Benefícios do chá verde para a pele - acne, câncer, envelhecimento e outros

Sua pele está superexposta à poeira, poluição e fortes raios UV? Tornou-se sem vida, irregular, cheio de manchas escuras, acne ou rugas e muito oleoso ou muito seco para tocar? Certamente, sua pele precisa de ajuda.

Digite o chá verde - a solução potencial para a maioria dos problemas de pele. É obtido a partir da planta Camellia sinensis. Os antioxidantes e polifenóis do chá verde podem proteger a pele e ajudar a reter sua juventude (1). Continue lendo para saber 5 razões pelas quais o chá verde é bom para sua pele, como usá-lo e os 8 melhores produtos para a pele com chá verde que você pode comprar. Rolar para baixo!

Como o chá verde pode beneficiar sua pele

1. O chá verde pode ajudar a controlar a acne

A acne é um problema comum entre adolescentes e adultos. Ocorre devido a poros obstruídos, desequilíbrio hormonal, produção excessiva de sebo, infecção bacteriana e inflamação ao redor dos folículos das glândulas sebáceas (2).

A aplicação tópica de chá verde por duas semanas foi eficaz na redução da produção de sebo e da inflamação nos folículos (2), (3). A ingestão de extrato de chá verde descafeinado (GTE) também mostrou resultados promissores com diminuição do número de contagens de lesões de acne (4), (5).

No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar os benefícios clínicos do GTE descafeinado em mulheres com acne pós-adolescente, e deve ser testado contra tratamentos padrão para comparar os resultados em estados não saudáveis.

2. Os polifenóis do chá verde protegem a pele dos raios ultravioleta

Repetida e prolongada exposição aos raios UV prejudiciais do sol faz com foto envelhecimento (6). EGCG, o polifenol do chá verde, pode ajudar a proteger a pele dos raios UVB e inibir a oxidação de proteínas induzida por UVB. Isso, por sua vez, pode ajudar a prevenir o envelhecimento da pele (7).

A aplicação tópica do chá verde ajuda a eliminar os radicais livres de oxigênio prejudiciais produzidos devido à exposição aos raios ultravioleta (8). O chá verde também pode ajudar a reduzir a pigmentação da pele, mas mais pesquisas são necessárias para estabelecer isso (9).

3. O chá verde pode reduzir o risco de câncer de pele induzido por UVB

De acordo com a American Academy of Dermatology, aproximadamente 9.500 pessoas nos Estados Unidos são diagnosticadas com câncer de pele todos os dias (10). Raios ultravioleta prejudiciais, produtos químicos e toxinas que afetam o DNA são responsáveis ​​pelo número crescente de pessoas com câncer de pele (11).

EGCG oferece efeitos preventivos do câncer e pode ajudar a suprimir o crescimento do tumor (12). Um estudo mostrou que os polifenóis do chá verde podem ser usados ​​como agentes farmacológicos para prevenir doenças cutâneas induzidas pela luz solar UVB, como câncer de pele melanoma e não melanoma e fotoenvelhecimento (13). Muitos outros estudos concluíram que o consumo regular de chá verde pode ajudar a reduzir o risco de câncer de pele em ratos e humanos (14), (15). No entanto, mais pesquisas em seres humanos são necessárias.

4. Antioxidantes de chá verde podem ajudar a controlar o envelhecimento da pele e rugas

Nossa pele começa a enrugar à medida que envelhecemos. As fibras de colágeno e elastina na pele fazem com que pareça roliço e macio. Mas com a idade, eles se rompem, fazendo com que a pele se dobre e caia. Os cientistas descobriram que o extrato de chá verde reduziu os danos à pele, promoveu processos anti-rugas e retardou o envelhecimento do colágeno em camundongos (16), (17). O tratamento com tanase foi encontrado para melhorar a atividade antioxidante do chá verde, reduzindo assim as rugas (18).

5. O chá verde pode proteger a pele ao redor dos olhos

A pele ao redor dos olhos é fina e muito delicada. Ele enruga, envelhece e se torna pigmentado devido à exposição aos raios ultravioleta, estresse, estilo de vida ruim, genética e falta de sono. As propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, protetoras de UV e antirrugas do chá verde podem ajudar a proteger a pele ao redor dos olhos da pigmentação, do enrugamento e da flacidez (19).

Estas são as 5 maneiras pelas quais o chá verde pode ser útil para a sua pele. Mas como usar? Aqui estão algumas maneiras de usar o verde para resolver a maioria dos seus problemas de pele.

Como usar chá verde para a pele

1. Beba chá verde

Beber chá verde tem muitos benefícios. Os antioxidantes do chá verde ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Isso, por sua vez, pode ajudar sua pele a brilhar por dentro. Além disso, as propriedades antiinflamatórias podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono. O descanso adequado também é importante para a pele manter a sua frescura e juventude.

Converse com seu nutricionista ou médico para decidir o número de xícaras de chá verde que você pode beber por dia. Use chá verde descafeinado se você for sensível à cafeína.

2. Aplicar chá verde na pele

A aplicação tópica de chá verde também pode ajudar a rejuvenescer a pele e protegê-la dos raios ultravioleta. Você pode preparar uma solução de chá verde. Deixe esfriar ou desça à temperatura ambiente. Umedeça uma bola de algodão com chá verde e aplique suavemente na pele. Ele pode atuar como um toner. Você também pode usá-lo com embalagens faciais caseiras.

3. Use Sacos de Chá Verde

Não jogue fora os saquinhos de chá verde depois de beber uma xícara. Deixe os saquinhos de chá esfriarem até a temperatura ambiente. Coloque-os nos olhos. O efeito de resfriamento ajudará com o cansaço visual devido ao tempo excessivo de tela e à exposição ao sol. A aplicação regular também pode ajudar a reduzir as olheiras e bolsas sob os olhos.

Produtos de chá verde para a pele

1. Limpador: Limpador antioxidante fortificado com chá verde Replenix (compre aqui!)
2. Esfoliante: The Body Shop Tea Tree Limpa Esfoliante Facial Esfoliante (Compre aqui!)
3. Máscara facial : máscara facial de lama de chá verde Matcha (compre aqui!)
4. Tapa- olhos : Máscara Refirmante de Chá Verde Matcha (Compre aqui!)
5. Toner: Toner Facial Fresco para Chá Verde ISNTREE (compre aqui!)
6. Hidratante facial: Hidratante para chá verde Proactiv (compre aqui!)
7. Protetor solar: Protetor solar hidratante facial sem peso (compre aqui!)
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Conclusão

Os antioxidantes e polifenóis do chá verde são curandeiros naturais. Quer você beba ou aplique, o chá verde pode ajudar a melhorar sua pele. Porque esperar? Comece a usar o chá verde e cuide bem da sua pele. Felicidades!

19 fontes

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1. Os efeitos antioxidantes do chá verde, Nutrição Molecular e Pesquisa de Alimentos, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Chá verde e outros polifenóis do chá: efeitos na produção de sebo e acne vulgar, antioxidantes, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Chá verde e outros polifenóis do chá: efeitos na produção de sebo e acne vulgar, antioxidantes, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. A suplementação com extrato de chá verde melhora a acne em mulheres pós-adolescentes? Um ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, Terapias complementares em medicina, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. RESULTADOS DA EMULSÃO DE 3% DE CHÁ VERDE NA PRODUÇÃO DE SEBUM DA PELE EM VOLUNTÁRIOS MASCULINOS, Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Fotoenvelhecimento, Collegium antropologicum, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. Os polifenóis do chá verde previnem o dano oxidativo induzido pela luz ultravioleta e a expressão das metaloproteinases da matriz na pele do camundongo, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Antioxidante polifenólico (-) - epigalocatequina-3-galato do chá verde reduz as respostas inflamatórias induzidas por UVB e infiltração de leucócitos na pele humana, Fotoquímica e Fotobiologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Cosmecêuticos para hiperpigmentação: o que está disponível? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Taxas de incidência de câncer de pele, American Academy of Dermatology.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Mecanismos de proteção dos polifenóis do chá verde na pele, medicina oxidativa e longevidade celular, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Prevenção do câncer com chá verde e seu principal constituinte, EGCG: das primeiras investigações ao foco atual em células-tronco, moléculas e células humanas do câncer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Fotoproteção da pele pelo chá verde: efeitos antioxidantes e imunomoduladores, Alvos atuais dos medicamentos, Doenças imunológicas, endócrinas e metabólicas, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Consumo de chá e câncer de pele de células basais e escamosas: resultados de um estudo de caso-controle, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. O chá verde previne o câncer de pele não melanoma, melhorando o reparo do DNA, Arquivos de Bioquímica e Biofísica, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Efeitos anti-rugas de extratos de água de chás em camundongos sem pêlos, Pesquisa Toxicológica, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. O extrato de chá verde suprime o aumento relacionado à idade na reticulação de colágeno e produtos fluorescentes em camundongos C57BL / 6, International Journal for Vitamin and Nutrition Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Catequinas de chá verde convertidas em tanase e sua atividade anti-rugas em humanos, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. The Tricky Tear Trough, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/