Índice:
- Sapota - Uma Visão Geral
- Benefícios para a pele de Chikoo / Sapota
- Benefícios para o cabelo de Chikoo / Sapota
- Benefícios para a saúde do Chickoo / Sapota
- 9. Bom para os olhos:
- 10. Fonte de energia:
O nome 'sapota' pode não ser familiar para a maioria de nós. Sapota é outro nome para a fruta mais conhecida como ' chikoo ' ou ' chiku' em hindi, ' sapota' em telugu, ' chikku ' em marathi, ' cappotta ' em tâmil e ' sapeta' em bengali. Quando dizemos sapota, estamos basicamente nos referindo à árvore tropical perene que dá esse fruto. Sapota é uma deliciosa fruta rica em calorias pertencente à categoria de frutas como manga, banana e jaca. Seus outros nomes são nariz berry, sapoti ameixa, chickoo sapote etc.
Indo direto ao ponto, o sapota oferece inúmeros benefícios para a pele, o cabelo e a saúde - algo que abordamos extensivamente neste post. Continue lendo para saber mais.
Sapota - Uma Visão Geral
O fruto da sapota tem sua origem nas florestas tropicais da América Central, particularmente no México e Belize, mas é facilmente encontrado na Índia. O fruto é uma baga redonda ou oval, medindo cerca de 10 centímetros de diâmetro e pesando 150 gramas. Possui de 2 a 5 sementes grandes, pretas e brilhantes parecidas com feijão no centro. O fruto verde possui superfície dura e polpa branca devido ao alto teor de látex. O teor de látex diminui à medida que o fruto amadurece e sua polpa adquire coloração marrom. Tem uma textura lisa e granulada com um sabor doce e almiscarado. É rico em calorias e seu sabor adocicado pode ser atribuído à presença de açúcares simples como a frutose e a sacarose, que reabastecem as energias e revitalizam o corpo.
Benefícios para a pele de Chikoo / Sapota
A grande variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes encontrados na fruta sapota torna uma escolha incrível para uma pele saudável e brilhante. Assim, este artigo ficará incompleto sem falar dos benefícios para a pele dessa fruta saborosa.
- A fruta Sapota ajuda a deixar sua pele brilhante, reduzindo assim a necessidade de produtos para a pele para melhorar a textura e tez naturais da pele. A Vitamina E desta fruta hidrata a pele, proporcionando-lhe uma pele bonita e saudável. Portanto, comer sapota é bom para a pele.
- A fruta Sapota é rica em antioxidantes. Portanto, atua como um agente antienvelhecimento ao erradicar os radicais livres do organismo responsáveis por potencializar o processo de envelhecimento. Também é eficaz na redução de rugas.
- O óleo de semente de sapota é usado como pomada para a pele. O resíduo dessa semente, após a extração do óleo, pode ser aplicado como cataplasma em dolorosas afecções cutâneas.
- A seiva leitosa da planta sapota pode ser usada para remover verrugas e crescimento de fungos na pele.
- A combinação das vitaminas A e C embeleza a pele, conferindo-lhe um brilho saudável.
Benefícios para o cabelo de Chikoo / Sapota
Como todos sabemos, o fornecimento adequado de nutrientes ao nosso corpo e a absorção adequada desses nutrientes são inevitáveis para manter a boa saúde do cabelo. Os problemas do cabelo são resultado da exposição a produtos químicos prejudiciais, estilo de vida pouco saudável e inadequação de certos nutrientes essenciais em nossa dieta. Carregado com nutrientes essenciais, o sapota tem o suficiente para contribuir para a saúde do cabelo.
Os benefícios da sapota para o cabelo são os seguintes:
- O óleo extraído da semente de sapota auxilia na hidratação e amaciamento dos cabelos, tornando-os mais manejáveis. Dá brilho e é considerado excelente para cabelos cacheados. É facilmente absorvido sem deixar resíduos gordurosos.
- O óleo de semente de sapota nutre o couro cabeludo ao aliviar a irritação da pele e promove o crescimento saudável do cabelo. Este óleo é considerado eficaz no tratamento da queda de cabelo causada por dermatite seborréica.
- As sementes de sapota podem ser trituradas para formar uma pasta e misturadas com óleo de mamona. Essa mistura deve ser aplicada no couro cabeludo e lavada no dia seguinte. Isso torna o cabelo mais liso e o problema da caspa também pode ser controlado.
Benefícios para a saúde do Chickoo / Sapota
A Sapota é uma daquelas frutas ótimas para a saúde além de ser extremamente saborosa, graças à grande variedade de nutrientes contidos nesta fruta. A saborosa polpa desta fruta é facilmente digerível e reabastece o nosso corpo ao fornecer energia devido ao seu alto teor de glicose. Como já foi dito, essa fruta é rica em vitaminas, minerais e taninos. Devido ao seu sabor açucarado, é muito utilizado em batidos. Os vários benefícios para a saúde do sapota são apresentados abaixo:
9. Bom para os olhos:
Sapota contém uma grande quantidade de vitamina A. De acordo com pesquisas, a vitamina A ajuda a melhorar a visão, mesmo na velhice. Assim, para obter ou manter uma boa visão, deve-se experimentar comer a fruta sapota.
10. Fonte de energia:
Sapota é rica em glicose que fornece energia instantânea ao corpo. Os atletas requerem muita energia e, portanto, são