feito de folhas de hortelã-pimenta e urtiga pode ser usado como enxágue para o cabelo para se livrar da caspa. Ajuda a acalmar o couro cabeludo e também favorece o crescimento dos fios (19).

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21. Tratamento de piolhos

Devido às propriedades antibacterianas desta erva, o extrato de hortelã-pimenta é eficaz no tratamento da infestação de piolhos (20).

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Outros usos

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22. Ingrediente popular em chocolates e doces

A hortelã-pimenta é usada mundialmente na produção de muitos doces e chocolates comerciais que todos nós amamos, bem como em muitas bebidas alcoólicas e não alcoólicas.

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23. Usado em cosméticos comerciais

A sua capacidade de reduzir a inflamação e o efeito calmante dos nervos torna-o um dos ingredientes preferidos na produção de bálsamos e sprays analgésicos.

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Uma palavra de cautela

A moeda tem dois lados. Da mesma forma, a hortelã também tem suas vantagens e desvantagens. Aqui estão alguns pontos que você deve ter em mente.

Para sua segurança, sugiro que você siga o conselho do seu médico de família antes de optar por uma dieta de hortelã.

Os médicos desaconselham o uso de hortelã-pimenta se você

1. Estão sofrendo de diabetes, pois a hortelã-pimenta pode aumentar o risco de hipoglicemia
2. É uma criança com menos de sete anos.
3. Toma uma dose regular de antiácidos, pois a hortelã-pimenta pode aumentar o risco de azia
4. Estão tomando uma dose de ciclosporina
5. Ter hérnia
6. Estão sofrendo de doenças do refluxo gastroesofágico
7. Tomam medicamentos que são metabolizados pelo fígado
8. Estão sendo tratados para pressão arterial

Como fazer tinturas de digestão usando hortelã-pimenta

Vamos ver como podemos fazer tinturas de digestão com folhas de hortelã-pimenta.

O que você precisa

• Meia xícara de folhas secas de hortelã-pimenta
• 1/4 xícara de raiz de gengibre finamente picada
• 1/4 xícara de sementes de funcho (secas e trituradas)
• 1 1/2 xícaras de água (fervida)
• 1 1/2 de álcool de sua escolha (vodka ou rum)
• Uma jarra de vidro

Como fazer

1. Comece colocando sementes de hortelã, gengibre e erva-doce na jarra de vidro e despeje água fervente até a posição (cobrindo-as adequadamente).

2. Agora, encha o frasco com o álcool e tampe bem bem.

3. Guarde o frasco por pelo menos duas semanas em local frio e escuro. Faça questão de agitá-lo diariamente.

4. Após duas semanas, estique o conteúdo com um pano de musselina e armazene em pequenos frascos usando-os conforme a necessidade.

Quanto você precisa ter

Adultos: pode-se tomar até 1 colher de sopa diariamente com água.

Mulheres grávidas: meia colher de tintura pela manhã para evitar enjoos matinais

Crianças: até 15 gotas são suficientes

Espero que você tenha gostado do nosso post sobre benefícios para a saúde das folhas de hortelã Você já usou folhas de hortelã-pimenta antes? Compartilhe suas experiências conosco na caixa de comentários abaixo.

Cuidar!