24 remédios caseiros para se livrar do zumbido

Índice

• O que é zumbido?
• Causas do zumbido
• Sinais e sintomas de zumbido
• Remédios caseiros para tratar o zumbido
• Dicas Preventivas

O que é zumbido?

Zumbido, ou percepção de zumbido nos ouvidos, é uma condição que surge com a idade. Geralmente ocorre em indivíduos com mais de 50 anos. No entanto, em alguns casos, crianças e adolescentes também são afetados por ela. Essa condição costuma ser um sintoma de um problema de saúde subjacente, como perda de audição ou lesão no ouvido. Estima-se que o zumbido afete 1 em cada 5 pessoas e é bastante comum em sua ocorrência (1).

O zumbido é geralmente de dois tipos:

• Zumbido subjetivo

Nesse tipo de zumbido, o som do toque só pode ser ouvido pela pessoa afetada por ele. O zumbido subjetivo é o tipo mais comum de zumbido e geralmente é causado por uma lesão no ouvido.

• Zumbido objetivo

Quando um médico ou qualquer outra pessoa que não seja o indivíduo afetado é capaz de ouvir o zumbido ou toque, trata-se do tipo objetivo de zumbido.

O zumbido pode ser resultado de uma série de problemas de saúde subjacentes ou trauma físico. Continue lendo para descobrir as causas mais comuns do zumbido.

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Causas do zumbido

• Era

As chances de sofrer perda auditiva aumentam a partir dos 60 anos. A perda auditiva freqüentemente provoca o aparecimento de zumbido.

• Fumar

Os usuários de tabaco correm um risco maior de desenvolver zumbido.

• Gênero

O zumbido ocorre mais em homens do que em mulheres (2).

• Ruído Alto

Ficar exposto a ruídos altos por um longo período pode causar danos aos ouvidos e, posteriormente, causar zumbido.

• Otosclerose

Este termo é usado para definir o enrijecimento do osso no ouvido médio. A otoesclerose tem o potencial de causar zumbido nos indivíduos afetados.

• Bloqueio por cera de ouvido

O acúmulo de cera pode causar perda auditiva e irritação nos ouvidos. Isso também pode causar zumbido.

• Condições médicas

O zumbido costuma ser um sintoma de outras condições médicas, como uma doença do ouvido interno, como a doença de Meniere, lesões na cabeça ou pescoço, doenças dos vasos sanguíneos, como aterosclerose, tumores de cabeça e pescoço e pressão alta.

• Remédios

O zumbido também pode ser um efeito colateral de certos medicamentos, como antibióticos, medicamentos para o câncer, diuréticos, certos antidepressivos e aspirina.

Agora que você está bem ciente dos fatores que têm o potencial de causar zumbido, vamos dar uma olhada nos sintomas associados a essa condição.

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Sinais e sintomas de zumbido

Alguns dos sintomas comuns associados ao zumbido incluem:

• Som de zumbido, toque ou assobio em um ou ambos os ouvidos
• Sensibilidade a certos sons
• Problemas de audição
• Em alguns casos, o zumbido também pode causar estresse, depressão e fadiga.

Uma cura permanente para o zumbido ainda não foi descoberta. No entanto, alguns remédios naturais podem ser usados ​​para reduzir a gravidade e o impacto dessa condição. Dada a seguir está uma lista de remédios caseiros que irão ajudá-lo a combater o zumbido e seus sintomas.

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Remédios caseiros para tratar o zumbido

1. Glicerina e Sal
2. Abacaxi
3. Vinagre de maçã
4. Gingko Biloba
5. Chá de confrei, canela e camomila
6. Chá Goldenseal e Calêndula
7. Chá de visco
8. Chá verde
9. Melhores óleos essenciais
10. Óleo de castor
11. Óleo de côco
12. Óleo de gergelim
13. Gengibre
14. Alho
15. Suco de cebola
16. Sementes de feno-grego
17. Sementes de Girassol
18. Folhas de manjericão
19. Wolfberry
20. Iogurte
21. Orégano
22. Tanchagem
23. Flor da Paixão
24. Vitaminas

Maneiras naturais de obter alívio do zumbido

1. Glicerina e sal

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de glicerina
• 1 colher de chá de sal
• 1 litro de água

O que você tem que fazer

1. Adicione a glicerina e o sal à água e misture bem.
2. Armazene esta solução em um borrifador.
3. Pulverize suas narinas com esta solução diariamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso pelo menos três vezes ao dia.

Por que isso funciona

O caráter salino dessa solução auxilia no descongestionamento da passagem nasal bloqueada e isso, por sua vez, pode auxiliar no alívio da sensação de zumbido no ouvido causado pelo excesso de fluido nos seios da face (3).

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2. Abacaxi

Você vai precisar

• Abacaxis frescos
• 1 copo de água

O que você tem que fazer

1. Pegue cerca de um quarto de um abacaxi e corte-o em pedaços pequenos depois de descascá-lo.
2. Misture essas peças com um copo de água.
3. Beba isso ao longo do dia.
4. Alternativamente, você pode apenas mastigar esses pedaços de abacaxi em intervalos regulares.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso ao longo do dia em intervalos regulares.

Por que isso funciona

O abacaxi é uma fonte rica de uma enzima chamada bromelaína, junto com as vitaminas A e C. Essas enzimas e vitaminas exibem propriedades antiinflamatórias e podem, portanto, ser usadas para tratar a inflamação causada pelo zumbido (4), (5).

Cuidado

Não consuma muito abacaxi por dia, pois eles podem causar reações alérgicas quando consumidos em grandes quantidades.

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3. Vinagre de maçã

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Você vai precisar

• 2 colheres de chá de vinagre de maçã
• 1 copo de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

Adicione vinagre de maçã a um copo de água e beba esta solução.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso duas ou três vezes por dia.

Por que isso funciona

O vinagre de maçã pode combater qualquer infecção subjacente que esteja contribuindo para o zumbido com suas propriedades antiinflamatórias, antibacterianas e antifúngicas (6), (7).

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4. Ginkgo Biloba

Você vai precisar

Suplemento de 120 mg de Ginkgo Biloba

O que você tem que fazer

Consumir suplemento de gingko biloba.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve consumir este suplemento duas vezes ao dia durante 6 semanas.

Por que isso funciona

Ginkgo biloba, também conhecido como maidenhair tree, tem propriedades antibacterianas e antifúngicas que podem ajudar a combater qualquer infecção subjacente que causa zumbido. Também pode reduzir a sensação de zumbido e melhorar as funções do ouvido, melhorando a circulação sanguínea em todo o corpo (8).

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5. Chá de confrei, canela e camomila

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Você vai precisar

• 1 colher de sopa de confrei
• 1 colher de sopa de canela
• 1 colher de sopa de camomila
• 1 xícara de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Misture o confrei, a canela e a camomila e guarde em um recipiente hermético.
2. Pegue uma colher de chá dessa mistura e adicione a um copo d'água. Leve para ferver em uma panela.
3. Deixe esta mistura ferver por 5-10 minutos.
4. Coe e consuma antes que esfrie. Você também pode adicionar mel para dar sabor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve beber este chá pelo menos três vezes ao dia.

Por que isso funciona

O confrei, a canela e a camomila são todos ricos em compostos antiinflamatórios, analgésicos e antioxidantes. Eles podem ser úteis no alívio do zumbido e seus sintomas (9), (10), (11).

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6. Witch Hazel, Goldenseal e Calendula

Você vai precisar

• 1/2 colher de chá de goldenseal
• 1/2 colher de chá de calêndula
• 1 xícara de água
• Witch Hazel
• Bolas de algodão

O que você tem que fazer

1. Adicione o goldenseal e a calêndula a um copo de água e ferva por 10 a 15 minutos.
2. Coe isso e coloque um pouco dessa solução em uma tigela e reserve.
3. Pegue uma bola de algodão e mergulhe-a em um pouco de hamamélis.
4. Mergulhe o mesmo algodão na solução goldenseal e calêndula antes de aplicá-lo externamente na orelha afetada.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso duas a três vezes por dia.

Por que isso funciona

Os efeitos antiinflamatórios e anti-sépticos combinados de goldenseal, calêndula e hamamélis podem ser úteis no tratamento de infecções e secreções que causam o zumbido (12), (13), (14).

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7. Chá de visco

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Você vai precisar

• 3 colheres de chá de visco
• 3 xícaras de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Adicione o visco à água e deixe-o em infusão durante a noite.
2. Você pode beber este chá no dia seguinte em intervalos regulares.
3. Você também pode adicionar mel a este chá para dar sabor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode consumir este chá três vezes ao dia para obter melhores resultados.

Por que isso funciona

Às vezes, o zumbido também é resultado de pressão alta. O visco não só ajuda a baixar a pressão sanguínea, mas também melhora a circulação sanguínea para que mais oxigênio e nutrientes possam chegar aos seus ouvidos. Assim, o visco também é uma das melhores opções para o alívio natural dos sintomas do zumbido (15).

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8. Chá Verde

Você vai precisar

• 1 saquinho de chá verde
• 1 xícara de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Mergulhe um saquinho de chá verde em uma xícara de água quente por 5 a 7 minutos.
2. Adicione mel para dar sabor e consuma antes que esfrie.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve beber chá verde pelo menos três vezes ao dia.

Por que isso funciona

O chá verde é um antioxidante natural e pode combater infecções e radicais livres que impedem a cura do zumbido no ouvido (16), (17).

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9. Melhores óleos essenciais

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1. Óleo de Lavanda

Você vai precisar

• 2 a 3 gotas de óleo de lavanda
• Bolas de algodão

O que você tem que fazer

1. Deite 2 a 3 gotas de óleo essencial de lavanda em cada uma das duas bolas de algodão.
2. Conecte uma bola de algodão em cada uma de suas orelhas e deixe-a durante a noite.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve seguir este regime todas as noites por pelo menos duas semanas.

Por que isso funciona

O óleo de lavanda apresenta propriedades anti-sépticas, antiinflamatórias e analgésicas que podem aliviar o zumbido e seus sintomas ao longo do tempo (18).

2. Óleo de cipreste

Você vai precisar

• 2 a 3 gotas de óleo de cipreste
• 2 bolas de algodão

O que você tem que fazer

1. Ponha algumas gotas de óleo de cipreste em cada uma das duas bolas de algodão.
2. Use essas bolas de algodão para tampar suavemente a entrada dos canais auditivos, sem empurrá-los muito fundo.
3. Deixe-os lá durante a noite.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso todas as noites.

Por que isso funciona

O óleo de cipreste é um sedativo natural e pode promover o sono e reduzir a ansiedade em pessoas afetadas pelo zumbido. As propriedades antissépticas do óleo de cipreste auxiliam no tratamento de infecções que podem ser uma causa potencial de zumbido, enquanto sua natureza antiespasmódica auxilia no relaxamento dos músculos e no alívio dos sintomas de zumbido no ouvido (19).

3. Óleo de Junípero

Você vai precisar

• 3 gotas de óleo de zimbro
• 2 bolas de algodão

O que você tem que fazer

1. Coloque cerca de 2 a 3 gotas de óleo de zimbro em cada uma das duas bolas de algodão.
2. Conecte essas bolas de algodão suavemente em ambas as orelhas, sem empurrá-las muito fundo.
3. Deixe o óleo de zimbro agir durante a noite em ambas as orelhas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve seguir este remédio todas as noites por pelo menos duas semanas.

Por que isso funciona

Assim como os óleos de lavanda e cipreste, o óleo de zimbro também é um óleo essencial que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade causados ​​pelo zumbido. E, semelhante aos outros dois óleos, a natureza anti-séptica e antiespasmódica do óleo de zimbro pode ser útil no tratamento do zumbido e seus sintomas (20).

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10. Óleo de rícino

Você vai precisar

• 1 a 2 gotas de óleo de rícino
• Bolas de algodão

O que você tem que fazer

1. Despeje cerca de 2 gotas de óleo de rícino diretamente no ouvido afetado.
2. Tampe a orelha com uma bola de algodão para vedar o óleo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso pelo menos duas vezes ao dia.

Por que isso funciona

O óleo de rícino, cientificamente conhecido como Ricinus communis, tem um alto teor de vitamina E. Assim, exibe propriedades antioxidantes e também é antiinflamatório e antibacteriano. Essas propriedades podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação causadas pelo zumbido e proporcionar um alívio gradual (21).

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11. Óleo de coco

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Você vai precisar

1 a 2 gotas de óleo de coco

O que você tem que fazer

1. Aqueça um pouco de óleo de coco em um forno ou panela.
2. Despeje 1 a 2 gotas do óleo aquecido no ouvido afetado e deixe-o ser absorvido naturalmente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso pelo menos duas vezes ao dia.

Por que isso funciona

As propriedades antioxidantes, antibacterianas e antifúngicas do óleo de coco podem ajudar a combater qualquer infecção nos ouvidos que possa ser uma causa potencial do zumbido. O óleo de coco aquecido também pode ajudar a soltar qualquer cera de ouvido congestionada que pode agravar o zumbido nos ouvidos (22).

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12. Óleo de gergelim

Você vai precisar

1 colher de chá de óleo de gergelim

O que você tem que fazer

1. Aqueça um pouco de óleo de gergelim em um forno ou panela.
2. Tome cerca de uma colher de chá desse óleo e massageie suavemente a parte de trás das orelhas com ele.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve fazer isso duas a três vezes ao dia.

Por que isso funciona

O óleo de gergelim é um antioxidante natural. Possui propriedades antibacterianas e antiinflamatórias que podem combater infecções de ouvido e radicais livres. Assim, o óleo de gergelim é um bom remédio natural para tratar o zumbido e seus sintomas (23).

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13. Gengibre

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Você vai precisar

• 1/2 colher de chá de gengibre fresco ralado
• 1 xícara de água quente
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Adicione o gengibre ralado na hora a uma xícara de água quente.
2. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
3. Coe a mistura e beba este chá de ervas antes que esfrie.
4. Você também pode adicionar mel para dar sabor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba este chá pelo menos três vezes ao dia.

Por que isso funciona

Por ser um antiinflamatório e antioxidante, o gengibre pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação causadas pelo zumbido (24).

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14. Alho

Você vai precisar

• 1 dente de alho
• 1 colher de chá de óleo de mostarda

O que você tem que fazer

1. Numa frigideira aqueça o óleo de mostarda e frite o dente de alho. Deixe esfriar.
2. Esprema o óleo do alho e coloque-o no ouvido afetado. Deixe-o ligado durante a noite.
3. Como alternativa, você também pode usar óleo de alho para a mesma finalidade.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso uma vez todas as noites.

Por que isso funciona

O alho é rico em um composto chamado alicina. A alicina é um antioxidante natural e pode ajudar a eliminar quaisquer radicais livres que possam agravar o zumbido. O alho também tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas que podem combater quaisquer infecções que causem zumbido (25), (26), (27).

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15. Suco de cebola

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Você vai precisar

1 cebola

O que você tem que fazer

1. Pegue uma cebola e descasque a casca junto com a camada externa.
2. Corte a cebola restante em pedaços pequenos e amasse para extrair o suco.
3. Despeje 1 a 2 gotas de suco de cebola no ouvido infectado.
4. Deixe agir por 5 a 10 minutos antes de inclinar a cabeça para escorrer o suco.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso de 3 a 5 vezes por semana para obter melhores resultados.

Por que isso funciona

As cebolas são ricas em um composto chamado quercetina, que exibe propriedades antioxidantes. Além disso, as cebolas também são conhecidas por suas propriedades antibacterianas. Uma combinação dessas propriedades das cebolas pode ajudar no tratamento do zumbido enquanto alivia seus sintomas (28), (29).

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16. Sementes de feno-grego

Você vai precisar

• 1 colher de chá de sementes de feno-grego
• 1 xícara de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Adicione as sementes de feno-grego a uma xícara de água e ferva em uma panela.
2. Deixe ferver por 5 minutos. Coe o chá de feno-grego.
3. Adicione mel para dar sabor e consuma o chá antes que esfrie.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba pelo menos três vezes ao dia.

Por que isso funciona

O feno-grego contém ácidos linolênicos que exibem propriedades antioxidantes, antibacterianas e antiinflamatórias. O efeito combinado dessas propriedades do feno-grego pode ajudar a aliviar a infecção e a dor associadas ao zumbido (30), (31), (32).

Cuidado

Mulheres grávidas são aconselhadas a ficar longe desse remédio, pois as sementes de feno-grego são conhecidas por causar contrações em alguns casos.

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17. Sementes de Girassol

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Você vai precisar

• 1 a 2 colheres de chá de sementes de girassol
• 1 xícara de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Adicione as sementes de girassol a uma xícara de água e leve a mistura para ferver em uma panela.
2. Deixe ferver por 5 minutos antes de coar o líquido.
3. Adicione mel para dar sabor e consuma esta solução antes que esfrie.
4. Além disso, você também pode adicionar sementes de girassol à sua dieta diária.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso pelo menos duas vezes ao dia.

Por que isso funciona

As sementes de girassol são ricas em magnésio e cobre. Enquanto o magnésio pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse associados ao zumbido, o cobre pode ajudar a fortalecer os ossos do ouvido. Além desses, as sementes de girassol também são antioxidantes naturais, e a combinação de suas propriedades pode auxiliar no tratamento do zumbido (33), (34), (35).

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18. Folhas de manjericão

Você vai precisar

2 a 3 colheres de sopa de folhas de manjericão

O que você tem que fazer

1. Misture as folhas de manjericão para fazer uma pasta fina.
2. Passe esta pasta numa peneira e esprema o sumo com a ajuda de uma colher.
3. Despeje cerca de duas gotas do suco de manjericão no ouvido infectado e deixe secar naturalmente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso por uma semana, duas vezes ao dia.

Por que isso funciona

Além de ser um antioxidante e antiinflamatório, o manjericão também exibe fortes propriedades antibacterianas que podem ajudar no combate às infecções subjacentes que são uma causa provável do zumbido. Basil também atua como um adaptógeno e ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse causados ​​pelo zumbido (36), (37), (38).

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19. Wolfberry

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Você vai precisar

• 1 a 2 colheres de chá de wolfberry
• 1 xícara de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Adicione as amoras secas a uma xícara de água e leve para ferver em uma panela.
2. Deixe ferver por 5 minutos e coe o líquido.
3. Consumir esta infusão antes que esfrie.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve beber esta infusão pelo menos uma vez ao dia.

Por que isso funciona

Wolfberry é uma fruta chinesa com inúmeras propriedades curativas. É rico em muitas vitaminas e minerais que auxiliam na melhora da circulação sanguínea e atuam como antioxidantes para curar o zumbido e seus sintomas (39).

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20. Iogurte

Você vai precisar

Uma tigela de iogurte

O que você tem que fazer

Inclua iogurte em sua dieta.

Quantas vezes você deve fazer isso

Consumir iogurte diariamente para aliviar o zumbido.

Por que isso funciona

O iogurte é rico em muitos nutrientes, como magnésio, cálcio, potássio e vitaminas B-2 e B-12. Muitos indivíduos que sofrem de zumbido apresentam deficiência de diferentes formas de vitamina B e, portanto, o iogurte pode ser o remédio perfeito para restaurar essa deficiência. Além disso, esses nutrientes apresentam propriedades antiinflamatórias e antibacterianas que podem ser de grande ajuda no tratamento do zumbido (40), (41).

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21. Orégano

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de orégano seco
• 1 xícara de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Coloque o orégano seco em uma xícara de água quente por 10 a 15 minutos.
2. Coe e consuma antes que esfrie.
3. Você também pode adicionar mel para dar sabor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba esta infusão duas vezes ao dia.

Por que isso funciona

O orégano é um antioxidante natural que também possui propriedades antiinflamatórias e antibacterianas que podem ajudar a reduzir a inflamação e outros sintomas do zumbido (42), (43), (44).

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22. Banana

Você vai precisar

• 1 banana
• 1 xícara de água

O que você tem que fazer

1. Amasse uma banana.
2. Adicione duas colheres de sopa de banana amassada a um copo de água.
3. Misture bem e consuma essa mistura diariamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso três vezes ao dia por 6 semanas.

Por que isso funciona

As bananas são bananas cruas com alto teor de nutrientes. Eles são conhecidos por reduzir a pressão arterial, que é uma das causas subjacentes do zumbido. As bananas também podem melhorar o fluxo sanguíneo e ajudar no tratamento do zumbido e seus sintomas (45).

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23. Passiflora

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Você vai precisar

• 1 colher de chá de passiflores secos
• 1 xícara de água
• Honey (opcional)

O que você tem que fazer

1. Coloque os maracujás secos em uma xícara de água quente por 10 a 15 minutos.
2. Coe esta infusão e consuma antes que esfrie.
3. Adicione mel para dar sabor.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você deve beber esta infusão uma vez ao dia, de preferência antes de ir para a cama.

Por que isso funciona

A maracujá pode melhorar o fluxo sanguíneo e também é usada no tratamento de muitas doenças cardiovasculares. O zumbido em si é um sintoma dessas doenças em alguns casos. A maracujá pode, portanto, ajudar no tratamento do zumbido, ao mesmo tempo que alivia a ansiedade e o estresse causados ​​por seu aparecimento (46).

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24. Vitaminas

De acordo com um estudo realizado em 1993, alguns indivíduos afetados pelo zumbido apresentavam deficiência de vitamina B12 (47). E uma restauração dessa deficiência foi encontrada para melhorar a condição dos indivíduos afetados. Além dessa vitamina, você também pode tratar outras deficiências de vitaminas (se houver) para sua saúde geral e bem-estar. No entanto, é altamente recomendável consultar seu médico antes de prosseguir e tratar o zumbido com suplementos vitamínicos. Em vez disso, você pode adicionar alimentos ricos em vitamina B12, como leite, queijo e peixe à sua dieta diária (48).

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Incluir alguns dos remédios mencionados aqui em sua rotina diária certamente terá um impacto positivo em sua condição atual. Além desses remédios, você também pode fazer algumas mudanças no estilo de vida e tomar algumas precauções para aumentar a eficácia do seu tratamento.

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Dicas Preventivas

• Siga uma dieta saudável

Evite a ingestão de sal, açúcar, álcool, cafeína e fast food. Em vez disso, opte por uma dieta saudável que consiste em frutas e vegetais frescos, nozes e grãos inteiros.

• Consumir frutas secas

Inclua frutas secas como damascos, nozes e pistache em sua dieta. Eles são encontrados para tratar o zumbido naturalmente.

• Pratique exercícios aeróbicos

A prática de exercícios aeróbicos leves a moderados pode ajudar a aliviar naturalmente os sintomas associados ao zumbido. No entanto, você deve ter cuidado em suas tentativas, pois a aeróbica de alto impacto pode piorar sua condição.

• Experimente tocar tambor com os dedos

O tamborilar dos dedos é observado para aliviar os sintomas do zumbido. Tudo o que você precisa fazer é envolver os dedos em volta do pescoço e colocar as palmas das mãos em ambas as orelhas. Coloque o dedo indicador no dedo médio e estale-o aplicando um pouco de pressão. Repita isso pelo menos 50 vezes.

• Terapia de Som

Alguns dispositivos e aplicativos fornecem sons sutis ou ambientais que podem proporcionar relaxamento do zumbido.

• Evite consumir álcool

O consumo de álcool pode piorar sua condição se você estiver sofrendo de zumbido.

• Parar de fumar

Os fumantes são propensos a desenvolver zumbido. Portanto, você deve parar de fumar se já estiver sofrendo dessa condição.

• Remova a cera do ouvido

O acúmulo de cera nos ouvidos também pode causar zumbido. Nesse caso, é recomendável consultar seu médico e remover a cera do ouvido.

• Acupuntura

A acupuntura é uma prática que envolve a inserção de agulhas em determinados pontos do corpo. É feito sob supervisão médica e reduz os sintomas do zumbido em grande medida.

• Experimente técnicas de relaxamento

Meditar e ouvir trilhas sonoras calmantes pode ajudá-lo a relaxar e superar os sintomas do zumbido.

Mesmo que os remédios e precauções mencionados neste artigo possam ajudar em grande medida no tratamento do zumbido, uma visita ao seu médico é recomendada para descobrir se há algum problema médico latente. E da próxima vez que você decidir ir a um show ou a qualquer lugar com sons agudos, tome os cuidados necessários e salve seus ouvidos do trauma. Além disso, informe-nos na seção de comentários abaixo se essas soluções foram úteis para você.

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Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Como parar de zumbir nos ouvidos após um show (música alta)?

Se seus ouvidos estão zumbindo depois de um show, ouça algumas trilhas sonoras relaxantes e tente se distrair do barulho. Além disso, desestresse com a meditação e evite o álcool, pois pode fazer com que o sangue flua para os ouvidos e piorar o zumbido.

Como parar de zumbir nos ouvidos devido ao frio?

O zumbido nos ouvidos que se desenvolve devido a um resfriado geralmente desaparece por conta própria. No entanto, se o toque for insuportável, é