Índice:
- O que é Surya Namaskar?
- Vídeo de Shilpa Shetty Surya Namaskar:
- Benefícios de Surya Namaskar por Shilpa Shetty:
Nem todo mundo nasce com um corpo bonito e em forma. A maioria de nós precisa trabalhar para isso. Shilpa Shetty hoje é conhecida por sua figura esguia. Mas ela é uma celebridade honesta, que admite que não foi tão boa durante a fase inicial de sua carreira. Ela possui um corpo fabuloso e uma aparência matadora por trabalhar diligentemente em seu corpo.
Ela perdeu o peso do bebê pós-gravidez fazendo exercícios simples, mas muito úteis. Sim! A maioria de vocês já deve ter adivinhado. Estou falando sobre Surya Namaskar. É uma postura de ioga benéfica com muitos benefícios para a saúde. Não só ajuda a perder peso, mas também tonifica diferentes partes do corpo. Sua pele também brilha depois de fazer isso regularmente. Não acredita em mim? Basta dar uma olhada no surya namaskar yoga de Shilpa Shetty!
Para saber mais sobre Surya Namaskar e os vídeos lançados por Shilpa, continue lendo este artigo!
O que é Surya Namaskar?
Surya Namaskar é um conjunto de 12 diferentes posturas de treino cardiovascular ou asanas. É conhecida como Saudação ao Sol em inglês e se tornou popular em todo o mundo. Ajuda a moldar o corpo, queimando o excesso de gordura. Essa rotina também mantém sua mente calma e composta.
Surya Namaskar será uma moleza para você se você já pratica ioga há algum tempo. Mas se você é um iniciante, tente fazê-lo sob a supervisão de um profissional para obter os melhores resultados.
Vídeo de Shilpa Shetty Surya Namaskar:
Se você ainda não ouviu falar do DVD Surya Namaskar de Shilpa, com certeza perdeu algo especial. Você pode encontrar este DVD de treino online ou em qualquer loja de DVD de música. Tudo o que você precisa fazer é seguir as instruções do DVD. Sim, é assim tão simples!
Shilpa Shetty trabalhou muito para reunir este vídeo, que contém dois DVDs. Cada um dos movimentos neste vídeo foi descrito em detalhes para facilitar a compreensão das poses. Dá a sensação de estar treinando com Shilpa. Não é incrível? No entanto, ela não está narrando as instruções. Um narrador está lá para fazer você entender as diretrizes. Portanto, lembre-se de manter os ouvidos abertos.
Os movimentos mostrados no DVD são regulares e todos podem fazer isso. A parte boa deste DVD em particular é que ele oferece uma seção de “conserto rápido” de 15 minutos, onde você pode terminar o treino em um período de tempo mais curto. Se você estiver se sentindo preguiçoso no fim de semana, este exercício o ajudará a energizar.
Este DVD é fácil de guardar e você o encontrará por Rs. 300 na Índia. Se você estiver fora da Índia, pode comprá-lo por 18 $ na Amazon.
Veja este vídeo, se quiser ter uma breve ideia do treino. Deve ajudar!
Benefícios de Surya Namaskar por Shilpa Shetty:
Fazer este DVD de ioga preencherá sua vida com incríveis benefícios para a saúde. Por falar nisso, vamos dar uma olhada em alguns deles!
- Isso o ajudará a eliminar a gordura indesejada mais cedo do que você pode imaginar.
- Isso aumentará a circulação sanguínea em seu corpo, o que, por sua vez, proporcionará uma pele e cabelos lindos.
- Isso reduzirá o estresse e a ansiedade no local de trabalho.
- Isso alongará os músculos para torná-lo mais flexível.
Portanto, invista um pouco de tempo e dinheiro na sua saúde e compre este DVD! Você vai nos agradecer por esta recomendação com certeza.
Você pratica Surya Namaskar regularmente? Você tem um professor ou segue alguns vídeos online do Surya Namaskar para fazer este exercício? Escreva para nós na seção de comentários abaixo.